Tumit di bagian dalam kaki sakit - apa yang harus dilakukan?

  • Arthrosis

Setiap hari, tumit menahan beban yang luar biasa selama gerakan. Ini terdiri dari tulang, tendon dan lemak lunak. Tumit mengatasi dengan peran penyerap goncangan, tetapi sangat rentan terhadap cedera traumatis. Ini karena di kaki ada banyak ujung saraf yang sensitif. Jika pasien mengalami nyeri tumit yang tajam di samping dari dalam, Anda perlu menghubungi dokter spesialis, karena ini mungkin mengindikasikan perkembangan penyakit peradangan. Paling sering, ketidaknyamanan memanifestasikan dirinya di pagi hari, serta setelah aktivitas fisik.

Penyebab nyeri tumit di bagian dalam kaki

Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan saat berjalan. Alasan utama mengapa tumit sakit dari bagian dalam kaki:

  • plantar fasciitis;
  • radang kandung lendir;
  • fibromyalgia;
  • radang sendi;
  • fraktur tulang;
  • peregangan atau pecahnya tendon;
  • taji tumit.

Proses peradangan seperti radang kandung lendir dan radang sendi memengaruhi jaringan ikat yang berjalan di sepanjang kaki. Dalam hal ini, rasa sakit pada tumit di samping dari dalam, sebagai suatu kebiasaan, menarik di alam. Mengurangi jika Anda melakukan pijatan ringan. Eksaserbasi terjadi dengan peningkatan aktivitas fisik, misalnya, saat berjalan jauh atau menaiki tangga. Dengan fasciitis, peradangan pada daerah padat jaringan ikat terjadi. Itu didahului oleh pengendapan garam. Selanjutnya, karena ini, rasa sakit muncul di tumit kanan atau kiri di samping dari dalam. Pada saat yang sama, ketidaknyamanan meningkat di pagi hari, tetapi ketika dia berjalan itu mereda. Sifat sensasinya tajam dan kuat..

Ketidaknyamanan juga muncul dengan peradangan tendon. Dalam hal ini, rasa sakit terkonsentrasi di tumit di samping dari bagian dalam kaki. Paling sering, pasien mengeluh sensasi kesemutan akut..

Seringkali, ketidaknyamanan muncul karena artritis reaktif. Ini disebabkan oleh infeksi genitourinari eksternal, seperti gonore atau klamidia. Terlepas dari kenyataan bahwa fokus peradangan terletak pada jarak dari kaki, rasa sakit diberikan pada tumit. Untuk menghilangkannya, perlu untuk memulai pengobatan penyakit yang mendasarinya.

Diagnosis nyeri tumit di samping

Untuk mengidentifikasi akar penyebab ketidaknyamanan di bagian dalam kaki, Anda perlu menjalani pemeriksaan menyeluruh oleh spesialis medis. Ia melakukan pemeriksaan awal, dan juga menugaskan pasien untuk menjalani beberapa jenis diagnostik laboratorium dan instrumental. Untuk sakit tumit di samping dari dalam, Anda mungkin perlu:

Tumit terasa sakit di samping dari dalam

Penyakit apa yang menyebabkan sakit tumit di samping dari dalam?

Tumit adalah bagian terpenting dari kaki, karena setiap hari ia membawa banyak muatan saat berjalan. Banyak orang secara keliru mengaitkan tampilan ketidaknyamanan di dalamnya dengan kelelahan biasa atau pemakaian sepatu yang tidak nyaman dalam waktu lama, meskipun ini mungkin merupakan gejala pertama dari penyakit serius..

Tumit memiliki struktur yang agak rumit, yang meliputi:

  1. Sejumlah besar ujung saraf.
  2. Tulang padat.
  3. Tendon, jaringan lunak.
  4. Lapisan lemak.

Penyebab eksternal nyeri tumit

Seringkali terjadinya rasa sakit seperti itu bukan merupakan tanda adanya penyakit, tetapi dipicu oleh berbagai faktor eksternal.

Di antara mereka, alasan utama berikut dapat dibedakan:

  1. Mendapat cedera mekanis. Mereka dapat timbul sebagai akibat memar tumit tunggal yang parah, serta karena pengerahan sistematis tekanan mekanis yang berlebihan di atasnya..
  2. Mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan salah. Penyebab nyeri tumit ini adalah karakteristik wanita yang sering memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama..
    Mengenakan sepatu yang terlalu ketat secara sistematis juga dapat menyebabkan rasa sakit pada tumit, hal ini disebabkan oleh penghapusan bertahap jaringan lunak dan memicu proses inflamasi di area yang rusak..
  3. Membawa tas berat di satu bahu. Praktek ini menyebabkan distribusi beban yang tidak tepat pada seluruh sistem muskuloskeletal, termasuk peningkatan tekanan pada tumit..
  4. Mendapatkan cedera pergelangan kaki di mana rasa sakit bisa terjadi di tumit.
  5. Munculnya jagung dan jagung di bagian tumit. Tidak disarankan untuk berlatih menghilangkan sendiri formasi tersebut, karena terdapat risiko infeksi yang tinggi.
  6. Retak pada tumit mungkin merupakan hasil dari meningkatnya tekanan pada mereka, perawatan yang tidak tepat atau penggunaan berbagai benda tajam untuk menghilangkan formasi yang mengeras..

Penyakit yang bisa menyebabkan sakit tumit

Rasa sakit yang berkepanjangan atau terjadi secara sistematis di sisi sisi dalam tumit dapat mengindikasikan adanya penyakit berikut:

  1. Rheumatoid arthritis adalah salah satu penyakit radang yang paling umum dan sangat berbahaya yang mempengaruhi sendi..
    Penyakit ini bersifat autoimun, tubuh mulai menghancurkan sejumlah besar selnya sendiri, yang mengarah pada penghancuran jaringan tulang dan kerusakan pada persendian..
    Seringkali, ekstremitas bawah menderita patologi ini, dalam kasus seperti itu rasa sakit dapat diberikan ke daerah tumit. Aktivitas fisik biasanya memicu serangan rasa sakit yang berulang setelah berlalu.
    Penyakit ini membutuhkan diagnosa dan perawatan yang tepat waktu, karena memiliki kecenderungan untuk terus berkembang..
    Gejala lain rheumatoid arthritis adalah demam, kesulitan bergerak dan terjadinya serangan nyeri akut selama latihan.
  2. Artritis reaktif sangat mirip dengan penyakit sebelumnya, tetapi penyebabnya adalah menelan mikroflora infeksi patogen. Ciri-ciri khas penyakit ini adalah peningkatan suhu setempat di daerah yang terkena, kemerahan pada kulit dan jaringan lunak, pembengkakan..
  3. Osteoporosis adalah penyebab umum lain dari nyeri tumit, karena di antara gejala utama penyakit ini adalah perubahan kepadatan jaringan keras, pencucian mineral yang bermanfaat darinya dan kekurangan gizi tulang..
    Perkembangan penyakit aktif biasanya diamati setelah usia 35; osteoporosis tidak hanya menyebabkan nyeri tumit, tetapi juga ketidaknyamanan pada semua sendi. Di antara alasan yang dapat menyebabkan osteoporosis adalah kepatuhan yang berkepanjangan pada diet ketat, penyalahgunaan alkohol, menyusui yang terlalu lama, merokok, atau menopause terlalu dini..
  4. Bursitis adalah penyakit di mana proses inflamasi mempengaruhi jaringan ikat yang terletak di kaki. Nyeri tarikan biasanya terlokalisasi secara lateral di bagian dalam tumit..
  5. Calcaneal spur adalah penyakit di mana proses yang sama terjadi dengan radang kandung lendir atau fasciitis, tetapi patologinya kronis. Alasannya adalah pengendapan garam yang berlebihan di lapisan subkutan, yang mengarah pada pembentukan pertumbuhan padat yang menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman dan sakit saat berjalan..
  6. Peradangan tendon Achilles. Penyakit ini biasanya disertai dengan proses inflamasi yang sangat akut, rasa sakit dengan itu meningkat selama berjalan dan aktivitas fisik lainnya, dapat dilokalisasi di berbagai bagian tumit.
  7. Gout adalah penyakit kronis yang jauh lebih jarang daripada penyakit lain yang menyebabkan nyeri tumit. Ini menyebabkan pelanggaran metabolisme alami dalam tubuh, karena ini, sendi dan jaringan mengalami kelaparan, yang mengarah ke kehancuran bertahap mereka.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Jika ada rasa sakit di tumit di samping, Anda harus mencoba untuk segera mencari bantuan medis profesional. Sensasi ini dapat mengindikasikan adanya penyakit serius yang lebih mudah diobati pada tahap awal..

Kurangnya akses ke spesialis dengan terjadinya nyeri tumit yang sistematis dapat menyebabkan komplikasi serius dan sejumlah proses patologis yang ireversibel. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan seperti itu, Anda harus membuat janji dengan ahli ortopedi atau rheumatologist.

Diagnosis nyeri tumit di samping

Diagnosis yang akurat dan menentukan penyebab nyeri tumit di samping hanya dapat dilakukan oleh spesialis yang memenuhi syarat berdasarkan metode diagnostik berikut:

  1. Percakapan dengan pasien untuk mempelajari gaya hidupnya dan mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin memicu munculnya ketidaknyamanan.
  2. Pemeriksaan X-ray seluruh kaki.
  3. Mengirimkan tes darah untuk menentukan jumlah gula.
  4. Elektromiografi.
  5. Pencitraan resonansi magnetik pada sendi pergelangan kaki adalah metode diagnostik yang paling akurat, yang memungkinkan Anda untuk membuat diagnosis pada 80-95% dari semua kasus.

Perawatan nyeri tumit di samping

Terapi obat

Terapi obat untuk pengobatan nyeri tumit hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir setelah diagnosis menyeluruh, karena fitur-fiturnya tergantung pada penyebab utama penyakit ini..

Obat-obatan berikut ini biasanya diresepkan:

  1. Agen non-steroid berdasarkan indometasin, ibuprofen atau diklofenak, yang bertujuan menghilangkan peradangan pada sendi.
  2. Hydrocortisone atau Kenalog corticosteroids digunakan untuk nyeri akut.
  3. Antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi jika menyebabkan peradangan..

Obat tradisional

Obat tradisional dapat membantu meringankan rasa sakit di tumit, tetapi mereka tidak menghilangkan kebutuhan untuk menghubungi spesialis dan mendiagnosis.

