Peradangan Achilles

  • Cedera

Penyakit umum pada kaki adalah peradangan pada tendon Achilles. Reaksi inflamasi pada kalkaneus lebih sering didiagnosis pada orang yang secara profesional terlibat dalam olahraga. Dalam kedokteran, pelanggaran semacam itu di wilayah Achilles biasanya disebut tendonitis atau tendonopati. Pasien mengalami rasa sakit yang meningkat pada pagi hari atau saat berjalan, gangguan fungsi motorik.

Jika proses inflamasi pada kaki tidak terdeteksi dalam waktu, maka tendinosis berkembang, yang menyebabkan pecahnya atau pemisahan tendon kalkanealis dari tulang..

Mengapa berkembang: alasan utama?

Peradangan pada tendon Achilles lebih sering diamati pada wanita, yang menyalahgunakan sepatu dengan sepatu hak tinggi atau wedges. Pada malam hari, wanita mengeluh sakit pada tumit, yang dijelaskan oleh pemendekan tendon yang konstan. Faktor-faktor lain dapat mempengaruhi perkembangan tendonitis:

  • Beban yang diperkuat. Karena faktor ini, sendi sering meradang pada atlet, yang dikaitkan dengan kurangnya istirahat tepat waktu. Dalam hal ini, Achilles dan struktur lainnya tidak punya waktu untuk pulih, yang menyebabkan hilangnya kemampuan untuk bersantai.
  • Umur berubah. Pada orang yang sehat, achilles pada kaki mereka diregangkan hingga 5% dari seluruh panjangnya, karena itu penyusutan dilakukan. Setelah usia 35 tahun, mereka tidak dapat melakukan peregangan terlalu banyak, dan jika Anda tidak melakukan pemanasan menyeluruh sebelum berolahraga, maka serat-seratnya rusak, dan integritasnya dilanggar..
  • Kaki datar, di mana kaki jatuh ke dalam. Patologi menyebabkan tekanan berlebihan pada sendi bergerak yang terletak di dekat tendon Achilles.
  • Deformasi Haglund. Peradangan pada persimpangan achilles dan tulang dikaitkan dengan pembentukan pertumbuhan tulang yang terlihat seperti benjolan. Dengan pelanggaran, peregangan tendon yang parah terjadi. Neoplasma mungkin memiliki struktur lunak atau keras, yang tergantung pada apakah ada peradangan pada tendon.
  • Lesi menular tentu saja akut atau kronis. Penyakit seperti ini menjadi pendorong bagi perkembangan peradangan di wilayah Achilles.
Kembali ke daftar isi

Varietas

Peradangan tendon Achilles (achillitis) dibagi menjadi beberapa bentuk, yang masing-masing dimanifestasikan oleh gejala karakteristik. Tabel ini menunjukkan jenis utama pelanggaran dan fitur:

MelihatSifat karakter
PeritendinitisReaksi inflamasi terjadi pada jaringan yang berdekatan.
Perkembangan proses degeneratif
TendinitisDengan peradangan jaringan di dekat tendon Achilles tidak rusak
EnthesopathyHal ini disertai oleh proses inflamasi dan degeneratif di bidang perlekatan tendon ke tulang
Garam kalsium disimpan dalam jaringan
Lonjakan tulang terbentuk pada tumit
Kembali ke daftar isi

Gejala karakteristik peradangan tendon Achilles

Jika tendon Achilles sakit, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Ini mungkin merupakan tanda pertama dari reaksi inflamasi. Penyakit pada kaki dapat disertai dengan rasa sakit dari berbagai bentuk. Nyeri meningkat, sebagai suatu peraturan, ketika menaiki tangga dan selama aktivitas fisik. Dengan tendonitis pasien, nyeri menyerang secara teratur dan tidak hilang setelah istirahat. Seseorang mungkin melihat peradangan karena gejala-gejala lain:

  • sendi bergerak bengkak dan bengkak di tumit;
  • kulit memerah pada tumit dan di atasnya;
  • ada ketegangan yang konstan di betis;
  • sulit untuk menekuk kaki atau memanjat;
  • tendon yang menebal;
  • lewati atau goyangkan selama gerakan yang terdengar di pergelangan kaki.

Dengan peradangan pada tendon Achilles, pasien mengembangkan segel yang terlokalisir 2-5 cm lebih tinggi di atas persimpangan alat ligamen dengan tulang..

Prosedur diagnostik

Segera setelah pasien merasakan nyeri pada tendon Achilles, diperlukan untuk segera menghubungi lembaga medis untuk meminta bantuan. Untuk mengobati peradangan di rumah, tidak mengetahui penyebabnya, tidak masuk akal dan berbahaya. Dokter memeriksa tungkai bawah yang rusak dan mencari tahu dalam keadaan apa penyimpangan terjadi. Untuk membedakan peradangan dari merobek tendon, tes Thompson diperlukan, yang dilakukan dalam urutan berikut:

  1. Pasien mengambil posisi horizontal dengan perut turun.
  2. Kaki di bawah batang tubuh..
  3. Dokter menekan otot-otot betis.
  4. Saat menekuk kaki, diagnosis negatif dibuat. Jika telapak kaki tidak bergerak, maka ruptur ligamentum Achilles didiagnosis.

Selain itu, peradangan dapat ditentukan dengan pemeriksaan laboratorium dan instrumental seperti:

  • Gambar X-ray. Perubahan degeneratif dan proses inflamasi dicatat, serta area kalsifikasi, yang merupakan bayangan tendon yang membesar.
  • MRI dan CT. Ini adalah metode diagnostik tambahan di mana dimungkinkan untuk membedakan peradangan dari perubahan degeneratif. Dalam kasus pertama, ada akumulasi eksudat di tendon Achilles, sementara jaringan lunak tetap berukuran alami. Saat penebalan, bekas luka yang mengarah ke pecah dicatat..
  • Sonografi. Selama manipulasi, area yang rusak diperiksa dengan USG. Dengan menggunakan metode ini, dimungkinkan untuk menentukan tingkat deviasi dan kontraksi tendon.
  • Tes darah umum dan analisis untuk sampel reumatoid. Diagnosis diperlukan jika penyakit diduga karena infeksi atau rematik.
Kembali ke daftar isi

Apa yang harus dilakukan dan bagaimana memperlakukan?

Obat-obatan

Jika tumit Achilles sakit, maka penghapusan proses inflamasi harus dilakukan oleh dokter, menggunakan beberapa metode terapi. Yang utama adalah penggunaan produk farmasi. Mereka menghentikan gejala dan peradangan yang tidak menyenangkan. Saat meminum tablet dan menggunakan obat lokal, disarankan untuk membalut atau memakai gips. Obat utama disajikan dalam tabel..

ObatNama
Obat penghilang rasa sakit"Analgin"
NSAIDNaklofen
Nimesil
Ibuprofen
Alat untuk kompres"Novocaine"
Deksametason
Lidocaine

Jika selama peradangan tendon Achilles suhu tubuh naik, maka diperlukan untuk mengambil antipiretik. Selain itu, pasien perlu menggunakan suplemen vitamin dan mineral yang membantu memperkuat kekebalan tubuh.

Pengobatan alternatif

Dimungkinkan untuk menyembuhkan tendopati dengan cara-cara non-tradisional, yang penting untuk dikoordinasikan dengan dokter Anda. Di rumah, salep, kompres, decoctions dan agen terapi lainnya dibuat dari bahan-bahan alami. Resep yang efektif:

  • Kunyit. Ini adalah agen antibakteri alami. Untuk meringankan kondisi, disarankan untuk menggunakan bumbu 0,5 g setiap hari.
  • Kenari. Untuk resep, Anda tidak perlu produk itu sendiri, tetapi partisi, dari mana tingtur berbasis vodka disiapkan. Bersikeras sekitar 3 minggu, setelah itu mereka diambil secara oral selama 1 sdt. dua kali sehari.
  • Pemandian garam jenis konifera. Disarankan agar Anda menjaga kaki Anda dalam larutan hangat selama sekitar 10 menit..
Kembali ke daftar isi

Intervensi bedah

Jika pengobatan inflamasi alternatif dan konservatif tidak memberikan hasil, pembedahan diresepkan. Selama operasi, area yang menebal dan jaringan yang rusak di sekitarnya terlokalisasi dengan tendon dikeluarkan. Jika yang terakhir dipotong dalam jumlah besar, maka mereka diganti dengan otot plantar. Intervensi bedah juga diperlukan jika tendonopati tendon Achilles memanifestasikan dirinya dengan latar belakang kelainan bentuk Haglund. Dalam hal ini, pertumbuhan tulang dieksisi, yang menekan pada tempat fiksasi tendon. Setelah operasi, rehabilitasi diperlukan, termasuk kinerja latihan senam. Juga selama pemulihan, prosedur fisioterapi dan pijat dilakukan..

Prakiraan dan Pencegahan

Jika pada waktunya untuk mengidentifikasi reaksi inflamasi pada tendon Achilles dan memulai perawatan, maka patologi dihilangkan dengan aman. Jika tidak, komplikasi timbul dan tendon pecah atau pengembangan jalur patologi kronis dimungkinkan. Dimungkinkan untuk mencegah peradangan dengan melakukan latihan sederhana setiap hari. Sebelum melakukan latihan, Anda harus melakukan pemanasan dan peregangan dengan baik. Anda harus memilih sepatu berkualitas tinggi, dan wanita tidak boleh menyalahgunakan sepatu hak tinggi. Begitu rasa sakit terjadi, Anda harus segera menghubungi dokter.

Panduan Cedera Berlari: tendonitis Achilles

Kami terus berbicara tentang cedera lari paling umum. Menurut statistik, 5-12% dari mereka berhubungan dengan peradangan pada tendon Achilles.

Tugas Panduan Cedera ini bukan untuk mendiagnosis apa yang menyakitkan Anda sesuai dengan petunjuk pengguna dan memberikan panduan pengobatan sendiri. Dan untuk membantu Anda mengetahui apa yang bisa menyebabkan cedera, apa gejala utamanya, dan apa yang berguna untuk pencegahan. Hanya dokter yang dapat menentukan masalah dan meresepkan perawatan, dan bukan artikel di Internet.

Kandungan:

Tendonitis Achilles tendonitis adalah peradangan patologis di daerah tendon Achilles.

Paling sering, pelari menderita tendonitis Achilles, meningkatkan intensitas latihan atau jarak tempuh terlalu dini. Cedera ini juga tidak menyayangkan pemain tenis, pemain bola voli, pemain bola basket dan pemain sepak bola..

Jika Anda tidak mengabaikan gejala pertama, sebagai suatu peraturan, cedera tersebut cukup berhasil dirawat di rumah di bawah pengawasan dokter. Pada saat yang sama, jika Anda tidak memperhatikan rasa sakit di daerah pergelangan kaki atau tidak memulai pengobatan tepat waktu, akumulasi tendon microtraumas dapat menyebabkan pecahnya atau pemisahan dari calcaneus. Dalam kasus seperti itu, pembedahan tidak lagi diperlukan..

Untuk menghindari cedera ini, lebih baik meningkatkan beban dengan lancar, dan juga memberi perhatian yang cukup pada latihan pencegahan untuk memperkuat otot dan tendon, termasuk Achilles.

Anatomi Achilles

Tendon Achilles - tendon manusia terbesar dan terkuat, mampu menahan beban tarik sekitar 400 kg.

Ini terdiri dari bundel serat kolagen padat (kolagen tipe 90-95%), dimulai dari perpaduan otot betis dan soleus, melewati sepanjang permukaan belakang tungkai bawah dan bergabung dengan umbi kalkanealal..

Kemampuan seseorang untuk berlari, melompat, memanjat, dan bahkan berjalan dipastikan karena depresiasi yang diberikan oleh tendon yang kuat ini..

Selain itu, sel-sel khusus (tenosit) yang menghasilkan serat kolagen, elastin dan proteoglikan terletak di tendon Achilles itu sendiri.

Namun demikian, Achilles cukup sensitif terhadap kelebihan, penampilan fraktur mikro. Sebenarnya, nama tendon terhubung dengan legenda tentang pahlawan Yunani kuno Achilles, yang kebal, tetapi meninggal karena luka di tumit.

Oleh karena itu, untuk mencapai hasil tinggi dalam banyak olahraga, dan terutama dalam berlari, tendon Achilles yang sehat adalah salah satu syarat utama.

Gejala

Adalah penting untuk dapat mengenali gejala-gejala peradangan Achilles pada waktunya untuk mengambil langkah-langkah perawatannya, karena trauma ini dapat menyebabkan konsekuensi yang lebih serius. Karena suplai darah rendah, perbaikan tendon tidak secepat yang kita inginkan. Karena itu, jangan abaikan ketidaknyamanan dan, terutama, rasa sakit di Achilles.

Timbulnya peradangan dapat ditunjukkan oleh gejala-gejala berikut:

  • rasa sakit di belakang kaki di tumit yang terjadi setelah aktivitas
  • rasa sakit dan ketidaknyamanan saat merasa
  • hilangnya rasa sakit saat istirahat
  • pembengkakan dan kemerahan pada area yang terkena
  • mobilitas kaki buruk, berderak dengan gerakan pergelangan kaki / kaki.

Seiring waktu, rasa sakit meningkat dan muncul bahkan saat istirahat. Ini sudah merupakan sinyal bahwa peradangan menjadi kronis.

Untuk peradangan kronis pada Achilles adalah karakteristik:

  • Nyeri tidak hanya saat stres, tetapi juga dalam keadaan istirahat
  • kesulitan dan ketidaknyamanan saat berjalan tangga, melompat
  • berderit saat mengangkat jari kaki.

Tendonitis Achilles kronis dapat menyebabkan pecahnya tendon, yang disertai dengan rasa sakit mendadak yang parah di area ruptur, bengkak, kadang-kadang dengan klik. Pada saat yang sama, korban tidak bisa berdiri di atas tumit atau kaus kakinya, dan kadang-kadang tidak mungkin berdiri di atas kakinya yang sakit sama sekali..

Penyebab

Beban pada tendon Achilles mencapai 900 kg selama berlari (yang rata-rata 12,5 kali lebih banyak dari berat badan), 260 kg saat berjalan lambat dan sekitar 100 kg saat mengendarai sepeda. Dan meskipun Achilles memiliki tingkat elastisitas dan daya tahan yang tinggi, kelebihan beban menyebabkan munculnya fraktur mikro.

Jadi, ketika serat-serat kolagen mengalami deformasi, serat-serat itu merespons secara linear terhadap peningkatan beban tendon. Konfigurasi awalnya hilang ketika peregangan melebihi 2%, tetapi dikembalikan jika tegangan yang diterapkan pada tendon tetap di bawah 4%. Jika deformasi melebihi 8%, pecah makroskopik akan terjadi..

Tenocytes mampu meregenerasi serat kolagen baru untuk menggantikan yang rusak. Tapi! Pertama, seperti disebutkan di atas, suplai darah Achilles cukup rendah. Karena itu, proses perbaikan tendon agak lambat..

