Obat Sendi dan Tulang Rawan yang Efektif: Daftar Nama

  • Encok

Ahli reumatologi dan vertebrologis mempraktikkan pendekatan terpadu untuk pengobatan penyakit sendi yang terjadi dengan latar belakang kehancuran tulang rawan. Pada tahap awal terapi, obat antiinflamasi non-steroid dan glukokortikosteroid digunakan. Mereka secara efektif menghentikan peradangan pada persendian, mengurangi intensitas rasa sakit dan pembengkakan. Ketika mendiagnosis patologi etiologi infeksi, resep antibiotik, menghancurkan bakteri patogen.

Setelah menghilangkan gejala, perubahan chondroprotectors terjadi. Hanya obat-obatan ini yang mencegah kerusakan tulang rawan lebih lanjut. Perjalanan jangka panjang dari kondroprotektor akan mengembalikan mobilitas sendi yang sebelumnya, mencegah kekambuhan osteochondrosis, radang sendi, osteoartritis, radang kandung lendir.

Kelompok obat untuk persendian dan tulang rawanNama obat-obatan dan harga dalam rubel
Turunan Asam Chondroitin SulfatStructum (1450), Chondroxide (670), Mucosat (650)
Turunan dari glukosaminoglikanGlucosamine (400), Don (1300), Artiflex (650)
Ekstrak tulang rawan ikan dan hewanAlflutop (1500), Rumalon (2100)
Persiapan herbalPiaskledin (1200), Zinaxin (600)
Obat antiinflamasi nonsteroidDiclofenac (35), Nimesulide (85), Ketorolac (45), Meloxicam (65), Piroxicam (60), Ibuprofen (40), Indomethacin (70)
GlukokortikosteroidPrednisolone (105), Methylprednisolone (190), Triamcinolone (380), Betamethasone (500), Dexamethasone (120)
AntibiotikTetrasiklin (45), Amoksiklav (220), Azitromisin (120), Ofloxacin (85), Ampisilin (20)
Salep dengan obat antiinflamasi nonsteroidVoltaren (220), Fastum (270), Arthrosilen (330), Diclofenac (30), Ketorol (130)
Salep dengan efek pemanasan dan menggangguCapsicam (300), Finalgon (330), Viprosal (270), Apizartron (250), Nayatoks (250)
Salep kondroprotektifTeraflex (440), Arthro-Aktiv (100), Honda (240), Dikul balm (180), Chondroitin-Akos (80)

Chondroprotectors

Penting untuk diketahui! Dokter syok: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

Obat ini diresepkan oleh dokter untuk memperbaiki struktur tulang rawan. Mereka meningkatkan aktivitas fungsional sendi dengan mencegah perubahan degeneratifnya. Chondroprotektor generasi terakhir mengandung zat bioaktif - elemen struktural tulang rawan hialin. Mereka memperbaharui dan menstimulasi produksi cairan sinovial dan elemen-elemen yang membentuk jaringan sendi. Bahan aktif chondroprotectors adalah produk yang diperoleh dari pemrosesan invertebrata laut atau spesies salmon. Beberapa sediaan mengandung senyawa organik yang diisolasi dari kacang atau alpukat..

Terlepas dari komposisi konduktor, mereka mencegah kerusakan sendi. Efek terapeutik mereka didasarkan pada sifat farmakologis komponen:

  • stimulasi biosintesis glukosaminoglikan, proteoglikan, kolagen, protein, asam hialuronat;
  • penghambatan enzim yang merusak tulang rawan;
  • meningkatkan produksi cairan sinovial dan meningkatkan kualitasnya.

Chondroprotectors adalah untuk penggunaan jangka panjang. Pengobatan dimulai dengan penggunaannya dalam bentuk solusi untuk pemberian parenteral selama 1-2 minggu. Kemudian suntikan diganti dengan tablet, dragee, obat untuk aplikasi lokal ke area peradangan. Kursus terapi dapat berlangsung beberapa bulan, dan dengan kursus patologi yang parah - 1-2 tahun. Selama perawatan, proses anabolik dalam matriks tulang rawan secara bertahap diaktifkan dan prasyarat dibuat untuk pembentukan jaringan yang tahan terhadap kerusakan..

Penggunaan kondroprotektor jangka panjang dapat mengurangi dosis glukokortikosteroid dan NSAID, dan kadang-kadang benar-benar membatalkannya. Mengkonsumsi obat ini sering disertai dengan efek negatif pada organ dalam. Oleh karena itu, penggunaan kondroprotektor dalam waktu lama meminimalkan perkembangan komplikasi.

Turunan Asam Chondroitin Sulfat

Kondroitin sulfat adalah glikosaminoglikan tersulfat polimer. Komponen tulang rawan spesifik ini diproduksi dalam tubuh manusia. Jika biosintesis kondroitin sulfat terganggu, maka kerusakan struktur artikular dipicu. Gejalanya berderak saat berjalan, pembengkakan sendi pada pagi hari dan kaku gerakan. Sensasi menyakitkan muncul, intensitasnya tumbuh. Mengambil obat untuk sendi dan tulang rawan dengan kondroitin sulfat menghentikan perubahan degeneratif yang merusak, merangsang produksi kondrosit mereka sendiri. Chondroprotectors dengan kemanjuran klinis terbesar:

  • Structum. Ini menunjukkan aktivitas regeneratif, kondrostimulasi, anti-inflamasi. Ini diresepkan untuk diagnosis osteochondrosis dari setiap lokalisasi, gout, rheumatoid arthritis, hernia intervertebralis. Anak-anak di atas 15 tahun dan orang dewasa disarankan untuk mengambil 2 kapsul sepanjang hari. Kursus terapeutik adalah 6 bulan. Setelah penghentian obat, sifat penyembuhan muncul selama beberapa bulan;
  • Chondroxide. Secara efektif mengobati dan mencegah lesi degeneratif-distrofi pada tulang belakang dan sendi. Mengatur metabolisme dalam tulang rawan, menyediakan regenerasi mereka. Obat ini diminum 2 tablet dua kali sehari selama 2-6 bulan. Kemudian rheumatologist merekomendasikan untuk beristirahat selama sebulan dan melanjutkan perawatan. Untuk meningkatkan efek klinis, tablet diresepkan secara paralel dengan bentuk eksternal chondroxide;
  • Mucosate. Tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, solusi injeksi. Indikasi - arthrosis, osteoarthritis, linu panggul. Obat ini direkomendasikan untuk perbaikan jaringan cepat setelah patah tulang, dislokasi, terkilir. Dalam tiga minggu pertama, Anda perlu mengambil 3 tablet, selama sisa periode pengobatan - 2 tablet. Pada kasus penyakit yang parah, solusi injeksi Mucosat diresepkan pada awal terapi.

