Perangkat penulis "ARMOS",
Dokter Ilmu Biologi A.V. Shevtsova

  • Arthrosis

Dalam disertasinya, Profesor, Doktor Ilmu Biologi, dua kali pemenang Beasiswa Negara Khusus Presiden Federasi Rusia, Direktur Institut Olahraga dan Kedokteran Rekonstruksi Shevtsov Anatoly Vladimirovich membuktikan bahwa manusia dapat dan seharusnya hidup tanpa menderita sakit punggung. Bersama dengan kandidat ilmu pengetahuan teknis, Mazin Mark Borisovich, aparatus "ARMOS" diciptakan pada tahun 1991.

ARMOS secara bersamaan mengurangi ketegangan dari otot-otot punggung bagian dalam, menghilangkan subluksasi dan meregangkan panjang tulang belakang. Dan ini adalah komponen utama dari pemulihan tulang belakang dan menghilangkan sakit punggung dan leher.

Metode "ARMOS" memungkinkan untuk menyembuhkan herniasi intervertebralis tanpa operasi, untuk memperbaiki pelanggaran postur dan kelengkungan tulang belakang, dan juga dengan cepat menghilangkan rasa sakit di punggung dan leher.

ARMOS membantu jutaan orang di seluruh dunia untuk menghilangkan sakit punggung setiap hari selama 20 tahun sejak perangkat itu dibuat. Perangkat itu diakui oleh Kementerian Kesehatan Federasi Rusia, memiliki potensi dan berhasil digunakan di tim nasional Rusia.

Ratusan atlet dalam tim Olimpiade dan Paralimpik Federasi Rusia menggunakan ARMOS selama Olimpiade Cina di Beijing, Olimpiade Musim Dingin di Kanada di Vancouver dan terus memulihkan tulang punggung mereka selama persiapan untuk Olimpiade Musim Panas di London 2012 dan Sochi 2014.


Setiap tukang pijat yang layak memiliki perangkat ARMOS di gudang senjatanya. Hal yang luar biasa ini merupakan bantuan yang diperlukan dan di tangan seorang profesional karya keajaiban, menyembuhkan punggung pasien.

Banyak universitas, departemen budaya fisik dan departemen kedokteran olahraga telah memasukkan metode rehabilitasi tulang belakang dengan perangkat ARMOS dalam kurikulum, mengakui itu berguna dan diperlukan untuk seluruh masyarakat.


Hampir semua gangguan pada sistem muskuloskeletal tunduk pada perangkat ARMOS: osteochondrosis, hernia diskus intervertebralis, kekakuan nyeri pada persendian bahu, skoliosis, kyphosis remaja, osteoporosis, spondilitis ankilosa, kondisi post-traumatis pada punggung dan kondisi tungkai. Dan jika Anda menggunakan perangkat ARMOS untuk tujuan profilaksis, maka, sampai usia tua, Anda akan mempertahankan postur sempurna dan kebebasan bergerak sepenuhnya, dan penyakit di atas tidak akan pernah mengganggu Anda.

Pada saat yang sama, perangkat Armos memungkinkan Anda untuk secara selektif memengaruhi setiap segmen tulang belakang, baik elemen tulang belakang itu sendiri maupun cakram intervertebralis..


Dasar pengobatan nyeri punggung dengan metode yang diusulkan adalah koreksi gangguan statodinamik pada fungsi kolom tulang belakang sebagai sistem biomekanis tunggal, pemulihan fungsi sendi yang tersumbat dan berbagai metode efek terapi pada perubahan refleks pada peralatan musculo-ligamen segmen yang terganggu. Dengan demikian, efek terapeutik harus ditujukan terutama untuk menormalkan biomekanik seluruh tulang belakang sebagai organ tunggal.

Penting juga bahwa perawatan dengan alat yang diusulkan tidak hanya memungkinkan Anda untuk memijat otot paravertebralis dalam karena pergerakan pasien itu sendiri, tetapi juga memungkinkan Anda untuk membuat traksi yang sangat moderat karena fakta bahwa tonjolan alat tersebut membuka tulang belakang yang berdekatan, yang pada gilirannya mengurangi internal tekanan pada cakram intervertebralis. Peregangan yang hati-hati, memperpanjang tulang belakang dan meningkatkan jarak antara tulang belakang, sangat penting untuk kesehatan tulang belakang, karena membantu cakram kembali ke keadaan di mana mereka masih muda..


Prinsip efek terapeutik dari alat Armos didasarkan pada prinsip penetrasi dalam dari tonjolan alat ke dalam jaringan otot-fasia sistem vertebral, peregangan otot-otot pendek dan pembukaan sendi melengkung, sehingga mengembalikan mobilitas mereka.

Keuntungan dari metode yang diusulkan tidak hanya keamanan yang lengkap, tetapi juga kemampuan untuk melakukan prosedur oleh pasien setelah pelatihan pendahuluan. Dan juga dapat menggunakannya di hampir semua lingkungan (selain lembaga medis, di rumah, di tempat kerja, dalam perjalanan, berlibur, dll.)

Perangkat ARMOS termasuk dalam daftar perangkat medis Federasi Rusia. Sertifikat pendaftaran Kementerian Kesehatan Federasi Rusia No. 29/06010203 / 5424-03

Simulator untuk menurunkan dan merawat tulang belakang

Untuk pengobatan berbagai penyakit pada sistem muskuloskeletal, simulator lumbar sering digunakan. Perangkat tersebut memfasilitasi pelaksanaan latihan terapi yang diperlukan dan menghilangkan rasa sakit. Perangkat rilis untuk gym dan untuk rumah.

Mengapa saya perlu simulator

Pelatih rumah atau alat tulis untuk punggung melakukan fungsi-fungsi berikut:

  • Ini melemaskan otot-otot yang dijepit - tergantung pada desainnya, adalah mungkin untuk menghilangkan kejang dari otot pendek dan dalam.
  • Merangsang sirkulasi darah - setiap simulator melibatkan gerakan. Pekerjaan otot dalam segala kondisi meningkatkan suplai darah ke tulang belakang.
  • Meredakan rasa sakit - ketika kejang dihilangkan, sindrom nyeri menghilang, ketika tekanan otot pada saraf berakhir menghilang.
  • Meregangkan tulang belakang - bangku terbalik sangat efektif. Dengan osteochondrosis, tonjolan, tulang belakang menyatu dan berubah bentuk, sementara ujung saraf dan pembuluh darah terjepit. Di bangku atau di crossover, jarak antara vertebra meningkat, dan cubitan dihilangkan.
  • Drainase limfatik membaik - kejang otot menyebabkan munculnya edema persisten. Overvoltage mengurangi pembengkakan dan mencegah peradangan.
  • Koreksi postur - relaksasi otot membantu mengembalikan tulang belakang ke posisi alami..

