Nyeri di paha saat berbaring di satu sisi

  • Encok

Sendi panggul adalah sendi terbesar di tubuh manusia. Dia terus-menerus mengalami beban berat, bahkan saat istirahat. Seringkali pasien mengeluh bahwa berbaring miring pada malam hari, mereka merasa tidak nyaman pada persendian ini atau bahkan rasa sakit. Ini terjadi tidak hanya pada orang tua, tetapi juga pada remaja. Struktur sendi ini cukup kompleks, semua tulang panggul terhubung di dalamnya, banyak ujung saraf dan pembuluh darah lewat. Gerakan tungkai disediakan oleh sejumlah besar otot dan ligamen. Oleh karena itu, masalah dalam sendi dapat muncul karena berbagai alasan, dengan patologi dari salah satu elemennya.

Bagaimana patologi terwujud?

Nyeri pinggul sering terjadi. Tergantung pada penyebab yang menyebabkannya, mereka bisa akut atau sakit, jangka pendek atau kronis. Cara termudah untuk mendiagnosis nyeri akut. Mereka biasanya memiliki lokalisasi yang jelas, dan hanya terjadi pada posisi tubuh tertentu, misalnya ketika membalik tubuh atau ketika berbaring di sisi sendi yang sakit. Dengan dimulainya perawatan yang tepat waktu, rasa sakit seperti itu lebih mudah untuk dihentikan..

Nyeri yang terasa sakit bisa lebih menyakitkan, meskipun faktanya mereka tidak kuat. Tetapi mereka tidak memiliki lokalisasi yang jelas, dan seringkali tersebar di wilayah yang luas. Rasa sakit tersebut dapat terjadi saat istirahat, dan tidak mereda dalam posisi apa pun. Penyebab masalah seperti itu lebih sulit untuk ditentukan, sehingga menghilangkannya sering kali sering gagal dengan segera. Dalam hal ini, rasa sakitnya bisa menjadi kronis, membuat pasien tidak bisa istirahat malam untuk waktu yang lama.

Sensasi menyakitkan dapat terjadi tidak hanya di sendi itu sendiri. Seringkali mereka melebar ke paha, lutut, pangkal paha, punggung bawah. Pada beberapa penyakit, sebaliknya, mereka mulai di tulang belakang, bergerak ke kaki. Selain intensitas dan prevalensi rasa sakit, berbagai patologi dapat disertai dengan gejala lainnya. Paling sering, ini adalah kekakuan pada persendian dan kram otot yang mencegah seseorang dari bergerak, berbalik ke sisi lain atau berdiri. Tanda-tanda eksternal peradangan kadang-kadang terlihat: edema, kemerahan, peningkatan suhu lokal. Dan dalam kasus-kasus lanjut, deformasi sendi dapat berkembang.

Kenapa di malam hari

Biasanya nyeri pada persendian pinggul muncul saat bergerak dengan kaki atau saat berjalan. Ini disebabkan oleh fakta bahwa otot tegang, permukaan artikular saling bergesekan, dan akar saraf terpengaruh. Tetapi dengan banyak patologi, sensasi seperti itu dapat terjadi saat istirahat, terutama di malam hari, jika seseorang berbaring di sendi yang sakit.

Beberapa penyakit ditandai oleh nyeri malam, misalnya, artritis reumatoid. Selama tidur, otot seseorang rileks, dan proses pemulihan dimulai di tubuh. Ini dapat menyebabkan peningkatan rasa sakit. Selain itu, ketika berbaring di satu sisi, rasa sakit terjadi karena meremas jaringan, gangguan peredaran darah, gangguan akar saraf.

Penyebab rasa sakit

Masalah serupa terjadi tidak hanya pada orang dewasa, bahkan remaja pun rentan terhadap rasa sakit seperti itu. Sekitar 10% anak-anak di bawah 18 tahun mengeluh sakit pada persendian pinggul pada malam hari. Ini mungkin disebabkan oleh pertumbuhan kerangka yang cepat, kerusakan hormonal, atau peningkatan beban. Tetapi kadang-kadang ketidaknyamanan ini menunjukkan patologi serius.

Penyakit pada otot, ligamen, tulang atau tulang rawan, neuralgia atau gangguan peredaran darah, infeksi sistemik atau penyakit tulang belakang semuanya dapat menyebabkan nyeri pada persendian pinggul di malam hari. Apalagi seiring bertambahnya usia, kejadian patologi meningkat. Hingga 50 tahun, itu terjadi pada setiap sepertiga, dan di usia tua 60-70% orang mengalami masalah dengan sendi panggul.