Mengambil obat dengan kondroitin sulfat jarang disertai dengan efek samping. Gangguan dispepsia kadang-kadang terjadi - mual, perut kembung yang berlebihan, diare, atau sembelit. Dengan sensitivitas individu terhadap bahan aktif atau tambahan, reaksi alergi kulit berkembang. Chondroprotectors dikontraindikasikan selama kehamilan dan selama menyusui, dengan tromboflebitis dan kecenderungan perdarahan.

Dinamika parameter radiologis selama perawatan dengan kondroitin sulfat adalah positif. Struktur tulang rawan artikular dipulihkan, yang tidak ketika mengambil NSAID - Diclofenac, Meloxicam, Nimesulide.

Turunan dari glukosaminoglikan

Persiapan bersama dengan glukosamin membantu memulihkan tulang rawan. Monosakarida ini adalah pelopor unit struktural mereka - glikosaminoglikan. Dalam kondisi kesehatan normal, glukosamin diproduksi dalam tubuh dalam jumlah yang cukup. Kondroitin adalah biosintesis dari itu, itu adalah bagian dari cairan sinovial, dan itu mengoreksi metabolisme tulang dan jaringan tulang rawan. Penurunan produksi kondroprotektor menyebabkan perubahan destruktif-degeneratif. Para ahli reumatologi dan ahli traumatologi merekomendasikan untuk menghilangkan defisiensi dengan melengkapi dengan glukosamin hidroklorida atau glukosamin sulfat. Obat apa yang bisa diresepkan dokter:

  • Mengenakan. Tersedia dalam bentuk tablet, serbuk untuk pemberian oral dan solusi injeksi. Obat ini memiliki efek antiinflamasi dan analgesik yang nyata, meningkatkan produksi kondrosit. Indikasi - osteoartrosis lutut, pergelangan tangan dan sendi pinggul, periartritis lutut, deformasi arthrosis. Tablet membutuhkan 1-2 pcs. setiap hari setengah jam sebelum makan. Serbuk diencerkan dalam 200 ml air dan dikonsumsi sekali sehari. Kursus terapi - 1-2 bulan;
  • Glukosamin. Itu dibuat dalam tablet dan bubuk untuk persiapan solusi. Obat ini direkomendasikan untuk digunakan oleh pasien-pasien dengan arthrosis dan osteoarthritis dari tulang belakang dan sendi-sendi. Aplikasi pada tahap awal penghancuran sendi membantu dengan cepat menghentikan gejala dan mengembalikan jaringan yang rusak. Glukosamin diminum dalam 2 tablet atau 1 cairan pengenceran bubuk sepanjang hari. Perawatan berlangsung dari 1 hingga 3 bulan. Jika perlu, dokter dapat memperpanjang kursus terapeutik;
  • Artiflex. Tersedia dalam satu bentuk sediaan - bubuk untuk persiapan larutan. Sasha diencerkan dalam 200 ml air hangat dan diminum setiap hari dengan makanan. Durasi kursus terapi adalah 2 hingga 3 bulan, dan kemudian istirahat dua bulan dibuat. Pada patologi artikular berat, perlu mengonsumsi Artiflex 2-3 kali setahun. Indikasi - osteopati, kondropati, spondylarthrosis, osteoarthrosis. Sebagai profilaksis, dianjurkan untuk orang yang secara aktif terlibat dalam olahraga dan (atau) secara teratur mengalami peningkatan aktivitas fisik..

Sediaan glukosamin tidak digunakan dalam pengobatan anak-anak di bawah 15 tahun dan wanita menyusui. Kontraindikasinya juga termasuk trimester pertama kehamilan, patologi hati dan ginjal yang parah. Chondroprotectors ditoleransi dengan baik, tidak memiliki efek toksik pada tubuh. Dalam kasus yang jarang terjadi, nyeri epigastrium, nyeri ulu hati, sendawa asam, dan gangguan peristaltik terjadi. Dengan sensitivitas individu yang tinggi terhadap komponen, reaksi alergi dapat berkembang.

Regimen dosis ditentukan secara individual oleh dokter. Sebagai contoh, orang yang menderita obesitas atau mengambil diuretik membutuhkan lebih banyak chondroprotector..

Ekstrak tulang rawan ikan dan hewan

Terapi patologi destruktif dan degeneratif pada sistem muskuloskeletal adalah masalah yang kompleks dan masih belum terpecahkan. Farmakolog sedang mengembangkan obat baru untuk tulang rawan dan sendi, menggunakan teknik dan bahan biologis terbaru. Salah satunya adalah obat dari produsen Rumania - Alflutop. Ini tersedia dalam bentuk solusi injeksi yang diberikan 1-2 kali sehari dengan cara berikut:

  • secara intramuskuler;
  • paravertebral;
  • periarticular;
  • di rongga sendi.

Alflutop adalah sediaan bioteknologi yang mengandung ekstrak organisme laut yang steril. Dalam produksi biomaterial dimurnikan dari protein dan lipid. Hasilnya adalah solusi dengan konsentrasi tinggi glikosaminoglikan, polipeptida, asam amino bebas dan elemen jejak - natrium, kalium, kalsium, magnesium, besi, tembaga dan seng. Ekstrak dari ikan laut mengandung proteoglikan yang memiliki efek trofik yang meningkatkan kekencangan dan elastisitas jaringan tulang rawan. Aplikasi kursus Alflutop memberikan efek klinis beragam:

  • mengurangi intensitas sindrom nyeri;
  • mengurangi peradangan dan pembengkakan;
  • menghilangkan gerakan terbatas pada sendi.

Indikasi untuk pengobatan dengan Alflutop - arthrosis sendi kecil, gonarthrosis, coxarthrosis, dystosis traumatis. Kursus terapeutik adalah 2-3 minggu. Dengan kerusakan pada sendi besar, penggunaan obat yang lebih lama diperlukan.

Kemanjuran klinis Alflutop yang tinggi dikonfirmasi oleh hasil laboratorium. Setelah terapi dalam cairan sinovial, konsentrasi globulin, seromucoids, leukosit, fibrinogen dan protein C-reaktif berkurang.

Rumalon adalah chondroprotector yang terdiri dari tulang rawan dan tulang banteng. Protein morfogenetik merangsang pertumbuhan tulang rawan dan menghambat enzim yang menghancurkannya. Obat memiliki kekurangan:

  • Rumalon tidak digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis;
  • obat ini hanya efektif pada tahap awal penyakit sendi.

Rumalon diresepkan untuk pasien dengan spondylosis, arthrosis, chondromalacia dari patela dan meniscopathy. Ini diberikan secara intramuskular pada hari pertama dengan dosis 0,3 ml, pada hari kedua - 0,5, dan kemudian selama 1,5 bulan - 1 ml setiap hari. Pengobatan dilakukan sekali setiap enam bulan, tetapi dengan perjalanan penyakit yang parah, penggunaan obat yang lebih sering dimungkinkan.