Efektivitas simulator tergantung pada desainnya. Perangkat sedang dikembangkan untuk tujuan yang berbeda: pijat, menghilangkan rasa sakit, memompa otot punggung.

Kontraindikasi

Pembatasan penggunaan masing-masing model. Kontraindikasi umum adalah sebagai berikut:

  • eksaserbasi penyakit;
  • penyakit radang dan infeksi akut;
  • cedera
  • cacat mental.

Keterbatasan paling serius adalah hernia. Selain itu, segala jenis simulator pijat tidak termasuk. Fungsional dipilih berdasarkan tahap perkembangan penyakit.

Jenis simulator untuk punggung dan tulang belakang

Semua desain dibagi menjadi 3 jenis:

  • Cardio - orbitrek, sepeda latihan, treadmill. Karena berlari memiliki beban yang signifikan pada tulang belakang, gunakan perangkat tersebut dengan hati-hati. Untuk menguranginya, rekomendasikan ellipsoid. Tidak ada beban kejut di sini.
  • Kekuatan - dirancang untuk memperkuat otot, tendon, ligamen. Di rumah, ini termasuk bar dan bar horisontal. Anda bisa mengatasinya dengan penyakit tulang belakang hanya di bawah pengawasan dokter atau pelatih.
  • Therapeutic - peralatan fisioterapi yang dirancang dengan mempertimbangkan penyakit. Sebagian besar dari mereka bertujuan mengurangi gejala penyakit dan menghilangkan kram..

Simulator sering merupakan pengembangan penulisan. Didesain untuk pria dan wanita.

Fungsional

Harganya tinggi. Namun, perangkat seperti itu multifungsi: mereka digunakan tidak hanya untuk perawatan tulang belakang, tetapi juga untuk memompa otot-otot punggung, bokong, dan pers..

  • Simulator Bubnovsky - MTB. Modifikasi dua crossover. Ini memungkinkan Anda untuk secara bersamaan meregangkan otot, menghilangkan kejang, dan melatihnya. Beban bervariasi dalam kisaran yang sangat luas, Anda dapat melakukan kompleks untuk punggung, bokong, kaki, yang penting untuk pengobatan hernia dan tonjolan.
  • Tabel inversi - desain dengan meja putar. Pasien dapat melakukan latihan statis dan dinamis di posisi yang berbeda, bahkan terbalik. Batasannya adalah penyakit pembuluh darah, karena penurunan tekanan memicu krisis hipertensi. Ada banyak opsi untuk dijual: Body Solid BI-168, misalnya, dari Powerline.
  • Elips - simulator kardio. Menggabungkan memanjat tangga dan berlari. Dalam hal ini, atlet tidak mendorong permukaan, tetapi hanya mentransfer kekuatan.
  • Blok mesin latihan - misalnya, mesin Lat. Dirancang untuk memompa otot-otot tulang belakang dada dan latissimus. Simulator sangat populer untuk pria, karena otot demonstrasi dipompa di sini - dada, bisep.
  • Bench untuk hiperekstensi - cenderung dan lurus. Efektif untuk memompa bagian belakang, dan untuk perawatan luka pada daerah lumbosakral dan toraks. Ini cukup kompak, oleh karena itu digunakan di rumah, misalnya, model BT-313m.
  • Indigo roket - desain lipat untuk melatih otot-otot punggung dan perut. Keunikannya adalah kursi berputar: dalam posisi yang sama, atlet melatih otot-otot perut dan rektus perut, lumbar dan gluteal. Keuntungan - posisi yang dapat disesuaikan dari rol pendukung, yang memfasilitasi pelaksanaan latihan untuk skoliosis, osteochondrosis, penonjolan.

Simulator multifungsi digunakan di klinik dan pusat kebugaran, di rumah mereka jarang.

Rumah mekanik

Simulator seperti itu untuk otot punggung dirancang hanya untuk menghilangkan stres. Tugasnya adalah memfasilitasi latihan. Desainnya sederhana, dimensinya kecil, tetapi efisiensinya cukup tinggi..

Postur statis untuk meregangkan tulang belakang atau menghilangkan rasa sakit adalah latihan yang sama dengan dinamis.

  • "Sehat kembali" - untuk menghilangkan rasa sakit, perlu untuk mengendurkan otot. Dalam kasus pelanggaran terhadap tikungan alam, pelatihan berlebihan sulit dilakukan. Di perangkat ini, Anda dapat mengatur jari-jari lentur, yang memungkinkan Anda menurunkan otot dan meredakan kejang. Kerugiannya adalah busur tidak dirancang untuk beban berat dan sering rusak. Tetapi biayanya rendah.
  • "The Bongkok" - atau Backpoint, penemuan Alexander Fedorich. Cocok untuk ekstensi statis punggungan dan untuk latihan dinamis. Anda dapat menggunakan mesin lantai untuk orang dewasa dan anak-anak dari usia 6 tahun - sangat efektif dalam skoliosis.
  • Papan Evminov - mesin latihan berengsel untuk punggung. Proyektil dapat dibuat dengan tangan Anda sendiri sesuai dengan gambar yang sudah jadi. Bahkan, ini adalah papan lebar, dipasang di langit-langit dengan tali atau rantai. Ada opsi yang lebih fungsional: simulator NT-01 juga termasuk loop senam dan tongkat.
  • Bilah horizontal atau dinding Swedia - menyediakan tudung yang efisien. Setelah tergantung pada batang horizontal, jarak antara ruas tulang belakang meningkat 3 mm. Pada bilah horizontal, Anda dapat melakukan banyak latihan untuk memompa punggung, punggung bawah, lengan. Hanya memutar, dilarang..
  • Kampfer Posture adalah mesin latihan yang dipasang dari kayu yang mencakup perangkat untuk bagian belakang dengan jari-jari lentur tertentu dan batang horizontal yang dapat dilepas. Didesain untuk anak-anak dan orang dewasa. Simulator meningkatkan postur, meregangkan punggung, menggunakan batang, Anda dapat memompa punggung bawah, punggung, lengan, perut.

Pilihan yang tidak biasa untuk melakukan peregangan di rumah adalah pelatih Strain. Ini terdiri dari unsur-unsur lunak yang melekat pada pinggang dan di bawah bahu, dan pita elastis. Yang terakhir dipasang di dinding yang berlawanan dari ruangan dan diatur. Pasien memilih tingkat ketegangan yang menyenangkan selama postur statis dan selama berolahraga.