Kedua, serat kolagen baru yang diproduksi oleh tenocytes sangat mirip dengan spageti bila dilihat di bawah mikroskop, berbeda dengan penampilan yang halus dan rata yang dimiliki oleh serat tendon yang sehat. Dibutuhkan waktu dan beban yang tepat (misalnya, latihan yang kami tunjukkan di bawah) sehingga mereka menemukan struktur yang tepat.

Perlu dipertimbangkan bahwa dengan bertambahnya usia, tendon Achilles secara signifikan kehilangan elastisitas dan kekuatannya, dan karenanya mampu menahan beban yang lebih rendah. Seringkali, mereka yang mulai jogging setelah 40 tahun mengembangkan tendonitis justru karena kurangnya adaptasi tendon Achilles dengan aktivitas fisik yang intens..

Statistik menunjukkan bahwa pada pria, tendonitis Achilles ditemukan rata-rata 6 kali lebih sering daripada di bagian wanita dari komunitas yang menjalankan. Penyebab pasti belum ditetapkan. Mungkin ini karena beban pelatihan pelari pria yang lebih tinggi.

Selain itu, ada bukti bahwa hormon estrogen wanita mempengaruhi kekuatan Achilles, serta bahwa dalam struktur mikro Achilles, perwakilan dari berbagai jenis kelamin memiliki perbedaan..

Faktor risiko lain yang berperan dalam perkembangan peradangan Achilles:

  • biomekanik: kaki rata, pronasi, lengkungan kaki berbentuk O, lengkung kaki tinggi
  • latihan yang buruk sebelum pelatihan atau ketiadaannya
  • otot tulang kering yang kurang terlatih / kelebihan beban
  • volume berjalan terlalu besar
  • sepatu yang salah
  • berlari terlalu keras
  • peregangan yang buruk pada gastrocnemius, soleus, dan otot-otot paha posterior
  • menyentak banyak (melompat, lari dari tempat).
Salah satu alasan utama untuk pengembangan dan perkembangan peradangan pada tendon Achilles adalah mengabaikan gejala pertamanya.

Penggemar lari, terutama pemula, mencoba mengabaikan rasa sakit, mencoba mengatasi gejala sendiri, dan tidak terburu-buru menemui dokter bahkan jika kakinya bengkak. Ini terjadi terutama jika rasa sakit selama peradangan achilles hanya kadang-kadang terjadi selama aktivitas yang signifikan..

Karena peradangan dapat menjadi kronis, bekas luka terbentuk di tempat mikro-pecahnya serat jaringan ikat tendon, dan elastisitas Achilles sangat berkurang. Dan setelah beberapa bulan, satu gerakan tajam atau sentakan dapat menyebabkan pecahnya tendon yang melemah.

Diagnosis dan perawatan

Diagnosis tendonitis dilakukan selama pemeriksaan daerah yang terkena dan berdasarkan keluhan pasien. Dalam beberapa kasus, dilakukan rontgen pergelangan kaki, ultrasonografi dan magnetic resonance imaging (MRI).

Pola difraksi sinar-X memungkinkan untuk melihat lokasi kalsifikasi tendon yang khas dari penyakit ini. Dan USG dan MRI dapat secara akurat menentukan lokasi dan ukuran tempat peradangan, serta tingkat perubahan degeneratif pada tendon..

Jika gejala dan dugaan tendonitis Achilles muncul, konsultasikan dengan spesialis. Sebaiknya meminimalkan beban pada tendon yang meradang, sambil tetap diam.

Sebagai aturan, jika tidak ada komplikasi, pengobatan tendonitis Achilles dilakukan dengan metode konservatif: BERAS, mengambil antiinflamasi dan obat penghilang rasa sakit, sisa kaki.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan efektivitas penggunaan ultrasonografi intensitas rendah untuk memulihkan Achilles..

Jika terjadi ruptur, intervensi bedah diperlukan, diikuti dengan penerapan gipsum dan periode rehabilitasi selama beberapa bulan.

Metode konservatif

Perubahan aktivitas

Achilles sangat sensitif terhadap setiap beban yang terkait dengan aktivitas motorik: berlari, melompat, dll. Oleh karena itu, jika ketidaknyamanan di wilayah Achilles muncul dan diagnosis tendonitis dikonfirmasi, beban harus dikurangi, dan mungkin sepenuhnya dihilangkan untuk beberapa waktu. Ini akan mencegah memburuknya cedera dan memberi waktu tubuh untuk pulih..

Mengikuti prinsip RICE (istirahat, es, perban tekanan, dan posisi kaki yang ditinggikan)

Untuk beberapa waktu, ada baiknya menyembunyikan sepatu kets dan memberi istirahat kaki yang terluka. Istilah yang tepat akan membantu menentukan atau ahli fisioterapi. Jika cedera tidak "mulai," Anda dapat menggunakan berenang atau berjalan ringan..

Kompres es selama 15-20 menit beberapa kali sehari akan membantu meredakan peradangan dan pembengkakan.

Perban kaki dan kaki bagian bawah atau bungkus dengan perban elastis. Kompresi ini mengurangi mobilitas di pergelangan kaki dan mengurangi pembengkakan pada tendon yang terluka..

  • Posisi kaki terangkat

Sesering mungkin, Anda harus beristirahat dengan kaki terangkat (misalnya, meletakkan bantal di bawahnya), atau tidur dengan kaki di atas platform yang terangkat. Ini akan membantu meringankan pembengkakan lebih cepat..

Perawatan obat-obatan

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit..

Anda dapat mengolesi Achilles yang meradang dengan salep antiinflamasi, misalnya, diklac, nise. Zat aktif, diklofenak, mengurangi peradangan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan obat antiinflamasi..

Kompleks terapi dan pendidikan jasmani (LFK)

Setelah peradangan pada Achilles berlalu, Anda bisa mulai meregangkan otot-otot kaki dengan lembut. Otot yang kuat dan elastis akan meringankan sebagian beban dari tendon. Peregangan terarah juga akan membentuk serat kolagen yang baru disintesis..

Anda hanya bisa mulai berpikir tentang jogging ketika Anda bisa menggerakkan pergelangan kaki tanpa rasa sakit. Rata-rata, dibutuhkan 6-8 minggu, tergantung pada tingkat keparahan peradangan..

Pencegahan

Untuk mencegah timbulnya kembali tendon Achilles tendonitis, penting untuk memperkuat otot-otot betis dan pergelangan kaki. Semakin kuat otot, semakin sedikit ketegangan pada tendon. Meregangkan otot betis juga merupakan kunci pencegahan.

Prinsip dasar untuk pencegahan tendonitis Achilles tendonitis untuk pelari:

Pemanasan dan pemanasan secara teratur: Prosedur pemanasan dan pemanasan yang terstruktur dengan baik tidak hanya meningkatkan elastisitas dan fleksibilitas otot dan ligamen, tetapi juga mencegah cedera (Pemanasan sebelum berlari: bagaimana mempersiapkan diri untuk latihan, serta Yoga untuk pelari: kompleks untuk peregangan dan relaksasi)

Memperkuat latihan otot: Bekerja dengan pelatih atau profesional kedokteran olahraga lainnya untuk menggunakan teknik latihan kekuatan yang tepat untuk kaki, punggung bagian bawah, dan inti Anda..

Latihan keseimbangan: kembangkan kemampuan untuk menjaga keseimbangan, promosikan proprioception dan melatih banyak otot kecil dan ligamen untuk memastikan keseimbangan tubuh.

Bertahap: meningkatkan volume dan intensitas pelatihan tidak lebih dari 5-10% per minggu.

Sepatu lari yang dipilih dengan benar: sepatu kets yang baik menjaga pergelangan kaki tetap stabil dan juga memberikan bantalan yang cukup untuk kaki dan tumit saat berlari

Diet sehat: jumlah protein, kalsium, vitamin D, dan magnesium yang cukup dalam makanan sehari-hari memastikan fungsi penuh dan pemulihan otot.

Istirahat dan perawatan tepat waktu: untuk menghindari kerja berlebihan dan kelelahan, perlu istirahat 1-2 hari seminggu, dan jika rasa sakit di pergelangan kaki muncul, berkonsultasilah dengan dokter spesialis tepat waktu.

Latihan Memperkuat Achilles

Tentu saja, penguatan Achilles dan tendon dan ligamen lainnya harus dilakukan sebelumnya, dan tidak dengan perkembangan peradangan. Tetapi jika gangguan seperti itu memang terjadi, hampir semua latihan ini (terutama yang pertama) akan efektif untuk pemulihan bertahap.

Penting untuk mematuhi teknik eksekusi yang benar dan mendengarkan perasaan Anda. Jika latihan ini tidak dilakukan untuk pencegahan, tetapi untuk pemulihan setelah cedera, Anda harus mulai dengan pengulangan yang lebih sedikit dan hanya setelah peradangan berlalu..

Menurunkan tumit secara eksentrik

Gagasan tentang beban eksentrik adalah membantu "membalikkan" beberapa efek tendinopati. Studi awal menunjukkan hasil yang menjanjikan untuk pemulihan dari tendonitis tendon Achilles.

Hari ini, latihan ini dianggap salah satu yang paling efektif. Berkat dia, serat kolagen yang baru disintesis, bukannya bundel spageti yang tidak terorganisir, terstruktur, memperkuat tendon yang rusak.

Posisi awal: berdiri di atas kaki dengan pergelangan kaki terkilir (di atas "betis lift"), pindahkan semua berat Anda ke kaki yang terluka.

Dengan menggunakan otot betis secara perlahan, turunkan tumit di bawah bagian depan kaki. Untuk kembali ke posisi "naik" - Anda harus menggunakan kaki yang tidak terluka (!).

Olahraga bisa sangat menyakitkan, tetapi tidak lebih dari 5 (jika Anda mengevaluasi rasa sakit dalam skala dari 0 hingga 10), dan disarankan untuk terus melakukannya meskipun dengan ketidaknyamanan sedang..

Protokol menyediakan tiga set lima belas menurunkan tumit, dua kali sehari selama dua belas minggu.

Segera setelah Anda bisa menurunkan kalkanealis tanpa rasa sakit, Anda dapat secara bertahap menambah berat menggunakan ransel.

Tumit Jongkok

Posisi awal: tumit berdiri di atas platform step, kaus kaki digantung; tangan kiri terpaku pada sabuk, tangan kanan direntangkan di depan Anda.

Pertahankan keseimbangan, duduk perlahan, dan kemudian kembali ke posisi awal. Tiga set 10-12 repetisi harus dilakukan per hari.

Regangkan otot betis ke dinding

Posisi awal: menghadap dinding, pada jarak 60-70 cm, letakkan satu kaki di atasnya, tekan kaki di area tumit ke permukaannya. Tahan di posisi ini selama sekitar satu menit. Ganti kaki, lakukan hal yang sama.

Perpanjangan kaki dari diri Anda sendiri

Posisi awal: duduk di lantai, kaki yang terluka diluruskan, tali kekang dipegang oleh tangan di bagian kaus kaki.

Rentangkan kaki ke arah yang jauh dari Anda, pegang kaki dengan tourniquet. Lakukan dua pengulangan sebanyak 10 kali di pagi dan sore hari. Kemudian, Anda dapat bekerja pergelangan kaki bolak-balik dan ke kiri dan kanan menggunakan resistensi karet.

Pijat di atas gulungan

Posisi awal: duduk di lantai, kaki kaki yang terluka terletak di gulungan.
Kami melakukan gerakan yang lancar, lamban maju mundur, mengurangi ketegangan pada otot betis. Jangan memijat tendon itu sendiri jika sakit.

Jika Anda memutar tulang kering sedikit ke kanan dan kiri, maka Anda dapat menggelar sebagian besar otot. Untuk menambah beban, letakkan kedua kaki di atas gulungan, satu di atas yang lain.

Bahaya Achilles tendonitis tendonitis adalah peradangan menjadi kronis. Karena itu, penting untuk belajar mengenali gejala pertama dari cedera dan mengambil tindakan. Jangan mengabaikan pemanasan sebelum berlari dan berikan tubuh cukup waktu untuk pulih. Gunakan latihan untuk menguatkan tendon dan otot kaki untuk mencegah tendonitis.

Tendon Achilles cedera dan perawatan mereka

Tendon Achilles, atau calcaneus, ada di tubuh kita yang paling kuat dan tahan lama. Ini bertanggung jawab atas seluruh berat seseorang ketika dia berjalan, berlari atau terlibat dalam kegiatan fisik. Tendon ini sering diregangkan, meradang, atau pecah, terutama jika intensitas ketegangan meningkat. Jika ligamen kehilangan elastisitasnya, tendon dapat meradang. Tendonitis, peritendinitis, atau enthesopati berkembang. Air mata mekanis dan retak mungkin muncul..

Patologi berkembang karena karakteristik tubuh yang berkaitan dengan usia, adanya infeksi atau penyakit, stres berlebihan, atau karena alasan lain. Peradangan dimanifestasikan oleh rasa sakit pada tendon di atas tumit. Kelemahan, demam, mobilitas terbatas, berderak, atau kemerahan juga dapat terjadi..

Untuk diagnosis, palpasi, USG, x-ray atau MRI dilakukan. Tergantung pada jenis patologi, dokter meresepkan fiksasi pada area tendon, obat-obatan, fisioterapi atau operasi kepada pasien. Untuk rehabilitasi cepat, Anda dapat menjalani LCF, pijat. Mengenakan sepatu yang nyaman, penyeimbangan beban yang tepat, pengobatan penyakit kronis dan nutrisi yang tepat membantu menghindari peradangan pada tendon..

Apa tendon Achilles

Tendon Achilles lebih tepat disebut Achilles. Letaknya di pangkal kaki, tempat otot tumit dan tungkai bawah menyatu. Ini sangat lincah dan tangguh berkat fitur koneksi. Di sekitarnya ada cukup cairan lendir yang memberikan kelenturan dan mengurangi gesekan. Tendon Achilles terpasang sehingga, pada kecepatan gerakan yang stabil, ia mengatasi tegangan yang setara dengan empat ratus kilogram. Beratnya empat kali lipat dari seseorang.

Ligamen talacaneal interoseus harus menginjakkan kaki. Mekanismenya cukup sederhana. Triceps betis berkontraksi dan menarik tumit ke atas melalui tendon. Pada saat bersamaan, kaki itu jatuh ke bawah. Struktur semua otot, ligamen, dan tendon di dekat tumit memungkinkan sistem berkontraksi dan meregang di bawah beban apa pun, pulih dan kembali normal dengan cukup cepat.

Memperkuat beban, efek negatif eksternal dapat mengganggu fungsi tendon Achilles. Sangat penting untuk memantau dan mengobatinya tepat waktu. Gejala kelainan biasanya jelas, diagnosis mudah.