Persiapan herbal

Salah satu obat yang biasa diresepkan untuk persendian dengan komposisi herbal adalah Piaskledin. Ini mengatur proses metabolisme dalam tulang rawan, menunjukkan aktivitas anti-inflamasi dan analgesik. Setelah penggunaan chondroprotector, pembengkakan sendi pada pagi hari dan kekakuan gerakan menghilang. Ini karena peningkatan produksi kolagen dan asam hialuronat. Obat pengubah gejala Perancis dikenal tidak hanya karena kandungan bahan-bahan alami. Ini menghambat aktivitas enzim yang bertanggung jawab untuk produksi mediator nyeri, demam dan peradangan:

Ini mengandung konsentrasi tinggi pitosterol dan asam lemak yang diperoleh dengan hidrolisis kedelai dan minyak alpukat. Dalam praktik reumatologis, Piaskledin digunakan secara paralel dengan obat lain dalam pengobatan osteoartritis sendi lutut dan pinggul, terlepas dari tahap alirannya. Dokter merekomendasikan mengambil 1 kapsul saat sarapan selama setengah tahun.

Karena komposisi alami, Piaskledin tidak memiliki daftar kontraindikasi yang luas. Ini tidak dapat digunakan dalam pengobatan anak di bawah 18 tahun, selama menyusui dan melahirkan anak, dengan identifikasi sensitivitas individu terhadap bahan-bahan. Selama terapi, dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi alergi lokal berkembang.

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari..

Untuk mengurangi keparahan rasa sakit dan menghilangkan kekakuan gerakan dengan kerusakan sendi degeneratif, obat Denmark Zinaxin direkomendasikan untuk pasien. Komposisinya termasuk ekstrak tanaman:

  • akar jahe yang mengandung bioflavonoid, phytoncides, asam organik, tanin;
  • alpine galanga, komposisi kimia di antaranya adalah asam amino, sesquiterpene, scingibern, trigliserida, vitamin yang larut dalam lemak, asam nikotinat.

Zinaxin diminum 1 kapsul 1-2 kali sehari dengan makan. Obat ini ditoleransi dengan baik, sehingga dapat digunakan selama beberapa bulan. Dalam kasus yang jarang terjadi, ada masalah dengan pencernaan dan peristaltik. Kontraindikasi - kehamilan, masa menyusui, anak-anak di bawah 12 tahun.

Obat antiinflamasi nonsteroid

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) menjadi pilihan pertama untuk pengobatan penyakit sendi. Ini dijelaskan oleh efek analgesik yang kuat, yang berlangsung selama beberapa jam. NSAID, tidak seperti kondroprotektor, tidak memperbaiki jaringan yang rusak. Tetapi mereka dengan cepat menekan gejala, menghilangkan ketidaknyamanan fisik dan psikologis. NSAID ditandai dengan sifat farmakologis berikut:

  • antiinflamasi;
  • analgesik;
  • antipiretik;
  • antitrombotik.

Tindakan obat-obatan jauh lebih kuat daripada analgesik konvensional. Dan beberapa NSAID memiliki kekuatan yang sebanding dengan efek analgesik dengan opiat. Pada tahap awal pengobatan patologi sendi degeneratif, larutan injeksi digunakan 1-2 kali sehari selama 1-3 hari. Kemudian terapi berlangsung 5-7 hari dengan tablet, kapsul, dragee.

Percobaan klinis telah menetapkan efek antiatherosclerotic dari NSAID. Obat-obatan memiliki efek positif pada perjalanan penyakit Alzheimer, mencegah pembentukan polip di usus besar. Para ilmuwan sedang mempelajari sifat farmakologis NSAID ini untuk digunakan lebih lanjut dalam praktik medis..

Obat anti-inflamasi bervariasi dalam bioavailabilitas, kecepatan pajanan, frekuensi pemberian. Seorang rheumatologist atau vertebrologist dapat meresepkan obat dengan bahan aktif berikut:

NSAID tidak digunakan selama lebih dari 10 hari karena efek toksik pada selaput lendir lambung, ginjal, hati, dan organ kemih. Mereka tidak diresepkan untuk pasien dengan gastritis hyperacid dan erosif, lesi ulseratif pada saluran pencernaan. Kontraindikasi untuk penggunaan NSAID termasuk kehamilan, laktasi, penyakit hati dan sistem saluran kemih yang parah. Minimalkan konsekuensi yang tidak diinginkan dari pengobatan dengan menggunakan inhibitor pompa proton - Omeprazole, Esomeprazole, Pantoprazole.

Glukokortikosteroid

Glukokortikosteroid adalah analog hormon sintetis yang diproduksi dalam tubuh. Mereka dengan cepat menghentikan proses inflamasi yang paling akut dan menghilangkan rasa sakit yang hebat. Tetapi karena efek sampingnya yang nyata (keropos tulang, peningkatan tekanan darah), dokter mencoba menggunakan glukokortikosteroid sesedikit mungkin. Mereka diresepkan untuk pasien dengan keefektifan NSAID yang kurang dan etiologi penyakit autoimun. Indikasi - rheumatoid arthritis, demam rematik akut, vaskulitis sistemik. Untuk pengobatan persendian, glukokortikosteroid alami - Kortison dan Hidrokortison, turunan sintetik dan semi-sintetiknya biasanya digunakan:

  • non-terhalogenasi - Prednisolon, Metilprednisolon;
  • terhalogenasi - Triamcinolone, Betamethasone, Dexamethasone.

Selain efek anti-inflamasi, obat hormonal ditandai dengan aktivitas anti alergi dan imunosupresif. Untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan dengan cepat, pemberian glukokortikosteroid intra-artikular direkomendasikan. Dosis larutan injeksi dan tablet dipilih secara individual. Pada awal terapi, obat dosis tinggi digunakan. Mereka didistribusikan secara merata dalam beberapa dosis sepanjang hari. Secara bertahap pindah ke suntikan tunggal glukokortikosteroid di pagi hari.

Untuk glukokortikosteroid, sindrom penarikan adalah karakteristik. Jika tidak ada penurunan bertahap dalam dosis harian, maka gejala penyakit sendi akan segera meningkat secara signifikan.

Obat-obatan hormonal memiliki berbagai kontraindikasi. Mereka tidak diresepkan untuk tukak peptik, kardiovaskular, patologi ginjal dan hati, selama kehamilan dan menyusui. Jika proses infeksi terjadi di rongga sendi, maka penggunaan hormon dilarang.

Obat antibakteri

Selama diagnosis penyakit sendi, studi instrumen dan laboratorium dilakukan. Hasil mereka memungkinkan untuk mengidentifikasi asal infeksi patologi, afiliasi spesies mikroorganisme dan sensitivitas mereka terhadap antibiotik. Agen antibakteri dan antimikroba diresepkan dalam kasus-kasus berikut:

  • menghilangkan proses infeksi dan inflamasi pada sendi;
  • pencegahan infeksi sendi dengan patologi pernapasan, urogenital atau usus.