Perangkat statis

Perangkat seperti itu, sebenarnya, bukan milik mesin latihan. Mereka mewakili basis dengan lekukan dan tonjolan yang meniru tikungan alami fisiologis tubuh, dalam hal ini, posisi vertebra. Pasien menempatkan pijatan di tempat yang tepat di bawah punggungnya dan tidak bergerak selama beberapa waktu. Latihan tidak dilakukan di sini..

  • "Armos" - dimaksudkan untuk koreksi biokinetik dari punggungan dan termasuk dalam daftar perangkat medis. Pijat otot-otot yang dalam dilakukan karena tekanan mekanik. Untuk penyakit pada stadium 3-4, perangkat tidak dapat digunakan.
  • "Carden" - memperbaiki postur dan meningkatkan relaksasi otot karena tekanan mekanis. Simulatornya sangat kompak, terbuat dari kayu. Dengan eksaserbasi, pijat tidak digunakan.
  • Pilihan yang tidak biasa adalah kursi ortopedi. Fixture diperbaiki pada kursi kantor biasa. Kursi memiliki 3 derajat kebebasan dan bergoyang ke arah yang berbeda. Pada saat yang sama, beban pada otot berubah, yang lebih aman.

Tindakan ini didasarkan pada tekanan mekanik. Tulang belakang, pada kenyataannya, adalah seperangkat vertebra, posisi yang berubah di bawah pengaruh berat badan seseorang sendiri. Karena itu, Anda dapat mengembalikan lekuk alami tulang belakang dengan hanya mengambil pose yang benar.

Perangkat pijat

Pada banyak penyakit, pijatan teratur dilarang, karena memicu hilangnya hernia, perpindahan tulang belakang, dll. Posisi yang benar stasioner, di mana posisi vertebra, dan tidak hanya seluruh punggung disesuaikan, lebih berguna. Dengan demikian, Anda dapat memperbaiki vertebra, meredakan kejang. Tekanan diatur oleh pasien.

  • "Becklife" adalah perangkat perawatan pasif. Perangkat yang disertakan melakukan gerakan paru elips di sakrum dan punggung bagian bawah, secara berkala mengangkat lengkung pinggul, sehingga menghilangkan kejang dari otot superfisial dan dalam. Untuk hernia, tonjolan dan penyakit lain di mana pijat dilarang, Becklife tidak dapat digunakan..
  • Inti total - simulator roller, menggabungkan properti kursi ortopedi dan roller pijat. Ini digunakan untuk pijat punggung, dan untuk relaksasi otot, dan untuk memompa punggung dan tekan. Dengan mengubah sudut kemiringan dan posisi kursi, Anda dapat menambah atau mengurangi beban.
  • Pelatih roller kayu - misalnya, Drevmass. Ini adalah bingkai di mana rol dipasang dalam satu baris. Desain mereka dikembangkan dengan mempertimbangkan jarak fisiologis antara vertebra. Roller massager meningkatkan sirkulasi darah, meredakan pembengkakan, meremas otot.
  • Gravitrin adalah pijat listrik. Dampaknya disediakan oleh permukaan bergaris di bawah bagian belakang, terdiri dari tabung berongga. Impuls lemah ditransmisikan melalui tabung. Mereka membantu mengendurkan otot dan meregangkan tulang belakang dengan berat badan. Versi perangkat seluler diproduksi, untuk digunakan di rumah, profesional.

Bahkan perangkat paling sederhana hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter..

Bagaimana memilih simulator terbaik untuk rumah

Simulator untuk otot-otot punggung dan tulang belakang dipilih dengan hati-hati. Memperhitungkan:

  • Sifat penyakit - penyakit apa pun membatasi pilihan. Dengan hernia, pemijat tidak termasuk, dengan osteoporosis, Anda tidak dapat menggunakan bar horizontal. Seseorang yang sehat untuk pelajaran di rumah memilih simulator berdasarkan tujuan.
  • Pengangkatan - tukang pijat, alat untuk peregangan, simulator multifungsi, alat untuk pengembangan otot.
  • Parameter fisik - tinggi, berat, usia, kondisi otot. Bangku inversi tidak cocok untuk orang tua, orang yang lemah dengan hernia. "Kembali Sehat" memiliki batasan berat badan.
  • Pengujian - yang terbaik untuk menguji simulator di toko di mana ada kesempatan seperti itu, atau di gym.
  • Mereknya adalah untuk membeli pelatih, yang lebih multifungsi, untuk memompa otot yang Anda butuhkan di toko-toko khusus. Lebih baik membeli produk dari perusahaan terkenal: DHZ, V-sport.

Sebelum menggunakan simulator apa pun, pelajari instruksinya. Sangat berguna untuk membaca video. Simulator multifungsi direkomendasikan untuk dikuasai di bawah pengawasan pelatih atau dokter..

Peralatan luar angkasa untuk perawatan tulang belakang

SpineMT K-1 sistem robotik berbasis komputer buatan Korea Selatan untuk dekompresi non-bedah, koreksi gangguan pada struktur muskulo-ligamen tulang belakang dan regenerasi cakram yang terkena dampak dipresentasikan pada pameran Pekan Kesehatan Rusia baru-baru ini di Moskow.

Terapi dekompresi tulang belakang terdiri dari peregangan dan pembongkaran menggunakan tabel traksi atau perangkat bermotor serupa untuk meredakan sakit punggung dan kaki.

Tidak seperti bedah dekompresi tulang belakang, seperti laminektomi dan mikrodisektomi, prosedur ini disebut terapi dekompresi non-bedah.

Dekompresi tulang belakang adalah jenis terapi traksi yang dapat menyembuhkan sebagian besar penyakit tulang belakang..

Semua perangkat traksi tulang belakang menggunakan prinsip dasar yang sama yang diusulkan oleh chiropractors dan osteopaths. Inti dari prosedur ini adalah menciptakan lingkungan yang optimal untuk perawatan kram otot dan perubahan degeneratif pada cakram intervertebralis..

SpineMT K-1 adalah perangkat inovatif untuk perawatan cakram hernia, yang dikembangkan atas dasar studi untuk mengurangi tekanan parsial dalam gravitasi nol. Eksperimen ruang angkasa NASA menunjukkan bahwa cakram tulang belakang pulih dalam gravitasi nol.

Kompleks dikembangkan dengan mempertimbangkan efek samping yang ditemukan pada perangkat sebelumnya. Desain usang telah digantikan oleh mekanisme eksklusif untuk memutar tubuh dan dilengkapi dengan kontrol komputer terbaru.