Beberapa metode yang dipinjam dari obat tradisional dibahas di bawah ini:

  1. Bergantian mencelupkan kaki terlebih dahulu dalam dingin dan kemudian dalam air hangat, yang selanjutnya memperkuat pembuluh.
  2. Melakukan praktik pijat mandiri dengan es batu.
  3. Mengenakan kaus kaki di mana lada panas dituangkan.
  4. Penggunaan rendaman kaki dengan penambahan garam laut membutuhkan sekitar 300 gram komponen ini per liter air. Prosedur serupa dikontraindikasikan pada osteoporosis atau berbagai cedera, termasuk memar parah..

Olahraga senam

Senam sebagian besar merupakan tindakan pencegahan, tetapi dapat membantu pada tahap awal nyeri tumit..

Itu melakukannya dengan sangat mudah sesuai dengan skema berikut:

  1. Pra-pijat, uleni tumit dengan tangan Anda.
  2. Menggulirkan bola tenis di permukaan lantai dengan kaki.

Pencegahan nyeri tumit

Kepatuhan dengan langkah-langkah pencegahan berikut meminimalkan kemungkinan munculnya awal nyeri tumit atau risiko kambuh:

  1. Pijat kaki sendiri.
  2. Mengenakan sepatu yang tepat dan nyaman.
  3. Distribusi muatan masuk yang kompeten dan seragam ke seluruh sistem muskuloskeletal.
  4. Memberikan diet yang seimbang dan lengkap.
  5. Pertarungan tepat waktu melawan kelebihan berat badan.
  6. Perawatan yang tepat waktu untuk semua penyakit.
  7. Memastikan istirahat yang baik untuk persendian.

Mengapa tumit sakit dan apa yang harus dilakukan

Anda tidak bisa mengabaikan rasa sakit - itu bisa menyebabkan kecacatan.

Dalam kebanyakan kasus, ketidaknyamanan pada tumit tidak memerlukan perhatian medis segera. Namun ada beberapa pengecualian.

Ketika Anda perlu ke dokter sesegera mungkin

Segera pergi ke Tumit Nyeri ke ruang gawat darurat, atau bahkan memanggil ambulans jika:

  • sakit parah di tumit terjadi segera setelah cedera;
  • Anda mengalami sakit parah dan perhatikan bahwa edema yang jelas telah terjadi di daerah tumit;
  • Anda tidak dapat meregangkan kaki, berdiri di atas kaki Anda, atau berjalan dengan normal;
  • Nyeri (bahkan tidak akut) di tumit disertai dengan demam, mati rasa dan jantung berdebar.

Jika Anda tidak memiliki gejala darurat, kami akan mencari tahu apa yang dapat menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Mengapa tumit sakit?

Penyebab paling umum dari Nyeri Tumit adalah aktivitas fisik yang berlebihan pada kaki. Paling sering ditemukan pada mereka yang:

  • kegemukan;
  • menghabiskan banyak waktu untuk berdiri (misalnya, bekerja di belakang meja);
  • memiliki kaki yang rata;
  • mentolerir tingkat keparahan;
  • terlibat dalam jogging atau kegiatan fisik lainnya dalam sepatu yang tidak nyaman dengan depresiasi yang buruk;
  • memakai sepatu yang sangat ketat, serta sepatu dengan sepatu yang salah, mengangkat atau sepatu hak terlalu tinggi.

Salah satu dari situasi ini dapat menyebabkan jaringan lunak menekan di ujung kaki atau saraf terjepit. Dan ini datang dengan rasa sakit yang terjadi segera setelah berolahraga atau berjalan dengan sepatu yang tidak nyaman.

Rasa sakit seperti itu tidak berbahaya. Dalam kebanyakan kasus, ia lewat dengan sendirinya dan hanya panggilan untuk lebih memperhatikan kaki: jangan menyiksa kaki dengan beban berlebihan atau sepatu yang tidak nyaman.

Namun, terkadang penyebab nyeri bisa berupa cedera serius. Atau dikembangkan dengan latar belakang beban konstan atau faktor penyakit lainnya.

1. Fraktur

Kalkaneus adalah yang terbesar di kaki. Ini sangat kokoh dan mampu menahan beban berat. Tetapi jika Anda memutuskan untuk melompat dari ketinggian dan mendarat dengan kaki lurus, pukulannya mungkin terlalu kuat, tulang akan retak. Fraktur disertai dengan sedikit guncangan dan membuat dirinya terasa dengan nyeri akut, pembengkakan, ketidakmampuan untuk menginjak kaki. Cedera seperti itu membutuhkan perhatian medis segera..

2. Plantar fasciitis

Ini disebut peradangan pada ligamen pipih (fascia) yang menghubungkan calcaneus dengan pangkal jari. Sebagai aturan, fasciitis terjadi karena keseleo teratur dan beban pada kaki, yang menyebabkan microcracks ligamen konstan.

Fasciitis dapat dikenali oleh beberapa tanda karakteristik:

  • rasa sakit terlokalisasi antara lengkung kaki dan tumit itu sendiri;
  • jika Anda berdiri, sulit dan menyakitkan untuk mengangkat jari-jari Anda di atas lantai;
  • rasa sakit mereda ketika Anda berbaring atau duduk, dan mengintensifkan saat Anda mulai berjalan.

3. Tendonitis Achilles

Pegang tumit dengan dua jari, lalu usap ke betis. Tepat di atas tumit, di bagian kaki yang paling tipis, Anda merasakannya - tendon Achilles.

Ini dianggap sebagai tendon terkuat dan paling abadi dalam tubuh manusia. Namun, sumber dayanya tidak terbatas. Seiring bertambahnya usia, tendon kehilangan elastisitasnya dan menjadi kurang tahan lama. Karena itu, dengan banyak di dalamnya, microcracks muncul, yang mengarah pada pengembangan peradangan - tendonitis.

Tendonitis Achilles sering terjadi pada orang yang tiba-tiba memutuskan untuk jogging di atas usia 40 tahun. Selain itu, kelasi, kebiasaan berolahraga tanpa pemanasan awal, atau penggunaan sepatu yang tidak nyaman dalam jangka panjang dapat memicu peradangan..

Tendinitis dapat disarankan oleh gejala-gejala berikut:

  • tidak hanya tumit Anda, tetapi pergelangan kaki Anda sakit;
  • ketika mencoba berjinjit, rasa sakit juga menutupi otot betis.

4. Bursitis kalkanealis

Bursitis (dari bursa Latin - tas) disebut peradangan kantong periarticular (bursa) - kapsul dengan cairan yang mengelilingi sendi. Ada tiga kantong seperti itu di bagian tumit. Satu terletak di mana tendon Achilles melekat pada kalkaneus. Yang kedua adalah antara calcaneus dan kulit telapak kaki. Yang ketiga adalah antara tendon Achilles dan kulit. Peradangan pada salah satu bursa ini disebut calcaneal bursitis.

Berbagai faktor memancingnya. Jadi, calcaneal bursitis dianggap sebagai penyakit profesional para atlet - pemain atau atlet yang sama yang secara berlebihan memuat kaki mereka dan sering mengalami cedera. Peradangan juga berkembang pada wanita yang telah berjalan dengan sepatu yang tidak nyaman dengan tumit tipis dan panjang selama bertahun-tahun. Namun, infeksi yang telah masuk ke kantong periarticular terkadang menyebabkan radang kandung lendir..

Bursitis dapat dikenali dengan nyeri pegal di tumit dan sedikit lebih tinggi di bagian bawah tendon Achilles.

5. Penyakit lain

Dalam kasus yang jarang terjadi, Nyeri Tumit dapat menyebabkan nyeri tumit:

  • rheumatoid dan arthritis reaktif;
  • encok;
  • osteomielitis (infeksi tulang);
  • tumor tulang
  • sarkoidosis.

Apa yang harus dilakukan jika tumit sakit

Sifat nyeri itu penting. Jika muncul hanya dari waktu ke waktu, setelah aktivitas fisik atau berjalan jauh dengan sepatu yang tidak nyaman, kemungkinan besar, Anda dapat mengatasinya dengan metode rumah. Para ahli dari sumber daya medis terkemuka Mayo Clinic merekomendasikan untuk bertindak seperti ini.

  • Istirahatkan kakimu. Hindari tindakan yang menambah beban pada tumit: cobalah untuk tidak berlari, jangan mengangkat beban, jangan berdiri terlalu lama di satu tempat.
  • Oleskan dingin ke tumit Anda untuk mengurangi rasa sakit. Misalnya, sekantong bungkus es atau sayuran beku yang dibungkus dengan serbet tipis. Ulangi prosedur ini tiga kali sehari selama 15-20 menit sampai rasa tidak nyaman hilang.
  • Pilih sepatu yang paling nyaman. Dia seharusnya tidak menekan, tetapi dia harus memberikan bantalan yang baik saat berjalan. Dan alangkah baiknya jika tumitnya memiliki ketinggian tidak lebih dari 2,5 cm.
  • Jika rasa sakitnya tidak melupakan diri Anda, minum obat pereda nyeri yang dijual bebas. Misalnya, berdasarkan ibuprofen.

Jika tumit sakit terus-menerus selama dua minggu atau lebih, dan rasa tidak nyaman itu mereda, bahkan ketika Anda sedang berbaring, berkonsultasilah dengan terapis, ahli traumatologi, atau ahli ortopedi. Konsultasi spesialis diperlukan untuk mengecualikan kemungkinan penyakit kaki. Dokter akan mencari tahu apa sebenarnya penyebab rasa sakit yang berkepanjangan, dan meresepkan perawatan yang diperlukan.

Ini mungkin termasuk fisioterapi, obat antiinflamasi, dan bahkan pembedahan. Namun, paragraf terakhir hanya digunakan dalam kasus yang paling ekstrim. Kemungkinan besar, Anda bisa menghilangkan rasa sakit dengan metode yang tidak rumit. Hanya saja, jangan menunda kunjungan ke dokter.

Nyeri tumit

Setiap rasa sakit menyebabkan sejumlah ketidaknyamanan bagi seseorang, dan jika itu terjadi pada ekstremitas bawah, maka hal ini sangat tidak nyaman - karena sekarang bahkan berjalan singkat menjadi siksaan yang nyata. Jika tumit sakit pada sisi dari dalam, rasa sakit memberi ke kaki, menutupi seluruh kaki bagian bawah, tidak diinginkan untuk menunda kunjungan ke dokter. Gejala seperti itu mungkin mengindikasikan trauma tersembunyi - misalnya, patah tulang salah satu kaki atau kerusakan pada ligamen, tendon. Atau mungkin tanda gout yang akan datang. Tumit di bagian punggung terasa sakit - mungkin ini adalah kaki rata akibat cedera yang tidak benar pada kaki atau punggung.

Mengapa menyakitkan untuk menginjak tumit, yang harus dihubungi dokter jika sakit akut, apakah perawatan di rumah mungkin dilakukan, dan apa yang akan terjadi - artikel di bawah ini menceritakan tentang semua ini.