Bentuk penyakitnya

Seiring bertambahnya usia, ligamen menjadi kurang lentur dan elastis, tendon Achilles dapat meradang. Pelanggaran ini sering terjadi pada orang yang terlibat dalam pekerjaan fisik yang berat. Ini memiliki beberapa bentuk:

  • tendonitis, atau peradangan pada Achilles, tidak mempengaruhi jaringan yang berdekatan,
  • peritendinitis, suatu proses yang melibatkan jaringan tetangga,
  • enthesopati, meluas ke tulang tumit, menyebabkan taji dan kalsifikasi.

Dalam hal ini, perawatan Achilles yang tepat waktu biasanya singkat. Yang utama adalah mencegah proses kronis.

Perhatian yang lama dan rehabilitasi serius membutuhkan air mata mekanis dengan retakan - hingga restorasi jaringan secara menyeluruh. Jika perjalanan menjadi kronis, rasa sakit meningkat, dan proses berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan.

Penyebab

Tendon Achilles terdiri dari serat spiral dari protein kolagen dan elastin. Protein kuat dan tidak mudah mengalami peregangan. Elastin mampu memperpanjang sesuai kebutuhan, dengan kembali ke keadaan semula. Penyebab tendopati dan nyeri pada tendon Achilles adalah gangguan pada sendi dan integritas serat elastis.

Alasan utama munculnya penyakit ini adalah:

  • cacat fisiologis kaki seperti kaki pengkor dan kaki rata,
  • perubahan serat terkait usia,
  • beban yang berlebihan dan tegangan lebih,
  • masalah kesehatan (infeksi, metabolisme),
  • memakai sepatu yang tidak cocok.

Tendon Achilles sangat menyakitkan pada atlet setelah berlari dan beban lainnya. Jika ligamen terlalu kencang dan keras, mereka tidak punya cukup waktu untuk rileks dan pulih. Jika Anda menjalankan masalah, mereka rusak.

Seiring waktu, terutama setelah empat puluh tahun, elastisitas semua ligamen menurun. Akibatnya, serat mereka rusak dan robek secara mikroskopis, rasa sakit muncul di tendon di atas tumit. Dari catatan khusus adalah rasa sakit yang terjadi selama berjalan. Microtraumas reguler menyertai sejumlah kelainan fisiologis, seperti gagal saat berjalan di dalam kaki.

Pemilihan yang kompeten dan kombinasi sepatu yang digunakan pada siang hari juga tidak kalah pentingnya. Nyeri pada daerah tendon dan tumit dapat terjadi jika, misalnya, tumit tinggi pada siang hari dan sandal dikenakan pada malam hari. Pada sepatu, otot-otot dengan ligamen dalam keadaan singkat. Dengan peralihan ke sandal, mereka terpaksa melakukan peregangan.

Dislokasi, keseleo di tumit dapat terjadi jika mereka sarat dengan gaya hidup yang tidak aktif. Ini juga merupakan hasil dari pelanggaran rezim aktivitas fisik oleh orang yang aktif. Celah dan robekan pada jaringan sembuh. Namun, akibatnya, banyak bekas luka kecil muncul, jaringan kehilangan elastisitasnya. Ini dapat menyebabkan cedera lain..

Simtomatologi

Gejala peradangan atau trauma yang tidak menyenangkan pertama dan utama: tendon nyeri di atas tumit, pada titik transisi ke tulang-tulang otot betisnya. Sifat rasa sakit dan intensitasnya dapat bervariasi. Jika sensasi tajam, kuat, hampir tak tertahankan, maka ada proses peradangan-degeneratif akut pada jaringan ikat:

  • sebenarnya di tendon,
  • pada titik perlekatan pada tulang tumit,
  • baik di jaringan lunak ikat terdekat.

Jika tendon Achilles sakit saat berjalan sehingga tidak mungkin untuk bersandar pada kaki, maka cedera itu sangat serius. Sensasi tidak menyenangkan yang tidak disebabkan oleh trauma kadang-kadang berlalu sendiri seiring waktu. Tetapi pada saat yang sama, alasan utama asal mereka tidak hilang. Setelah eksaserbasi, peradangan mereda, memperoleh bentuk kronis dan kemudian kembali dengan ketidaknyamanan yang lebih besar.

Nyeri, menarik di daerah tendon Achilles dikaitkan dengan cedera yang kurang serius. Ini juga terjadi dengan kelebihan yang berkepanjangan atau gangguan kronis. Memberikan pada tumit atau kaki dan tidak mengganggu berjalan dengan tenang. Kegiatan fisik yang lebih serius tidak lagi tersedia. Ini tidak selalu muncul segera setelah cedera - kadang-kadang tumbuh dalam gelombang dan lewat.

Jika tendon Achilles rusak, tidak hanya rasa sakit saat berjalan muncul. Misalnya, dengan mabuk, Anda bisa berjalan tanpa rasa sakit, tetapi tanda-tanda lain muncul:

  • kenaikan suhu (lokal dan secara umum),
  • sakit kepala,
  • kelemahan.

Perlu juga memperhatikan pembengkakan yang menyakitkan di daerah yang terkena, beberapa pembengkakan. Manifestasi berikut juga mengkhawatirkan:

  • otot tegang (betis),
  • pembatasan mobilitas,
  • kemerahan di atas tumit,
  • fossa di tendon dengan tuberkulum lebih tinggi,
  • berderit, goyah sendi selama gerakan.

Di hadapan kompleks gejala-gejala ini di tendon Achilles, ada baiknya mempertimbangkan bagaimana mengobatinya, bahkan jika gejala tidak disertai dengan rasa sakit..

Diagnostik

Jika tendon kalkanealis telah menerima cedera serius, peradangan kompleks, diagnosis untuk dokter yang kompeten tidak sulit. Achillotendinitis, dimanifestasikan dalam berbagai bentuk, didiagnosis jauh lebih sulit.

Dengan ligamen tumit-berbentuk kubus plantar, tujuh formasi penghubung bekerja. Dokter memeriksa cedera pada otot-otot ini. Mereka menentukan area nyeri pada tumit, memeriksa dan meraba tempat ini, dan juga melakukan beberapa tes:

  • kompresi tungkai bawah yang rileks (tidak rusak jika tungkai diperpanjang),
  • fleksi di sendi lutut (ujung kaki yang terluka akan menggantung lebih rendah dari yang sehat),
  • penyisipan jarum medis antara otot tendon dan gastrocnemius, diikuti dengan verifikasi deviasinya,
  • mengenakan sphygmomanometer - manset khusus yang menentukan tekanan selama gerakan.

Periksa dan sambungan subtalar dari ligamentum talacaneal interoseus. Juga dalam kasus-kasus sulit, lakukan:

Perawatan patologi

Nyeri pada tendon Achilles dapat diobati segera atau konservatif (fiksasi, fisioterapi, obat-obatan). Dokter memilih teknik ini atau itu dengan mempertimbangkan:

  • fitur cedera,
  • jenis proses inflamasi degeneratif,
  • keadaan kesehatan korban.

Pengobatan nyeri secara radikal dan bedah pada tendon Achilles diindikasikan jika rusak karena kerusakan mekanis atau eksaserbasi peradangan. Mereka juga menggunakan itu jika:

  • cedera terbuka akibat kejutan tiba-tiba dari luar,
  • dia disertai dengan pecahnya ligamen, patah tulang,
  • ada peradangan akut, nanah.

Jika tendon Achilles hanya terasa sakit karena satu atau lain alasan, metode konservatif dan metode pengobatan alternatif digunakan. Dokter meresepkan obat untuk kram, nyeri, peradangan, demam, untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Pijat tendon Achilles, terapi olahraga, perawatan lumpur atau parafin, dan ozokerite juga sering diindikasikan. Jika tendon Achilles sakit saat berjalan tidak terlalu parah, gunakan salep penyembuhan. Salep adalah perawatan yang optimal dalam banyak kasus. Penting untuk melumpuhkan kaki tanpa memuatnya selama pemulihan dan dengan ketat mengikuti rekomendasi dokter. Beban tendon naik secara bertahap.

Pencegahan

Pencegahan peradangan dan cedera tendon Achilles sederhana. Frekuensi dan intensitas pelatihan harus seragam, penguatannya - bertahap. Sebelum kelas, pemanasan diperlukan. Bagian tubuh dan sendi yang terisi perlu istirahat setelah berolahraga.

Kunci keberhasilan adalah deteksi dan pengobatan tepat waktu untuk semua penyakit akut dan kronis. Anda harus berjalan dengan sepatu yang nyaman, anatomis, bukan himpitan. Jangan pergi setiap hari dengan sepatu hak tinggi, memuat poin lampiran tendon Achilles.

Perhatian khusus harus diberikan pada cara hidup yang benar dengan rejimen, nutrisi rasional, penolakan kebiasaan buruk, stres dan kelebihan. Kelebihan berat badan tidak dapat diterima, dan gaya hidup yang cukup aktif, latihan peregangan hanya akan menguntungkan.

Hindari cedera pada kaki, ligamen, achilles tidak selalu didapat. Faktor keturunan yang buruk, serta keadaan eksternal, tidak dapat dikesampingkan. Namun, upaya maksimal dapat dilakukan untuk mengurangi risiko..

Masalah tendon Achilles

Tendonitis Achilles. Achilles bursitis. Penyakit Haglund

Orang yang aktif, terutama yang terlibat dalam olahraga, sering merasakan sakit dan bengkak di dekat tendon Achilles dan kaki belakang. "Benjolan" yang terlihat jelas, kemerahan, nyeri persisten dan pembengkakan di daerah tendon Achilles menyebabkan kecemasan pada pasien.

Pasien menggambarkan fenomena seperti itu pada sepatu yang tidak nyaman, tetapi ini hanya sebagian yang benar. Penyebab penyakit ini lebih kompleks dan dikaitkan dengan perubahan anatomi kaki, misalnya, dengan kaki rata, serta kelebihan yang signifikan pada pergelangan kaki dan kaki selama olahraga..

Daftar penyakit yang mempengaruhi tendon Achilles cukup luas. Ini adalah tendonitis dan tendinosis tendon Achilles, bursitis pasca-adrenal dan penyakit Haglund, achillobursitis dan banyak lainnya..

Penyakit tendon Achilles tidak berbahaya seperti kelihatannya. Hasil dari perjalanan panjang beberapa dari mereka bahkan mungkin merupakan pecahnya tendon Achilles.

Pada artikel ini kita akan fokus pada penyakit yang paling umum dari tendon Achilles, berbicara tentang apa itu tendon Achilles dan mengapa itu diperlukan, pilihan perawatan apa yang tersedia untuk pasien dengan masalah di Achilles dan hindfoot pada tahap perkembangan kedokteran saat ini..

Sendi kaki dan pergelangan kaki seseorang memiliki struktur yang sangat kompleks. Bersama-sama, mereka berfungsi sebagai satu, memberikan dukungan yang stabil bagi tubuh manusia ketika berjalan dan berlari..

Banyak otot dan tendon memberikan gerakan di pergelangan kaki dan kaki, tetapi tendon Achilles memainkan peran utama..

Tendon Achilles adalah yang terbesar di tubuh manusia. Tendon menghubungkan otot soleus dan betis dengan kalkaneus.

Tendon Achilles mentransfer kekuatan ketika otot-otot ini berkontraksi dengan calcaneus, sehingga seseorang, misalnya, dapat berdiri di atas jari kakinya. Tanpa tendon Achilles, seseorang tidak akan bisa melompat, bermain olahraga, dan umumnya bergerak normal.

Di daerah tendon Achilles ada beberapa kantong lendir atau bursa. Kantung lendir diisi dengan cairan dan dirancang untuk mengurangi gesekan tendon Achilles dengan jaringan di sekitarnya selama gerakan. Kadang kantung lendir menjadi meradang dan bertambah besar ukurannya. Peradangan pada selaput lendir suatu tas dalam pengobatan disebut bursitis..

Pada 4-5 cm di atas situs lampiran Achilles ke kalkaneus ada bagian tendon yang paling rentan terhadap berbagai perubahan patologis. Pada bagian tendon ini, suplai darah lebih buruk daripada di daerah Achilles lainnya. Dalam pandangan ini, peradangan tendon, atau tendinitis seperti yang disebut dalam pengobatan, berkembang lebih sering di daerah ini, dan penyembuhan setelah cedera berlangsung lebih lambat.

Peradangan tendon Achilles biasanya terjadi pada orang paruh baya yang tidak terlatih (30-50 tahun) setelah beban yang tidak biasa.

Contohnya adalah seorang pria yang memimpin gaya hidup yang tidak banyak bergerak, yang memutuskan untuk melakukan transisi panjang atau joging tanpa pemanasan pada akhir pekan..

Tendonitis Achilles tendonitis dan peritendinitis juga dapat terjadi pada atlet profesional di tengah teknik latihan yang berlebihan atau tidak tepat..

Selain itu, penyebab tendonitis Achilles tendonitis seringkali adalah pemakaian sepatu yang berkepanjangan dengan punggung yang keras.

Tendonitis di lokasi perlekatan Achilles dengan kalkaneus biasanya dikaitkan dengan fakta bahwa pertumbuhan tulang di daerah kalkaneus bertabrakan dengan tendon Achilles selama pergerakan dan menyebabkan peradangan pada kantong mukosa (bursitis).

Untuk pertama kalinya kondisi menyakitkan ini dideskripsikan oleh Haglund, oleh karena itu disebut deformitas atau penyakit Haglund, dan peradangan kantong disebut bursitis post-hepatik. Deformasi anatomi kalkaneus di tempat perlekatan tendon Achilles, yang dijelaskan Haglund, dan merupakan penyebab peradangan, biasanya bawaan.

Pasien biasanya mengeluh sakit dan bengkak pada tendon Achilles. Penyakit ini dapat berkembang secara bertahap atau sebaliknya dengan cepat, misalnya, setelah mengubah rezim beban olahraga. Tendon selama pemeriksaan terlihat menebal, kulit di atasnya mungkin memerah. Pasien mencatat pembatasan gerakan di pergelangan kaki dan kaki. Seringkali mereka mengeluh tentang kromat dan sulit bagi mereka untuk berjalan menaiki tangga.

Pada penyakit Haglund, tonjolan tulang calcaneus dan bursa post-calcaneal yang meradang dapat diraba..

Pengobatan penyakit dan cedera tendon Achilles dilakukan oleh ahli bedah trauma ortopedi. Dokter dengan hati-hati memeriksa riwayat penyakit selama pemeriksaan, melakukan tes klinis untuk menilai fungsi kaki dan pergelangan kaki, serta untuk mengidentifikasi area masalah pada tendon..

Ketika radiografi didefinisikan dengan baik daerah kalsifikasi tendon Achilles, serta deformasi calcaneus dengan jenis taji pada penyakit Haglund. Pada magnetic resonance imaging (MRI), area degenerasi dan radang tendon Achilles divisualisasikan dengan baik.