Semua penyebab rasa sakit tersebut dapat dibagi menjadi beberapa kelompok:

  • kerusakan traumatis pada sendi, tulang paha, otot atau ligamen;
  • proses inflamasi pada jaringan lunak atau rongga sendi;
  • penyakit degeneratif-distrofi;
  • mencerminkan rasa sakit.

Pada usia muda, ketidaknyamanan pada sendi panggul paling sering terjadi karena peningkatan stres atau cedera. Ini bisa berupa olahraga, kerja fisik yang keras terkait dengan beban pada kaki. Biasanya, dalam hal ini, rasa sakit hanya dirasakan di satu sisi, misalnya di sebelah kanan. Tetapi dengan ketegangan yang sama pada kedua kaki, misalnya, ketika terlibat dalam binaraga, kedua sendi bisa sakit. Setelah berolahraga, asam laktat menumpuk di otot. Karena itu, rasa sakit di paha dapat terjadi ketika berbaring di satu sisi. Masalah serupa muncul setelah berjalan lama dengan sepatu hak tinggi atau dengan postur terganggu..

Penyebab umum dari patologi ini adalah cedera. Ini bisa berupa fraktur, dislokasi, keseleo atau pecahnya ligamen atau otot. Orang muda dan remaja yang aktif, juga orang tua, sangat rentan terhadap mereka. Apalagi di usia tua, cedera paling umum adalah patah tulang pinggul. Karena proses penuaan, dan juga karena tulang kehilangan kalsium, tulang menjadi rapuh dan pecah di tempat yang paling rentan. Dan ini persis leher paha, karena tulang di sini cukup tipis, dan harus menahan seluruh berat badan. Dalam hal ini, nyeri akut terjadi, yang terutama dirasakan di malam hari.

Proses peradangan pada sendi dapat terjadi karena cedera atau penyakit sendi. Tetapi penyebab dari proses inflamasi dapat berupa patologi sistemik. Ini biasanya infeksi, misalnya, TBC, borreliosis, gonore, sifilis. Tetapi bahkan flu biasa atau tonsilitis dapat menyebabkan komplikasi dalam bentuk nyeri sendi. Selain itu, mereka sangat terasa di malam hari..

Seringkali wanita juga mengeluh sakit pada pinggul selama kehamilan atau setelah melahirkan. Pada tahap-tahap selanjutnya mengandung anak, beban pada seluruh sistem muskuloskeletal meningkat. Tetapi sendi pinggul sangat terpengaruh. Tubuh bersiap untuk melahirkan, karena itu elastisitas otot dan ligamen meningkat, tulang bergerak. Nyeri juga dapat muncul setelah melahirkan, terutama jika ada masalah. Ini terjadi karena cubitan akar saraf atau kerusakan pada ligamen..

Penyakit sendi

Proses inflamasi atau degeneratif-distrofi pada sendi itu sendiri juga dapat menjadi penyebab umum nyeri pada sendi panggul. Kebanyakan dari mereka dipengaruhi oleh orang-orang usia. Paling sering, patologi semacam itu disertai dengan gejala lain, pasien khawatir tidak hanya tentang ketidaknyamanan malam. Tapi inilah yang bisa menjadi tanda yang menentukan untuk membuat diagnosis. Bagaimanapun, sensasi seperti itu dapat muncul dengan berbagai patologi.

Artritis reumatoid adalah penyebab paling umum dari nyeri malam. Penyakit radang autoimun ini dapat terjadi pada semua usia. Prosesnya biasanya dimulai pada persendian kecil, persendian panggul sudah terkena pada tahap selanjutnya. Rasa sakit paling terasa di malam hari, lebih dekat ke pagi hari, ketika seseorang berbaring miring. Mereka juga dapat mengintensifkan selama gerakan ketika mengubah posisi tubuh.

Coxarthrosis muncul terutama pada orang tua, karena merupakan penyakit degeneratif-distrofi. Jaringan tulang rawan mulai rusak, yang mengarah ke rasa sakit ketika bergerak atau meremas sendi. Pada awalnya, sensasi ini tidak kuat, tetapi dengan perkembangan patologi, rasa sakit menjadi lebih kuat, itu tidak memungkinkan seseorang untuk berjalan atau beristirahat secara normal. Ini mengintensifkan ketika berbaring miring, ketika mencoba mengubah posisi tubuh, kadang-kadang dengan gerakan kaki apa pun.

Ankylosing spondylitis juga terjadi terutama pada orang tua. Patologi dianggap autoimun, tetapi cedera atau infeksi dapat memicu onsetnya. Penyakit ini ditandai oleh kerusakan sendi tulang belakang lumbar, yang secara bertahap menyebar ke sendi panggul. Sensasi menyakitkan dalam kasus ini terutama diucapkan lebih dekat ke pagi hari, ketika seseorang benar-benar santai..