Alasan utama

Bahkan, terjadinya ketidaknyamanan dan rasa sakit di tumit adalah fenomena yang sepenuhnya alami. Lagi pula, tumit memiliki beban besar setiap hari dengan gerakan apa pun. Kaki memiliki struktur yang kompleks: termasuk 26 elemen tulang, yang dihubungkan dan diperbaiki oleh ligamen, otot, dan ditutupi dengan jaringan lemak di atas.

Desain ini dirancang khusus untuk memastikan kaki menahan beban saat berjalan, berlari, jongkok, dan melakukan fungsi peredam kejut. Tetapi ini tidak berarti bahwa kaki kebal. Jika bebannya terlalu besar dan konstan, maka calcaneus dapat terluka dan terluka. Ini akan memanifestasikan dirinya terutama oleh rasa sakit dari intensitas yang berbeda di tumit kanan atau kiri, atau segera di keduanya.

Kadang-kadang terjadi bahwa itu sakit di kaki dan tumit, tetapi alasannya terletak pada organ lain dan, pada pandangan pertama, tidak terkait dengan sendi. Dalam hal ini, pengobatan nyeri simptomatik tidak akan menghasilkan efek yang bertahan lama, mereka akan kembali lagi sampai penyakit yang mendasarinya terdeteksi dan dihilangkan..

Jadi, apa yang menyebabkan tumit sakit, dan apa sakitnya dengan berbagai patologi:

  • plantar fasciitis - tumit bagian dalam terasa sakit, sensasi menarik, melelahkan, kadang-kadang sangat jarang, berdiri di atas kaki sepenuhnya, menekuknya atau membengkokkannya sangat menyakitkan;
  • memacu calcaneal - ada rasa sakit yang membara di bagian belakang tumit, diperburuk oleh upaya untuk memakai sepatu sempit atau berdiri di atas kaki;
  • arthrosis dan radang sendi - sakit parah terjadi dengan eksaserbasi penyakit di tumit, tetapi dapat menutupi seluruh kaki dan menyebar ke kaki bagian bawah. Dalam bentuk penyakit kronis, pegal-pegal, sering diperburuk oleh cuaca, di malam hari atau di malam hari;
  • neuritis, peradangan dan pelanggaran saraf, ligamen atau tendon - ada rasa sakit yang tajam pada tumit di samping dari dalam, dari luar, di atas atau di bawah tumit, lokalisasi tergantung pada di mana fokus lesi berada;
  • cidera - nyeri bisa hebat atau lemah, tajam atau menarik, timbul dari waktu ke waktu, saat istirahat atau setelah aktivitas, di kaki kiri atau di kaki kanan. Gejala khas cedera: kaki bengkak, cacat, membiru, sebagian atau seluruhnya tidak bergerak.

Penting! Untuk waktu yang lama, patologi artikular dapat berada pada tahap perkembangan dan tidak memanifestasikan dirinya dengan cara apa pun. Berbagai faktor dapat memicu timbulnya rasa sakit dan gejala lainnya: infeksi pada organ lain, cedera domestik atau olahraga tambahan, sepatu yang tidak nyaman, penambahan berat badan, atau kehamilan. Jika penyebab dan pemicu diidentifikasi dan dihilangkan, pengobatan simtomatik nyeri tumit akan lebih efektif..

Cara mengatasi rasa sakit di rumah

Kebetulan seseorang sangat enggan mengunjungi dokter, tidak peduli yang mana, dan tidak mentolerir prosedur pemeriksaan diagnostik yang panjang. Anda perlu melakukan ini, semua orang mengerti betapa pentingnya untuk mendapatkan saran dari spesialis yang berkualifikasi dan diperiksa. Namun dalam kenyataannya, seseorang dikirim ke rumah sakit hanya ketika situasinya menjadi kritis.

Di rumah, Anda bisa mengatasi nyeri tumit dengan cara improvisasi. Jika patologi tidak dimulai, maka hasil perawatan tersebut cukup memuaskan, semuanya berakhir dengan aman dan tanpa komplikasi.

Hal utama adalah mengingat dua aturan dasar perawatan di rumah:

  • jangan melanggar formulasi dan dosis;
  • dalam kasus penurunan kesehatan, intensifikasi nyeri, munculnya gejala atipikal baru, pengobatan sendiri harus dihentikan dan dokter harus segera berkonsultasi.

Di bawah ini adalah cara yang paling tepat, aman dan teruji pengguna untuk menghilangkan nyeri tumit dengan obat tradisional.

Mandi

Mandi air hangat, dingin, dan kontras adalah cara termudah dan paling terjangkau untuk menghilangkan rasa sakit kaki di rumah. Ini adalah obat terbaik setelah seharian bekerja dengan kaki dan sepatu hak tinggi. Tetapi dengan arthrosis atau radang sendi, prosedur air juga membantu membuat Anda merasa lebih baik. Air itu sendiri menenangkan dan rileks, komponen tertentu meningkatkan efek: ramuan herbal, minyak, garam laut.

Coba resep ini:

  • Mandi chamomile. Pertama, siapkan rebusan chamomile. Untuk melakukan ini, dua sendok makan bunga kering dan batang chamomile, tuangkan 500 ml air panas, tutup dan bersikeras satu jam. Infus disaring dan dibagi menjadi dua bagian. Satu dituangkan ke dalam baskom dengan air dingin, yang kedua ke baskom dengan air panas. Sekarang kaki pertama direndam dalam air dingin, ditahan selama 15 detik dan dipindahkan ke baskom berisi air hangat. Prosedur ini diulang 10-15 kali. Setelah itu, kaki dibersihkan dengan handuk dan diolesi tumit dengan krim krem.
  • Mandi dengan garam laut. Pertama, dalam satu liter air panas harus melarutkan tiga sendok makan dengan slide garam laut. kemudian salin dituangkan ke dalam baskom dengan air panas dan direndam selama 20 menit. Setelah mandi, kaki dibilas dengan air bersih, dibersihkan kering dan dilumuri krim. Jika Anda mengulangi prosedur ini setiap hari selama 14 hari, rasa sakit dan peradangan sendi yang paling parah akan hilang.
  • Mandi dengan tunas cemara. 4–5 batang cemara dengan kerucut harus dicincang halus, dimasukkan ke dalam panci, tuangkan satu liter air dan didihkan. Matikan, tutup dan biarkan hingga dingin. saring kaldu dan tuangkan ke dalam baskom dengan air hangat. Biarkan kaki Anda berendam selama setengah jam, lalu bersihkan dan kenakan kaus kaki wol.

Perhatian! Mandi, seperti prosedur termal lainnya, dikontraindikasikan pada kehamilan, tekanan darah tinggi, kecenderungan perdarahan, peradangan bernanah..

Kompres

Kompres biasanya dibuat dari potongan kain kasa atau perban yang direndam dalam larutan obat. Kompres ditutup dengan polietilen di bagian atas dan dibungkus dengan panas. Idealnya, masukkan kompres di malam hari dan biarkan semalaman agar tumit hangat dan tidak terkena stres.

Apa resep untuk kompres untuk nyeri tumit dapat dicoba di rumah:

  • Lobak parut. Semuanya sederhana: akar lobak perlu dibersihkan, diparut, dicampur dengan satu sendok makan minyak sayur agar tidak membakar kulit. Lumasi tumit dengan massa, pasang di atas kantong plastik dan kaus kaki. pertahankan sampai pagi. Di pagi hari, lepaskan kompres, bilas tumit dengan air hangat bersih, lap kering dan oleskan krim berminyak. Ulangi prosedur ini setiap hari selama seminggu. Jika ada retakan dan lecet pada tumit, kompres semacam itu tidak dapat diterapkan - mereka akan merusak luka..
  • Hancur kapur dan bawang putih. Pertama, Anda perlu menggiling kapur biasa - Anda perlu sendok makan untuk kompres dengan satu tumit. Sekarang kupas bawang putih dan lewati pers - perlu satu sendok teh penuh. Massa bawang putih dicampur dengan kapur dan menyebar di tumit. Lebih baik melakukan prosedur ini saat liburan agar aroma tajam bawang putih tidak mengganggu. Simpan kompres selama minimal 2 jam, Anda bisa sepanjang malam, jika tidak menunggu dan gatal. Kursus pengobatan - 5-7 prosedur.
  • Kompres bawang. Alat sederhana dan aman, cocok untuk semua orang. Pertama-tama, panggang dalam oven satu bawang besar. Lalu angkat lapisan demi lapis bawang panggang dan kenakan tumit. Perbaiki di atas dengan perban dan biarkan semalaman. Bawang panggang tidak memiliki bau yang menyengat, karena metode perawatan ini cocok untuk semua orang. Kursus lengkap berlangsung 10-14 hari. Bawang panggang juga membantu menyembuhkan retak pada tumit dan melembutkan jagung tua - seringkali masalah kosmetik ini sering menjadi penyebab ketidaknyamanan pada kaki..
  • Kompres kentang. Anda perlu mencuci dan memanggang atau merebus dalam jaket 1-2 umbi kentang (untuk satu atau dua tumit). Kemudian kentang dikupas, diuleni dan dikombinasikan dengan larutan lugol atau yodium sehingga kentang tumbuk tebal keluar. Tumit dilapisi dengan massa ini, ditutupi dengan polietilen dan kaus kaki wol. Menyimpan kompres kentang harus sepanjang malam. Dan ulangi setiap hari sampai rasa sakitnya hilang sepenuhnya.
  • Minyak tanah. Minyak tanah olahan dalam berbagai produk juga membantu mengatasi nyeri tumit. Obat tradisional merekomendasikan mencampur satu sendok makan minyak tanah dengan kentang rebus dan kompres semalaman dari massa ini. Minyak tanah memiliki bau yang menyengat, jadi lebih baik tidur dengan jendela yang terbuka. Kursus pengobatan - 7-10 prosedur.
  • Kompres roti gandum hitam. Sepotong roti gandum hitam diolesi dengan birch tar dan dioleskan ke tumit yang sakit. Kompres diperbaiki dengan bantuan-band, diperban di atas. Setelah itu, disarankan untuk mengenakan kaus kaki wol dan berbaring di bawah selimut. Ulangi prosedur ini sampai rasa sakit berhenti sepenuhnya..
  • Kompres dari empedu hewan. Empedu dapat dibeli di pasar dari pedagang daging dan unggas segar. Untuk membuat kompres, Anda harus mencampur satu sendok makan serutan sabun cuci dan alkohol medis. Tambahkan 30 g empedu ke dalam campuran ini dan aduk. Oleskan segera ke tumit, tutup dengan polietilen dan kenakan kaus kaki. Kaki bisa dikukus terlebih dahulu. Lakukan kompres setiap hari selama 2 minggu.