Perawatan konservatif

Perawatan tanpa pembedahan atau terapi konservatif termasuk mengenakan sepatu dengan punggung tinggi yang lembut, mengurangi stres pada kaki dan pergelangan kaki, melakukan kursus fisioterapi, serta penggunaan obat anti-inflamasi..

Suntikan kortikosteroid kadang membantu, walaupun ini bisa berisiko dalam hal pembentukan tendon Achilles pecah di masa depan..

Penggunaan sol ortopedi individu bisa efektif, terutama dengan kaki datar bersamaan.

Sayangnya, rasa sakit pada tendon Achilles bisa sangat persisten, dan karena itu, perawatan konservatif tidak mencapai efek.

Dalam kasus kegagalan terapi konservatif, perawatan bedah diindikasikan..

Operasi

Ada dua metode bedah yang berbeda untuk mengobati penyakit tendon Achilles: terbuka dan endoskopi.

Operasi terbuka di area ini semakin jarang digunakan, sering kali rumit, jadi kami tidak akan membahasnya di sini.

Intervensi endoskopi lebih disukai karena sindrom nyeri yang kurang jelas, periode pemulihan singkat setelah operasi, hasil kosmetik yang baik, dan kemampuan untuk cepat kembali ke olahraga.

Operasi ini dilakukan di bawah kendali arthroscope melalui sepasang tusukan kulit di wilayah Achilles. Gambar dari arthrosocope ditransmisikan melalui kamera video ke monitor, di mana ahli bedah dapat melihat kantong meradang dan pertumbuhan tulang (osteofit) dari kalkaneus. Pengangkatan osteofit dan jaringan yang meradang dalam tendon dilakukan oleh alat khusus dengan pencukur.

Untuk isolasi yang lebih halus dan penghapusan jaringan yang diubah secara patologis dalam tendon Achilles, plasma dingin juga dapat digunakan. Setelah operasi, pasien dapat langsung berjalan dengan beban hampir penuh. Setelah beberapa hari, pasien mulai melakukan latihan untuk mengembalikan gerakan di kaki. Jahitan diangkat setelah dua minggu..

Kursus fisioterapi mempercepat rehabilitasi.

Menurut pendapat kami, operasi arthroscopic adalah alternatif invasif minimal yang layak untuk operasi terbuka. Karena sayatan kulit yang sangat kecil selama artroskopi dibandingkan dengan operasi terbuka, adalah mungkin untuk menghindari pelanggaran penyembuhan luka, pembentukan bekas luka yang jelek, kerusakan saraf.

Peralatan medis eksklusif. Penerapan teknologi bedah invasif minimal terbaru. Dokter dan perawat profesional dan berpengalaman. Lingkungan rumah sakit yang nyaman. Kami memiliki semua yang kami butuhkan untuk berhasil membantu pasien dengan penyakit dan cedera kaki dan tendon Achilles. Prinsip kerja kami adalah pendekatan individual untuk setiap pasien. Datang untuk diperiksa dan diperlakukan untuk kita!

Peradangan tendon Achilles bagaimana mengobati

Tendon Achilles memiliki nama kedua dari tendon kalkanealis, adalah tendon terkuat dalam tubuh manusia, karena dapat menahan beban hingga 400 kg tanpa robek. Namun, terlepas dari kenyataan ini, itu adalah tendon yang paling sering terluka..

Peradangan tendon Achilles (bagaimana ini muncul, apa penyebabnya)

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peradangan pada tendon Achilles adalah memakai sepatu yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Paling sering, proses inflamasi terjadi pada atlet dan penari, yang kakinya memiliki beban berat.

Penyebab lain dari peradangan mungkin metabolisme terganggu. Sebagai hasil dari fakta bahwa ada sejumlah besar lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam kasus asam urat, proses inflamasi akut dapat berkembang karena fakta bahwa mikrokristal urat mulai diendapkan dalam jaringan tubuh..

Selain itu, rasa sakit pada tendon dapat terjadi dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan taji tumit atau proses inflamasi di lengkungan kaki..

Di antara faktor-faktor yang dapat menyebabkan peradangan, kita dapat membedakan:

Gejala proses inflamasi terlokalisasi di tendon Achilles

Gejala utama dari proses inflamasi pada tendon Achilles adalah adanya rasa sakit di tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit terjadi setelah istirahat panjang, yaitu setelah tidur, ketika seseorang bangun dan mulai berjalan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tidur tendon rileks dan rasa sakit mereda, tetapi ketika beban muncul, rasa sakit memanifestasikan dirinya dan tidak memungkinkan untuk melangkah secara normal. Selain itu, mungkin ada gejala lain:

  • Di daerah tendon, penebalan dan kemerahan pada kulit dapat dideteksi..
  • Hipertermia lokal.
  • Bengkak sedikit.
  • Suara renyah.

Munculnya nyeri tulang di daerah tendon Achilles dapat menunjukkan perkembangan tidak hanya tendonitis tendon Achilles, tetapi juga penyakit lain, dalam bentuk bursitis atau arthrosis kaki..

Bagaimana akumulasi cairan bermanifestasi dalam tendon Achilles

Cairan di tendon Achilles dapat memanifestasikan gejala berikut:

  • Nyeri tendon.
  • Kemerahan.
  • Pembengkakan di daerah tumit.
  • Gerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki sangat sulit.

Cara mengobati radang tendon Achilles

Bagaimana cara mengobati tendon Achilles? Saat mengidentifikasi proses inflamasi, pertama-tama perlu dilakukan:

  • Singkirkan stres tendon.
  • Berikan kompres dingin di siang hari selama 10 menit.
  • Batasi pergerakan pada tendon. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan perban elastis dan kenakan sepatu dengan tumit rendah.

obat apa yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan pada perawatan tumit Achilles

Pertama-tama, dokter, setelah memeriksa pasien, meresepkan sinar-X, di mana Anda dapat melihat apakah benar-benar ada peradangan pada tendon Achilles. Jika ada peradangan, dokter dapat meresepkan:

Obat-obatan dapat diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang diberikan langsung di dekat tendon.

perawatan rakyat

Bagaimana mengobati radang sendi tumit Achilles dengan bantuan obat tradisional? Anda dapat mencoba menyembuhkan radang tendon Achilles dengan bantuan obat tradisional. Namun, sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasi dokter diperlukan, karena pengobatan sendiri membahayakan tubuh. Di antara metode pengobatan alternatif dapat diidentifikasi:

  • Bumbu kurkumin adalah antibiotik alami, antioksidan, dan antiinflamasi. Ini harus dimakan sekitar 0,5 g per hari.
  • Tingtur partisi kenari pada vodka. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil 0,5 liter vodka dan 1 gelas partisi kacang. Campur dan bersikeras selama 20 hari. Setelah ini, alat ini dapat diambil 2 kali sehari selama 1 sdt..
  • Solusi minyak resin gunung Mumiye. Alat ini dapat digosokkan ke tendon, serta diambil secara internal dengan 0,1-0,5 g resin, yang dilarutkan dalam susu hangat. Ini bisa dilakukan selama 2 minggu, setelah itu butuh 10 hari untuk istirahat.
  • Garam jenis konifer.
  • Pijat es Untuk melakukan ini, pijat area tendon dengan potongan-potongan es..

apa metode fisioterapi yang dapat digunakan dalam pengobatan radang tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan perawatan obat, proses inflamasi dapat diobati dengan fisioterapi, yang mencakup metode berikut:

  • Magnetoterapi.
  • Terapi laser.
  • Terapi ultrasonografi.
  • Terapi gelombang kejut.
  • Elektroforesis dengan lidase.
  • Aplikasi lumpur.

Pencegahan Penyakit

Untuk mencegah peradangan pada tendon, perlu dilakukan pencegahan penyakit:

  • Hal ini diperlukan untuk melenturkan tendon sebelum melakukan latihan berat.
  • Penting untuk memompa otot betis secara berkala dan meningkatkan beban dari waktu ke waktu.
  • Hal ini diperlukan untuk melakukan lompatan, yang akan memastikan elastisitas tidak hanya tendon Achilles, tetapi juga tendon kaki lainnya..
  • Setelah berolahraga, perlu melakukan peregangan betis.

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa tendon Achilles adalah tendon yang paling kuat, namun paling sering menyerah pada stres dan dapat terluka. Karena itu, sebelum melakukan latihan apa pun, Anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Tendon adalah persimpangan jaringan otot dengan tulang. Ini terdiri dari jaringan ikat, yang dalam konteksnya adalah kombinasi serat kolagen. Fitur utama dari tendon adalah kekuatan tekan yang tinggi dan daya tarik minimal.

Tendon datang dalam berbagai bentuk:

  • pendek
  • panjang
  • bulat
  • lebar;
  • sempit
  • seperti pita;
  • berbentuk kabel;
  • pipih.

Dalam tubuh manusia ada sejumlah besar tendon yang berbeda, masing-masing melakukan fungsinya.

Apa itu peradangan tendon Achilles??

Tendon Achilles adalah tendon yang terletak di bagian belakang kaki bagian bawah. Fungsi utamanya adalah untuk menghubungkan otot betis dan kalkaneus.

Tendon Achilles adalah tendon terbesar di tubuh manusia, dan akibatnya memiliki beban yang sangat besar. Paling sering, orang yang terlibat dalam jogging berisiko mengalami peradangan pada tendon Achilles. Itu berjalan yang memberikan beban tinggi, sering melebihi yang diizinkan.

Penyebab utama penyakit tendon Achilles

Rasa sakit dan peradangan pada tendon Achilles dapat terjadi karena berbagai alasan:

  • Setiap hari memakai sepatu hak tinggi. Dalam hal ini, tendon Achilles dipersingkat, dan transisi ke jenis sepatu lain akan terasa tidak nyaman dan menyakitkan. Jika gejalanya diabaikan, kemungkinan timbul achilitis..
  • Tendon memendek saat lahir. Seiring waktu, tendon Achilles dapat diregangkan dengan latihan fisioterapi atau, dalam kasus terburuk, dengan operasi. Selain itu, peradangan dapat berkembang karena kaki datar dan gangguan metabolisme..
  • Beban berlebihan pada tendon Achilles selama olahraga. Dengan diagnosis yang didiagnosis, ada kemungkinan besar komplikasi serius..
  • Infeksi melalui sirkulasi limfatik atau darah.
  • Hilangnya elastisitas serat di masa dewasa (sekitar 40 tahun) dapat menyebabkan kerusakan karena beban rendah.

Bentuk utama radang tendon Achilles

Menurut area peradangan, penyakit ini dapat dibagi menjadi tiga jenis:

  1. Peradangan tendon di sekitarnya.
  2. Peradangan tendon.
  3. Peradangan pada persimpangan tulang dan tendon.

Gejala peradangan tendon Achilles

Anda dapat secara mandiri mendiagnosis peradangan dengan gejala-gejala berikut:

  • Nyeri saat bergerak di sekitar tendon. Ini memiliki karakter yang berkembang dan dapat menyebabkan hilangnya kemampuan untuk bergerak..
  • Edema di daerah tendon karena penebalan jaringan.
  • Kemerahan.
  • Demam tendon.
  • Gemetar di kaki bagian bawah saat bergerak.

Metode untuk mengobati penyakit

Hal terpenting dalam merawat tendon Achilles adalah menentukan penyebab pasti peradangan. Untuk membuat diagnosis yang benar, Anda perlu menghubungi spesialis. Jika tidak diobati, kemungkinan pecahnya tendon Achilles berikutnya..

Pertama-tama, ketika mengidentifikasi peradangan tendon, perlu untuk mengurangi aktivitas fisik dan, jika mungkin, patuh pada tirah baring. Maka Anda perlu memperbaiki kaki di posisi yang benar dengan perban atau gips elastis.

Untuk rasa sakit yang parah, disarankan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi dalam bentuk tablet.

Ada banyak resep tradisional yang telah terbukti untuk mengobati peradangan tendon..

Pengobatan peradangan tendon Achilles dengan tincture herbal

Seduh sedikit rumput dengan air panas dan bersikeras selama 12 jam. Oleskan sebagai kompres.

  • Tingtur cabang pinus.

Tuang cabang parut kering ke dalam wadah hingga 5 liter sedikit lebih dari setengah. Tuang ke dalam air dan masak selama setengah jam. Biarkan kaldu dibuat. Terapkan untuk mandi kaki.

Tuang cabang parut kering ke dalam wadah hingga 5 liter sedikit lebih dari setengah. Tuang ke dalam air dan masak selama setengah jam. Setelah proses merebus selesai, tambahkan satu sendok makan soda ke dalam kaldu. Keren. Terapkan untuk mandi kaki.

Dalam wadah 3 liter, isi 1/3 debu jerami. Tuang ke dalam air dan masak selama setengah jam. Bersikeras selama 15 menit. Oleskan sebagai kompres atau mandi kaki.

Pengobatan radang tendon Achilles dengan minyak

Campuran minyak cocok untuk meredakan peradangan:

  1. Lavender + bunga matahari.
  2. Lavender + Fir + Sunflower.
  3. Lavender + Geranium + Cengkeh.

Dua kali sehari, lumasi tendon dengan campuran yang disarankan. Minyak dapat dibeli di apotek atau disiapkan di rumah..

Pengobatan radang tendon Achilles dengan bawang atau kayu aps

Wormwood dan bawang sangat bagus untuk meredakan peradangan:

  • Potong bawang atau apsintus.
  • Campurkan dengan sendok garam atau gula.
  • Oleskan sebagai kompres ke daerah yang terkena selama seminggu.

Pengobatan radang tendon Achilles dengan salep

  • Campur krim bayi dengan bunga marigold. Lumasi tempat yang sakit dan tutup dengan perban di malam hari..

Pengobatan peradangan tendon dengan kompres tanah liat

  • Campurkan setengah kilogram tanah liat kering dengan air dan sedikit cuka sari apel sampai terbentuk konsistensi yang seragam. Oleskan campuran ke tempat sakit selama seminggu di malam hari, balut dengan perban.

Pengobatan radang tendon Achilles dengan salep dan gel

Gel dan salep tersedia untuk umum, mudah digunakan dan beraksi cepat..

Tidak seperti tincture, decoctions dan kompres, ketika menggunakan salep dan gel, tidak perlu menghabiskan waktu untuk pembuatan obat-obatan.

  1. meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang meradang;
  2. memperkuat dinding pembuluh darah dan kapiler;
  3. memiliki efek antiinflamasi, pemanasan, penyembuhan dan analgesik.

Persiapan yang paling efektif dalam bentuk salep dan gel:

  • salep troxevasinva;
  • Salep Voltaren;
  • Gel Dolobene;
  • Solcoseryl;
  • Gel fastum.