Pasien beralih ke ahli reumatologi pada tahap peradangan akut, disertai dengan pertumbuhan aktif dan reproduksi mikroorganisme patogen. Mereka mengeluh bengkak parah, sakit saat bergerak dan saat istirahat. Dokter tidak menunggu hasil tes laboratorium. Mereka meresepkan antibiotik untuk pasien yang aktif melawan bakteri gram positif dan gram negatif. Kemudian rejimen terapi disesuaikan. Ini termasuk obat lain yang dapat secara efektif menghancurkan patogen yang menyebabkan proses infeksi pada pasien tertentu. Dalam pengobatan penyakit sendi, antibiotik berikut ini paling sering digunakan:

  • tetrasiklin - tetrasiklin, metasiklin, doksisiklin;
  • fluoroquinolones - Ofloxacin, Levofloxacin;
  • makrolida - Erythromycin, Clarithromycin, Azithromycin;
  • penisilin - Karbenisilin, Amoksisilin, Ampisilin;
  • sefalosporin - cefazolin, ceftriaxone, cefotaxime.

Dengan kambuhnya penyakit menular yang sering terjadi, pasien diberi resep penisilin semisintetik yang dilindungi - Amoxiclav, Panklav, Augmentin. Komposisi mereka termasuk asam klavulanat. Itu tidak memiliki sifat terapeutik, tetapi memperpanjang dan meningkatkan aksi bahan aktif. Asam klavulanat mencegah bakteri patogen mengembangkan resistensi antibiotik.

Pasien arthritis menular dirawat di rumah sakit. Pada awal terapi, digunakan antibiotik bentuk suntik, dan kemudian tablet atau kapsul. Perawatan berlangsung dari 10 hingga 14 hari. Seorang pasien dianggap telah pulih jika tidak ada mikroorganisme patogen yang ditemukan dalam sampel biologis..

Penerimaan antibiotik memicu konsekuensi yang tidak diinginkan - melemahnya imunitas dan kematian mikroflora usus bermanfaat. Untuk mencegah kondisi patologis, dianjurkan untuk mengambil eubiotik dalam 7-14 hari. Ini adalah obat-obat dengan lactobacilli dan bifidobacteria - Lactobacterin, Bifidumbacterin, Linex, Acipol, Hilak forte.

Obat-obatan untuk aplikasi lokal

Dalam praktik reumatologis, dana untuk penggunaan eksternal secara aktif digunakan - salep, gel, krim, balsem. Pada tahap awal penyakit sendi dan tulang rawan, mereka digunakan sebagai monoterapi. Ketika mendiagnosis penyakit dengan tingkat keparahan sedang dan tinggi, agen eksternal digunakan sebagai bagian dari perawatan kompleks. Salep dan gel meningkatkan efek larutan injeksi dan tablet, dan mengurangi dosisnya. Bahan aktif mereka menembus ke dalam aliran darah dalam jumlah kecil, tidak menyebabkan efek samping lokal dan sistemik. Efektivitas klinis terbesar adalah karakteristik dari obat-obatan tersebut:

  • obat antiinflamasi nonsteroid - Voltaren, Fastum, Ketorol, Arthrosilen, Diclofenac - gel atau salep;
  • salep dengan efek pemanasan dan mengganggu - Apizartron, Viprosal, Kapsikam, Nayatoks, Finalgon;
  • chondroprotectors untuk penggunaan eksternal - Arthro-Aktiv (garis biru), Teraflex, Honda, balsem Dikul.

Salep dengan NSAID menghentikan peradangan, menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan. Agen penghangat meningkatkan sirkulasi darah, mengisi kembali cadangan nutrisi dan zat aktif biologis dalam persendian. Chondroprotectors merangsang pemulihan jaringan yang mengalami perubahan destruktif-degeneratif. Dana eksternal tidak dapat digunakan selama kehamilan, menyusui, sensitivitas individu terhadap bahan-bahan.

Semakin cepat pengobatan penyakit sendi dimulai, semakin cepat pasien pulih. Setelah melakukan tindakan diagnostik, dokter akan menyusun rejimen terapi. Dia akan memilih obat untuk persendian dan tulang rawan secara individual untuk setiap pasien, dengan mempertimbangkan usia dan tingkat keparahan patologinya..

Obat untuk pengobatan ligamen dan tendon. Persiapan untuk perawatan ligamen dan sendi

Kelas powerlifting dan binaraga melibatkan beban kritis pada seluruh tubuh atlet. Sendi dan ligamen sangat terpengaruh. Jaringan tulang rawan yang membentuk mereka, aus dan aus di bawah pengaruh beban yang kuat. Karena alasan inilah maka orang-orang yang aktif dan banyak terlibat dalam binaraga dan powerlifting harus merawat tidak hanya tubuh secara keseluruhan, makanan dan jantung mereka, tetapi juga sendi dan ligamen mereka..

Memperkuat sendi dan ligamen adalah topik yang sangat penting dalam kehidupan setiap atlet. Jangan berpikir bahwa persendian adalah mekanisme ideal yang akan bekerja tanpa gagal sepanjang hidup kita. Jika Anda memberi mereka beban, tetapi tidak memperkuatnya, maka seiring waktu, tulang rawan akan aus, dan Anda tidak perlu membicarakan olahraga apa pun. Jika persendian dan ligamen terus dirawat, diperkuat, maka mereka akan melayani Anda selama bertahun-tahun, dan tidak akan ada masalah yang muncul dengan mereka..

Jadi, bagaimana cara menguatkan sendi dan ligamen dengan benar serta suplemen olahraga dan obat apa yang akan membantu kita?

Apa sendi dan ligamen terdiri dari

Sendi dan ligamen kami terdiri dari berbagai jenis jaringan ikat. Jaringan ikat meliputi turunan dari kulit, tendon, ligamen, tulang rawan, tulang, fasia otot, aponeurosis (membran fibrosa yang menghubungkan otot bersama-sama atau dengan tulang) dan membran hampir semua organ. Fungsi utama jaringan ikat adalah untuk menciptakan kekuatan mekanis tubuh dan membentuknya. Jaringan ikat terutama terdiri dari kolagen, yang merupakan benang protein kuat yang tidak memungkinkan robeknya jaringan dan elastin, yang memberikan elastisitas dan ekstensibilitas jaringan. Di setiap jenis jaringan ikat ada sel khusus - fibroblas di ligamen dan tendon, kondroblas di tulang rawan, osteoblas di tulang. Sel-sel ini menghasilkan elastin dan kolagen, dan juga berkontribusi pada pembaruan dan pemulihan jaringan ikat..

Trauma tulang rawan sistematik di bawah pengaruh beban pelatihan besar mengarah pada pengembangan osteoartritis - penyakit yang disertai dengan rasa sakit yang parah pada persendian, gangguan aktivitas motorik dan secara praktis tidak dapat dipulihkan, yang sering menyebabkan kecacatan..