Bursitis adalah peradangan pada tas sendi sinovial. Pembengkakan berkembang, kemerahan di sekitarnya. Dan ketika berbaring di sisi yang sakit ada rasa sakit yang hebat.

Diagnostik

Jika penyebab rasa sakit adalah cedera, biasanya pasien segera berkonsultasi dengan dokter dan memulai perawatan. Tetapi seringkali tidak mungkin untuk dengan cepat menentukan mengapa persendian terasa sakit. Upaya oleh pasien untuk menghilangkan rasa tidak nyaman dengan sendirinya tidak mengarah pada apa pun, sebaliknya, dapat menyebabkan perkembangan patologi. Karena itu, langkah pertama untuk menyingkirkan penderitaan haruslah dilakukan pemeriksaan medis.

Hanya diagnosis lengkap yang dapat mengidentifikasi masalah secara tepat waktu dan membantu dalam memilih perawatan yang tepat. Mereka biasanya mulai dengan tes darah. Mereka dilakukan untuk menentukan adanya faktor rheumatoid, infeksi, dan proses inflamasi. Pastikan juga memeriksa sendi itu sendiri. Untuk melakukan ini, X-ray, ultrasound, MRI atau CT dilakukan. Prosedur ini memungkinkan Anda untuk melihat kondisi tulang dan tulang rawan, otot, ligamen dan pembuluh darah. Arthroscopy juga kadang-kadang diresepkan untuk memeriksa kondisi sendi dari dalam. Dalam hal ini, cairan sinovial dapat diambil untuk analisis.

Bagaimana cara mengobati

Anda dapat menyingkirkan rasa sakit tersebut hanya setelah menentukan penyebabnya. Lagi pula, pilihan metode terapi tergantung pada apa yang menyebabkan rasa sakit. Tetapi ada metode umum perawatan yang hampir selalu digunakan:

  • analgesia dengan tablet atau suntikan analgesik atau NSAID;
  • penghapusan peradangan dengan obat-obatan non-steroid atau kortikosteroid;
  • imobilisasi untuk menghilangkan faktor-faktor pemicu rasa sakit;
  • terapi simtomatik dan obat restoratif;
  • pijat, fisioterapi;
  • fisioterapi;
  • obat tradisional.

Biasanya, terapi konservatif kompleks sudah cukup untuk meringankan kondisi pasien, terutama jika pengobatan dimulai pada tahap awal. Pembedahan direkomendasikan hanya pada kasus lanjut, dengan deformasi sendi yang parah atau nyeri persisten yang parah. Selama operasi, bagian-bagian sendi yang rusak dihilangkan dan diganti dengan implan. Terkadang hanya penggantian pinggul yang lengkap yang bisa menyelamatkan seseorang dari penderitaan.

Metode utama perawatan untuk setiap penyebab patologi adalah anestesi. Paling sering, analgesik atau NSAID digunakan untuk ini: Tempalgin, Baralgin, Ibuprofen, Ketanov, Diclofenac, Nimesulide dan lain-lain. Nyeri keparahan ringan atau sedang berkurang dengan tablet, dalam kasus yang lebih serius diperlukan suntikan. Selain itu, obat penghilang rasa sakit dapat digunakan. Blokade bersama dengan Novocain, Lidocaine atau glukokortikoid - Diprospan, Dexamethasone, Hydrocortisone juga efektif..

Imobilisasi juga merupakan perawatan umum untuk nyeri sendi. Penggunaan pembalut plester, ban atau perban diindikasikan tidak hanya setelah cedera. Penyakit radang sembuh lebih cepat jika kaki tidak bergerak. Tetapi masalahnya adalah bahwa persendian pinggul sulit untuk diimobilisasi. Oleh karena itu, pasien disarankan untuk mengamati tirah baring, berbaring telentang atau sisi yang sehat.

Sebagai metode terapi tambahan, pijat dan prosedur fisioterapi digunakan. Ini bisa berupa UHF, magnet, terapi laser, elektroforesis, aplikasi lumpur, balneoterapi. Untuk mengembalikan mobilitas sendi, dianjurkan untuk melakukan latihan-latihan khusus latihan fisioterapi.

Pilihan metode terapi lain tergantung pada penyebab rasa sakit. Pada penyakit radang, sangat penting untuk menghentikan proses inflamasi. Ini dilakukan dengan NSAID atau glukokortikoid. Mereka diresepkan dalam bentuk tablet atau suntikan. Dengan rheumatoid arthritis, penggunaan sitostatik dan imunosupresan juga diperlukan untuk menghilangkan penyebab proses inflamasi..