Pencegahan peradangan tendon

Pencegahan terbaik untuk peradangan pada tendon Achilles adalah:

  1. Lakukan pemanasan sebelum latihan. Sebelum melakukan olahraga, perlu untuk melakukan latihan peregangan dan pemanasan otot (ini akan membantu untuk menghindari peregangan dan kerusakan pada tendon).
  2. Fiksasi sendi dengan perban elastis saat nyeri pertama muncul.
  3. Mengenakan sepatu yang nyaman.
  4. Nutrisi yang baik kaya akan nutrisi.
  5. Perkembangan tendon pada usia dewasa dengan peregangan otot dan aktivitas fisik.

Jika Anda mengikuti lima aturan ini, Anda tidak perlu khawatir tentang kondisi tendon Achilles..

Jika penyakit masih menular kepada Anda, penting untuk diingat bahwa hanya seorang spesialis yang dapat menentukan diagnosis yang benar dan mengenali sifat kejadiannya..

Tendon Achilles memiliki nama kedua dari tendon kalkanealis, adalah tendon terkuat dalam tubuh manusia, karena dapat menahan beban hingga 400 kg tanpa robek. Namun, terlepas dari kenyataan ini, itu adalah tendon yang paling sering terluka..

Peradangan tendon Achilles (bagaimana ini muncul, apa penyebabnya)

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peradangan pada tendon Achilles adalah memakai sepatu yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Paling sering, proses inflamasi terjadi pada atlet dan penari, yang kakinya memiliki beban berat.

Penyebab lain dari peradangan mungkin metabolisme terganggu. Sebagai hasil dari fakta bahwa ada sejumlah besar lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam kasus asam urat, proses inflamasi akut dapat berkembang karena fakta bahwa mikrokristal urat mulai diendapkan dalam jaringan tubuh..

Selain itu, rasa sakit pada tendon dapat terjadi dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan taji tumit atau proses inflamasi di lengkungan kaki..

Di antara faktor-faktor yang dapat menyebabkan peradangan, kita dapat membedakan:

  • Microtrauma.
  • Penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal.
  • Tendon cacat.
  • Umur berubah.
  • Kaki datar ditandai dengan hiperpronasi.
  • Sepatu yang tidak nyaman.

Gejala proses inflamasi terlokalisasi di tendon Achilles

Gejala utama dari proses inflamasi pada tendon Achilles adalah adanya rasa sakit di tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit terjadi setelah istirahat panjang, yaitu setelah tidur, ketika seseorang bangun dan mulai berjalan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tidur tendon rileks dan rasa sakit mereda, tetapi ketika beban muncul, rasa sakit memanifestasikan dirinya dan tidak memungkinkan untuk melangkah secara normal. Selain itu, mungkin ada gejala lain:

  • Di daerah tendon, penebalan dan kemerahan pada kulit dapat dideteksi..
  • Hipertermia lokal.
  • Bengkak sedikit.
  • Suara renyah.

Munculnya nyeri tulang di daerah tendon Achilles dapat menunjukkan perkembangan tidak hanya tendonitis tendon Achilles, tetapi juga penyakit lain, dalam bentuk bursitis atau arthrosis kaki..

Bagaimana akumulasi cairan bermanifestasi dalam tendon Achilles

Cairan di tendon Achilles dapat memanifestasikan gejala berikut:

  • Nyeri tendon.
  • Kemerahan.
  • Pembengkakan di daerah tumit.
  • Gerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki sangat sulit.

Cara mengobati radang tendon Achilles

Bagaimana cara mengobati tendon Achilles? Saat mengidentifikasi proses inflamasi, pertama-tama perlu dilakukan:

  • Singkirkan stres tendon.
  • Berikan kompres dingin di siang hari selama 10 menit.
  • Batasi pergerakan pada tendon. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan perban elastis dan kenakan sepatu dengan tumit rendah.

obat apa yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan pada perawatan tumit Achilles

Pertama-tama, dokter, setelah memeriksa pasien, meresepkan sinar-X, di mana Anda dapat melihat apakah benar-benar ada peradangan pada tendon Achilles. Jika ada peradangan, dokter dapat meresepkan:

  • Obat penghilang rasa sakit.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid.
  • Dalam beberapa kasus, antibiotik dapat diresepkan..

Obat-obatan dapat diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang diberikan langsung di dekat tendon.

perawatan rakyat

Bagaimana mengobati radang sendi tumit Achilles dengan bantuan obat tradisional? Anda dapat mencoba menyembuhkan radang tendon Achilles dengan bantuan obat tradisional. Namun, sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasi dokter diperlukan, karena pengobatan sendiri membahayakan tubuh. Di antara metode pengobatan alternatif dapat diidentifikasi:

  • Bumbu kurkumin adalah antibiotik alami, antioksidan, dan antiinflamasi. Ini harus dimakan sekitar 0,5 g per hari.
  • Tingtur partisi kenari pada vodka. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil 0,5 liter vodka dan 1 gelas partisi kacang. Campur dan bersikeras selama 20 hari. Setelah ini, alat ini dapat diambil 2 kali sehari selama 1 sdt..
  • Solusi minyak resin gunung Mumiye. Alat ini dapat digosokkan ke tendon, serta diambil secara internal dengan 0,1-0,5 g resin, yang dilarutkan dalam susu hangat. Ini bisa dilakukan selama 2 minggu, setelah itu butuh 10 hari untuk istirahat.
  • Garam jenis konifer.
  • Pijat es Untuk melakukan ini, pijat area tendon dengan potongan-potongan es..

apa metode fisioterapi yang dapat digunakan dalam pengobatan radang tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan perawatan obat, proses inflamasi dapat diobati dengan fisioterapi, yang mencakup metode berikut:

  • Magnetoterapi.
  • Terapi laser.
  • Terapi ultrasonografi.
  • Terapi gelombang kejut.
  • Elektroforesis dengan lidase.
  • Aplikasi lumpur.

Pencegahan Penyakit

Untuk mencegah peradangan pada tendon, perlu dilakukan pencegahan penyakit:

  • Hal ini diperlukan untuk melenturkan tendon sebelum melakukan latihan berat.
  • Penting untuk memompa otot betis secara berkala dan meningkatkan beban dari waktu ke waktu.
  • Hal ini diperlukan untuk melakukan lompatan, yang akan memastikan elastisitas tidak hanya tendon Achilles, tetapi juga tendon kaki lainnya..
  • Setelah berolahraga, perlu melakukan peregangan betis.

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa tendon Achilles adalah tendon yang paling kuat, namun paling sering menyerah pada stres dan dapat terluka. Karena itu, sebelum melakukan latihan apa pun, Anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Seringkali penyakit ini menyerang orang-orang yang bertugas lama di ketentaraan, polisi dan pemadam kebakaran. Untuk mulai dengan, perlu dicatat bahwa tendon Achilles dapat dibandingkan dengan tali yang cukup kuat dari bagian bawah. Dengan itu, otot betis tetap dan terhubung ke kaki. Penyebab penyakit ini paling umum. Jika beban yang kuat diterapkan untuk itu, maka peradangan tendon Achilles secara bertahap terjadi di jaringan. Setelah dia, rasa sakit yang hebat dimulai ketika kaki bergerak, ini terutama terlihat ketika berjalan cepat atau berlari. Jika peradangan dimulai, itu akan pecah atau merobek tulang tumit. pertimbangkan apa yang seharusnya menjadi pengobatan peradangan pada tendon Achilles.

Penyebab peradangan tendon Achilles

Achilles adalah pahlawan Yunani, prajurit dan tabib. Ketika dia masih bayi, ibunya, dewi Thetis, mencelupkannya ke dalam air Styx untuk membuatnya kebal. Pada saat yang sama, dia memegangi tumitnya, sehingga tumit itu tetap menjadi satu-satunya titik lemah pada tubuh Achilles. Selanjutnya, ia meninggal karena panah Paris, mengenai tepat di tumit ini..

Berbicara tentang Achilles, dokter tidak berarti tumit itu sendiri, tetapi tendon, yang merupakan bagian penting dari kaki belakang. Kami dokter sering bersumpah saat menghadapi peradangan. Sulit untuk diobati, terutama jika Anda berurusan dengan seorang atlet yang ingin kembali berlatih jauh sebelum peradangan pada tendon Achilles telah berlalu, dan siap mempertaruhkan kesehatannya untuk ini..

Paling sering, penyakit terjadi ketika beban yang kuat diterapkan pada otot betis. Seringkali ini memberikan stres kronis dan pemendekan. Proses-proses ini memperketat tendon Achilles, dan kehilangan kemampuan untuk bersantai. Atlet selama lompat jauh membuat gerakan tiba-tiba, tersentak, dll. Mereka kemudian menyebabkan proses inflamasi tendon Achilles.

Paling sering, peradangan pada tendon Achilles memanifestasikan dirinya dalam bentuk rasa sakit di dekat tumit atau di bawah betis. Anda dapat merasakan puncaknya di pagi hari, ketika seseorang berdiri setelah istirahat panjang dan pergi ke suatu tempat. Lagi pula, ketika kita pergi tidur di malam hari dan meregangkan kaki kita - ini mengarah ke relaksasi tendon, yang berkontribusi untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi ketika Anda mulai lagi menerapkan aktivitas fisik ke tubuh, maka rasa sakit tidak memungkinkan bahkan langkah untuk diambil.

Penyebab peradangan tendon Achilles pada wanita

Namun, peradangan tidak hanya mempengaruhi atlet sungguhan, tetapi seringkali wanita berusia 20 hingga 45 tahun. Banyak anak perempuan mulai memakai sepatu berhak dalam 5-10 cm bahkan di usia remaja. Mereka tetap menjadi pendukung sepatu hak dan menjadi pekerja kantoran - agar tidak terlihat seperti domba hitam. Seiring waktu, mereka mengembangkan kontraksi (pemendekan) tendon Achilles, karena tendon tidak perlu diregangkan untuk menempatkan kaki dengan nyaman, seperti pada sepatu tanpa tumit.

Tetapi apa yang terjadi ketika, setelah bertahun-tahun menghabiskan waktu dengan sepatu hak tinggi, seorang wanita memutuskan untuk "kembali ke alam" atau masuk untuk berolahraga dan mengenakan sepatu tanpa sepatu hak? Jika tendonnya memendek secara signifikan, kakinya terasa buruk pada sepatu seperti itu.

Tendon berusaha untuk meregangkan, mencapai bagian belakang kaki, yang sekarang berbeda terletak relatif ke kaki bagian bawah. Kita telah melihat apa yang terjadi pada plantar fascia dengan peregangan yang berlebihan. Hal yang sama terjadi dengan tendon Achilles; itu secara berlebihan diregangkan dan diputar, menarik periosteum dari calcaneus dan menyebabkan periostitis, dalam hal ini disebut peradangan (achillitis).

Jika masalah tidak terpecahkan, itu akan menjadi kronis, terutama di bulan-bulan musim panas, ketika wanita sering memakai sandal dan sepatu yang nyaman dan mengganti sepatu hak tinggi dengan yang rendah beberapa kali sehari, dan sebaliknya. Selama seorang wanita hanya memakai sepatu hak tinggi, ia tidak memiliki tendonitis. Tapi, seperti yang sudah Anda ketahui, sepatu hak tinggi menyebabkan sejumlah masalah lain. (Ngomong-ngomong, pria yang memakai sepatu dengan tumit 4-5 cm dan tiba-tiba beralih ke sepatu olahraga dengan tumit 2,5 cm sepanjang kehidupan dewasa juga menghadapi masalah achillitis.)

Penyebab bawaan peradangan tendon Achilles

Penyebab umum lain dari penyakit pada wanita dan pria adalah bawaan. Beberapa bayi dilahirkan dengan tendon Achilles yang terlalu pendek dan tinggal bersama mereka sampai situasinya teratasi dengan menggunakan serangkaian latihan peregangan atau operasi untuk memperpanjangnya. Remah-remah yang hanya ada di jari kemungkinan telah dilahirkan dengan tendon Achilles yang terlalu pendek. Dalam hal ini, berjinjit tidak ada hubungannya dengan sedikit trik atau kecepatan.

Kelebihan sebagai penyebab radang tendon Achilles

Alasan ketiga adalah kelebihan tendon dan daerah sekitarnya. Ini sering terjadi pada atlet dan disebut sindrom overuse sendi klasik..

  • Peningkatan beban pada tendon menyebabkan peradangan pada periosteum, yang dapat menjadi kronis, karena atlet “tidak punya waktu” untuk secara hati-hati menyembuhkan daerah yang cedera..
  • Kondisi ini sering diperburuk oleh biomekanik yang buruk, terutama pronasi berlebihan, yang diabaikan sampai peradangan pada tendon Achilles menjadi terlalu kuat..
  • Biasanya, kerusakan dikaitkan dengan beberapa jenis cedera - ketika atlet melakukan gerakan yang gagal atau memutar kakinya.

Tentu saja, hal seperti ini mungkin tidak terjadi pada atlet. Anda bisa saja tergelincir di tangga atau trotoar, mendarat dengan tidak berhasil dan meregangkan tendon.

Seperti yang sudah saya katakan, peradangan adalah hasil dari peregangan dan memutar yang berlebihan, yang, pada gilirannya, menarik periosteum dari permukaan belakang kalkaneus atau tempat di mana dua otot bertemu - betis dan soleus. Dalam beberapa kasus, bukan karena tendon kelebihan beban atau memendek, tetapi otot yang memendek dari kaki bagian bawah memaksanya untuk melakukan peregangan berlebihan untuk mengkompensasi hal ini..

Ada berbagai cara untuk mengidentifikasi penyebab tendonitis, dan diagnosis seringkali didasarkan pada riwayat medis..

Masalahnya sudah ada sejak kecil?

Apakah ketidaknyamanan orang dewasa telah diamati?

Mungkin dia pertama kali membuat dirinya dikenal setelah memulai olahraga?

Apakah pasien baru-baru ini menyerah sepatu hak tinggi demi rendah?

Apakah ada cidera?

Penting juga untuk mempertimbangkan apakah ada penyimpangan dalam pronasi dan supinasi. Mungkin penyakit ini bertanggung jawab atas kerusakan biomekanik saja atau dalam kombinasi dengan penyebab lain.

Cara mengobati radang tendon Achilles dengan metode tradisional?

Perawatan yang paling efektif adalah fisioterapi. Pekerja medis mencoba untuk meregangkan otot, yang membantu meredakan ketegangan tendon. Terkadang itu hanya pijatan biasa, serta penggunaan ultrasonik dan denyut nadi lemah. Terkadang Anda bisa menyingkirkan penyakit dengan antibiotik. Anda juga bisa mengenakan korsase untuk malam itu. Ini digunakan untuk fiksasi di sudut kanan tulang kaki. Dengan bentuk penyakit yang lanjut, tidak disarankan untuk menghilangkannya pada siang hari. Pada saat yang sama, mereka berjalan menggunakan kruk.

Tendon Achilles hanya bisa disembuhkan untuk waktu yang lama. Hal utama yang akan membantu menyingkirkan penyakit adalah perubahan ritme kehidupan. Seringkali ini adalah penolakan sederhana untuk terlibat dalam olahraga profesional. Ini hanya diperlukan agar tidak memperburuk situasi, karena peradangan dapat dimulai sebelum intervensi dokter.