Sarana utama pencegahan
Kondroitin dan glukosamin

Ilmu pengetahuan berkembang dengan sangat cepat. Hari ini, kami memiliki akses ke produk unik yang berfungsi mengembalikan permukaan tulang rawan. Baru-baru ini, para ilmuwan percaya bahwa obat-obatan seperti itu pada prinsipnya tidak mungkin, karena kerusakan tulang rawan adalah hal yang sangat serius, itu seperti goresan pada kaca yang rapuh. Namun baru-baru ini, efek luar biasa telah ditemukan pada ligamen dan sendi zat seperti kondroitin dan glukosamin. Mereka memiliki sifat tidak hanya pencegahan, tetapi mampu mempercepat penyembuhan kerusakan sendi, meredakan peradangan.

Obat-obatan ini sekarang dapat dibeli di apotek, harganya cukup terjangkau. Suplemen glukosamin dan kondroitin juga dijual di toko nutrisi olahraga khusus. Tentu saja, obat-obatan ini tidak murah, tetapi dalam hal ini pengaruhnya membenarkan harga. Tentu saja, jika Anda tahu bahwa Anda memiliki masalah dengan abrasi tulang rawan, jangan mengobati sendiri, hubungi spesialis yang berkualitas dan berpengalaman, dan ia akan memperbaiki tindakan perawatan dan pencegahan..

Kolagen

Kolagen adalah salah satu protein paling umum dalam tubuh manusia. Fraksi massanya adalah 6% dari berat badan. Kolagen hadir di hampir semua jaringan tubuh, itu adalah protein struktural utama yang membentuk tubuh kita dan memberikan kekuatan jaringan, sebenarnya itu memegang atau mengikat sel bersama-sama.

Sebagian besar kolagen ditemukan di jaringan ikat, yang melakukan fungsi mekanis: tulang, tulang rawan dan ligamen.

Kolagen diproduksi oleh perusahaan farmasi dan produsen nutrisi olahraga. Tetapi banyak yang bahkan tidak menyadari bahwa gelatin adalah kolagen terhidrolisis. Gelatin diperoleh melalui penghancuran sebagian kolagen hewan dengan perlakuan panas (memasak lama), dan mereka praktis tidak berbeda dalam sifat biologisnya, karena yang terakhir dihancurkan dengan cara yang sama dengan oligopeptida dalam saluran pencernaan. Gelatin digunakan dalam industri makanan sebagai pengental, sebelumnya mereka bahkan mencoba menjual suplemen nutrisi ini sebagai protein untuk atlet, namun, kolagen tidak cocok untuk membangun jaringan otot karena memiliki komposisi asam amino yang tidak memadai. Meskipun demikian, gelatin dapat digunakan sebagai sarana untuk memperkuat sendi dan ligamen. Jadi, alih-alih kursus kolagen dalam tablet atau kapsul selama beberapa ratus hryvnias, Anda dapat mengambil gelatin makanan biasa dalam dosis yang setara, dan Anda akan mendapatkan efek terapi yang persis sama, menghemat uang Anda secara wajar.

AIDS
Kalsium dan Vitamin D

Kalsium dan Vitamin D sangat penting untuk menguatkan tulang dan harus dikonsumsi bersamaan. Perlu dicatat bahwa kekurangan vitamin D cukup umum - ini terutama karakteristik iklim utara, karena vitamin ini terutama diproduksi dalam tubuh di kulit di bawah pengaruh sinar matahari. Studi terpisah menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D menyebabkan berbagai gangguan, termasuk peradangan pada ligamen dan sendi. Mengambil suplemen yang tepat dapat mengurangi proses negatif tersebut..

Vitamin dan mineral

Tidak kalah pentingnya peran dari obat-obatan di atas dalam pencegahan penguatan sendi dan ligamen yang dimainkan dengan benar. Berikan nutrisi pada tulang rawan Anda dengan vitamin C (mengandung jaringan ikat dalam kondisi sangat baik), E (memberikan elastisitas tulang rawan) dan beta-karoten. Dalam daftar teman-teman sendi dan ligamen, Anda juga bisa menambahkan vitamin B12, asam nikotinat, dan folat. Mangan juga sangat diperlukan, menormalkan metabolisme mineral. Di apotek dan rak-rak toko hari ini, persiapan khusus diwakili secara luas, yang mencakup semua set vitamin dan zat yang diperlukan yang dibutuhkan sendi. Tentu saja, mereka tidak akan menyelesaikan masalah yang ada, tetapi mereka sempurna untuk pencegahan!

Asam lemak

Asam lemak memainkan peran yang sangat penting dalam memperkuat ligamen dan sendi. Siapa pun tidak dapat melakukannya tanpa mereka, dan terutama binaragawan yang serius. Terutama berharga untuk jaringan tulang rawan adalah asam linoleat gamma dan asam linoleat biasa. Asam-asam ini terkandung dalam jumlah besar dalam minyak borage dan primrose farmasi..

Jika Anda tidak peduli dengan nasib persendian Anda, pastikan untuk membaca artikel ini. Ini berisi cara paling efektif untuk memperkuat sendi dan mencegah penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Tentunya, semua orang tahu bahwa solusi yang ideal adalah mencegah penyakit di muka, daripada mengobatinya untuk waktu yang lama. Ini berlaku untuk rasa sakit pada persendian dan ligamen, yang tidak memungkinkan Anda untuk dengan tenang melakukan pelatihan. Sebagai hasil dari latihan dengan berat yang mengesankan dalam latihan, itu adalah sendi yang dikenakan beban berat yang mengesankan.

Karena kekurangan cairan di sendi, rasa sakit yang tajam terjadi. Semua ini menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa. Gesekan tulang rawan diamati selama latihan, menghasilkan mikrotraumas. Sendi sangat rentan terhadap stres ketika olahraga berat terus meningkat..

Perhatikan siku dan lutut Anda, persendian pinggul - dalam kondisi apa mereka, seperti apa mereka? Jika tulang rawan terhapus, maka cacat menunggu di depan Anda, Anda hanya bisa bergerak dengan bantuan kruk. Untuk mencegah pergantian peristiwa seperti itu, perlu untuk mengambil tindakan pencegahan. Jika tidak, segera Anda harus mengucapkan selamat tinggal pada olahraga.

  1. Sangat penting untuk berhenti merokok, karena kebiasaan ini secara negatif mempengaruhi kondisi jaringan tulang dan persendian.
  2. Sepatu yang dipilih dengan benar adalah komponen penting. Sepatu yang tidak nyaman dapat menyebabkan penyakit sendi dan kerusakannya.
  3. Sangat penting untuk menormalkan berat badan Anda. Pound ekstra - beban tambahan pada sendi. Selain itu, Anda harus lebih berhati-hati dengan beban, jangan berlebihan dengan latihan dengan berat yang mengesankan..

Chondroprotectors untuk sambungan

Kita berbicara tentang Glucosamine dan Chondroitin. Mereka paling baik digunakan bersama, dalam kombinasi mereka bertindak lebih mengesankan. Ini adalah dua cara yang saling melengkapi yang bersama-sama meningkatkan kemampuan mereka dalam memerangi gangguan pada sendi.