Dalam pengobatan coxarthrosis, perlu untuk menghentikan penghancuran tulang rawan, di mana chondroprotectors digunakan. Ini dapat berupa Don, Chondroitin, Atrtra, Structum atau obat-obatan lainnya. Di hadapan infeksi, itu harus dihancurkan dengan agen antibakteri, jika tidak maka tidak akan mungkin untuk menghilangkan peradangan. Obat-obatan tersebut dipilih secara ketat secara individual, biasanya ini adalah obat yang sangat kuat: Erythromycin, Cefazolin, Tetracycline, Ciprolet.

Selain terapi yang ditentukan oleh dokter, metode alternatif juga digunakan. Mereka membantu mempercepat pemulihan dan meringankan kondisi pasien. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menggunakan kompres, salep buatan sendiri, ramuan herbal.

  • Kompres dari lempung terapeutik digunakan untuk berbagai patologi. Lakukan prosedur di malam hari, itu akan mencegah rasa sakit.
  • Kompres daun kol juga efektif. Lembaran itu perlu dihancurkan agar mulai jus, disebarkan dengan madu dan diterapkan pada sendi yang sakit. Bungkus di atas dan biarkan semalaman.
  • Dengan seringnya muncul rasa sakit yang hebat, Anda bisa membuat kaldu penyembuhan. Untuk melakukan ini, giling 2 lemon, 130 g bawang putih dan 300 g seledri, tuangkan air mendidih, bungkus panasnya. Bersikeras malam, lalu saring. Anda perlu minum obat selama satu sendok teh sebelum makan.

Dengan munculnya patologi serius pada sendi panggul, perawatan mereka akan menjadi kompleks dan panjang. Karena itu, lebih baik tidak membiarkan ini terjadi. Untuk melakukan ini, hindari cedera, hipotermia dan infeksi, memperkuat korset otot, dan mencegah munculnya berat badan berlebih. Dan untuk memperkuat kekebalan dan jaringan tulang, Anda membutuhkan nutrisi yang tepat, yang akan memberi tubuh semua elemen jejak yang diperlukan.

Nyeri kaki mulai dari paha hingga lutut di malam hari

Nyeri pada pinggul dan lutut dapat bersifat berbeda, tetapi aspek ini sangat penting dalam diagnosis. Rasa sakit dari rencana akut dalam banyak kasus menunjukkan masalah yang sangat serius dalam fungsi tubuh secara keseluruhan. Contohnya:

  • Tentang adanya proses supuratif di daerah pinggul, panggul, lutut atau daerah yang berdekatan di antara mereka. Sebagai gejala yang menyertai, Anda dapat memperbaiki edema, tingkat suhu yang tinggi. Nyeri secara bertahap dapat meningkat.
  • Selain itu, nyeri akut pada paha merupakan karakteristik ketika cedera traumatis diterima, namun, tidak selalu muncul segera pada saat cedera, terutama jika tidak menunjukkan sifat eksternal dari cedera tersebut..
  • Nyeri akut antara panggul dan lutut sering menjadi gejala perkembangan hernia intervertebralis, karena pertumbuhan dan posisi yang tidak stabil dari yang terakhir dapat menyebabkan rasa sakit yang tajam dan memberikannya ke paha atau lutut..
  • Penyakit lain, gejalanya adalah nyeri di paha, adalah tromboflebitis. Dengan perkembangan patologi, rasa sakit, sebagai suatu peraturan, meningkat dengan gerakan.

Terkadang kaki bisa sakit, rasa sakit itu menarik. Manifestasi nyeri yang serupa lebih umum daripada nyeri akut. Sensasi menyakitkan selama periode waktu mengganggu, sering disertai dengan mati rasa, terutama di depan, dapat terjadi dengan beberapa periodisitas.

Elena Malysheva dalam programnya juga berbagi informasi tentang rasa sakit pada persendian pinggul. Lebih detail dalam video ini:

Alasan untuk munculnya rasa sakit seperti itu bukanlah satu:

  1. Osteochondrosis, yang memicu iritasi pada akar saraf di sakral dan lumbar, sehingga rasa sakit dapat diberikan ke paha atau bahkan ke lutut. Secara paralel, rasa sakit dirasakan di daerah lumbar, kaki mengalami mati rasa dan kadang-kadang kelemahan otot.
  2. Patologi varises memicu nyeri periodik. Sebagai aturan, kaki mulai terasa sakit di daerah paha, pada permukaan bagian dalam dari pangkal paha ke lutut.
  3. Patologi kronis pada sendi dari rencana degeneratif, misalnya, sebagai akibat dari cedera meniskus atau osteoartritis, memicu masalah dengan sendi dan jaringan di sekitarnya. Akibatnya, ada keseleo, serta peradangan, penumpukan cairan di kantong sendi. Ini mengarah pada penghancuran jaringan dan pembuluh darah, oleh karena itu menghilangkan rasa sakit, sifat menarik yang sering menandakan proses degeneratif tersebut. Lokalisasi biasanya ada di belakang, tetapi secara berkala menyebar lebih rendah dan lebih tinggi. Sendi kiri kurang terpengaruh, kanan - lebih sering.
  4. Terlalu banyak pekerjaan atau kelelahan otot atau jaringan periarticular juga dapat memicu kondisi yang menyakitkan. Namun, kaki itu berlalu dengan cepat.
  5. Penyebab nyeri pada paha mungkin terletak pada sindrom tunnel-fascial. Jika otot yang menarik fasia femoralis (sepiring jaringan ikat di luar paha) terus-menerus tegang, maka ini memicu kompresi saraf dan gangguan suplai darah..