Mengobati peradangan tendon Achilles tidak mudah. Pertama-tama, ini karena pasokan darah yang buruk ke daerah ini dan pasokan nutrisi yang tidak cukup yang diperlukan untuk penyembuhan di sini. Seperti halnya penyakit lain dari ekstremitas bawah, sangat penting untuk memulai pengobatan yang benar ketika belum masuk ke bentuk akut. Karena sirkulasi yang buruk, proses penyembuhan menjadi rumit dan tertunda..

Perawatan ortopedi peradangan tendon Achilles

Jika penyebab utama penyakit ini adalah gangguan pronasi, peregangan atau fisioterapi tidak akan membantu untuk memperbaiki kesalahan biomekanik. Rencana perawatan harus mencakup penilaian akurat dan koreksi pronasi yang menyebabkan peradangan. Solusi terbaik - sepatu bagus dengan inlay ortopedi.

Dalam pengobatan, metode seperti bantalan tumit, obat anti-inflamasi dalam tablet atau suntikan, dan operasi untuk menghilangkan "pertumbuhan kalsium" sering digunakan. Tapi, sayangnya, mereka tidak menyelesaikan masalah utama - pronasi terganggu. Dengan perawatan yang tepat menggunakan obat ortopedi, penyakit ini dapat disembuhkan dalam beberapa minggu. Setelah ini, serangan rasa sakit dapat terjadi secara berkala, yang dapat dihilangkan dengan mengoleskan es. Tetapi tidak ada hal serius yang akan membuat Anda berhenti berolahraga tidak lagi terjadi.

Misalkan kerusakannya tidak terlalu serius, dan peradangan tendon dihilangkan dengan terapi dan istirahat. Apa yang terjadi jika penyebab utama peradangan adalah biomekanis? Maka pengobatan ortopedi akan dibutuhkan. Dan sepatu baru perlu dipakai secepat mungkin untuk mencegah radang kembali.

Ortopedi tidak akan memberikan pemulihan penuh, karena tendon harus diregangkan ke panjang normal. Tetapi tab khusus akan memastikan peregangan yang tepat, pada sudut yang tepat relatif terhadap otot kalkaneus dan betis. Faktanya adalah bahwa mereka memperbaiki pelanggaran pronasi dan supinasi, yang menyebabkan peradangan.

Dalam praktek mengobati penyakit kaki dan cedera olahraga, dokter mengatasi ratusan radang tendon Achilles menggunakan tab ortopedi dalam kombinasi dengan terapi. Dalam semua kasus ini, pasien mengalami ketidaknyamanan selama setidaknya satu tahun tanpa menerima bantuan dari perawatan lain. Perawatan ortopedi dari peradangan tendon berhasil pada 85% kasus.

Pijat dan peregangan sebagai pengobatan untuk peradangan tendon Achilles

Setelah diagnosis radang tendon Achilles dan identifikasi penyebab penyakit, terapi dimulai. Pengobatan populer untuk radang tendon Achilles di masa lalu, terutama dengan bentuk kronis dari penyakit, adalah menggosok. Ini bertindak sebagai beberapa bentuk pijatan, khususnya shiatsu, dan bahkan mengarah ke peradangan yang lebih besar. Idenya di sini adalah untuk membuat tubuh melawan peradangan dengan energi baru. Secara teoritis, jika ini terjadi, peradangan pada tendon Achilles akan berlalu dengan sendirinya lebih cepat, tanpa bentuk pengobatan lain. Saya pikir ini adalah contoh yang baik tentang bagaimana alam melakukan pekerjaan yang biasanya “dipercayakan” pada obat-obatan dan intervensi langsung..

Jika peradangan pada tendon Achilles terbentuk, obat ortopedi (jika perlu) dipilih, perawatan I - dalam bentuk apa pun - berhasil mengatasi peradangan, Anda dapat mulai melakukan latihan peregangan tendon Achilles dan otot betis. Namun, dalam hal ini, perlu memanaskan otot dan tendon karena dua alasan. Jaringan lunak yang tidak dipanaskan dapat dengan mudah rusak ketika diregangkan, dan setelah pemanasan mereka dapat diregangkan secara maksimal, mencapai hasil yang optimal. Dokter Anda akan menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukan latihan ini dengan benar..

Cara mengobati radang tendon Achilles dengan imobilisasi?

Dalam kasus luar biasa - biasanya jika atlet tidak berniat untuk berhenti berlatih, dan perawatan konservatif yang biasa tidak membantu - Anda harus sepenuhnya melumpuhkan anggota badan dengan menerapkan gypsum pada kaki bagian bawah. Dia tidak memberi pasien kesempatan untuk menimbulkan bahaya yang lebih besar, dan tendonnya dengan tenang sembuh. Plester dikenakan selama 6 hingga 12 minggu, tergantung pada tingkat keparahan kerusakannya. Setelah pengangkatan gipsum, terapi fisik berkepanjangan yang bertujuan mengembalikan kekuatan dan kelenturan otot tendon dan sekitarnya.

Kasus lain di mana area yang rusak tertutup oleh gipsum adalah pecahnya tendon Achilles. Tendon yang robek dijahit karena pembedahan sirkulasi darah yang buruk mengganggu penyembuhan alami. Setelah operasi, gipsum ditempatkan pada kaki hingga lutut sehingga tendon tetap tidak bergerak selama 6 hingga 8 minggu. Seperti yang mungkin sudah Anda duga, setelah mengeluarkan gipsum, diperlukan terapi fisioterapi peradangan pada tendon Achilles..

Mereka selalu memberi tahu kami bahwa berolahraga itu baik untuk kesehatan. Tentu saja, aktivitas fisik sedang hanya perlu untuk berada dalam kondisi yang baik dan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang sehat. Tapi, seperti yang Anda tahu, olahraga profesional tidak hanya uang dan ketenaran, tetapi juga sering cedera, yang terkadang menyebabkan atlet meninggalkan olahraga. Dalam artikel kami, kami akan menganalisis salah satu penyakit ini - tendonitis Achilles tendonitis. Pengobatan penyakit ini juga akan dipertimbangkan..

Apa itu patologi?

Tendonitis adalah penyakit yang ditandai oleh proses inflamasi pada tendon Achilles. Patologi sering berkembang pada orang yang secara profesional terlibat dalam olahraga, yaitu menjalani strain tendon Achilles, yang mengarah pada munculnya penyakit..

Di bawah ini kami mempertimbangkan perawatan secara lebih rinci. Tendon Achilles dapat berkembang pada usia yang lebih tua, bahkan di antara mereka yang tidak berolahraga. Hal ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, kisaran gerakan pada sendi pergelangan kaki secara bertahap berkurang, dan tendon menjadi kurang elastis, yang dapat menyebabkan cedera..

Apa yang memicu perkembangan penyakit

Apakah Anda didiagnosis dengan tendonitis Achilles tendonitis? Perawatan dan penyebab patologi ini akan dipertimbangkan dalam artikel ini. Untuk memulainya, kami membahas lebih rinci tentang faktor-faktor yang memicu penyakit:

  1. Mengurangi elastisitas seiring bertambahnya usia. Struktur tendon termasuk kolagen dan serat elastis, yang membuatnya kuat dan dapat diperpanjang. Semakin tua seseorang, semakin banyak indikator ini berkurang, dan stres dapat menyebabkan pecah atau rusaknya serat tendon. Ini terkait dengan ini bahwa setelah 35 tahun, pelatihan apa pun harus dimulai dengan pemanasan.
  2. Beban berat. Sebagai aturan, atlet terpapar pada mereka. Pelatihan yang berlebihan menyebabkan pelatihan tendon yang berlebihan. Waktu istirahat yang singkat tidak memungkinkan jaringan pulih dengan cukup dan kerusakan serat dapat terjadi..
  3. Kaki datar dengan hiperpronasi saat kaki jatuh ke dalam. Saat berjalan dalam posisi ini, tendon meregang lebih banyak dan bisa terluka.
  4. Sepatu yang tidak nyaman, terutama untuk pelatihan olahraga. Distribusi beban yang salah terjadi, yang dapat menyebabkan perkembangan patologi ini. Kecintaan wanita pada sepatu hak tinggi dapat menyebabkan terbentuknya tendonitis pada tendon Achilles. Perawatan dalam hal ini juga diperlukan..
  5. Pertumbuhan pada tumit (Haglund deformity) di tempat tendon terpasang.
  6. Penyakit menular juga dapat memicu perkembangan patologi.
  7. Beberapa masalah dengan tulang dan sendi, seperti radang sendi. Panjang kaki berbeda.
  8. Penyebab perkembangan patologi dapat gout, rheumatoid arthritis, penyakit tiroid.

Salah satu alasan ini dapat menyebabkan perlunya perawatan serius, tendonitis dari tendon Achilles tidak akan hilang dengan sendirinya. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ketika tanda-tanda pertama muncul.

Gejala penyakitnya

Penyakit ini dapat terjadi dalam dua bentuk:

Jika ada bentuk patologi akut, maka manifestasinya dimungkinkan sebagai berikut:

  • Munculnya rasa sakit saat berolahraga atau berlatih. Perlahan-lahan rasa sakitnya mereda, dan setelah beristirahat itu benar-benar hilang.
  • Jika Anda merasakan tendon Achilles, maka Anda merasa tidak nyaman.

Jika Anda mengistirahatkan kaki, maka ada perpaduan mikro-patah, sehingga tampaknya semuanya telah berlalu, tetapi beban baru menyebabkan cedera berulang..

Jika Anda tidak memperhatikan gejala tepat waktu, maka secara bertahap patologi menjadi kronis, yang memiliki gejala berikut:

  • Peningkatan nyeri secara bertahap.
  • Selama beban, rasa sakit menjadi lebih kuat, bahkan pemanasan dan pemanasan tidak membantu.
  • Istirahat juga tidak menghilangkan rasa sakit, segera setelah bangun Anda sudah bisa merasakannya.
  • Selama turun atau naik tangga, sindrom nyeri berkembang.

Kedua bentuk penyakit kronis dan akut juga dapat memiliki manifestasi berikut:

  1. Tendon mengental.
  2. Ketegangan berlebih dirasakan di otot betis.
  3. Mobilitas mungkin terbatas di pergelangan kaki.
  4. Nyeri dapat dirasakan di seluruh tendon atau hanya di daerah tumit..
  5. Mencicit dapat terjadi saat pergelangan kaki bergerak..
  6. Semakin sulit untuk menekuk kaki Anda dan mendapatkan pada jari kaki Anda.

Tidak perlu membiarkan tendonitis kronis tendon Achilles berkembang. Perawatan dalam hal ini akan membutuhkan waktu yang lebih lama dan lebih serius.

Jenis penyakit

Suatu penyakit dapat terjadi dan memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Tergantung pada ini, beberapa bentuk patologi dibedakan:

  1. Peritendinitis memanifestasikan dirinya sebagai proses inflamasi pada jaringan lunak di sekitarnya.
  2. Tendonitis - tendon Achilles sendiri terpengaruh, jaringan di sekitarnya tidak terpengaruh.
  3. Enthesopathy Dengan bentuk penyakit ini, proses degeneratif berkembang di perbatasan dengan tulang, taji tumit mungkin muncul.

Diagnosis penyakit

Jika tendonitis tendon Achilles dicurigai, pengobatan harus dimulai hanya setelah diagnosis diklarifikasi.

Metode berikut digunakan sebagai metode diagnostik:

  1. Pemeriksaan fisik. Dokter meraba dan mengidentifikasi tempat-tempat di mana rasa sakit paling dirasakan..
  2. Diagnosis radiasi, tetapi tanpa adanya kalsifikasi, tidak akan membantu untuk membuat diagnosis yang akurat.
  3. MRI membantu menentukan apakah ada kesenjangan.
  4. Ultrasonografi Dengan itu, Anda dapat menentukan kebutuhan untuk operasi.
  5. Pemeriksaan X-ray juga sedang dilakukan, itu menunjukkan tempat-tempat dari proses inflamasi.

Setelah diagnosis mengkonfirmasi tendonitis tendon Achilles, perawatan harus ditentukan oleh dokter.

Terapi tendonitis

Jika sensasi yang tidak menyenangkan pada tendon muncul untuk pertama kalinya, maka cukup untuk sementara waktu membatasi beban dan mengistirahatkan kaki. Anda bisa menggunakan es untuk menghilangkan bengkak dan kemerahan..

Jika bahkan setelah beristirahat dan mengurangi beban rasa sakit berlanjut, Anda harus mengunjungi dokter. Sebagai aturan, pengobatan penyakit ini dilakukan dalam beberapa arah:

  1. Terapi konservatif.
  2. Perawatan obat-obatan.
  3. Metode terapi alternatif.
  4. Prosedur fisioterapi.
  5. Intervensi bedah.

Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dokter memilih taktik perawatan.

Obat untuk tendonitis

Jika tendonitis tendon Achilles terjadi, pengobatan ruptur atau cedera ringan harus dimulai dengan pengurangan beban dan imobilisasi area ini. Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

  • Letakkan belat atau plester.
  • Gunakan perban elastis.
  • Perekaman.
  • Pengenaan orthosis yang dapat membatasi sebagian atau seluruh pergerakan.

Ini harus dimulai dengan ini, jika ada tendonitis tendonitis Achilles, pengobatan. Foto menunjukkannya dengan baik.

Selanjutnya, dokter meresepkan terapi obat, yang meliputi:

  • Penerimaan obat antiinflamasi nonsteroid - Nimesil, Naklofen.
  • Jika ada proses inflamasi yang luas, terapi antibiotik mungkin diperlukan..
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat memampatkan kompres semalam menggunakan Analgin, Novocaine, atau menyuntikkan analgesik.
  • Jika tendonitis tendon Achilles didiagnosis, perawatan salep juga dimungkinkan. Untuk ini, mereka sering menggunakan Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Setelah menggunakan obat untuk meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit, Anda dapat memulai prosedur fisioterapi.

Fisioterapi melawan tendonitis

Metode fisioterapi adalah pelengkap yang sangat baik untuk perawatan medis. Paling sering, prosedur berikut ini diresepkan untuk pasien:

  • Magnetoterapi.
  • Perawatan laser.
  • Perawatan USG.
  • Terapi gelombang kejut.
  • Elektroforesis.
  • Aplikasi lumpur.

Terapi yang dilakukan dengan benar, jika tendonitis tendon Achilles (pengobatan dan gejala disajikan dalam artikel Anda) akan segera memberikan hasil positif. Rasa sakit mereda dan mobilitas pulih.