Peralatan individu non-bedah baru memungkinkan untuk mensimulasikan bobot untuk cakram intervertebral. Kompleks ini beroperasi dalam mode tiga-pesawat.

Konsep SpineMT K-1 yang baru tentang pemulihan fungsi tulang belakang dimulai dengan mobilisasi struktur tulang belakang, yang mengarah pada peningkatan mobilitas membran dural, sirkulasi cairan serebrospinal, dan pemulihan fungsi sistem saraf otonom. Akibatnya, ada perpanjangan rentang gerak tulang belakang, peningkatan fungsi koneksi vertebro-visceral, aktivasi nutrisi, dan optimalisasi konduksi saraf. Kejang otot juga dihilangkan dan rasa sakit hilang..

Dengan dekompresi tiga dimensi individu, peningkatan tinggi disk dan ritmeik dan fisiologis terjadi, peningkatan pengiriman nutrisi, aktivasi metabolisme intra-disk, proses regeneratif dimulai, pengurangan tonjolan dan hernia disk..

Paparan dimulai dengan mobilisasi sakrum dan panggul. Perangkat pneumatik yang lebih rendah yang dipasang dalam proyeksi sakrum memobilisasi, menekuk dan tidak membungkuk, dan juga mengembalikan mobilitas sendi sacrococcygeal. Alat pneumatik yang dipasang pada sabuk panggul menekan panggul dan meregangkan ligamen untuk meningkatkan mobilitas sendi sakroiliaka..

Gerakan rotasi tubuh bagian atas dan bawah (dalam arah yang berlawanan) melemaskan otot-otot spasmodik dan memobilisasi sendi.

Setelah mobilisasi, dekompresi dilakukan di salah satu tulang belakang. Traksi dilakukan di segmen motor-vertebra di mana masalahnya ada. Ini dicapai dengan membuat posisi 3D dari segmen yang terpengaruh. Program komputer memilih parameter dekompresi individual.

Fungsi tambahan traksi gravitasi secara efektif memengaruhi otot-otot dalam.

SpineMT K-1 menghindari operasi.

Dokter akan dapat menggunakan dekompresi non-bedah tulang belakang untuk mengobati: cakram hernia, penyakit regeneratif tulang belakang, stenosis tulang belakang, skoliosis, sindrom facet, sindrom nyeri myofascial, saraf neuralgia, kondisi saraf pasca-trauma, kondisi pascatrauma.

Untuk mencegah kemungkinan penyakit, terapi direkomendasikan untuk orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif, yang profesinya dikaitkan dengan posisi tubuh yang dipaksakan, tidak nyaman, dan tetap untuk waktu yang lama, serta dengan pelatihan olahraga dan kebugaran aktif.

Selama sesi dekompresi tulang belakang non-bedah, pasien berpakaian lengkap. Dokter memperbaiki tali di sekitar tubuh. Pasien berbaring telentang. Dokter mengendalikan komputer, memilih perawatan sesuai dengan program individu.

Prosedur dapat berlangsung dari 20 hingga 30 menit, kursus dapat berlangsung dari 10 hingga 20 sesi selama lima hingga tujuh minggu.

Penggunaan dekompresi non-bedah tulang belakang memiliki kontraindikasi dan dilarang untuk wanita hamil, pasien kanker, serta orang-orang dengan diagnosis aneurisma aorta perut, osteoporosis lanjut, pasien dengan implan logam di tulang belakang..

SpineMT K-1 adalah metode ilmiah untuk mengobati penyakit tulang belakang yang memungkinkan pasien untuk menyingkirkan penyakit tulang belakang tanpa operasi.

Detensor

Produk-produk merek ditujukan untuk traksi yang lembut, pembongkaran tulang belakang, koreksi gangguannya. Sebagai hasil dari eksploitasi barang pada orang dewasa dan anak-anak, bioritme alami pemanjangan tulang belakang setiap hari dipulihkan.

Keuntungan dari produk merek Detensor:

Lebih dari dua ribu pasien dengan berbagai masalah tulang belakang berpartisipasi dalam pengujian produk merek. Oleh karena itu, barang berdasarkan metode detensor digunakan dalam perawatan spa, rehabilitasi rehabilitasi dan untuk perbaikan umum tubuh di rumah kos, apotik, berbagai pusat medis.

Perangkat untuk koreksi tulang belakang dan pembongkaran otot paravertebral “Cordus” (Cordus) dan “Cordus Vibro” (Cordus Vibro).

Janji

Perangkat Cordus (Cordus) (selanjutnya disebut perangkat atau Cordus) dimaksudkan untuk koreksi tulang belakang, menghilangkan ketegangan pada otot-otot punggung, relaksasi otot-otot paravertebral (paravertebral) yang dalam, penyembuhan dan koreksi keadaan fungsional tulang belakang dan digunakan dalam fasilitas olahraga dan rekreasi dan di rumah.

· Perangkat selektif bertindak pada setiap segmen vertebra, melemaskan otot-otot paravertebral dan mengembalikan keadaan normal ke segmen vertebra. Mengembalikan mobilitas semua sendi tulang belakang. Bentuk perangkat memperhitungkan anatomi masing-masing tulang belakang. Perangkat ini digunakan untuk penyembuhan umum tubuh dan meningkatkan tingkat aktivitas sistem fungsional, memperkuat kondisi sistem muskuloskeletal pada orang dewasa dan anak-anak (dengan pertumbuhan di atas 150 cm).

Metode pembongkaran dan relaksasi otot-otot paravertebral adalah aman dan fisiologis untuk tulang belakang, karena dampaknya adalah berat tubuh Anda sendiri.

Perangkat ini dimaksudkan untuk digunakan dalam kondisi iklim normal:

Perangkat ini memiliki dua versi:

  1. Perangkat untuk koreksi tulang belakang dan otot paravertebralis "Cordus" (Kordus) adalah alat dasar dari tindakan penyembuhan, itu mengoreksi otot-otot dalam tulang belakang dan meningkatkan aliran darah di tulang belakang. Dilengkapi dengan magnet neodymium di dalamnya.

2. "Cordus Vibro" (Cordus Vibro) adalah perangkat multifungsi yang bekerja secara komprehensif dengan sistem tulang belakang dan saraf. Getaran frekuensi lambat memfasilitasi relaksasi otot-otot yang tegang; biocurrents alpha-modulation menormalkan sistem saraf.