Resep lainnya

Selain kompres tradisional, gosok dan salep, obat alternatif untuk sakit tumit menawarkan resep dan metode yang sangat menarik. Sebagai contoh, disarankan untuk menanam rumput segar di kaus kaki atau hanya di sepatu selama sebulan - ini akan membantu memacu tumit, fasciitis, dan bahkan kaki rata. Resep berikut ini lebih eksotis. Inilah yang perlu Anda lakukan jika Anda diganggu oleh rasa sakit di bagian belakang tumit atau di bawahnya:

  • Tuang setengah gelas minuman keras yang kuat dan murni ke dalam wadah yang luas.
  • Nyalakan api nabati dan letakkan kaki yang sakit di atasnya sehingga asap menyelimutinya.
  • Saat seluruh nonsen habis terbakar, Anda perlu menggulung tongkol jagung kering dengan sol kaki Anda. Lalu kenakan kaus kaki katun bersih..

Alih-alih tongkol jagung, Anda bisa menggunakan kerikil kecil. Beberapa sumber merekomendasikan bahwa setelah mengepul di atas nabati, olesi tumit dengan rosehip atau minyak zaitun.

Namun, inilah cara memasak gilingan tumit yang tidak biasa dan persendian yang umumnya sakit berdasarkan esensi cuka:

  1. Tuang 80-100 ml sari cuka ke dalam gelas lebar.
  2. Cuci telur rumahan, celupkan ke dalam esensi dan biarkan di sana sampai kulitnya larut sepenuhnya. Butuh sekitar tiga minggu.
  3. Kemudian tuangkan dalam campuran 4 sendok makan minyak sayur tanpa aroma, aduk untuk membentuk emulsi yang homogen.
  4. Campuran yang dihasilkan dilumuri dengan tumit setelah mengukus dalam bak air panas, dibungkus dengan polietilen dan mengenakan kaus kaki hangat.
  5. Ulangi prosedur ini setiap hari sampai taji tumit sepenuhnya terserap. Jika tidak ada taji kalkanealis, tetapi rasa sakitnya hanya mengganggu, maka prosedur dilakukan setiap hari selama 10-15 hari.

Resep lain yang agak tidak biasa untuk mengobati nyeri sendi adalah dengan lebah. Anda harus meminta peternak lebah di musim semi untuk meletakkan serbet linen dan kaus kaki di sarang. Selama musim, tekstil akan diresapi dengan propolis dan akan menjadi sangat bermanfaat bagi persendian. Serbet dipotong-potong dan dioleskan ke tumit sebagai kompres. Dan kenakan kaus kaki untuk malam itu. Rasa sakit harus hilang dalam seminggu.

Dan resep terakhir yang cocok untuk mereka yang tidak suka mandi, kompres, dan salep adalah larutan alkohol dari saberfish. Untuk mempersiapkannya, Anda harus mengumpulkan rumput segar sebanyak cinquefoil. Rumput dihancurkan dan ditumpuk dalam stoples liter. Itu harus setengah penuh. Sekarang ikan saber dituang dengan vodka yang baik dengan kekuatan 40%, tanpa pewangi dan pewarna. Wadah ditutup dan dibersihkan di tempat yang gelap dan dingin selama 21 hari..

Obat jadi disaring. Anda dapat menggunakannya dengan cara yang berbeda: ambil secara lisan dalam satu sendok makan dua kali sehari sebelum makan, larut satu sendok obat dalam setengah gelas air dan minum di pagi hari dengan perut kosong, atau gunakan cinquefoil tingtur proporsi penggilingan tumit. Beberapa pasien mengklaim bahwa dengan bantuan alat ini mereka sepenuhnya menghilangkan artritis dan artrosis lanjut. Oleh karena itu, tingtur harus disiapkan dan disimpan dalam cadangan oleh semua orang - itu pasti akan berguna untuk memar, dan untuk peradangan sendi, dan untuk kapalan dan taji kalkanealis.

Ringkasan: Nyeri tumit adalah kejadian umum. Seringkali atlet, penari, fashionista yang sering memakai sepatu hak tinggi harus menghadapinya. Nyeri fisiologis tidak memerlukan perawatan medis dan mudah dihilangkan dengan menyesuaikan kebiasaan dan gaya hidup. Nyeri yang menyertai patologi atau infeksi artikular membutuhkan pendekatan terpadu untuk pengobatan. Seiring dengan analgesik, NSAID, fisioterapi, obat tradisional digunakan - sederhana, terjangkau dan efektif. Anda dapat memilih yang paling cocok dari ratusan resep. Tetapi jika setelah 7-10 hari setelah dimulainya terapi tidak ada perbaikan telah datang, disarankan agar Anda tetap beralih ke obat resmi.

Tumit terasa sakit di samping dari dalam, sakit menginjak cara mengobati

Tumit adalah peredam kejut utama pada tubuh manusia, yang memberikan kesempatan bagi orang untuk berdiri dan berjalan dengan punggung lurus. Kalkaneus terletak di belakang kaki. Ini dilindungi oleh jaringan adiposa, yang mengambil semua beban saat berjalan, melompat atau menabrak..

Selama aktivitas tubuh, tumit berada di bawah tekanan konstan dan pengaruh gelombang kejut diarahkan ke tulang belakang saat berjalan. Karena itu, nyeri tumit dari dalam cukup sering terjadi. Gejala nyeri tidak dapat diabaikan, karena efeknya dapat mempengaruhi kesehatan kaki dan seluruh tubuh..

Penyebab Nyeri Tumit

Nyeri tumit tidak terjadi dengan sendirinya. Penampilannya didahului oleh perkembangan sejumlah besar penyakit. Juga, kondisi tumit dapat dipengaruhi oleh gaya hidup, stres mekanik, diet yang tidak terkontrol, aktivitas fisik dan banyak faktor lainnya..

Plantar fasciitis

Penyakit umum yang populer disebut memacu tumit. Taji memiliki penampilan pertumbuhan tulang yang terbentuk pada kalkaneus. Saat berjalan, pertumbuhannya menabrak lapisan jaringan, akibatnya proses inflamasi dimulai, dan orang tersebut merasakan sakit yang tajam. Ketidaknyamanan yang sangat kuat dirasakan pada langkah pertama setelah lama berbaring atau duduk..

Pada awalnya, dengan fasciitis, plantar fascia menjadi meradang dan berubah bentuk. Fenomena ini sangat menyakitkan, dan jika tidak diobati, maka pertumbuhan tulang dapat terbentuk pada tumit..

Penyakit ini dapat terjadi pada persendian mana saja ketika peradangan selaput lendir kantung terjadi. Dengan nyeri tumit di bagian dalam, proses inflamasi berkembang di kantung sinovial, yang terletak di antara kalkaneus dan tendon Achilles.

Apakah punggung Anda khawatir? Simpan artikel

Bursitis kalkaneus akut memiliki gejala yang jelas. Daerah tumit menjadi sakit, kulit di sekitarnya berubah merah dan membengkak, akibatnya gerakan kaki sebagian terbatas. Rasa sakitnya sangat parah pada malam hari, saat istirahat, pembengkakan meningkat dan memberikan tekanan pada ujung saraf.

Fibromyalgia

Penyakit yang bersifat rematik, yang disertai dengan kelemahan otot, nyeri pada beberapa bagian tubuh. Selain itu, rasa sakitnya bisa simetris, baik sisi kiri dan kanan, dan terlokalisasi di semua area. Dengan fibromyalgia, peradangan pada tumit tidak terdeteksi, dan tidak ada bahaya bagi organ dalam.

Fibromyalgia sering mempengaruhi orang dengan jiwa yang tidak stabil. Nyeri tumit pada fibromyalgia dialami oleh wanita, tetapi ada kasus di antara pria dan anak-anak dari berbagai kelompok umur.

Dengan artritis kalkanealis, kalkaneus, sendi dan jaringannya terpengaruh. Proses inflamasi meluas ke seluruh kaki. Pada awalnya, pasien tersiksa oleh ketidaknyamanan, dan seiring waktu, penyakit mulai berkembang, gejalanya menjadi nyeri. Jika tidak diobati, rasa sakitnya menjadi permanen, kuat dan sakit. Itu terjadi bahkan dengan beban ringan, selama istirahat dan di pagi hari.

Fraktur tulang

Kalkaneus sangat kuat, sehingga patah tulang di tempat ini sangat jarang. Penyebab fraktur dapat berupa cedera serius yang membutuhkan perawatan kompleks. Nyeri pada tumit terasa selama cedera dan setelahnya. Gejala-gejala yang menyakitkan timbul dari kaki yang bertahan lama dalam satu posisi. Aliran darah dan sirkulasi getah bening terganggu, mobilitas menurun, proses stagnan dimulai.

Fraktur kalkanealis adalah cedera kompleks. Ini dapat menyebabkan komplikasi yang juga dapat memicu nyeri tumit. Di antara fenomena ini ditemukan:

  • kaki rata;
  • pembentukan sendi palsu;
  • fasciitis;
  • osteoporosis;
  • artritis rematoid pada kaki;
  • osteomielitis.

Pada beberapa pasien, rasa sakit dirasakan hanya setelah berolahraga. Pada orang lain, sindrom nyeri bersifat permanen dan intensif selama dormansi..

Peregangan tendon Achilles

Cedera serius, sangat umum. Ini muncul sebagai hasil dari aktivitas yang kuat dan tiba-tiba, pemanasan yang tidak memadai sebelum bermain olahraga, dan memakai sepatu berkualitas rendah. Selain itu, tendon Achilles dapat rusak saat berlari di permukaan yang keras, cedera kaki, atau jatuh ke kaki dari ketinggian.

Selama peregangan, serat tendon pecah. Daerah yang terluka menjadi meradang, seseorang mulai merasakan sakit yang tajam, tidak bisa menginjak kakinya. Pada tingkat yang lebih besar, rasa sakit dimanifestasikan saat berjalan, berlari atau melompat.

Pecahnya tendon Achilles memiliki konsekuensi lebih serius daripada peregangan. Sebagai hasil dari istirahat, seseorang tidak dapat berjalan atau berlari. Nyeri tumit sangat kuat.

Sepatu yang salah

Mengenakan sepatu yang tidak nyaman seringkali menjadi penyebab nyeri tumit. Selain itu, gejala nyeri tidak muncul segera, tetapi hanya setelah lama kaki tetap dalam posisi yang tidak wajar. Sepatu yang tidak valid untuk dipakai adalah:

  1. Sepatu hak tinggi. Kaki untuk waktu yang lama akan berada dalam kondisi tegang dan posisi bengkok yang tidak wajar. Setelah suatu periode, nyeri pemotretan muncul.
  2. Sepatu terlalu ketat. Ada kompresi kaki dan penipisan lapisan lemak. Pada fasia adalah tekanan yang sangat kuat, akibatnya mereka menjadi meradang. Dukungan lengkung yang buruk dapat menjadi penyebab nyeri tulang.