Glukosamin terlibat aktif dalam pembentukan ligamen dan tulang rawan. Sangat penting untuk jaringan ikat dan tendon. Suplemen diserap dengan sempurna bahkan ketika penyerapan nutrisi karena penyakit pada sistem pencernaan terganggu. Chondroitin adalah agen anti-inflamasi dan penguatan umum yang sangat baik..

Chondroprotectors harus diambil dalam kursus dan secara teratur, setidaknya dua kali setahun. Jika kita berbicara tentang dosis glukosamin, maka setiap hari itu harus 1.500 miligram. Adapun kondroitin sulfat, di sini indikatornya berbeda - 100 miligram. Durasi perawatan dapat bervariasi, dokter akan memilih siklus optimal untuk Anda..

Nutrisi Pemulihan Bersama

Di sore hari, makanan harus bervariasi. Penting untuk memasok vitamin dan mineral ke tubuh dalam jumlah yang cukup. Ini secara positif akan mempengaruhi kondisi umum sendi..

Adalah baik untuk mengonsumsi produk susu rendah lemak yang kaya akan kalsium. Tanpa gagal, Anda perlu makan ikan, karena mengandung asam lemak omega-3. Berkat ini, risiko terkena penyakit sendi berkurang secara signifikan..

Perhatian khusus harus diberikan pada cairan. Pada siang hari, Anda harus menggunakannya setidaknya satu setengah liter. Ini berlaku untuk air mineral non-karbonasi..

Apa yang baik untuk persendian?

  • Vitamin Untuk meningkatkan fungsi sendi, aditif seperti vitamin C dan E telah berhasil digunakan, mereka menghilangkan rasa sakit pada radang sendi, serta dalam abrasi traumatis tulang rawan..
  • Kunyit. Ini adalah bumbu yang digunakan untuk membuat berbagai barang. Rumput mengandung antioksidan alami. Penolong hebat untuk persendian.
  • Agar-agar. Ini adalah jenis protein yang merupakan asisten aktif untuk regenerasi tulang rawan. Mengambil kolagen yang diisolasi dari tulang hewan sebagai suplemen makanan dapat secara signifikan meningkatkan kondisi sendi. Kursus pengobatan adalah maksimal tiga bulan, dan dosisnya adalah 10 mg sepuluh per hari.
  • Lemak Asam memainkan peran yang sangat penting: linoleik dan gamma-linolenat.

Metode pengobatan sendi

  • Salep, yang termasuk ekstrak komprei. Obat yang sangat efektif untuk masalah sendi.
  • Minyak zaitun. Ini adalah obat ajaib yang akan menjadi pencegahan arthritis yang sangat baik. Konsumsilah minyak zaitun secara konstan dan persendian Anda akan berada dalam urutan yang sempurna.
  • Akupunktur. Dengan bantuan akupunktur, menjadi mungkin untuk menghilangkan banyak rasa sakit pada persendian. Metode ini jauh lebih efektif daripada minum pil atau salep khusus..
Anda harus sangat berhati-hati dengan kesehatan Anda. Bagaimanapun, ini adalah hadiah terpenting dalam kehidupan manusia. Dalam hal rasa sakit, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri dapat memperburuk situasi yang sulit.

Jangan lupa berkonsultasi dengan pelatih Anda - ia akan menyusun skema pelatihan yang paling cocok, yang akan lembut untuk persendian..

Video tentang cara memperkuat sendi di rumah:

Olahraga memiliki efek menguntungkan pada semua organ dan sistem, menyembuhkan tubuh. Namun, hanya beban moderat yang bekerja dengan cara ini. Dalam kasus olahraga profesional, beban berat mempengaruhi tubuh, yang memerlukan penampilan berbagai masalah, termasuk dengan sistem muskuloskeletal. Untuk menghindari patologi yang terkait dengan persendian dan ligamen, seorang atlet perlu diperkaya dengan vitamin, serta mengonsumsi vitamin kompleks tambahan..

Vitamin dan mineral untuk persendian dan ligamen atlet

Aktivitas fisik yang berat mempengaruhi kesehatan sendi dan ligamen. Perubahan patologis dimanifestasikan oleh sindrom nyeri konstan, proses inflamasi, degenerasi struktur artikular dan aparatus ligamen. Karena itu, kemungkinan cedera sangat meningkat..

Perubahan paling patologis mempengaruhi atlet yang terlibat dalam binaraga dan powerlifting. Tulang rawan sendi mereka sering mengalami kerusakan, yang mengarah ke arthrosis, yang sulit untuk dihilangkan. Pemain sepak bola, angkat besi, atlet, pegulat lebih sering terkena persendian lutut. Sendi lain juga bisa terluka: pergelangan tangan, siku,. Jika Anda terlibat dalam olahraga apa pun, Anda bisa mendapatkan keseleo atau kerusakan tendon.

Untuk menghindari efek yang tidak diinginkan ini, perlu untuk melindungi sendi. Selama pelatihan, Anda harus minum vitamin kompleks dan memastikan pasokan unsur-unsur yang diperlukan dengan makanan.

Lacak elemen untuk sambungan dan ligamen

Apa elemen jejak yang diperlukan untuk sendi dan ligamen yang sehat?

  1. Kalsium adalah salah satu elemen utama jaringan tulang. Ini memberikan kekuatan tulang.
  2. Selenium - mempromosikan regenerasi jaringan yang rusak, membantu penyerapan elemen yang diperlukan untuk ligamen dan sendi.
  3. Asam lemak omega-3 mempertahankan aktivitas motorik sendi, mencegah perkembangan penyakit pada sistem muskuloskeletal.
  4. Boron, mangan - berkontribusi pada peningkatan metabolisme, meningkatkan sintesis kolagen.
  5. Fosfor, tembaga - perkuat peralatan ligamen.
  6. Asam hialuronat - mengembalikan mobilitas artikular.

Vitamin apa yang dibutuhkan untuk persendian dalam olahraga?

  1. Vitamin A. Tidak ada jaringan yang bisa tanpanya, termasuk jaringan ikat, yang merupakan dasar dari tendon dan ligamen. Berkat Retinol, persendian dan ligamen mengalami keausan yang lebih lambat dan mengeras. Retinol juga meningkatkan imunitas. Ini ditemukan dalam jumlah besar dalam sayuran dan buah-buahan. Namun, kita harus ingat: agar makanan yang dimakan bermanfaat, buah atau sayuran harus dikonsumsi mentah. Perawatan panas merupakan kontraindikasi, karena vitamin dihancurkan.
  2. Vitamin C - membantu melindungi sendi selama pelatihan. Asam askorbat meningkatkan produksi kolagen. Konsumsinya harus meningkat dengan penyakit virus, karena patogen secara negatif mempengaruhi jaringan ikat. Asam askorbat meningkatkan produksi antibodi dan mempercepat pemulihan. Selain itu, mempercepat penyerapan Retinol. Vitamin C mengandung produk-produk berikut: buah jeruk, lobak, hati, peterseli, lada manis, alpukat, kembang kol, bayam. Untuk memaksimalkan kelestarian sifat bermanfaat, produk ini paling baik digunakan tanpa perlakuan panas..
  3. Vitamin E - mencegah patologi autoimun yang dapat menghancurkan jaringan ikat, dan juga menghancurkan radikal bebas. Konsentrasi tokoferol yang tinggi dalam keju cottage, minyak, pisang, kacang-kacangan, kacang-kacangan.
  4. - Asisten utama dalam perang melawan degenerasi tulang rawan. Membantu memulihkan integritas jaringan ikat dan tulang rawan. Kandungan ergocalciferol yang tinggi dalam sayuran dan rempah segar. Banyak ditemukan di pir, semangka, quince, blackcurrant, cranberry, pisang, plum.
  5. Untuk menghilangkan rasa sakit di daerah artikular, persiapan vitamin B akan membantu, membantu memulihkan struktur jaringan ikat..
  6. Vitamin K - penting untuk membangun tulang dan mensintesis hormon osteocalcin.