Pencegahan

Bahkan, jika ada rasa sakit di lutut atau paha, maka ini adalah bukti dari beberapa gangguan dalam fungsi tubuh, dan tanpa adanya penyakit serius, masalah dapat diselesaikan secara mandiri. Ini terutama berlaku bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak gerak dan tidak bergerak, serta mereka yang kelebihan berat badan. Kadang-kadang beban pada tungkai tidak rata, sehingga sendi pinggul atau lutut menderita - kiri atau kanan.

Untuk mengurangi risiko pengembangan sejumlah penyakit yang terkait dengan gaya hidup seperti itu, sejumlah langkah pencegahan harus diambil.

"Dokter menyembunyikan kebenaran!"

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari...

Pertama-tama, Anda perlu berhati-hati mengubah pola makan, mengambil sendiri makanan sehat dan sehat. Makanan berlemak, terlalu banyak dibumbui, goreng harus menjadi bagian dari masa lalu bersama dengan berbagai makanan olahan dan junk food. Makanan harus mudah diserap dan seimbang sehingga tubuh menerima nutrisi dan elemen yang dibutuhkan.

Dan juga menemukan opsi yang nyaman untuk aktivitas fisik. Tidak perlu mengunjungi ruang kebugaran dan berolahraga di simulator jika jiwa terletak pada menari atau berenang. Aktivitas fisik harus teratur dan seragam. Selain itu, Anda bisa menolak lift, berjalan lebih sering.

Juga dianjurkan untuk melakukan upaya heroik untuk meninggalkan kebiasaan buruk atau setidaknya mengurangi beban mereka pada tubuh dengan mengurangi jumlah alkohol dan rokok yang dikonsumsi..

Perhatikan rejimen Anda sendiri, alokasikan jumlah jam tidur yang tepat (setidaknya 7-8 per hari). Berhati-hatilah untuk tidak membebani tubuh, berikan cukup waktu untuk rileks dan pulih.

Secara teratur menjalani pemeriksaan medis dan tidak memulai penyakit yang ada yang dengan pendekatan ini tidak akan dapat memprovokasi munculnya penyakit dan masalah baru. Jika Anda mengikuti rekomendasi ini, kemungkinan banyak penyakit tidak akan terjadi, dan tidak ada yang perlu diobati.

Perawatan patologi

Jelas, mengobati gejala nyeri di paha atau lutut tidak dibenarkan sendiri. Sebelum memulai perawatan, perlu menjalani diagnosis dan pemeriksaan lengkap, setelah itu dokter akan membuat diagnosis yang tepat.

Bergantung pada penyakit mana yang didiagnosis, pengobatan yang tepat untuk penyakit tertentu akan ditentukan. Dalam kasus ini, sekali lagi, jelas bahwa proses pengobatan untuk hernia intervertebralis atau patologi vaskular akan berbeda secara signifikan satu sama lain..

Sebagai contoh, dengan osteochondrosis, direkomendasikan bahwa metode terapi latihan yang kompleks, renang, fisioterapi, dan pengobatan bersamaan, sebagian besar digunakan dalam fase penyakit non-akut, sementara pada fase akut patologi, diperlukan perdamaian. Dengan cara perkiraan, perlu untuk mengobati hernia intervertebralis, dalam kombinasi dengan mengenakan korset khusus dan mengambil obat penghilang rasa sakit.

Terapi penyakit seperti tromboflebitis membutuhkan kehadiran pasien di rumah sakit, dalam beberapa situasi, intervensi bedah akan diperlukan untuk mengeluarkan gumpalan darah yang terdeteksi untuk mengurangi risiko kesehatan. Istirahat diperlukan untuk tungkai, serta penggunaan terapi restoratif dan obat-obatan. Pengobatan sendiri dengan patologi semacam itu penuh dengan kematian.

Dengan patologi sendi, karena jumlahnya cukup, perawatan akan dibedakan, tergantung pada diagnosis yang tepat. Pada sindrom terowongan, terapi simtomatik terutama ditujukan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan aktivitas motorik. Dianjurkan untuk menghindari aktivitas dan sisa anggota tubuh yang terluka sampai perawatan selesai..