Sebelum memulai kelas, berkonsultasilah dengan spesialis untuk memastikan bahwa Anda dapat menggunakan perangkat ini untuk menurunkan tulang belakang dan berolahraga serta dalam kelas yoga. Olahraga yang tidak tepat, olahraga, atau olahraga berlebihan bisa berbahaya.

Indikasi untuk digunakan:

Sindrom nyeri miofasial dan keterbatasan mobilitas di tulang belakang leher, toraks dan lumbosakral ketika blokade refleks fungsional dari segmen motor-vertebra berkembang (spasme otot intervertebralis dalam): dyscalgia, lumbalgia, lumboschialgia, thoracalgia, cervicalgia.

· Nyeri akibat penonjolan cincin fibrosa disk intervertebralis, sindrom terowongan, sindrom radikular dari ekstremitas atas, mati rasa pada tangan, bahu periartritis bahu-bahu, epicondylitis bahu.

· Osteochondrosis setiap lokalisasi, skoliosis derajat I - III, kyphoscoliosis derajat I - III, osteochondropathy remaja (penyakit Scheuermann-Mau), postur terganggu, retardasi pertumbuhan pada anak-anak dan remaja.

Gangguan vegetatif-visceral yang disebabkan oleh gangguan biomekanik pada segmen gerak tulang belakang: sindrom kardiologis, angina pektoris, penyakit jantung koroner, distonia neurokrosirkulasi tipe hipotonik dan hipertonik, visual fungsional, gangguan pendengaran (khususnya, cochleovestibular), diskinesia bilier, atau fungsi bronkus dan paru-paru, lambung, usus, hati, pankreas, ginjal, sistem genitourinari, dll, dengan tidak adanya kerusakan organik pada organ terkait.

· Kelelahan otot kronis dan gangguan biomekanik pada sistem muskuloskeletal yang disebabkan oleh efek beban latihan dalam olahraga.

· Nyeri di punggung dan leher dengan ketegangan otot profesional, di mana pekerjaan dikaitkan dengan lama tinggal dalam posisi yang seragam, serta dengan angkat berat.

· Perbaikan umum tubuh dan peningkatan level aksi sistem fungsional, pencegahan gangguan sistem muskuloskeletal pada orang dewasa dan anak-anak.

Kontraindikasi:

· Proses infeksi spesifik dan non-spesifik pada tulang belakang dan persendian (osteomielitis tulang belakang, spondilitis tuberkulosis, spondilitis ankilosa).

· Tumor tulang belakang dan sumsum tulang belakang, neoplasma ganas dari lokalisasi apa pun.

Lesi traumatis segar pada tulang belakang, cedera tengkorak akut.

· Gangguan sirkulasi serebrospinal dan serebrospinal akut (stroke arteri tulang belakang, trombosis dan oklusi arteri vertebral, dll.).

· Skoliosis derajat IV kelengkungan tulang belakang.

· Imobilitas total sendi (ankilosis).

· Hernia diskus intervertebralis dengan pecahnya cincin fibrosa (aparatus tidak dapat diletakkan pada area hernia demikian dan dalam jarak 5 cm darinya)

· Ketidakstabilan parah segmen motor vertebral (tahap III-IV, peralatan tidak dapat ditempatkan di zona ketidakstabilan langsung) dengan fenomena spondylolisthesis (perpindahan vertebral).

· Penyakit organ dalam yang parah dan akut.

Kehamilan (jika digunakan di bawah tulang belikat).

Hipertensi arteri dengan tekanan melonjak di atas 150 mm Hg.

Kontraindikasi jika Anda memiliki model Cordus (dengan elektronik):

- intoleransi individu terhadap arus listrik;

- kehadiran alat pacu jantung implan;

"Cordus" (nama internasional Cordus) membantu dengan gangguan serius pada sistem muskuloskeletal. Efisiensi dan kemudahan penggunaan akan meningkatkan kesejahteraan Anda dalam 3-5 prosedur atau kelas. Rasakan sehat kembali!

Pastikan untuk membaca instruksi sampai akhir..

Prinsip operasi dan desain perangkat

Alasan untuk pengembangan kejang otot paravertebral adalah kelebihan beban. Faktanya adalah bahwa otot paravertebral bersifat tonik dan tidak rileks sendiri. Karena itu, ketika kita duduk untuk waktu yang lama, ketegangan berkembang menjadi nada yang meningkat, seperti halnya dengan mikrotrauma. Stres meningkat, mobilitas sendi vertebra berkurang, tekanan pada diskus intervertebralis meningkat, tonjolan berkembang, dan kemudian hernia. Seringkali, sindrom terowongan juga terjadi di mana saraf sedikit terkompresi dan konduksi terganggu, mis. regulasi otot atau organ yang dipersarafi.

Desain kaku khusus perangkat secara efektif memengaruhi kelompok otot-otot dalam tertentu yang menghubungkan pasangan tulang belakang pada setiap tingkat kolom tulang belakang. Ketika perangkat terletak di bawah segmen tulang belakang tertentu, perangkat bergerak di bawah beban tubuh ke area yang berlawanan dengan disk intervertebralis. Proyeksi aparatur terbenam di daerah otot paravertebralis dalam, meregangkan dan merilekskannya. Ini mengurangi ketegangan berlebih pada otot paravertebral dan mengembalikan mobilitas sendi tulang belakang.

Dengan demikian, dengan melonggarkan dan merentangkan setiap tingkat tulang belakang secara individual, adalah mungkin untuk mengembalikan fleksibilitas penuh dari seluruh tulang belakang (pemulihan elastisitas dan elastisitas cakram intervertebralis) dan meningkatkan sirkulasi darah pada otot-otot paravertebral di punggung..

Perangkat dirancang sebagai struktur (Gbr. 3) yang terbuat dari plastik medis hypoallergenic ABS 1030 atau bahan aman padat lainnya yang digunakan dalam pembuatan simulator olahraga dan perangkat medis.

Perangkat Cordus memiliki beberapa desain:

1. Perangkat untuk koreksi tulang belakang dan otot paravertebralis "Cordus" (Cordus) - alat dasar dari seri medis, dilengkapi dengan magnet neodymium-boron-besi, banyak digunakan dalam magnetoterapi. Selain terapi autogravitasi, alat ini juga menyediakan magnetoterapi, yang meningkatkan efek relaksasi dan mengembalikan perdarahan kapiler di jaringan sistem tulang belakang..

2. Cordus vibro (Cordus vibro) adalah perangkat multifungsi, ditandai dengan multifactor yang bekerja dengan otot-otot tulang belakang dan sistem saraf yang terkena. Komponen fungsional dari peralatan diperluas karena getaran - itu memfasilitasi relaksasi otot spasmodik dan fasciae, dan arus mikro modulasi alfa (8-12 Hz) menormalkan kerja sistem saraf perifer, termasuk komponen sentral.