Bagaimana memilih kompleks vitamin dan mineral

Saat ini ada banyak suplemen olahraga di pasar farmasi. Lebih baik membeli dana yang telah lama terbukti dan memiliki banyak ulasan positif. Sebelum membeli, Anda harus berkonsultasi dengan pelatih dan dokter.

  1. Jangan minum suplemen, yang mencakup banyak komponen. Vitamin dan mineral dapat berinteraksi satu sama lain, yang mengancam perkembangan efek samping.
  2. Lebih baik minum suplemen tanpa pewarna dan perasa. Unsur-unsur sintetis ini sering menyebabkan reaksi alergi..
  3. Perlu memperhatikan konsentrasi zat aktif.
  4. Suplemen memiliki bentuk pelepasan yang berbeda: bubuk, tablet, suntikan. Anda harus memilih salah satu yang paling nyaman untuk menerima.
  5. Sebelum membeli dan minum obat, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi dan efek samping..

Vitamin kompleks untuk ligamen dan sendi

Selama pelatihan, sendi dan ligamen membutuhkan jumlah tambahan vitamin dan mineral, yang asupannya dengan makanan dalam jumlah yang cukup tidak dapat dipastikan. Dalam hal ini, disarankan untuk menggunakan persiapan yang kompleks.

MSM Forte

Membantu memulihkan jaringan tulang rawan, meningkatkan sintesis zat yang diperlukan untuk fungsi normal sendi dan ligamen.

Kompleks ini terdiri dari vitamin kelompok B, D dan E. Selain itu, kompleks ini mengandung komponen yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan kekebalan tubuh. Taurin dalam Paket Besi akan membantu memobilisasi semua kekuatan tubuh selama pelatihan dan pulih dengan cepat setelahnya. Dalam satu paket 30 sachet, 1 sachet harus dikonsumsi bersama makanan per hari. Biayanya sekitar 3850 rubel.

Dari efek samping, sakit kepala, insomnia dicatat. Batas masuk adalah usia 18 tahun.

Sebagai bagian dari vitamin B, D, C, E. Unsur-unsur jejak juga disertakan. Komposisi ini membantu melindungi sendi selama aktivitas fisik. Asupan kompleks memungkinkan atlet untuk menanggung beban berat tanpa konsekuensi negatif. Dalam paket 30 tablet, ambil 1 tablet setiap hari di pagi hari. Dari efek samping, kemungkinan munculnya iritabilitas dan insomnia dicatat. Kontraindikasi adalah kehamilan dan menyusui, hipertensi dan intoleransi individu. Biaya dana - 450 rubel.

Ini adalah multivitamin complex. Sebagai bagian dari vitamin A, E, K, C, elemen pelacak. Komposisi ini membantu mengatasi kelelahan setelah aktivitas fisik yang berat, mengurangi konsentrasi glukosa dalam darah. Komposisi semacam itu juga berguna untuk beradaptasi dengan rejimen pelatihan baru. Minumlah obat satu tablet per hari dengan makanan. Efek yang tidak diinginkan adalah insomnia, kegembiraan berlebihan, dan intoleransi individu. Biaya 30 tablet adalah 500 rubel.

Sebagai bagian dari vitamin A, C, D, E, elemen pelacak. Selain itu, komposisi termasuk komponen yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan nada. Kompleks olahraga ini sangat efektif, berkontribusi pada peningkatan penyerapan nutrisi dari makanan. Twinlab Dualtabs meningkatkan aktivitas atlet dalam olahraga apa pun. Ambil 2 tablet per hari dengan makanan. Dari efek samping, munculnya insomnia, kegugupan dicatat. Harga rata-rata vitamin kompleks adalah 1.650 rubel.

Cara minum obat?

Minumlah suplemen dalam jangka waktu 2 bulan, tiga kali setahun. Dalam hal pemulihan dari cedera, selain suplemen olahraga, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin-mineral kompleks, serta gelatin. Frekuensi pemberian dan dosis harus ditentukan oleh dokter. Lebih sering, 1-2 tablet diresepkan dua kali atau tiga kali sehari, bersama dengan makanan.

Vitamin untuk persendian dan ligamen untuk atlet adalah atribut integral dari aktivitas fisik yang berat, terutama selama latihan intensif. Jangan lupa nutrisi yang tepat. Lagi pula, jika Anda tidak memastikan zat yang diperlukan masuk ke dalam tubuh, Anda dapat memperoleh patologi kronis, yang akan sulit untuk diatasi bahkan dengan obat-obatan..

Vitamin untuk persendian dan ligamen atlet adalah komponen yang sangat diperlukan dalam makanan sehari-hari. Seringkali mereka termasuk dalam persiapan kompleks, dirancang untuk menghaluskan efek destruktif dari latihan seragam pada sendi, memastikan pemulihan mereka, serta menghilangkan peradangan dan rasa sakit.

Beban olahraga yang berlebihan ditampilkan dengan sangat destruktif pada keadaan persendian, ligamen atlet. Seiring waktu, latihan intensif, latihan memerlukan nyeri sendi permanen, dan kemudian, perubahan destruktif-distrofik di dalamnya. Selain itu, setiap orang yang dilatih pernah bersentuhan dengan cedera, sehingga sangat penting untuk menyisihkan waktu untuk pencegahan, serta untuk memperkuat sendi dan ligamen. Saat ini mudah untuk menemukan cara yang tak terhitung jumlahnya untuk memperkuat ligamen dan sendi, namun hanya yang paling efektif yang harus dipilih di antara mereka..

Peningkatan efisiensi

Untuk waktu yang sangat lama, dokter tidak percaya pada keberadaan obat-obatan yang memiliki kemampuan untuk memperbaiki ligamen, serta permukaan sendi. Diyakini bahwa tidak ada dana seperti itu, karena tulang rawan bukan kulit. Setiap pelanggaran integritas tulang rawan, seperti goresan pada kaca, sehingga sulit menemukan zat yang dapat memperbaiki situasi. Namun demikian, baru-baru ini, penelitian medis telah berhasil - sifat fenomenal glukazamin dan kondroitin telah ditemukan.