Gejala menyakitkan dirasakan oleh orang-orang yang menghabiskan waktu lama di kaki mereka atau menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dalam kedua kasus, beban yang luar biasa diberikan pada kaki, diekspresikan dalam sensasi berada di tumit jarum tajam. Sol mulai memanggang dan menciptakan ketidaknyamanan bagi orang tersebut..

Predisposisi genetik

Pada banyak orang, nyeri tumit pada sisi bagian dalam kaki dapat terjadi karena ankylosing spondylitis. Penyakit ini bersifat genetik. Pasien memiliki peradangan kronis, yang pertama mempengaruhi tulang belakang, kemudian pergi ke sendi pergelangan kaki, tumit dan tendon Achilles. Fenomena ini memicu terjadinya rasa sakit, tetapi tidak bertindak sebagai destruktif seperti radang sendi..

Sol memar

Memar terjadi akibat memukul permukaan yang keras. Ini terjadi ketika jatuh, berlari, berjalan tanpa alas kaki, melompat. Memar pada sol juga dapat terjadi setelah jatuh pada kaki benda berat atau pukulan terarah. Dengan cedera seperti itu, jaringan lunak tumit, otot, pembuluh, dan ligamen lengkungan rusak. Akibatnya, peradangan berkembang di tumit, bengkak dan memar muncul.

Pound ekstra menyebabkan beban berat, baik di seluruh kaki, dan di area tumit. Obesitas juga dapat menyebabkan trauma pada plantar fascia. Sensasi nyeri muncul secara bertahap, dan lama-kelamaan rasa sakit itu semakin meningkat. Kaki mulai terbakar. Semakin banyak waktu yang dihabiskan pasien kelebihan berat badan di kakinya, semakin banyak nyeri tumit.

Kehamilan

Tumit sakit di samping dari dalam dan selama periode melahirkan anak. Alasan untuk fenomena ini dianggap sebagai pergeseran pusat gravitasi. Nyeri dapat terjadi pada pagi hari setelah tidur atau setelah hari yang berat, ketika kaki mulai patah. Beberapa wanita mengeluh sakit setelah mengganti sepatu mereka yang biasa. Segera setelah wanita hamil beralih dari sepatu hak tinggi ke kecepatan rendah, rasa sakit parah di kaki dekat tumit dapat terjadi. Ini karena redistribusi berat. Gejala hilang secara bertahap ketika kaki terbiasa dengan sepatu baru.

Juga selama kehamilan, nyeri tumit timbul karena kenaikan berat badan yang cepat, varises, pembengkakan kaki.

Nyeri profesional

Gejala menyakitkan pada tumit sering kali mengkhawatirkan atlet profesional yang terlibat dalam atletik. Lengkungan kaki mengalami trauma yang konstan, yang mengarah pada munculnya microcracks. Kerusakan perlahan pulih, mengakibatkan kerusakan pada tendon. Dalam beberapa kasus, mereka benar-benar rusak.

Masalah tumit terjadi pada orang yang aktivitas profesionalnya dikaitkan dengan beban konstan pada kaki.

Peradangan berkembang di sekitar kalkaneus, seseorang mengalami rasa sakit yang hebat.

Diagnosis nyeri tumit

Untuk menentukan penyebab nyeri tumit, berbagai metode diagnostik digunakan. Pemeriksaan komprehensif biasanya terdiri dari kegiatan-kegiatan berikut:

  • Mengambil sejarah;
  • palpasi zona tumit;
  • USG kaki;
  • Pemeriksaan rontgen;
  • pencitraan resonansi magnetik dan computed tomography.

Pasien dengan keluhan nyeri kaki sering diresepkan tes darah laboratorium:

  • analisis umum;
  • biokimia;
  • imunologi dan lainnya.

Setelah mengumpulkan semua informasi tentang penyakit, mencari tahu penyebab rasa sakit, mendapatkan hasil semua tes dan pemeriksaan, dokter meresepkan pengobatan, tergantung pada faktor yang memicu gejala-gejala nyeri.

Untuk menghilangkan rasa sakit pada tumit, sekelompok obat yang diresepkan - antibiotik, analgesik, anti-inflamasi, antiseptik, glukokortikoid dan lain-lain. Fisioterapi, penggunaan sepatu ortopedi, perban kompresi juga digunakan..

Jika perawatan konservatif tidak memberikan hasil yang diinginkan, dokter menggunakan intervensi bedah.

  • Dengan taji tumit, digunakan obat antiinflamasi non-steroid, resep malam diresepkan, prosedur fisioterapi dilakukan.
  • Kompres dingin dan balutan ketat digunakan untuk mengatasi peregangan tendon. Pendinginan hanya dapat digunakan pada menit pertama setelah cedera. Untuk rasa sakit yang parah, obat antiinflamasi non-steroid, fisioterapi direkomendasikan.
  • Segera setelah kaki memar, pasien harus minum obat bius dan mengompres dengan dingin. Sebagai obat bius, salep dapat digunakan. Setelah menghilangkan gejala nyeri pertama, Anda perlu menghubungi ahli traumatologi, karena memar dapat menyebabkan retak kalkanealis..
  • Ketika radang kandung lendir dianjurkan untuk menggunakan sepatu yang nyaman dengan punggung lunak atau tanpa sepatu. Dokter meresepkan obat anti-inflamasi, anestesi. Kadang-kadang perlu untuk mengekstrak cairan patologis dari kantong sinovial meradang.
  • Arthritis diobati dengan obat antiinflamasi, imunosupresan, antibiotik..

Untuk mengurangi beban pada kaki dan menghilangkan rasa sakit, sebaiknya tinjau dietnya, cobalah untuk mengurangi kelebihan berat badan. Aktivitas fisik harus moderat dan teratur. Lebih baik memakai sepatu yang nyaman, pada kecepatan rendah dengan dukungan lengkungan yang nyaman. Metode pencegahan yang sangat baik adalah pijat kaki pada akhir hari, mandi santai.

Untuk perawatan, Anda juga dapat menggunakan obat tradisional: kompres, lotion, salep rumah yang diterapkan ke sisi dalam kaki. Jika ada abses pada tungkai yang sakit, penggunaan segala cara eksternal harus diperlakukan dengan sangat hati-hati.

Rasa sakit di kaki, yaitu, dari dalam ke sisi dekat tumit, mengganggu hampir semua orang yang memiliki setidaknya satu faktor pemicu. Di rumah, Anda dapat mengambil tindakan untuk mengurangi rasa sakit dan mencegah pembengkakan. Perawatan harus dilakukan di bawah pengawasan medis dan setelah mengetahui penyebab sebenarnya dari rasa sakit. Untuk melakukan ini, menjalani pemeriksaan komprehensif.

Penyakit apa yang menyebabkan sakit tumit di samping dari dalam?

Tumit adalah bagian terpenting dari kaki, karena setiap hari ia membawa banyak muatan saat berjalan. Banyak orang secara keliru mengaitkan tampilan ketidaknyamanan di dalamnya dengan kelelahan biasa atau pemakaian sepatu yang tidak nyaman dalam waktu lama, meskipun ini mungkin merupakan gejala pertama dari penyakit serius..

Tumit memiliki struktur yang agak rumit, yang meliputi:

  1. Sejumlah besar ujung saraf.
  2. Tulang padat.
  3. Tendon, jaringan lunak.
  4. Lapisan lemak.

Penyebab eksternal nyeri tumit

Seringkali terjadinya rasa sakit seperti itu bukan merupakan tanda adanya penyakit, tetapi dipicu oleh berbagai faktor eksternal.

Di antara mereka, alasan utama berikut dapat dibedakan:

  1. Mendapat cedera mekanis. Mereka dapat timbul sebagai akibat memar tumit tunggal yang parah, serta karena pengerahan sistematis tekanan mekanis yang berlebihan di atasnya..
  2. Mengenakan sepatu yang tidak nyaman dan salah. Penyebab nyeri tumit ini adalah karakteristik wanita yang sering memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama..
    Mengenakan sepatu yang terlalu ketat secara sistematis juga dapat menyebabkan rasa sakit pada tumit, hal ini disebabkan oleh penghapusan bertahap jaringan lunak dan memicu proses inflamasi di area yang rusak..
  3. Membawa tas berat di satu bahu. Praktek ini menyebabkan distribusi beban yang tidak tepat pada seluruh sistem muskuloskeletal, termasuk peningkatan tekanan pada tumit..
  4. Mendapatkan cedera pergelangan kaki di mana rasa sakit bisa terjadi di tumit.
  5. Munculnya jagung dan jagung di bagian tumit. Tidak disarankan untuk berlatih menghilangkan sendiri formasi tersebut, karena terdapat risiko infeksi yang tinggi.
  6. Retak pada tumit mungkin merupakan hasil dari meningkatnya tekanan pada mereka, perawatan yang tidak tepat atau penggunaan berbagai benda tajam untuk menghilangkan formasi yang mengeras..

Penyakit yang bisa menyebabkan sakit tumit

Rasa sakit yang berkepanjangan atau terjadi secara sistematis di sisi sisi dalam tumit dapat mengindikasikan adanya penyakit berikut:

  1. Rheumatoid arthritis adalah salah satu penyakit radang yang paling umum dan sangat berbahaya yang mempengaruhi sendi..
    Penyakit ini bersifat autoimun, tubuh mulai menghancurkan sejumlah besar selnya sendiri, yang mengarah pada penghancuran jaringan tulang dan kerusakan pada persendian..
    Seringkali, ekstremitas bawah menderita patologi ini, dalam kasus seperti itu rasa sakit dapat diberikan ke daerah tumit. Aktivitas fisik biasanya memicu serangan rasa sakit yang berulang setelah berlalu.
    Penyakit ini membutuhkan diagnosa dan perawatan yang tepat waktu, karena memiliki kecenderungan untuk terus berkembang..
    Gejala lain rheumatoid arthritis adalah demam, kesulitan bergerak dan terjadinya serangan nyeri akut selama latihan.
  2. Artritis reaktif sangat mirip dengan penyakit sebelumnya, tetapi penyebabnya adalah menelan mikroflora infeksi patogen. Ciri-ciri khas penyakit ini adalah peningkatan suhu setempat di daerah yang terkena, kemerahan pada kulit dan jaringan lunak, pembengkakan..
  3. Osteoporosis adalah penyebab umum lain dari nyeri tumit, karena di antara gejala utama penyakit ini adalah perubahan kepadatan jaringan keras, pencucian mineral yang bermanfaat darinya dan kekurangan gizi tulang..
    Perkembangan penyakit aktif biasanya diamati setelah usia 35; osteoporosis tidak hanya menyebabkan nyeri tumit, tetapi juga ketidaknyamanan pada semua sendi. Di antara alasan yang dapat menyebabkan osteoporosis adalah kepatuhan yang berkepanjangan pada diet ketat, penyalahgunaan alkohol, menyusui yang terlalu lama, merokok, atau menopause terlalu dini..
  4. Bursitis adalah penyakit di mana proses inflamasi mempengaruhi jaringan ikat yang terletak di kaki. Nyeri tarikan biasanya terlokalisasi secara lateral di bagian dalam tumit..
  5. Calcaneal spur adalah penyakit di mana proses yang sama terjadi dengan radang kandung lendir atau fasciitis, tetapi patologinya kronis. Alasannya adalah pengendapan garam yang berlebihan di lapisan subkutan, yang mengarah pada pembentukan pertumbuhan padat yang menyebabkan seseorang merasa tidak nyaman dan sakit saat berjalan..
  6. Peradangan tendon Achilles. Penyakit ini biasanya disertai dengan proses inflamasi yang sangat akut, rasa sakit dengan itu meningkat selama berjalan dan aktivitas fisik lainnya, dapat dilokalisasi di berbagai bagian tumit.
  7. Gout adalah penyakit kronis yang jauh lebih jarang daripada penyakit lain yang menyebabkan nyeri tumit. Ini menyebabkan pelanggaran metabolisme alami dalam tubuh, karena ini, sendi dan jaringan mengalami kelaparan, yang mengarah ke kehancuran bertahap mereka.