Obat tradisional untuk tendonitis

Dengan banyak penyakit, pengobatan alternatif dapat membantu. Tendon Achilles tendon juga cocok untuk itu. Cara paling efektif dapat disebut:

  1. Pijat dengan es. Untuk melakukan ini, ambil gelas plastik dan tuangkan air ke dalamnya, masukkan ke dalam freezer. Ketika cairan membeku, area yang terluka dipijat dengan bagian atas wadah selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
  2. "Gypsum rumah." Kocok protein ayam dan tambahkan 1 sendok makan alkohol atau vodka. Kocok rata dan tambahkan satu sendok makan tepung. Campuran ini diterapkan pada perban elastis dan membalut tempat sakit. Hal ini diperlukan untuk mengganti perban seperti itu setiap hari, itu akan membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit.
  3. Tabib tradisional merekomendasikan menambahkan kunyit ke dalam makanan. Kurkumin yang dikandungnya membantu menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan peradangan..
  4. Penggunaan dressing garam. Pertama, Anda perlu melarutkan satu sendok makan garam ke dalam segelas air hangat. Basahi serbet dalam cairan, peras, bungkus dalam tas dan letakkan di freezer selama beberapa menit. Oleskan ke tempat yang sakit dan perban, tahan sampai jaringan benar-benar kering.

Jika ada tendonitis tendon Achilles, pengobatan dengan obat tradisional dapat dilakukan dengan menggunakan infus dan rebusan herbal obat:

  • Siapkan infus dari satu sendok makan komprei, calendula dan 250 ml air panas. Didihkan, bersikeras selama beberapa jam, dan kemudian 1 sendok makan infus diencerkan dalam 300 ml air dan membuat perban di tempat yang terluka.
  • Kompres dari elecampane. Kita perlu mengambil 3 sendok makan rumput dan menuangkan 0,5 liter air panas, rebus selama 15 menit. Basahi serbet dalam ramuan dan tempelkan pada bagian yang sakit.
  • Penggunaan cabang pinus untuk persiapan mandi. Diperlukan untuk mengambil ember dan mengisinya dengan ranting pinus selama dua pertiga, tambahkan air dingin dan didihkan selama setengah jam. Maka Anda perlu bersikeras 2-3 jam dan mandi selama 15-20 menit.
  • Gunakan campuran 2 tetes minyak cemara dan lavender untuk menggiling bagian yang sakit, dan juga tambahkan satu sendok teh sayuran apa pun.
  • Wormwood tingtur memiliki efek restoratif pada tubuh dan mengurangi peradangan. Untuk memasaknya, Anda perlu mengambil 2 sendok makan rumput kering dan menuangkan 250 ml air mendidih, setelah 30 menit infus, ambil satu sendok makan beberapa kali sehari.

Setelah kompres, Anda dapat merekomendasikan penggunaan salah satu salep:

  1. Salep calendula akan membantu mengatasi proses peradangan. Memasaknya cukup sederhana: Anda perlu mencampurkan krim bayi dan bunga calendula dalam jumlah yang sama. Kenakan tempat sakit yang terbaik di malam hari.
  2. Ambil jumlah yang sama dari lemak babi dan salep wormwood, gabungkan dan lebur di atas api. Setelah pendinginan, dapat diterapkan ke area yang terkena dampak..
  3. Anda bisa membuat salep tanah liat. Untuk melakukan ini, ambil 500 g tanah liat dan encerkan dalam air sampai konsistensi dari damar wangi, dan kemudian tambahkan 4 sendok makan cuka sari apel. Kemudian lembabkan serbet dalam komposisi yang dihasilkan dan tempelkan pada bagian yang sakit selama satu jam. Kursus terapi hingga 6 prosedur dan membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan..

Dengan demikian, jika diagnosisnya adalah "tendon Achilles tendonitis", pengobatan dengan obat tradisional akan membantu untuk kembali ke cara hidup yang biasa lebih cepat..

Intervensi bedah

Jika semua metode pengobatan konservatif telah dicoba, tetapi tidak ada hasilnya, maka Anda harus menggunakan intervensi bedah. Dokter selama operasi membuat sayatan dan memotong bagian yang sakit, dan kemudian tendon dijahit. Jika ada pertumbuhan Haglund, maka itu juga dihapus.

Jika Anda masih harus melakukan intervensi bedah untuk penyakit seperti tendonitis pada tendon Achilles, perawatan, rehabilitasi setelah operasi akan memakan waktu beberapa bulan. Anda harus memakai boot khusus selama 6 minggu. Secara bertahap, setelah sekitar beberapa minggu, Anda dapat mencoba menginjak kaki yang dioperasikan.

Setelah pengangkatan orthosis, sebuah kursus rehabilitasi ditentukan, yang akan membantu mengembalikan fungsi tendon sepenuhnya. Biasanya membutuhkan waktu satu hingga tiga bulan.

Latihan khusus untuk tendonitis

Setelah operasi, latihan yang kompleks akan membantu untuk pulih lebih cepat. Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk implementasinya:

  1. Pertama-tama adalah berjalan, untuk ini Anda harus memilih sepatu yang nyaman dan dalam proses bergerak untuk menggulung dengan lancar dari tumit ke ujung kaki. Waktu berjalan, kecepatan dan panjang langkah harus ditingkatkan secara bertahap.
  2. Dianjurkan untuk melakukan kenaikan pada jari kaki dan semi-squat.
  3. Nah bantu kembalikan olahraga dalam air. Tubuh kehilangan sebagian besar dari berat badan, sehingga latihan-latihan yang tidak dapat dilakukan di gym selama periode tertentu dapat dilakukan dengan aman di dalam air..
  4. Berlari hanya mungkin setelah latihan yang baik..
  5. Berguna untuk melakukan latihan untuk meregangkan otot betis dan tendon, karena berdiri di dekat dinding ini, bersandar pada tangan Anda, dan kembalikan kaki yang terluka ke belakang dan istirahat di ujung jari kaki. Tetap di posisi ini selama 30 detik..
  6. Berdiri di ujung platform dan jongkok. Latihan ini meningkatkan kekuatan dan elastisitas tendon Achilles.

Melakukan latihan apa pun, perlu diingat bahwa beban harus meningkat secara bertahap. Anda dapat kembali ke pelatihan olahraga hanya setelah seizin dokter yang hadir.

Bagaimana mencegah perkembangan patologi

Kami memeriksa penyakit seperti tendonitis tendon Achilles. Perawatan dan pencegahannya harus pada tingkat yang tepat untuk mencegah perkembangan patologi. Untuk melakukan ini, perhatikan rekomendasi berikut:

  1. Dengan bertambahnya usia, elastisitas tendon berkurang, jadi setelah 40 tahun perlu untuk menjalani gaya hidup bergerak dan pastikan untuk memasukkan gaya-gaya yang akan membantu untuk melibatkan otot betis dalam latihan yang kompleks..
  2. Saat bermain olahraga atau latihan apa pun, Anda tidak boleh segera memulai latihan dasar, Anda perlu melakukan pemanasan dan peregangan kompleks.
  3. Semua atlet harus memantau kepatuhan terhadap regimen pelatihan, otot tidak boleh kelebihan beban.
  4. Untuk kegiatan olahraga apa pun Anda perlu memilih sepatu yang tepat.

Jika Anda berkonsultasi dengan dokter dengan munculnya gejala pertama penyakit dan mengikuti semua rekomendasi untuk perawatan dan pemulihan, maka prognosis untuk tendonitis tendon Achilles cukup baik. Secara bertahap, jaringan akan pulih, proses inflamasi akan sia-sia, dan dimungkinkan untuk kembali ke rezim olahraga atau gaya hidup yang akrab. Tetapi Anda harus selalu ingat bahwa kesehatan kita hanya ada di tangan kita, jadi berhati-hatilah.

Tendon Achilles memiliki nama kedua dari tendon kalkanealis, adalah tendon terkuat dalam tubuh manusia, karena dapat menahan beban hingga 400 kg tanpa robek. Namun, terlepas dari kenyataan ini, itu adalah tendon yang paling sering terluka..

Peradangan tendon Achilles (bagaimana ini muncul, apa penyebabnya)

Dalam kebanyakan kasus, penyebab peradangan pada tendon Achilles adalah memakai sepatu yang tidak nyaman untuk waktu yang lama. Paling sering, proses inflamasi terjadi pada atlet dan penari, yang kakinya memiliki beban berat.

Penyebab lain dari peradangan mungkin metabolisme terganggu. Sebagai hasil dari fakta bahwa ada sejumlah besar lemak dan kolesterol dalam darah, serta dalam kasus asam urat, proses inflamasi akut dapat berkembang karena fakta bahwa mikrokristal urat mulai diendapkan dalam jaringan tubuh..

Selain itu, rasa sakit pada tendon dapat terjadi dengan penyakit tulang atau sendi, di hadapan taji tumit atau proses inflamasi di lengkungan kaki..

Di antara faktor-faktor yang dapat menyebabkan peradangan, kita dapat membedakan:

Microtrauma. Penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal. Tendon tidak terbentuk dengan benar. Perubahan terkait usia. Kaki datar, yang ditandai dengan adanya hiperpronasi. Sepatu yang tidak nyaman.

Gejala proses inflamasi terlokalisasi di tendon Achilles

Gejala utama dari proses inflamasi pada tendon Achilles adalah adanya rasa sakit di tumit atau di bawah betis. Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit terjadi setelah istirahat panjang, yaitu setelah tidur, ketika seseorang bangun dan mulai berjalan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama tidur tendon rileks dan rasa sakit mereda, tetapi ketika beban muncul, rasa sakit memanifestasikan dirinya dan tidak memungkinkan untuk melangkah secara normal. Selain itu, mungkin ada gejala lain:

Di daerah tendon, penebalan dan kemerahan pada kulit dapat dideteksi. Hipertermia lokal. Bengkak sedikit. Suara renyah.

Munculnya nyeri tulang di daerah tendon Achilles dapat menunjukkan perkembangan tidak hanya tendonitis tendon Achilles, tetapi juga penyakit lain, dalam bentuk bursitis atau arthrosis kaki..

Bagaimana akumulasi cairan bermanifestasi dalam tendon Achilles

Cairan di tendon Achilles dapat memanifestasikan gejala berikut:

Nyeri pada tendon. Kemerahan. Pembengkakan di daerah tumit. Gerakan di pergelangan kaki dan pergelangan kaki sangat sulit.

Cara mengobati radang tendon Achilles

Bagaimana cara mengobati tendon Achilles? Saat mengidentifikasi proses inflamasi, pertama-tama perlu dilakukan:

Kecualikan regangan tendon. Berikan kompres dingin di siang hari selama 10 menit. Batasi pergerakan pada tendon. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan perban elastis dan kenakan sepatu dengan tumit rendah.

obat apa yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan meredakan peradangan pada perawatan tumit Achilles

Pertama-tama, dokter, setelah memeriksa pasien, meresepkan sinar-X, di mana Anda dapat melihat apakah benar-benar ada peradangan pada tendon Achilles. Jika ada peradangan, dokter dapat meresepkan:

Obat penghilang rasa sakit Obat antiinflamasi nonsteroid. Dalam beberapa kasus, antibiotik dapat diresepkan..

Obat-obatan dapat diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan, yang diberikan langsung di dekat tendon.

perawatan rakyat

Bagaimana mengobati radang sendi tumit Achilles dengan bantuan obat tradisional? Anda dapat mencoba menyembuhkan radang tendon Achilles dengan bantuan obat tradisional. Namun, sebelum menggunakan metode apa pun, konsultasi dokter diperlukan, karena pengobatan sendiri membahayakan tubuh. Di antara metode pengobatan alternatif dapat diidentifikasi:

Bumbu kurkumin adalah antibiotik alami, antioksidan, dan antiinflamasi. Ini harus dimakan sekitar 0,5 g per hari. Tingtur partisi kenari pada vodka. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil 0,5 liter vodka dan 1 gelas partisi kacang. Campur dan bersikeras selama 20 hari. Setelah ini, alat ini dapat diambil 2 kali sehari selama 1 sdt. Solusi minyak resin gunung Mumiye. Alat ini dapat digosokkan ke tendon, serta diambil secara internal dengan 0,1-0,5 g resin, yang dilarutkan dalam susu hangat. Ini bisa dilakukan selama 2 minggu, setelah itu butuh 10 hari untuk istirahat. Garam jenis konifer. Pijat es Untuk melakukan ini, pijat area tendon dengan potongan-potongan es..

apa metode fisioterapi yang dapat digunakan dalam pengobatan radang tendon Achilles

Dalam kombinasi dengan perawatan obat, proses inflamasi dapat diobati dengan fisioterapi, yang mencakup metode berikut:

Magnetoterapi. Terapi Laser Terapi Ultrasound Terapi gelombang kejut. Elektroforesis dengan lidase. Aplikasi lumpur.

Pencegahan Penyakit

Untuk mencegah peradangan pada tendon, perlu dilakukan pencegahan penyakit:

Hal ini diperlukan untuk melenturkan tendon sebelum melakukan latihan berat. Penting untuk memompa otot betis secara berkala dan meningkatkan beban dari waktu ke waktu. Hal ini diperlukan untuk melakukan lompatan, yang akan memastikan elastisitas tidak hanya tendon Achilles, tetapi juga tendon lain dari kaki. Setelah berolahraga, perlu melakukan peregangan betis.

Kesimpulan

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengatakan bahwa, terlepas dari kenyataan bahwa tendon Achilles adalah tendon yang paling kuat, namun paling sering menyerah pada stres dan dapat terluka. Karena itu, sebelum melakukan latihan apa pun, Anda perlu melakukan sedikit pemanasan dan pencegahan.

Mereka selalu memberi tahu kami bahwa berolahraga itu baik untuk kesehatan. Tentu saja, aktivitas fisik sedang hanya perlu untuk berada dalam kondisi yang baik dan memiliki tubuh yang sehat dan pikiran yang sehat. Tapi, seperti yang Anda tahu, olahraga profesional tidak hanya uang dan ketenaran, tetapi juga sering cedera, yang terkadang menyebabkan atlet meninggalkan olahraga. Dalam artikel kami, kami akan menganalisis salah satu penyakit ini - tendonitis Achilles tendonitis. Pengobatan penyakit ini juga akan dipertimbangkan..

Apa itu patologi?

Tendonitis adalah penyakit yang ditandai oleh proses inflamasi pada tendon Achilles. Patologi sering berkembang pada orang yang secara profesional terlibat dalam olahraga, yaitu menjalani strain tendon Achilles, yang mengarah pada munculnya penyakit..

Di bawah ini kami mempertimbangkan perawatan secara lebih rinci. Tendon Achilles dapat berkembang pada usia yang lebih tua, bahkan di antara mereka yang tidak berolahraga. Hal ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, kisaran gerakan pada sendi pergelangan kaki secara bertahap berkurang, dan tendon menjadi kurang elastis, yang dapat menyebabkan cedera..