Efektivitas zat didukung oleh hasil percobaan yang tak terhitung jumlahnya. Dan mengapa para dokter membuat kegaduhan di sekitar glukazamin dan kondroitin? Faktanya adalah bahwa bukan hanya atlet yang menderita kerusakan sendi. Harapan hidup di planet ini meningkat setiap hari. Saat ini, sejumlah besar orang hidup dengan keausan total tulang rawan..

Penggunaan profilaksis dari zat-zat ini menjanjikan kelanjutan dari kehidupan aktif untuk atlet, serta orang yang berusia lanjut. Selain itu, jangan lupa tentang penyakit yang terkait dengan perusakan tulang rawan. Persiapan yang mengandung zat-zat tersebut dapat memperlambat atau sepenuhnya menghentikan penghancuran tulang rawan sendi dengan penggunaan aditif secara teratur..

Jika kita berbicara tentang persendian atlet, bagi mereka unsur-unsur seperti itu adalah obat mujarab alami. Mereka melindungi terhadap abrasi permukaan artikular, mempercepat penyembuhan, dan meredakan kemungkinan peradangan. Elemen-elemen tersebut adalah bagian dari obat-obatan dan merupakan komponen dari suplemen makanan. Perlu dicatat: ini adalah kasus yang jarang terjadi ketika obat atau suplemen sepadan dengan uang yang diberikan untuk mereka.

Tentu saja, vitamin yang paling populer untuk memperkuat sendi adalah obat yang termasuk glukazamin dan kondroitin. Di antara mereka, mereka sering lebih suka sarana seperti Arthra, Teraflex, Kondronova atau Arthra MSM Forte.

Produk terakhir adalah obat yang merangsang pemulihan tulang rawan, jaringan ikat dan mengurangi peradangan, yang dapat memicu latihan monoton. Tetapi penting untuk diingat: untuk orang di bawah usia 15 tahun, alat ini tidak direkomendasikan. Produk memaafkan regenerasi tulang rawan, mengambil bagian dalam produksi banyak zat bermanfaat, yang tanpanya sendi lutut atau siku tidak dapat berfungsi secara normal, dan setelah semua, hampir semua orang tahu bahwa sendi ini sering jatuh ke zona risiko.

Obat yang sama-sama populer adalah Teraflex. Namun demikian, bioavailabilitas dari komponen aktif utama di dalamnya sangat rendah - tidak melebihi ambang batas 25%. Itu sebabnya Anda harus menggunakan produk mengikuti skema tertentu, kalau tidak, tidak ada efek dari itu. Selain itu, produk memaafkan perlindungan sendi terhadap efek samping NSAID saat dikonsumsi secara paralel.

Kondronova adalah obat vitamin lain untuk memperkuat sendi dan ligamen, yang dirancang untuk membantu atlet yang secara sistematis melakukan latihan monoton. Mereka menggunakan obat dua tablet sekaligus, dua kali atau tiga kali sehari. Kursus mengambil dana bervariasi dalam satu hingga dua bulan. Seringkali, Kodronova mabuk untuk pencegahan beberapa kali dalam setahun.

Seringkali, obat lain digunakan secara paralel untuk memperkuat kompleks ligamen-artikular. Ini dapat berupa produk yang mengandung kolagen, Ca, dan vitamin D. Selain itu, harus diingat: 2 elemen terakhir direkomendasikan untuk digunakan oleh atlet dan orang-orang biasa, karena kekurangan mereka sangat sering dicatat, khususnya, di Korea Utara..

Cara efektif lainnya

Produk-produk lain mungkin termasuk yang mengandung metilsulfonilmetana, tetapi jangan lupa: zat ini dengan sempurna menghilangkan peradangan, tetapi bukan merupakan bahan pembantu dalam regenerasi jaringan sendi. Kadang-kadang masuk akal untuk menggunakan tulang rawan ikan hiu, penuh dengan kolagen, kalsium, glukosamin, bagaimanapun, pengalaman telah menunjukkan: komponen tersebut bertindak jauh lebih efektif secara individual.

S-adenosylmethionine juga merupakan obat yang populer dan digunakan, tetapi minus dari asupannya adalah dibutuhkan hingga 1,5 ribu mg obat untuk mencapai hasil, dan ini banyak. Penting untuk diingat pemasok lain, artikulasi elemen yang berguna, yaitu ikan yang kaya asam omega-3. Mereka memaafkan pengurangan rasa sakit, memperkuat sendi, dan juga berfungsi sebagai pencegahan banyak masalah peralatan osteoarticular.

Asam askorbat dan tokoferol dapat disebut vitamin yang sangat penting untuk kompleks ligamen. Vitamin C memainkan peran utama dalam produksi kolagen, regenerasi tulang rawan, perang melawan infeksi yang memicu radang sendi, serta penyakit virus lainnya. Pada gilirannya, vitamin E dan beta-karoten, berkontribusi pada pengikatan radikal bebas, normalisasi metabolisme artikular. Selain itu, jangan abaikan niacin (vitamin PP atau asam nikotinat), vitamin B12, serta folat, yang juga memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kondisi persendian. Lebih baik menggunakan elemen seperti itu sebagai bagian dari kompleks atau idealnya ketika mereka dimasukkan dalam persiapan bersama.

Untuk mencapai efek yang signifikan, program pencegahan harus mencakup beberapa komponen aktif sekaligus:

  • glukazamin sulfat;
  • kondroitin sulfat;
  • kolagen, yang berlimpah dalam gelatin;
  • kalsium organik, yang paling baik diserap oleh tubuh;
  • Methylsulfonylmethane Membantu Menghilangkan Rasa Sakit.

Tentu saja, mengkonsumsi sejumlah elemen seperti itu sangat sulit, karena akan mungkin untuk menyerap beberapa pil dalam sehari, oleh karena itu, terutama untuk atlet, vitamin kompleks, termasuk semua komponen, dipikirkan dan dilepaskan. Pemimpin dari produk tersebut adalah Animal Flex, Boost Bone dari SAN, Ice Power Arthro Creme dan Gelenk Forte dari MAXimum Power.

Durasi terapi pencegahan tunggal tidak boleh lebih dari dua bulan, namun harus digandakan 2-3 kali selama setahun. Mempertimbangkan masalah dosis, harus dikatakan: optimal untuk mengunjungi dokter di bidang kedokteran olahraga. Namun demikian, obat-obatan seperti itu akan terbukti benar-benar tidak berguna dalam kasus ketika seseorang melanggar jadwal pelatihan, salah memilih latihan, dan juga memberi tubuh lebih banyak beban daripada yang dapat ditanggungnya. Selain itu, ketika seorang atlet memiliki patologi sendi dan ligamen tertentu, latihan dapat dilakukan murni di bawah mode hemat, di bawah pengawasan ketat seorang spesialis. Dalam keadaan cedera, itu hanya diperbolehkan untuk melanjutkan pelatihan setelah pemulihan akhir tubuh.