Sensasi langsung yang menyakitkan, jika direkomendasikan oleh dokter, sangat mungkin untuk berhenti dengan bantuan terapi obat, tergantung pada diagnosis.

Teknik Penghilang Rasa Sakit

Dalam hal terjadi rasa sakit di lutut dan paha tidak terkait dengan peradangan atau patologi lainnya dan muncul sebagai akibat kelelahan atau aktivitas fisik yang berlebihan (yang harus Anda verifikasi terlebih dahulu dengan mengunjungi dokter), maka ada sejumlah metode yang akan memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit, dan dari penyebab kemunculannya. Metode ini dapat digunakan jika tidak perlu untuk mengobati penyakit tambahan secara bersamaan, atau jika dokter mengizinkan penggunaannya bersama dengan metode terapi lainnya..

Anda bisa mandi air hangat, tetapi tidak mandi air panas di rumah, di mana untuk menambahkan berbagai herbal atau biaya yang membantu menghilangkan stres dan membantu mengendurkan otot. Herbal yang direkomendasikan untuk digunakan pada saat-saat seperti: chamomile, kulit kayu ek, calendula, linden, jelatang, mint dan lain-lain. Koleksinya harus dituangkan dengan air mendidih dalam mangkuk terpisah, biarkan diseduh selama 15-20 menit. Kemudian oleskan sesuai petunjuk. Omong-omong, sebagai alternatif langsung ke tanaman, Anda bisa menggunakan minyak esensial.

Penggunaan kompres juga dianjurkan..

Penting: tidak dianjurkan untuk memanaskan area tubuh yang terkena. Lebih baik melakukan kompres dengan es batu yang dibungkus kain bersih atau kain tipis, sambil membuat gerakan ringan tanpa memperbaiki kompres di satu tempat untuk menghindari hipotermia..

Anda juga harus melakukan pijatan ringan menggunakan krim atau minyak esensial. Gerakan harus dilakukan dengan hati-hati dan mudah untuk menghindari kerusakan. Jika kulit menghasilkan reaksi alergi atau iritasi muncul, maka pijatan harus segera dihentikan.

Dan jika tidak ada waktu atau kesempatan untuk melakukan tindakan seperti itu, disarankan untuk melakukan hal berikut: berbaring di permukaan horizontal dan gerakkan kaki Anda ke tingkat atas sehingga mereka lebih tinggi dari tingkat jantung. Cara termudah untuk melakukan latihan fisik semacam ini adalah dengan berbaring telungkup di atas tempat tidur dan meletakkan kaki di dinding. Setiap kaki dalam posisi ini akan dengan cepat mengembalikan aliran darah normal dan meratakan perasaan berat di kaki.

Dimungkinkan untuk menggunakan obat tradisional. Misalnya, siapkan campuran 1 sdt. krim non-wangi biasa dengan minyak esensial mint, pohon teh dan lavender, Anda juga dapat menambahkan ekstrak biji wort atau labu St. John's. Gosok campuran ke area masalah dengan gerakan lembut sampai benar-benar terserap..

Untuk pengobatan dan pencegahan PENYAKIT DARI GABUNGAN DAN TULANG, pembaca kami menggunakan metode perawatan cepat dan non-bedah yang direkomendasikan oleh ahli reumatologi terkemuka Rusia, yang memutuskan untuk menentang pelanggaran hukum farmasi dan menyajikan obat yang BENAR-BENAR memperlakukan! Kami berkenalan dengan teknik ini dan memutuskan untuk menawarkannya untuk perhatian Anda. Baca lebih lanjut...

Cara menyuntikkan diri ke paha, lihat di video ini:

Bagaimana melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, rasa sakit yang berderak dan sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada!

Nyeri tungkai sering dikaitkan dengan kelelahan, otot kelebihan beban karena sakit berjalan yang berkepanjangan, sensasi menarik muncul. Tetapi penyebabnya bisa berupa penyakit serius, terutama jika sindrom terjadi pada malam hari, tidak hilang dalam waktu lama, disertai edema, kemerahan, dan proses inflamasi lokal. Tidak selalu istirahat, menggosok dan mandi herbal menyelamatkan dari rasa sakit. Setiap tanda adalah sinyal bahwa perlu menjalani pemeriksaan, menentukan patologi, menerima perawatan yang memadai.

  1. Penyebab rasa sakit di atas lutut
  2. Kemungkinan patologi
  3. Perawatan obat
  4. Kapan harus ke dokter?

Mengapa ada rasa sakit di ekstremitas bawah??