Dokter mana yang harus dihubungi?

Jika ada rasa sakit di tumit di samping, Anda harus mencoba untuk segera mencari bantuan medis profesional. Sensasi ini dapat mengindikasikan adanya penyakit serius yang lebih mudah diobati pada tahap awal..

Kurangnya akses ke spesialis dengan terjadinya nyeri tumit yang sistematis dapat menyebabkan komplikasi serius dan sejumlah proses patologis yang ireversibel. Jika Anda mengalami ketidaknyamanan seperti itu, Anda harus membuat janji dengan ahli ortopedi atau rheumatologist.

Diagnosis nyeri tumit di samping

Diagnosis yang akurat dan menentukan penyebab nyeri tumit di samping hanya dapat dilakukan oleh spesialis yang memenuhi syarat berdasarkan metode diagnostik berikut:

  1. Percakapan dengan pasien untuk mempelajari gaya hidupnya dan mengidentifikasi faktor-faktor yang mungkin memicu munculnya ketidaknyamanan.
  2. Pemeriksaan X-ray seluruh kaki.
  3. Mengirimkan tes darah untuk menentukan jumlah gula.
  4. Elektromiografi.
  5. Pencitraan resonansi magnetik pada sendi pergelangan kaki adalah metode diagnostik yang paling akurat, yang memungkinkan Anda untuk membuat diagnosis pada 80-95% dari semua kasus.

Perawatan nyeri tumit di samping

Terapi obat

Terapi obat untuk pengobatan nyeri tumit hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir setelah diagnosis menyeluruh, karena fitur-fiturnya tergantung pada penyebab utama penyakit ini..

Obat-obatan berikut ini biasanya diresepkan:

  1. Agen non-steroid berdasarkan indometasin, ibuprofen atau diklofenak, yang bertujuan menghilangkan peradangan pada sendi.
  2. Hydrocortisone atau Kenalog corticosteroids digunakan untuk nyeri akut.
  3. Antibiotik digunakan untuk mengobati infeksi jika menyebabkan peradangan..

Obat tradisional

Obat tradisional dapat membantu meringankan rasa sakit di tumit, tetapi mereka tidak menghilangkan kebutuhan untuk menghubungi spesialis dan mendiagnosis.

Beberapa metode yang dipinjam dari obat tradisional dibahas di bawah ini:

  1. Bergantian mencelupkan kaki terlebih dahulu dalam dingin dan kemudian dalam air hangat, yang selanjutnya memperkuat pembuluh.
  2. Melakukan praktik pijat mandiri dengan es batu.
  3. Mengenakan kaus kaki di mana lada panas dituangkan.
  4. Penggunaan rendaman kaki dengan penambahan garam laut membutuhkan sekitar 300 gram komponen ini per liter air. Prosedur serupa dikontraindikasikan pada osteoporosis atau berbagai cedera, termasuk memar parah..

Olahraga senam

Senam sebagian besar merupakan tindakan pencegahan, tetapi dapat membantu pada tahap awal nyeri tumit..

Itu melakukannya dengan sangat mudah sesuai dengan skema berikut:

  1. Pra-pijat, uleni tumit dengan tangan Anda.
  2. Menggulirkan bola tenis di permukaan lantai dengan kaki.

Pencegahan nyeri tumit

Kepatuhan dengan langkah-langkah pencegahan berikut meminimalkan kemungkinan munculnya awal nyeri tumit atau risiko kambuh:

  1. Pijat kaki sendiri.
  2. Mengenakan sepatu yang tepat dan nyaman.
  3. Distribusi muatan masuk yang kompeten dan seragam ke seluruh sistem muskuloskeletal.
  4. Memberikan diet yang seimbang dan lengkap.
  5. Pertarungan tepat waktu melawan kelebihan berat badan.
  6. Perawatan yang tepat waktu untuk semua penyakit.
  7. Memastikan istirahat yang baik untuk persendian.

Navigasi artikel:

Sindrom nyeri hampir selalu dianggap sebagai semacam tanda alarm tentang masalah dalam aktivitas terkoordinasi tubuh manusia.

Salah satu tempat yang paling rentan, semacam pinggiran yang melemah, adalah tumit, sebagai lapisan pelindung dan penyusutan yang hanya menggunakan sedikit lemak. Berbagai faktor dapat menjadi penyebab sensasi menyakitkan di bagian dalam tumit, termasuk cedera mekanis yang berkelanjutan saat berjalan atau berlari, mengenakan sepatu yang dipilih secara tidak tepat atau tidak nyaman, aktivitas fisik yang berlebihan, radang sendi, serta sejumlah lainnya. Untuk menentukan penyebab ketidaknyamanan, penting untuk menghubungi dokter sesegera mungkin, yang tidak hanya akan membuat diagnosis, tetapi juga memilih opsi perawatan yang paling optimal..

Anatomi tumit

Struktur tumit manusia memiliki struktur yang agak rumit, elemen-elemen utama dari kerangka tulang ini adalah: kalkaneus, lapisan lemak padat, otot dan tulang rawan, serabut saraf, dan juga peralatan ligamen. Tujuan fungsional utama tumit adalah untuk memainkan peran peredam kejut alami, karena justru bagian ekstremitas bawah inilah yang bertanggung jawab atas beban maksimum..

Kalkaneus memiliki struktur berpori yang kenyal, yang disebabkan oleh kekhasan struktur anatomi. Elemen kerangka tulang kaki ini memiliki ukuran maksimum, dan bertindak sebagai semacam penghubung yang menyatukan beberapa elemen individu dari sendi pergelangan kaki..

Penyebab rasa sakit

Tumit bisa sakit karena sejumlah alasan, termasuk proses inflamasi, cedera mekanis, penyakit tulang dan jaringan otot. Perlu dicatat bahwa seringkali rasa sakit di tumit pada sisi dari dalam disebabkan bukan oleh adanya penyakit, tetapi oleh faktor eksternal, meminimalkan dampak negatif yang akan membantu sepenuhnya menghilangkan masalah yang ada dan ketidaknyamanan..

Alasan fisiologis

Jadi, apa yang bisa menyakitkan dari bagian dalam tumit?

Pertama, Anda perlu mempertimbangkan faktor eksternal yang sangat umum:

  • cedera mekanis pada tumit atau pergelangan kaki. Area yang terkena mungkin sakit selama beberapa hari setelah menerima kerusakan. Penyebab cedera bisa tidak hanya memar pada bagian tertentu dari kaki, tetapi juga beban yang lama pada sol..
  • Retak, jagung, natyshdy. Formasi patologis yang serupa juga bisa sangat menyakitkan. Faktor-faktor tersebut dapat memicu terjadinya, seperti mengenakan sepatu yang tidak nyaman, keringat berlebihan di kaki, kosmetik yang dipilih secara tidak tepat untuk perawatan kulit kaki..
  • Mengenakan sepatu yang tidak nyaman, kencang, dan keras untuk jangka waktu yang lama. Terutama sering munculnya rasa sakit mengarah pada pemakaian sepatu hak tinggi. Latihan ini menciptakan beban berlebih pada kaki, persendian kaki..

Dampak dari faktor-faktor di atas dapat menyebabkan tidak hanya sensasi yang menyakitkan, tetapi juga menyebabkan perkembangan edema, kemerahan pada tumit atau seluruh kaki secara keseluruhan.

Penyakit radang

Adalah mungkin untuk menjawab pertanyaan mengapa tumit sakit, hanya setelah menghubungi spesialis. Seringkali penyebab timbulnya rasa sakit adalah proses peradangan yang mempengaruhi tulang, tulang rawan:

  • fasciitis, sering disebut sebagai taji tumit dalam kehidupan sehari-hari. Penyakit ini mengarah pada pembentukan pertumbuhan patologis, efek mekanis yang menyebabkan rasa sakit parah.
  • Sindrom tarsal. Penyakit patogenesis inflamasi ini dikaitkan dengan proses inflamasi yang mempengaruhi ujung saraf sendi pergelangan kaki.
  • Tendonitis. Tumit mungkin sakit karena tendonitis - suatu proses inflamasi yang mempengaruhi tendon Achilles.

Juga, proses inflamasi, yang menyebabkan tumit sakit, dapat terjadi dengan latar belakang perpanjangan ligamentum deltoid atau elemen lain dari peralatan ligamen..

Alasan paling umum mengapa tumit bisa sakit adalah berbagai cedera pada kaki, sendi pergelangan kaki, kerusakan pada ligamen, tendon. Nyeri yang timbul dari kerusakan mekanis bisa bersifat jangka panjang atau jangka pendek.

Tingkat keparahan nyeri bervariasi tergantung pada sifat dari cedera. Perlu dicatat bahwa kerusakan dapat disebabkan tidak hanya oleh dampak titik, misalnya, dengan memar, tetapi juga oleh beban berlebihan yang berkepanjangan, yang, misalnya, adalah hasil dari mengenakan sepatu yang tidak nyaman.

Penyakit sistemik

Seringkali pada pasien yang memiliki tumit di bagian dalam, apa yang disebut penyakit sistemik didiagnosis, yang paling umum adalah:

  • encok.
  • Artritis dengan berbagai tingkat keparahan.
  • TBC tulang kaki.
  • Gangguan aliran darah sistemik.