Apa yang memicu perkembangan penyakit

Apakah Anda didiagnosis dengan tendonitis Achilles tendonitis? Perawatan dan penyebab patologi ini akan dipertimbangkan dalam artikel ini. Untuk memulainya, kami membahas lebih rinci tentang faktor-faktor yang memicu penyakit:

Mengurangi elastisitas seiring bertambahnya usia. Struktur tendon termasuk kolagen dan serat elastis, yang membuatnya kuat dan dapat diperpanjang. Semakin tua seseorang, semakin banyak indikator ini berkurang, dan stres dapat menyebabkan pecah atau rusaknya serat tendon. Karena itulah, setelah 35 tahun, pelatihan apa pun harus dimulai dengan pemanasan. Sebagai aturan, atlet terpapar pada mereka. Pelatihan yang berlebihan menyebabkan pelatihan tendon yang berlebihan. Waktu istirahat yang singkat tidak memungkinkan jaringan pulih dengan cukup dan serat dapat pecah.Kaki datar dengan hiperpronasi saat kaki jatuh ke dalam. Saat berjalan dalam posisi ini, tendon akan lebih meregang dan bisa terluka. Sepatu yang tidak nyaman, terutama untuk latihan olahraga. Distribusi beban yang salah terjadi, yang dapat menyebabkan perkembangan patologi ini. Kecintaan wanita pada sepatu hak tinggi dapat menyebabkan terbentuknya tendonitis pada tendon Achilles. Perawatan juga diperlukan dalam kasus ini. Peningkatan tumit (Haglund deformity) di tempat tendon terpasang. Penyakit menular juga dapat memicu perkembangan patologi. Beberapa masalah dengan tulang dan sendi, seperti radang sendi. Panjang kaki yang berbeda-beda. Penyebab perkembangan patologi dapat berupa gout, rheumatoid arthritis, penyakit tiroid.

Salah satu alasan ini dapat menyebabkan perlunya perawatan serius, tendonitis dari tendon Achilles tidak akan hilang dengan sendirinya. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter ketika tanda-tanda pertama muncul.

Gejala penyakitnya

Penyakit ini dapat terjadi dalam dua bentuk:

Jika ada bentuk patologi akut, maka manifestasinya dimungkinkan sebagai berikut:

Munculnya rasa sakit saat berolahraga atau berlatih. Perlahan-lahan rasa sakitnya mereda, dan setelah beristirahat itu benar-benar hilang.

Jika Anda merasakan tendon Achilles, maka Anda merasa tidak nyaman.

Jika Anda mengistirahatkan kaki, maka ada perpaduan mikro-patah, sehingga tampaknya semuanya telah berlalu, tetapi beban baru menyebabkan cedera berulang..

Jika Anda tidak memperhatikan gejala tepat waktu, maka secara bertahap patologi menjadi kronis, yang memiliki gejala berikut:

Peningkatan rasa sakit secara bertahap. Selama latihan, rasa sakit menjadi lebih kuat, bahkan pemanasan dan pemanasan tidak membantu. Istirahat juga tidak meredakan rasa sakit, Anda sudah bisa merasakannya segera setelah bangun. Selama turun atau naik tangga, sindrom nyeri berkembang.

Kedua bentuk penyakit kronis dan akut juga dapat memiliki manifestasi berikut:

Tendon menebal. Ketegangan berlebih dirasakan di otot betis. Mobilitas mungkin terbatas di daerah pergelangan kaki. Nyeri dapat dirasakan di seluruh tendon atau hanya di daerah tumit. Berderit dapat terjadi selama pergerakan sendi pergelangan kaki. Menjadi lebih sulit untuk menekuk kaki dan berdiri di atas jari kaki..

Tidak perlu membiarkan tendonitis kronis tendon Achilles berkembang. Perawatan dalam hal ini akan membutuhkan waktu yang lebih lama dan lebih serius.

Jenis penyakit

Suatu penyakit dapat terjadi dan memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda. Tergantung pada ini, beberapa bentuk patologi dibedakan:

Peritendinitis memanifestasikan dirinya sebagai proses inflamasi pada jaringan lunak di sekitarnya Tendonitis - tendon Achilles itu sendiri terpengaruh, jaringan yang berdekatan tidak terpengaruh. Dengan bentuk penyakit ini, proses degeneratif berkembang di perbatasan dengan tulang, taji tumit mungkin muncul.

Diagnosis penyakit

Jika tendonitis tendon Achilles dicurigai, pengobatan harus dimulai hanya setelah diagnosis diklarifikasi.

Metode berikut digunakan sebagai metode diagnostik:

Pemeriksaan fisik. Dokter meraba-raba dan mengidentifikasi tempat-tempat di mana rasa sakit paling dirasakan. Diagnosis radiasi, tetapi dengan tidak adanya kalsifikasi, itu tidak akan membantu untuk membuat diagnosis yang akurat. MRI akan membantu menentukan adanya celah. Ultrasound. Dengan menggunakannya, Anda dapat menentukan perlunya intervensi bedah. Pemeriksaan X-ray juga dilakukan, ini menunjukkan tempat-tempat dari proses inflamasi..

Setelah diagnosis mengkonfirmasi tendonitis tendon Achilles, perawatan harus ditentukan oleh dokter.

Terapi tendonitis

Jika sensasi yang tidak menyenangkan pada tendon muncul untuk pertama kalinya, maka cukup untuk sementara waktu membatasi beban dan mengistirahatkan kaki. Anda bisa menggunakan es untuk menghilangkan bengkak dan kemerahan..

Jika bahkan setelah beristirahat dan mengurangi beban rasa sakit berlanjut, Anda harus mengunjungi dokter. Sebagai aturan, pengobatan penyakit ini dilakukan dalam beberapa arah:

Terapi konservatif, Obat-obatan, Metode terapi rakyat, Prosedur fisioterapi, Intervensi bedah..

Tergantung pada tingkat keparahan penyakitnya, dokter memilih taktik perawatan.

Obat untuk tendonitis

Jika tendonitis tendon Achilles terjadi, pengobatan ruptur atau cedera ringan harus dimulai dengan pengurangan beban dan imobilisasi area ini. Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

Oleskan belat atau plester, gunakan perban elastis, taping, orthosis yang dapat membatasi sebagian atau seluruh gerakan.

Ini harus dimulai dengan ini, jika ada tendonitis tendonitis Achilles, pengobatan. Foto menunjukkannya dengan baik.

Selanjutnya, dokter meresepkan terapi obat, yang meliputi:

Mengambil obat anti-inflamasi non-steroid - "Nimesil", "Naklofen". Jika ada proses inflamasi yang luas, terapi antibiotik mungkin diperlukan. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menempatkan kompres semalam menggunakan "Analgin", "Novocaine" atau membuat suntikan anestesi. Jika tendonitis tendon Achilles didiagnosis, perawatan salep juga dimungkinkan. Untuk ini, mereka sering menggunakan Voltaren, Dolobene Gel, Solcoseryl.

Setelah menggunakan obat untuk meredakan peradangan dan mengurangi rasa sakit, Anda dapat memulai prosedur fisioterapi.

Fisioterapi melawan tendonitis

Metode fisioterapi adalah pelengkap yang sangat baik untuk perawatan medis. Paling sering, prosedur berikut ini diresepkan untuk pasien:

Magnetoterapi, perawatan laser, perawatan ultrasound, terapi gelombang kejut..

Terapi yang dilakukan dengan benar, jika tendonitis tendon Achilles (pengobatan dan gejala disajikan dalam artikel Anda) akan segera memberikan hasil positif. Rasa sakit mereda dan mobilitas pulih.

Obat tradisional untuk tendonitis

Dengan banyak penyakit, pengobatan alternatif dapat membantu. Tendon Achilles tendon juga cocok untuk itu. Cara paling efektif dapat disebut:

Pijat dengan es. Untuk melakukan ini, ambil gelas plastik dan tuangkan air ke dalamnya, masukkan ke dalam freezer. Ketika cairan membeku, area yang terluka dipijat dengan bagian atas wadah selama 15-20 menit beberapa kali sehari. "Home gypsum". Kocok protein ayam dan tambahkan 1 sendok makan alkohol atau vodka. Kocok rata dan tambahkan satu sendok makan tepung. Campuran ini diterapkan pada perban elastis dan membalut tempat sakit. Penting untuk mengganti pembalut seperti itu setiap hari, itu akan membantu meringankan pembengkakan dan rasa sakit. Penyembuh orang merekomendasikan menambahkan kunyit ke dalam makanan. Curcumin, yang terkandung di dalamnya, membantu menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan peradangan. Pertama, Anda perlu melarutkan satu sendok makan garam ke dalam segelas air hangat. Basahi serbet dalam cairan, peras, bungkus dalam tas dan letakkan di freezer selama beberapa menit. Oleskan ke tempat yang sakit dan perban, tahan sampai jaringan benar-benar kering.

Jika ada tendonitis tendon Achilles, pengobatan dengan obat tradisional dapat dilakukan dengan menggunakan infus dan rebusan herbal obat:

Siapkan infus dari satu sendok makan komprei, calendula dan 250 ml air panas. Didihkan, bersikeras selama beberapa jam, dan kemudian encerkan 1 sendok makan infus dalam 300 ml air dan buat perban di tempat yang terluka. Kita perlu mengambil 3 sendok makan rumput dan menuangkan 0,5 liter air panas, rebus selama 15 menit. Basahi serbet dalam ramuan dan tempelkan pada bagian yang sakit, gunakan ranting pinus untuk menyiapkan rendaman. Diperlukan untuk mengambil ember dan mengisinya dengan ranting pinus selama dua pertiga, tambahkan air dingin dan didihkan selama setengah jam. Maka Anda perlu bersikeras selama 2-3 jam dan mandi selama 15-20 menit.Gunakan campuran 2 tetes cemara dan minyak lavender untuk menggiling tempat yang sakit, dan juga tambahkan satu sendok teh sayuran apa pun. Pengaturan wormwood memiliki efek penguatan umum pada tubuh dan meredakan peradangan. Untuk memasaknya, Anda perlu mengambil 2 sendok makan rumput kering dan menuangkan 250 ml air mendidih, setelah 30 menit infus, ambil satu sendok makan beberapa kali sehari.

Setelah kompres, Anda dapat merekomendasikan penggunaan salah satu salep:

Salep calendula akan membantu mengatasi proses peradangan. Memasaknya cukup sederhana: Anda perlu mencampurkan krim bayi dan bunga calendula dalam jumlah yang sama. Oleskan ke tempat yang sakit paling baik di malam hari. Ambil lemak dan salep babi dalam jumlah yang sama dari wormwood, kombinasikan dan lelehkan di api. Setelah dingin, itu dapat diterapkan ke daerah yang terkena dampak. Anda dapat menyiapkan salep tanah liat. Untuk melakukan ini, ambil 500 g tanah liat dan encerkan dalam air sampai konsistensi dari damar wangi, dan kemudian tambahkan 4 sendok makan cuka sari apel. Kemudian lembabkan serbet dalam komposisi yang dihasilkan dan tempelkan pada bagian yang sakit selama satu jam. Kursus terapi hingga 6 prosedur dan membantu menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan..

Dengan demikian, jika diagnosisnya adalah "tendon Achilles tendonitis", pengobatan dengan obat tradisional akan membantu untuk kembali ke cara hidup yang biasa lebih cepat..

Intervensi bedah

Jika semua metode pengobatan konservatif telah dicoba, tetapi tidak ada hasilnya, maka Anda harus menggunakan intervensi bedah. Dokter selama operasi membuat sayatan dan memotong bagian yang sakit, dan kemudian tendon dijahit. Jika ada pertumbuhan Haglund, maka itu juga dihapus.

Jika Anda masih harus melakukan intervensi bedah untuk penyakit seperti tendonitis pada tendon Achilles, perawatan, rehabilitasi setelah operasi akan memakan waktu beberapa bulan. Anda harus memakai boot khusus selama 6 minggu. Secara bertahap, setelah sekitar beberapa minggu, Anda dapat mencoba menginjak kaki yang dioperasikan.

Setelah pengangkatan orthosis, sebuah kursus rehabilitasi ditentukan, yang akan membantu mengembalikan fungsi tendon sepenuhnya. Biasanya membutuhkan waktu satu hingga tiga bulan.

Latihan khusus untuk tendonitis

Setelah operasi, latihan yang kompleks akan membantu untuk pulih lebih cepat. Berikut adalah beberapa rekomendasi untuk implementasinya:

Pertama-tama adalah berjalan, untuk ini Anda harus memilih sepatu yang nyaman dan dalam proses bergerak untuk menggulung dengan lancar dari tumit ke ujung kaki. Waktu berjalan, kecepatan, dan panjang langkah harus ditingkatkan secara bertahap. Dianjurkan untuk melakukan pendakian pada jari kaki dan semi-jongkok. Ini membantu memulihkan olahraga di air. Tubuh kehilangan sebagian besar dari berat badan, sehingga latihan-latihan yang tidak dapat Anda lakukan di gym selama periode waktu tertentu dapat dilakukan dengan aman di dalam air. Anda dapat berlari hanya setelah pemanasan yang baik. Berguna untuk melakukan latihan untuk meregangkan otot dan tendon betis Anda, untuk ini, berdiri di dekat dinding, bersandar tangan, dan letakkan kaki yang terluka kembali dan beristirahat di kaki. Tetap di posisi ini selama 30 detik. Berdiri di ujung platform dan jongkok. Latihan ini meningkatkan kekuatan dan elastisitas tendon Achilles.

Melakukan latihan apa pun, perlu diingat bahwa beban harus meningkat secara bertahap. Anda dapat kembali ke pelatihan olahraga hanya setelah seizin dokter yang hadir.

Bagaimana mencegah perkembangan patologi

Kami memeriksa penyakit seperti tendonitis tendon Achilles. Perawatan dan pencegahannya harus pada tingkat yang tepat untuk mencegah perkembangan patologi. Untuk melakukan ini, perhatikan rekomendasi berikut:

Dengan bertambahnya usia, elastisitas tendon berkurang, oleh karena itu, setelah 40 tahun, perlu untuk menjalani gaya hidup bergerak dan pastikan untuk memasukkan mereka yang akan membantu untuk melibatkan otot betis dalam kompleks latihan. Melakukan olahraga atau latihan apa pun tidak harus segera memulai latihan dasar, Anda perlu melakukan pemanasan dan peregangan kompleks Semua atlet harus memantau kepatuhan terhadap regimen pelatihan, otot tidak boleh kelebihan beban. Untuk kegiatan olahraga apa pun, Anda harus memilih sepatu yang tepat..

Jika Anda berkonsultasi dengan dokter dengan munculnya gejala pertama penyakit dan mengikuti semua rekomendasi untuk perawatan dan pemulihan, maka prognosis untuk tendonitis tendon Achilles cukup baik. Secara bertahap, jaringan akan pulih, proses inflamasi akan sia-sia, dan dimungkinkan untuk kembali ke rezim olahraga atau gaya hidup yang akrab. Tetapi Anda harus selalu ingat bahwa kesehatan kita hanya ada di tangan kita, jadi berhati-hatilah.