Menghidupkan dan menggunakan vibro Cordus

Perangkat CORDUS vibro dirancang sehingga mudah untuk menyalakannya, letakkan wajah yang diinginkan (C, D, L) di bawah segmen tulang belakang yang dipilih dan itu akan melakukan seluruh prosedur koreksi sendiri. Anda hanya perlu memindahkannya dari satu segmen tulang belakang ke yang lain setelah menyelesaikan siklus koreksi berikutnya. Agar siklus koreksi baru untuk memulai, waktu untuk pindah ke segmen baru harus dari 5 hingga 25 detik, jika tidak perangkat akan mati dan perlu menyalakannya lagi.

Menyalakan. Perangkat menyala ketika Anda menekan tombol POWER (tombol hitam) selama lebih dari 1 detik.

Mematikan. Ketika Anda menekan tombol Daya lagi selama 2 detik ketika vibrator dipicu selama 1 detik (sebagai indikator untuk mematikan perangkat).

Perangkat mati juga jika, setelah 4 menit dari awal prosedur, perangkat tidak bergerak atau hanya ditunda - maka perangkat itu sendiri mati.

Pengisian daya Ketika baterai mencapai 10%, LED mulai berkedip merah, yang berarti bahwa baterai perangkat harus diisi. Perangkat diisi dalam 3,5 jam dari jaringan 220 volt dan 6-7 jam dari peralatan dengan tegangan 12 volt (laptop) melalui kabel dengan port mini usb.

Saat mengisi daya baterai, LED menyala merah pekat. Ketika baterai terisi penuh, LED mulai menyala hijau, dan pada saat yang sama, vibrator dengan frekuensi 1 Hz mulai pertama.

Daya baterai cukup untuk 1 kursus dalam 10-12 pelajaran (3 minggu).

Ara. 3 - Desain perangkat

Tepi perangkat

Tonjolan wajah "C" (berbayang) dimaksudkan untuk menurunkan segmen motor-vertebra tulang belakang leher. Paku akupunktur menunjukkan dengan tepat serat-serat otot leher atau digunakan untuk secara lokal memengaruhi titik-titik aktif biologis (zona) tubuh

Tonjolan wajah "D" dimaksudkan untuk membongkar segmen motor-vertebra tulang belakang toraks.

Tonjolan wajah "L" dimaksudkan untuk koreksi dan mobilisasi segmen motor-vertebra (vertebra) tulang belakang lumbar. Paku antara wajah D dan L memungkinkan Cordus diperbaiki untuk leher. Saat menurunkan bagian tulang belakang lainnya, perangkat harus sedikit digeser agar berada di antara dua ruas tulang belakang.

Lokasi instalasi utama ditunjukkan di bawah ini..

1. Di bawah tengkuk, di mana vertebra sudah teraba.

2.Pada vertebra serviks ke-6 (Untuk menemukan titik ini, letakkan jari Anda di vertebra 7, yang merupakan tulang yang menonjol di bagian bawah leher, dan posisikan perangkat 1-2 cm di atas titik ini..

4. Di bawah tulang belikat.

5. Punggung bawah (di atas punggung bawah). Area proyeksi pusar di bagian belakang.

6. Di atas sakrum atau tiga sentimeter di bawah proyeksi pusar (4-5 lumbar vertebra).

7. Di tulang ekor (wajah D)

C * Di sakrum (wajah L) di antara bokong. Opsi ini direkomendasikan untuk orang yang menderita nyeri iskemik (nyeri di bokong). Jika memungkinkan, kami merekomendasikan penggunaan alat Sacrus untuk koreksi daerah sakral dan panggul..

Rekomendasi umum

Kursus awal yang disarankan untuk pembongkaran dan koreksi tulang belakang dengan perangkat 8-10 kelas, dilakukan secara teratur dalam satu atau dua hari. Jika ada nyeri pada otot setelah latihan, intervalnya bisa tiga hari. Dan kemudian, untuk menurunkan dan mengendurkan sistem otot-fasia dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan, pembongkaran tulang belakang dilakukan secara teratur 1-2 kali seminggu, terutama selama periode kelelahan di punggung dan leher. Waktu pembongkaran satu segmen tulang belakang adalah 2 hingga 5 menit, tergantung pada tingkat relaksasi otot pada segmen tertentu. Metode ini dapat digunakan oleh siapa saja atau atlet sendiri di rumah setelah peninjauan awal terhadap instruksi. Kelas juga diadakan dalam kelompok yang terdiri dari 3 hingga 12 orang di ruang kebugaran dan pusat olahraga. Spesialis kebugaran, yogi dan pelatih menggunakan metode ini dalam kombinasi dengan latihan lain untuk menurunkan dan mengendurkan otot-otot tulang belakang.

Perangkat ini memungkinkan untuk mencapai pembongkaran dan koreksi tulang belakang leher, dada dan lumbosakral, yang mengurangi dan menghilangkan ketegangan otot di punggung dan tulang belakang, meningkatkan mobilitas tulang belakang, melemaskan otot-otot tulang belakang, meningkatkan sirkulasi darah di tulang belakang dan di otot-otot punggung. Dalam hal ini, perangkat secara selektif memengaruhi segmen tulang belakang manapun, baik pada elemen tulang belakang itu sendiri maupun pada otot punggung. Perangkat secara mekanis mengembalikan tulang belakang yang tidak seimbang ke keadaan aslinya, segmen motor vertebral “tidak terkunci” hanya dalam beberapa sesi. Ketegangan otot spasmodik berkurang, aliran impuls "nyeri" berkurang, pasokan darah ke otot punggung membaik. Mobilitas dan fleksibilitas tulang belakang juga meningkat..

Prinsip utama pembongkaran tulang belakang pada perangkat adalah relaksasi. Paling baik dicapai pada pernafasan dengan tenang dan bahkan bernapas. Dengarkan perasaan Anda. Jika semuanya sesuai dengan otot, maka tidak ada rasa sakit atau ketidaknyamanan. Sebaliknya, adanya rasa sakit menunjukkan bahwa area tulang belakang ini perlu diperhatikan.

Lakukan semua gerakan pada perangkat dengan lancar dan perlahan tanpa menyentak.