Dengan adanya penyakit-penyakit di atas, tumit dapat sakit terhadap latar belakang gangguan sistemik, yaitu, gejala ini merupakan efek samping eksklusif dari penyakit yang ada..

Penyakit menular

Osteomielitis adalah penyakit patogenesis infeksi yang sangat umum, yang menyebabkan sakit kalkaneus. Fitur dari gambaran klinis penyakit ini termasuk sensasi terbakar yang terjadi di kalkaneus, serta pembentukan daerah ulseratif pada kulit kaki..

Mengapa nyeri tumit muncul dan selalu memacu tumit

Sifat kesakitan

Sifat nyeri pada tumit dari dalam adalah faktor penentu dalam diagnosis. Tergantung pada spesifikasi penyakit yang ada, nyeri dapat sebagai berikut:

  • jika tumit sakit karena kesemutan atau mati rasa, ada kemungkinan kerusakan serat saraf.
  • Sifat akut dari nyeri menunjukkan perkembangan proses inflamasi.
  • Menggambar sensasi menyakitkan dapat berbicara tentang perkembangan radang sendi, arthrosis.

Dengan kerusakan mekanis pada ligamen, tulang rawan atau jaringan tulang, sensasi yang menyakitkan disertai dengan pembentukan memar, hematoma, pembengkakan jaringan.

Diagnosis nyeri tumit di samping

Jika ada rasa sakit di daerah tumit, berbagai metode penelitian digunakan, berdasarkan diagnosa yang benar. Di antara metode-metode ini disebut, misalnya, pemeriksaan fisik, yaitu pemeriksaan visual seorang pasien oleh seorang dokter. Untuk memperjelas diagnosis awal, radiografi, computed tomography, dan metode lain digunakan untuk memberikan penilaian yang akurat tentang kondisi tulang rawan, tulang, dan jaringan otot kaki..

Spesialis mana yang harus dihubungi?

Jika gejala yang tidak menyenangkan seperti rasa sakit di dalam tumit muncul, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli ortopedi. Untuk memperjelas diagnosis, pasien dapat diarahkan ke spesialis dari profil yang berbeda..

Metode pengobatan

Apa yang harus dilakukan jika tumit sangat sakit di dalam, bagaimana cara mengurangi ketidaknyamanan? Ada banyak metode yang dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan, misalnya, obat-obatan, resep tradisional, senam. Untuk mengembangkan rejimen pengobatan yang optimal, penting untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Terapi obat

Jika tumit bagian dalam terasa sakit, jenis obat berikut ini mungkin disarankan untuk pasien:

  • antibiotik. Mereka terutama digunakan untuk mengobati penyakit patogenesis infeksi..
  • Kortikosteroid. Efek dari obat-obatan ini ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit yang parah.
  • Obat antiinflamasi nonsteroid. Digunakan untuk menghilangkan proses inflamasi.

Jika kaki sakit di tumit, obat apa pun hanya dapat digunakan sesuai anjuran dokter. Pengobatan sendiri dapat menyebabkan konsekuensi negatif bagi pasien..

Fisioterapi

Seringkali, tumit di sisi sisi dalam terasa sakit karena stres yang berlebihan, yang disebabkan oleh berbagai faktor, misalnya, bermain olahraga aktif untuk jangka waktu yang lama, mengenakan sepatu yang tidak nyaman, kebutuhan untuk tetap berada di kaki Anda untuk waktu yang lama. Senam akan membantu mengatasi rasa sakit. Selain itu, metode ini sangat efektif pada penyakit sendi, ligamen, jaringan otot pada tahap awal perkembangan..

Untuk mendapatkan efek yang diinginkan, disarankan untuk memperhatikan elemen senam berikut:

  • Pertama, Anda perlu meregangkan kaki dengan hati-hati, dengan memberi perhatian khusus pada area tumit. Dianjurkan untuk memberikan pijatan ringan sampai daerah yang terkena berhenti sakit..
  • Berseluncur di lantai bola yang timbul, seperti bola tenis, selama tujuh hingga sepuluh menit.
  • Transisi halus dari jari kaki ke daerah kalkanealis.
  • Stabilisasi gerakan melingkar.

Setiap elemen ini harus diulang setidaknya sepuluh kali. Lakukan sesi senam jika tumit sakit, lebih disukai setidaknya dua kali di siang hari.

Obat tradisional

Jika tumit sakit, resep obat alternatif dapat membantu pasien, misalnya:

  • mandi kontras. Dua wadah dengan air hangat dan dingin harus disiapkan terlebih dahulu. Setidaknya selama sepuluh menit, seseorang harus merendam kaki di masing-masing wadah secara bergantian. Setelah menyelesaikan prosedur, usap kaki secara menyeluruh. Dianjurkan untuk melakukan sesi seperti itu sesaat sebelum tidur..
  • Pijat dengan es batu. Untuk meredakan ketidaknyamanan, kelelahan akan membantu pijat kaki melalui penggunaan es batu. Namun, prosedur semacam itu hanya dapat dilakukan jika tumit sakit karena kelelahan normal atau aktivitas fisik yang berlebihan..
  • Kaus kaki penyembuhan. Untuk melakukan prosedur seperti itu, lada yang sudah dihaluskan harus dituang ke belakang kaus kaki yang terbuat dari bahan alami, kemudian dipakai dan dipakai selama sekitar dua puluh menit. Tidak dianjurkan untuk menggunakan metode ini untuk penyakit patogenesis inflamasi dan infeksius.
  • Mandi dengan garam laut. Untuk menyiapkan solusi terapeutik, Anda perlu menuangkan tiga ratus gram garam dengan air hangat, dan kemudian turunkan kaki Anda ke dalam air selama lima belas hingga dua puluh menit. Mandi seperti itu akan membantu mengatasi sensasi menyakitkan, kelelahan, bengkak.

Penting untuk diingat bahwa penggunaan obat tradisional tanpa koordinasi sebelumnya dengan dokter yang menghadiri sangat tidak dianjurkan.

Pencegahan nyeri tumit

Kepatuhan dengan sejumlah aturan pencegahan akan mencegah terulangnya nyeri tumit pada sisi dari dalam, serta kejadian utama dari gejala ini. Perlu dicatat bahwa tindakan pencegahan tersebut tidak efektif jika tumit sakit karena perkembangan penyakit sistemik dari sistem muskuloskeletal..

  • Mengenakan sepatu yang nyaman dan berkualitas tinggi adalah penting..
  • Beban kaki yang berlebihan harus dihindari..
  • Jika Anda merasa lelah di kaki, Anda harus mandi air hangat, serta pijat kaki.
  • Dengan kecenderungan menambah berat badan berlebih, penting untuk menormalkan pola makan.
  • Anda harus meninggalkan konsumsi sejumlah besar makanan asin, karena ini dapat menyebabkan pengendapan garam berbahaya.

Jika tumit mulai sakit karena tidak adanya penyebab yang diungkapkan, Anda harus segera menghubungi spesialis. Rasa sakit yang tidak pasti mungkin merupakan tanda utama penyakit serius..

Kurangnya perawatan tepat waktu dapat menyebabkan perkembangan penyakit, memperburuk kondisi pasien dan komplikasi serius.

Kehidupan orang-orang modern sebagian besar waktu berlalu dalam gerakan dan "pada kaki mereka." Nyeri tumit tidak hanya membatasi pergerakan seseorang dan memperburuk kualitas hidupnya, tetapi juga bisa menjadi gejala penyakit serius. Untuk menghilangkan ketidaknyamanan saat berjalan dan mengembalikan kesehatan kaki Anda, Anda perlu tahu apa yang harus dilakukan ketika tumit sakit dan sakit untuk diinjak. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah kesempatan untuk mengunjungi dokter.

Tumit melakukan fungsi bantalan yang penting saat berjalan dan berlari. Ini terdiri dari kalkaneus dan lapisan lemak. Sejumlah besar kapiler dan ujung saraf di daerah ini membuat tumit menjadi titik lemah - "Tumor Achilles".

Berbagai penyakit dapat menyebabkan nyeri tumit:

  1. Cedera traumatis: pecahnya ligamen dan tendon, memar, retak atau fraktur kalkaneus.
  2. Penyakit radang:
    • plantar fasciitis, atau memacu kalkanealis, terjadi karena peningkatan beban, kelemahan alat ligamen, hipertonisitas otot betis;
    • bursitis - proses inflamasi di kantong antara tumit dan tendon Achilles;
    • Tendonitis tendon Achilles - lesi inflamasi tendon kalkanealis dengan perubahan degeneratif;
    • osteochondropathy - penyakit yang disebabkan oleh nekrosis aseptik (nekrosis) dari permukaan tulang di lokasi dampak mekanis terbesar.
  3. Penyakit neurologis: sindrom kanal tarsal, kompresi neuropati saraf plantar, polineuropati disertai dengan rasa sakit yang membakar.
  4. Penyakit sistemik:
    • rheumatoid arthritis mempengaruhi sendi dan membatasi mobilitas mereka;
    • asam urat ditandai dengan endapan garam asam urat di persendian;
    • Ankylosing spondylitis - penyakit peradangan dan degeneratif pada tulang belakang dan sendi.
  5. Penyakit menular:
    • osteomielitis adalah proses nekrosis tulang dan jaringan di sekitarnya, yang terbentuk karena aktivitas bakteri;
    • artritis reaktif memicu infeksi usus dan urogenital;
    • TBC tulang dimulai dengan nekrosis pada area kulit yang luas atau dengan mencairnya substansi tulang. Proses infeksi mencakup area yang signifikan, memicu pembentukan fistula purulen.
  6. Neoplasma ganas di tulang kaki menyebabkan kompresi pembuluh darah dan ujung saraf, menyebabkan nyeri kronis. Dengan perkembangan pertumbuhan tumor, fraktur kalkaneus patologis dapat diamati. Metastasis dapat dimasukkan ke dalam kaki dengan aliran darah, yang mengakibatkan kanker tumit..

Perhatian! Dengan keracunan kanker, gejala-gejala seperti penurunan berat badan, anemia, dan kelelahan muncul di sepanjang jalan. Perhatikan kesehatan dan kesejahteraan orang-orang yang Anda cintai.

Penyebab rasa sakit di wilayah kalkanealis, tidak terkait dengan penyakit:

  1. Overstrain kaki saat mengenakan sepatu hak tinggi, dengan kaki rata atau berdiri lama di kaki pada siang hari.
  2. Atrofi jaringan adiposa subkutan di daerah kalkaneus ketika menurunkan berat badan atau dengan aktivitas fisik yang berlebihan.
  3. Kelebihan berat.