Untuk mengetahui alasannya, Anda perlu menganalisis kondisi Anda sendiri dan mengidentifikasi faktor-faktor berikut:

1. Berat badan. Dengan berat badan yang berlebih, sambungan tidak bisa menahan beban. Pada awalnya mereka hanya sakit, kemudian mereka mulai aus, cairan sinovial berubah volume, seseorang kehilangan kemampuan untuk bergerak bebas. Saat berjalan, manifestasinya sangat terasa.

2. Nyeri di paha dan lutut akut, sakit, teredam.

3. Di tempat apa sindrom dilokalisasi.

4. Nyeri terus-menerus atau intermiten.

5. Adanya patologi kronis.

6. Adakah gejala yang menyertai: kram, mati rasa. Pembengkakan, kemerahan, kulit terasa panas saat disentuh.

7. Nyeri muncul pada satu anggota badan atau keduanya.

Lokalisasi tidak selalu sesuai dengan situs perubahan patologis atau deformasi. Ini disebabkan oleh kekhasan anatomi, rasa sakit di lutut atau paha dapat menjadi gema dari proses inflamasi di zona lain. Impuls dikirim dari sistem yang berbeda: epidermis dan serat, fasia dan otot, ligamen dan sendi, terjadi hanya pada malam hari atau sepanjang hari. Fokus sindrom ini adalah tulang dan tendon, pembuluh arteri, vena superfisialis dan profunda, serabut saraf, dan nodus di tulang belakang..

Kemungkinan penyebab rasa sakit

Berdasarkan gejala primer dan diagnosis lebih lanjut, sifat penyakit ditentukan. Alasan mengapa rasa sakit pada ekstremitas bawah dimulai disebut sebagai patologi dan kondisi berikut:

1. Cedera: memar dan patah tulang pinggul, keseleo dan robekan pada tendon di lutut, hematoma.

2. Proses peradangan dan infeksi pada otot dan jaringan: bisul, abses, limfadenitis, dahak.

3. Tarik kaki dari pantat ke lutut dengan lesi pada sistem tulang: osteomielitis, tuberkulosis, nekrosis, osteoporosis.

4. Pembentukan tumor: sarkoma, metastasis, leukemia.

5. Patologi sendi disertai dengan rasa sakit, baik ketika berjalan dan dalam keadaan tenang: arthrosis, bursitis, gout, plantar fasciitis.

6. Penyakit arteri dan vena: flebitis, trombosis, emboli, penyempitan lumen aorta.

7. Struktur saraf: neuritis, hernia intervertebralis, osteochondrosis.

Penting untuk diingat bahwa jika kaki sakit dari pinggul ke lutut, ini adalah gejala yang tidak spesifik. Mungkin ada banyak faktor, hanya spesialis yang dapat menentukan patologi.

Terapi

Dalam kasus aktivitas fisik yang berat, cukup untuk memungkinkan anggota tubuh untuk rileks. Untuk melakukan ini, mereka diangkat ke ketinggian kecil. Cara lain adalah kontras mandi dengan infus herbal atau lotion dingin. Anda dapat menggunakan chamomile, mint, clover, ledum, thyme, juniper. Jangan berlebihan agar tidak menangkap organ.

Perawatan sendiri untuk sementara waktu dapat meringankan sindrom ini. Bantuan nyata hanya akan diberikan oleh dokter setelah diagnosis lengkap. Langkah pertama adalah kebutuhan untuk mengurangi rasa sakit di kaki di atas lutut, terlepas dari sifat penyakitnya. Obat-obatan berikut secara tradisional digunakan:

1. Obat antiinflamasi nonsteroid.

Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen termasuk ke dalam cyclooxygenase blocker - suatu enzim yang mengeluarkan prostoglandin dan thromboxane dari membran sel. Ini adalah penyebab rasa sakit. Karena aktivitas zat aktif obat, zat antiinflamasi menembus ke dalam jaringan. Rasa sakitnya berkurang dengan sangat cepat.

Obat-obatan digunakan dalam bentuk tablet: dosis standar adalah 50 mg tiga kali sehari. Salep dan gel merawat area yang terkena dengan lapisan tipis, yang juga membantu relaksasi otot. Suntikan diberikan dengan impuls tajam, dan kelegaan datang secara instan, kemudahan berjalan kembali.

Nimesil, Alonil, Remisid - cara satu kelompok, memberikan efek analgesik, antipiretik, dan anti-inflamasi. Komponen aktif menghambat sintesis prostaglandin, yang menyebabkan rasa sakit di lutut dan paha dengan cepat menghilang. Efeknya hadir sekitar 6 jam. Dengan jangka panjang, pengobatan dapat ditoleransi dengan baik.