Berlatihlah secara bertahap dan nyaman. Perangkat Cordus sangat dalam dan intens. Oleh karena itu, aplikasi bertahap diperlukan. Blok Fungsional yang sudah lama ada adalah sistem yang sudah ada, mereka dimasukkan dalam tubuh pada level yang berbeda, dan eliminasi cepatnya dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan ketidaknyamanan. Oleh karena itu, prosedur harus dilakukan dengan kecepatan sedang, kedalaman peralatan Cordus harus dipilih relatif nyaman dengan menempatkan bantal di bawah kepala atau zona kerah, bantal di bawah punggung bawah. Pelajaran pertama dapat dilakukan di atas kasur yang elastis atau bahkan duduk di kursi.

Jangan khawatir jika Anda ragu apakah Anda menggunakan Cordus dengan benar. Ini cukup normal, seolah-olah Anda memulai yoga. Pada awalnya tampaknya Anda tidak melakukan segalanya dengan benar, tetapi semakin banyak Anda melakukannya, semakin benar Anda melakukan semuanya. Ada tujuh poin utama untuk menurunkan tulang belakang dan mempersiapkannya untuk perawatan. Mulai dari sesi kedua atau ketiga, Anda dapat menerapkan perangkat ke vertebra apa pun, dan mengobati linu panggul pada tulang ekor dan sakrum (untuk tulang ekor, gunakan wajah C dan D)

PERHATIAN: Orang yang tingginya 140 cm hingga 150 cm hanya dapat menggunakan wajah aparatus C dan D dalam perawatan tulang belakang..

Untuk mengurangi tekanan perangkat, Anda dapat meletakkan handuk terlipat di bagiannya, atau melakukan sesi duduk di kursi dengan punggung tinggi..

PERHATIAN! Selama pemasangan perangkat di bawah segmen tulang belakang yang berbeda, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan sakit. Ini menunjukkan bahwa di tempat inilah otot-otot spasmodik dan terjadi stagnasi energi. Dan bagian tulang belakang yang menyakitkan inilah yang perlu dikerjakan dengan baik bersama Cordus.Pada saat yang sama, kedalaman paparan harus dipilih sesuai untuk Anda sehingga Anda tidak mengalami ketidaknyamanan yang berlebihan atau rasa sakit yang parah. Hal ini dapat dilakukan melalui penggunaan handuk, meletakkannya pada Cordus atau meletakkannya bantal, atau rol untuk berbagai bagian tubuh.

Jika Anda merasa terlalu tertekan, angkat tubuh menggunakan tatakan gelas, buku, bantal, atau handuk lipat. Jika tekanannya lemah dan Anda tidak merasakan apa-apa, Anda perlu menaikkan perangkat dengan menempatkan satu atau dua buku di bawahnya.

JANGAN Paksa PENGOBATAN. Tekanan peralatan diatur menggunakan dudukan. Dukungan mendukung hingga tekanan ditoleransi. Maka tekanan bisa dikurangi. (Keluarkan satu atau dua buku di bawahnya, atau taruh handuk).

Pastikan tulang belakang terpusat pada perangkat. Tidak apa-apa jika Anda sedikit menyimpang dan titik aktif sedikit lebih tinggi atau lebih rendah dari perangkat (titik ini penting untuk menurunkan tulang belakang, dan mulai dari sesi ketiga, Anda dapat menerapkan perangkat ke vertebra apa pun).

Jika Anda memiliki penyakit yang menyebabkan rasa sakit hebat, jangan gunakan perangkat langsung ke titik rasa sakit selama sepuluh sesi pertama. Oleskan 3-4 cm di atas atau di bawah zona ini. Berkonsentrasilah pada pernapasan dan pada zona yang tidak nyaman, rileks secara mental tempat ini, cobalah untuk tersenyum secara internal dan "kirim cintamu ke tempat ini" dan Anda akan merasakan betapa dalam 1,5-2 menit rasa sakitnya akan mereda atau menghilang! Ini disebabkan oleh fakta bahwa otot yang tegang menahan paparan selama sekitar 2 menit. Dan kemudian muncul fase relaksasi otot.

Dengan kelemahan, kepenuhan, atau usia tua, Anda dapat menggunakan perangkat dengan bantuan orang lain, atau menggunakannya di tempat tidur atau di kursi dengan punggung tinggi (hasilnya akan sama-sama memuaskan).

Kata kunci - ACT! Jika Anda memiliki keraguan, rasa tidak aman, atau kekhawatiran, Anda dapat mulai menggunakan perangkat di kursi dengan punggung tinggi (yang cocok untuk orang dengan punggung lemah atau kelebihan berat badan, mereka dapat meminta orang lain untuk membantu mereka menggunakan perangkat). Metode ini lebih aman daripada pijat atau terapi manual..

· Jika ada kontraindikasi untuk menggunakan peralatan Cordus, diagnosa punggung dan berkonsultasi dengan spesialis. Seringkali Anda dapat menggunakan perangkat setidaknya di area tulang belakang yang terbatas, sambil tetap membantu diri sendiri.

· Jika selama pelajaran sulit untuk bangun dari peralatan (biasanya di pelajaran pertama ketika memperbaiki bagian toraks), maka Anda dapat dengan lancar jatuh ke satu sisi dan dalam posisi ini sudah mengeluarkan perangkat.

· Setelah 2 atau 3 sesi pertama, Anda mungkin merasakan sedikit rasa sakit pada tulang belakang (jejak dari pemasangan perangkat), mual atau kesemutan (sedikit terbakar) di bagian belakang. Ini biasanya terkait dengan peningkatan sirkulasi di jaringan tulang belakang, pemulihan mobilitas sendi tulang belakang dan aktivasi energi sepanjang garis meridian tulang belakang..

· Orang dengan tekanan darah rendah mungkin memiliki sedikit "keadaan memabukkan", karena setelah prosedur, tekanan darah sedikit menurun.

· Setelah perawatan malam dengan perangkat Cordus, kualitas tidur meningkat!

PERHATIAN: Jika Anda kelebihan berat badan, sakit, cacat, atau sudah tua, dan sulit bagi Anda untuk menggunakan peralatan, Anda dapat mulai menggunakannya di kursi dengan punggung tinggi, yang juga memberikan hasil yang baik.

Kami tidak menyarankan melakukan aktivitas fisik dalam waktu 2 jam setelah koreksi tulang belakang.

Persiapan pelajaran

Posisi awal.

Pilih tempat yang paling nyaman untuk kelas di dalam ruangan. Letakkan selimut yang dilipat dua di lantai atau taruh tikar olahraga. Ambil posisi awal berbaring telentang. Tubuh rileks.

!Terlepas dari lokasi masalah, kompleks harus dilakukan sepenuhnya pada seluruh tulang belakang.

Prosedur untuk bekerja dengan perangkat

Tulang belakang leher.