Tergantung pada akar penyebabnya, tumit bisa sakit secara berbeda. Pertimbangkan penyakit tumit dan gejalanya. Jika kalkaneus kaki kiri sangat sakit dari punggung selama onset, ini menunjukkan bentangan tendon Achilles, penampilan bursitis atau patologi umbi kalkaneus calcaneus, misalnya, retak atau Haglund.

Nyeri tumit yang berdenyut di dalam setelah istirahat dapat menunjukkan perkembangan plantar fasciitis. Bagian bawah tumit mungkin mulai berdenyut jika cedera atau syok. Nyeri tajam yang dapat diterima saat mencoba menginjak kaki. Ini menunjukkan cedera serius dan kebutuhan untuk menghubungi ahli traumatologi. Nyeri yang berdenyut seringkali bisa menjadi tanda peradangan infeksi..

Nyeri tumpul dan rasa sakit di tumit di tengah diamati dengan taji tumit. Rasa sakitnya lebih buruk saat berjalan. Seringkali seseorang merasakan "paku di tumit".

Kolik pada tumit muncul dengan patologi vaskular dan neurogenik, deformasi sistem muskuloskeletal. Pada pria paruh baya, kesemutan pada kaki kadang-kadang merupakan satu-satunya gejala aterosklerosis pembuluh darah ekstremitas bawah. Mati rasa dan kesemutan pada tumit terjadi dengan kompresi saraf. Tanda-tanda lain dari penyakit ini akan hadir, tergantung pada penyebab cedera saraf (trauma, keseleo atau varises kaki).

Pasien mungkin mengeluh bahwa mereka menusuk dan menembak tumit sambil menekan saraf skiatik. Kondisi serupa diamati dengan osteochondrosis tulang belakang, kompresi saraf skiatik.

Saran bermanfaat! Untuk diagnosis mandiri kerusakan saraf skiatik, duduklah di ujung tinja. Minta seseorang untuk menekan pinggul Anda. Jika pada saat yang sama rasa sakit di tumit kembali dan mulai masuk ke otot betis, ini akan menunjukkan kerusakan pada akar saraf di tingkat punggung bawah. Dalam situasi seperti itu, Anda harus menghubungi ahli saraf atau ortopedi.

Apa yang menyebabkan tumit di kaki kanan? Homologi terjadi dengan rheumatoid arthritis, ankylosing spondylitis, beberapa autoimun sistemik atau penyakit menular.

Mengapa tumit bisa sakit setelah berlari? Seringkali masalah yang sama dikaitkan dengan teknik lari yang tidak tepat - dengan penekanan pada tumit saat bergerak. Jika teknik berlari benar dan sepatu nyaman, maka nyeri tumit setelah olahraga menunjukkan perkembangan penyakit seperti tendon Achilles, radang sendi atau penyakit infeksi pada tumit..

Diagnostik

Ketika rasa sakit itu sistematis, ditambah dengan gejala lain, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter, terlebih dahulu ke terapis. Dia akan menentukan apa yang menyebabkan timbulnya rasa sakit, dan akan merujuk Anda ke spesialis yang diperlukan untuk konsultasi - rheumatologist, oncologist, spesialis penyakit menular, ahli bedah, ahli saraf atau ahli endokrinologi.

Dokter mana yang harus saya hubungi untuk sakit tumit yang parah, dan apa itu? Dengan rasa sakit yang parah, Anda harus terlebih dahulu menghubungi ahli traumatologi. Seringkali rasa sakit yang tajam disebabkan oleh trauma..

Pasien juga sering mengajukan pertanyaan, bagaimana dan bagaimana mengobati nyeri akut dan rasa terbakar di tumit di samping dari dalam? Pertama-tama, Anda perlu pergi ke dokter untuk mencari tahu penyebab sakitnya.

Untuk mengidentifikasi penyebab pasti nyeri tumit, Anda perlu menjalani pemeriksaan komprehensif. Dalam kedokteran modern, sejumlah metode instrumental dan laboratorium digunakan, kesesuaian yang ditentukan selama diagnosis awal.

Dari metode laboratorium, tes darah umum dan biokimia, studi mikrobiologis untuk mengidentifikasi agen penyebab infeksi, identifikasi penanda tumor, penentuan serologis faktor rematik.

Dari metode instrumental, gunakan:

  • radiografi kaki;
  • Ultrasonografi tendon Achilles;
  • electroneuromyography;
  • MRI, CT;
  • artroskopi;
  • biopsi tulang.

Pertolongan pertama untuk nyeri tumit:

  • pasang es batu ke tumit dan gerakkan ke arah jari-jari kaki;
  • turunkan kaki Anda di baskom dengan air pada suhu kamar;
  • Jika tidak ada kontraindikasi, minum obat penghilang rasa sakit berbasis ibuprofen (Ibufen, Markofen, Nurafen, Solpafleks);
  • untuk mengurangi rasa sakit tanpa adanya cedera terbuka, salep dengan efek antiinflamasi dan analgesik (indometasin, butadiena, dll.) dapat diterapkan;
  • kelelahan kaki bisa dihilangkan dengan melakukan pijatan kaki;
  • untuk memperbaiki sendi dan otot, teknik teiping dapat digunakan (menempelkan perangkat ortopedi khusus - teips).

Perhatian! Dengan rasa sakit yang sistematis, Anda tidak harus menunda kunjungan ke dokter. Mengabaikan masalah dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak bisa diatasi..

Perawatan obat-obatan

Setelah diagnosis, resep obat ditujukan untuk mengobati penyakit yang mendasarinya. Untuk menghilangkan sindrom nyeri, terapkan:

  • menggosok salep antiinflamasi non-steroid ("Diklofenak" 1 dan 5%, "Diprilif", "gel Fastum" dan lainnya);
  • sesuai dengan indikasi dan nyeri intensitas sedang, obat-obatan dari seri ini dapat digunakan secara oral dan diberikan secara intramuskuler, tetapi tanpa adanya penyakit lambung dan duodenum. Obat-obatan tersebut termasuk Dicloberl, Ibuprofen, Movalis, Nimesil, Fanigan, Dexalgin dan Ketanov;
  • juga, dengan nyeri hebat, blokade dilakukan (Diprospan dengan Lidocaine 2%, dimasukkan pada titik nyeri terbesar), metode ini paling dibenarkan untuk memacu kalkanealal atau artritis;
  • gangguan trofik di daerah tumit diobati dengan obat-obatan yang meningkatkan reologi darah dan meningkatkan sirkulasi darah (Tivortin, Actovegin);
  • di hadapan kalus kering, perawatan terdiri dari menggunakan plester khusus yang menimbulkan korosi, atau menggunakan larutan asam laktat dalam sediaan Kolomak.

Pengobatan alternatif

Obat tradisional menawarkan banyak resep untuk sakit tumit. Paling sering, kompres, mandi dan salep digunakan. Ketika disetujui oleh dokter, Anda dapat menggunakan metode berikut:

  • daun burdock segar dioleskan ke tumit dan jari kaki hangat diletakkan di atasnya. Setelah lembaran kering, ganti dengan yang baru;
  • kompres dari kentang diterapkan pada lokasi cedera dengan tumit memar, keseleo sendi pergelangan kaki atau tendon Achilles, serta dengan berbagai jenis radang kandung lendir. Untuk membuat kompres seperti itu, Anda perlu mengambil kentang mentah dan menggilingnya di parutan. Setelah itu, kompres kasa harus dibuat dari bubur yang dihasilkan, yang harus diterapkan ke lokasi cedera beberapa kali sehari;
  • lobak hitam diparut dan diterapkan ke tempat sakit untuk malam itu;
  • kompres dari daun pisang raja. Ambil satu sendok makan daun pisang kering dan campur dengan bawang cincang halus (1 bawang). Setelah itu, jumlah madu yang sama harus ditambahkan ke dalam campuran. Hal ini diperlukan untuk menempatkan semuanya dalam bak air mendidih dan aduk rata. Larutan berair yang dihasilkan harus diinfuskan dan disaring. Kompres dapat dibuat dari itu, yang diterapkan pada bintik-bintik sakit pada tumit yang muncul dengan tumit memar, terkilir pada sendi pergelangan kaki atau tendon Achilles;
  • Kompres dengan Dimexide dibuat dengan mencampur larutan dalam jumlah yang sama dengan air. Mereka membasahi kasa di dalamnya dan meletakkannya di tumit, menutupinya dengan polietilen dari atas dan mengenakan jari kaki yang hangat. Tindakan kompres adalah setengah jam;
  • mandi dengan garam dan yodium dilakukan untuk patah tulang dan memar. Untuk 2,5 liter air hangat tambahkan 20 gram soda kue dan tuangkan sebotol kecil yodium.

Perawatan bedah

Perawatan bedah dilakukan dalam kasus-kasus patologi tumit yang parah: untuk TBC, bursitis, plantar fasciitis, ruptur tendon, dalam beberapa kasus, untuk menghilangkan taji tumit dan penyakit lain ketika pengobatan konservatif tidak memiliki efek yang diinginkan..

Untuk patologi tertentu, sol ortopedi, orthosis (kawat gigi) atau ban sering digunakan. Belat gipsum diterapkan jika fraktur kalkaneus dari lutut ke jari-jari selama 3 sampai 8 minggu. Dari prosedur fisioterapi, elektroforesis, ultrasonografi, fonoforesis, UHF, terapi gelombang kejut, terapi magneto dan laser digunakan. Pijat dan latihan terapi juga dianjurkan..

Pencegahan

Kami memeriksa penyebab dan pengobatan nyeri tumit saat berjalan di rumah dan di fasilitas medis. Jika nyeri tumit disebabkan oleh penumpukan garam yang berlebihan di dalam tubuh, Anda perlu mempertimbangkan kembali diet Anda: minum lebih banyak cairan, singkirkan makanan asin dan merokok, makan lebih banyak makanan protein. Ini mengandung kolagen yang mempromosikan penyembuhan celah kecil di kalkaneus.

Untuk menjaga kaki Anda sehat, Anda harus memilih sepatu yang tepat, wanita tidak disarankan untuk tumit lebih dari 5 cm dan sepatu dengan sol datar. Dengan kaki yang rata, setelah berkonsultasi dengan dokter, direkomendasikan penggunaan sol ortopedi. Lakukan pijatan kaki dan senam kaki.

Kesimpulan

Nyeri tumit adalah masalah umum yang dapat disebabkan oleh berbagai penyakit dan gaya hidup yang tidak tepat (makan, sepatu yang tidak nyaman, kelebihan berat badan). Dengan nyeri sistematis, Anda harus berkonsultasi dengan terapis atau ahli traumatologi. Jika Anda mengikuti rekomendasi pencegahan sederhana, Anda dapat menghindari perkembangan penyakit dan menjaga tumit Anda sehat..