  1. Perangkat dipasang secara melintang dengan proyeksi wajah "C" di bawah daerah atas daerah serviks (tempat perlekatan otot ke tulang oksipital). Vertebra serviks harus terletak di antara tonjolan wajah “C” (Gbr. 1). Perangkat ini dapat dipegang dengan kedua tangan. Siku harus terpisah sepenuhnya. Dengan pernapasan tenang, secara bertahap rilekskan otot leher dan korset bahu, sambil secara bersamaan menekan tonjolan perangkat dengan berat kepala dan leher sendiri untuk mengurangi rasa sakit akibat tekanan. Sekitar 2-3 menit.

2. Setelah itu, perlahan-lahan putar kepala Anda ke sisi kiri hingga berhenti yang menyakitkan muncul (tetapi tidak lebih dari 45 derajat dari posisi awal). Tahan meregangkan otot selama 10-20 detik, rileks dan berikan kepala posisi semula. Kemudian putar kepala Anda dengan lancar ke sisi kanan, juga ke penghentian yang menyakitkan (tetapi tidak lebih dari 45 derajat dari posisi awal), dan lakukan hal yang sama seperti di sisi kiri. Lakukan pergantian kepala seperti itu dengan meremas dan meregangkan otot 2-3 kali di setiap arah, setiap kali mencapai relaksasi otot spasmodik yang semakin banyak.

3. Kemudian instal perangkat pada level lebih rendah dari wilayah serviks yang lebih dekat dengan vertebra serviks VII (Gbr. 2). Letakkan kepala Anda di telapak tangan Anda. Siku terpisah sepenuhnya. Selama sekitar 1-1,5 menit, dorong otot leher dengan proyeksi wajah "C" hingga Anda merasa rileks di area yang dipijat. Lakukan 2-3 putaran kepala di setiap arah, dengan penundaan 10-15 detik di area paling tegang, serta di tingkat atas leher.

Dengan lordosis pada leher (konkavitas) yang diucapkan, untuk efek terbaik perangkat pada otot leher, lipat telapak tangan Anda ke dalam kunci dan letakkan di bawah bagian belakang kepala (atau letakkan buku setebal 2 cm di bawah bagian belakang kepala). Jadi, Anda mengurangi lordosis serviks dan memperkuat studi otot-otot paravertebral leher (Gbr. 2).

4. Selanjutnya, kami melakukan ekstensi longitudinal dari otot-otot tulang belakang leher. Pada saat ini, lepaskan perangkat dari bawah leher dan letakkan di sebelah Anda. Tekuk lutut Anda. Gabungkan jari-jari Anda sehingga mendukung leher Anda. Relakskan leher Anda, arahkan siku ke langit-langit dan angkat kepala Anda dengan tangan Anda - sementara otot-otot leher tidak seharusnya bekerja secara aktif. Jaga agar leher Anda tetap rileks, tarik kepala Anda ke depan sehingga dagu Anda menyentuh dada Anda.

5. Anda harus merasakan peregangan otot terutama di leher dan punggung atas, meskipun punggung bawah juga meregang. Tahan posisi ini selama 3-5 detik, terus bernapas dengan mudah dan tenang. Kemudian perlahan kembali ke posisi awal.

6. Ulangi hal yang sama, hanya dengan kaki terentang (Gbr. 3). Kesimpulannya, bebaskan tangan Anda dari kepala dan rileks..

Tulang belakang toraks.

Kami beralih ke pembongkaran dan koreksi tulang belakang dada.

  1. Instal perangkat dengan tab wajah "D" di atas bilah (Gbr. 4).

Untuk melakukan ini, Anda dapat meletakkan perangkat di atas tikar dan duduk di atasnya atau dengan mengangkat sabuk bahu, atur dengan kedua tangan ke tingkat yang diinginkan. Regangkan lengan di belakang kepala atau tengkuk.

2. Sekali lagi, Anda perlu rileks dan menenangkan pernapasan segera setelah otot-otot spasmodik rileks, rasa sakit dan ketidaknyamanan hilang. Waktu pemaparan perangkat pada satu segmen juga dari 2 hingga 3 menit.

Jika Anda mengalami kesulitan memasang perangkat dengan benar atau memiliki fitur terbatas lainnya, gunakan bantuan pasangan.

Cara termudah untuk memasang perangkat: letakkan perangkat di atas mat, pada level yang diinginkan, fokuskan pada telapak kaki yang tertekuk dan siku lengan yang tertekuk, kemudian perlahan-lahan turunkan punggung Anda pada tonjolan perangkat.

3. Untuk mengurangi dampak perangkat pada daerah toraks, Anda dapat meletakkan roller di bawah punggung bawah dan handuk gulung (Anda dapat memiliki bantal kecil di rumah) di bawah kerah dan kepala (Gbr. 5).

4. Untuk meningkatkan efek, Anda dapat melakukan gerakan dengan tangan terentang di depan Anda, menggerakkannya di sepanjang tubuh, kiri dan kanan (Gbr. 6).

Tugasnya adalah menemukan posisi yang menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit yang mengindikasikan adanya otot spasmodik, memperbaikinya dan menunggu relaksasi. Anda juga bisa, bersandar pada kaki Anda, mengangkat panggul, yang akan meningkatkan tekanan pada tingkat korset bahu.

4. Selanjutnya, instal perangkat di bawah bilah bahu. Tangan di sepanjang tubuh (Gbr. 7).

5. Kami melakukan serangkaian latihan yang sama: relaksasi total saat pernafasan, perhatikan pernapasan Anda, itu harus tenang dan merata. Begitu otot-otot rileks, rasa sakit dan ketidaknyamanan hilang, Anda dapat melakukan latihan seperti pada tingkat sebelumnya.

6. Dimungkinkan juga untuk memutar tubuh dengan fiksasi pada posisi ekstrem ke kondisi nyaman (Gbr. 8). Satu arah dan lainnya.

7. Setelah 3-5 pelajaran, Anda dapat mulai memasang perangkat pada tingkat di antara tulang belikat, bersandar pada siku Anda dan jatuh di atasnya. Dengan cara yang sama, raih keadaan nyaman dan kurang sakit.

Pada akhir koreksi tulang belakang, juga diperlukan untuk melakukan traksi (peregangan) dari daerah toraks pada napas dengan penundaan posisi diperpanjang selama 5-8 detik. "Cordus" sekaligus disisihkan (Gbr. 9).

8. Elemen terakhir dalam koreksi daerah toraks adalah kinerja beberapa latihan pada "peregangan dan pelurusan" wilayah toraks (kucing, anjing, ular).