Obat-obatan diminum secara oral, satu jam setelah makan. Dosis harian rata-rata adalah 200-250 mg. Orang lanjut usia harus menyesuaikan kuantitas. Kontraindikasi pada kehamilan, diabetes, lesi ulseratif pada lambung. Jangan gunakan pada pasien dengan disfungsi hati dan ginjal yang parah..

3. Obat-obatan narkotika.

Tramadol, Morphine, impuls meredam Codeine, bekerja pada zat opioid pada pusat saraf dan serat. Berikan efek anestesi yang kuat ketika pinggul atau lutut terasa sakit untuk waktu yang lama. Senyawa menghambat penghancuran mediator dan neurohormon dalam struktur antar sel. Beberapa dari mereka dianggap lebih kuat, yang lain sedikit lebih lemah, sehingga dosisnya ditentukan secara individual.

Tramadol juga memiliki sifat sedatif. Rasa sakit menghilang 15-20 menit setelah minum obat. Ada sejumlah kontraindikasi - dilarang melakukan terapi selama kehamilan, saat menyusui, masalah dengan organ pernapasan. Penting untuk memantau reaksi alergi dan memperhitungkan bahwa obat tersebut tidak sesuai dengan agen non-steroid..

Kapan harus ke dokter?

Ada sejumlah penyakit yang tidak mungkin dilakukan tanpa perawatan medis yang berkualitas. Perawatan yang mendesak dan memadai diperlukan ketika rasa sakit di lutut dan pinggul dikaitkan dengan patologi berikut:

Kerusakan sendi dapat dimulai pada usia berapa pun, tetapi lebih sering terjadi pada orang di bawah 40 tahun. Penyakit ini menyebabkan rasa sakit di paha dan lutut, karena radang kaki membengkak, kesulitan berjalan terjadi. Ada suara karakteristik selama rotasi anggota badan - kegentingan dan klik. Alasan paling sering adalah penyakit virus yang ditransfer, hipotermia. Dalam hal ini, terapi ini efektif jika Anda memulainya tepat waktu..

Pilihan kedua adalah arthrosis, yang lebih kompleks, ditandai dengan perubahan patologis di mana sendi mengalami deformasi, perbedaan panjang kaki muncul. Penyakit lanjut usia ini, karena kondisi yang diabaikan, disertai dengan perusakan tulang rawan. Pemulihan hanya mungkin pada tahap awal, dalam kasus yang parah, prosthetics digunakan.

Gangguan distrofi sistemik pada persendian. Mereka dapat menangkap area mana saja, tetapi lebih sering mempengaruhi tulang belakang. Jumlah kelembaban berkurang, dari mana jarak menurun, tulang rawan ditutupi dengan microcracks. Aparat berotot dan ligamen melemah, elemen-elemen meluncur. Kemudian tonjolan terjadi - lekukan dan subluksasi. Tahap selanjutnya adalah osteofit, yang merupakan mekanisme perlindungan untuk mempertahankan pilar. Pertumbuhan tulang membawa rasa sakit yang parah saat bergerak dan saat berjalan. Semakin banyak dari mereka, semakin cepat tulang belakang kehilangan mobilitas, pembuluh dan saraf terluka.

Perawatan ini diresepkan secara tradisional - angiopreduktor, obat antiinflamasi, analgesik, glukokortikosteroid. Pastikan untuk mengikuti kursus fisioterapi dan pendidikan jasmani. Traksi - teknik yang digunakan dalam ortopedi ketika metode konvensional tidak efektif.

Masalah pembuluh darah berhubungan langsung dengan rasa sakit di paha dan lutut. Pelebaran pembuluh darah mengarah ke pembentukan kelenjar getah bening. Perubahan yang ireversibel menyebabkan pasien menderita. Tidak ada jaringan otot di dinding, oleh karena itu, arteri tidak mampu kontraksi, mereka diperlukan untuk aliran darah. Peregangan adalah dorongan untuk penutupan yang tidak lengkap dari peralatan katup, karena itu plasma tidak dapat bergerak ke arah normal. Kondisi seperti itu menyebabkan trombosis. Penyumbatan bisa berubah menjadi bisul trofik.

Perawatan pada tahap awal melibatkan penggunaan pakaian dalam kompresi, satu set latihan khusus, dan diet. Untuk meningkatkan tonus pembuluh darah, diuretik, venoprotektor, yang mengurangi permeabilitas kapiler dan mengurangi stagnasi, ditentukan. Dalam situasi yang sulit, ahli flebologi merekomendasikan operasi.

Rasa sakit di paha dan lutut dapat disebabkan oleh berbagai penyebab. Jika rasa sakit itu tidak permanen, absen di malam hari, lewat setelah istirahat, Anda dapat menggunakan resep obat tradisional. Melemahnya anggota badan yang tegang membawa penurunan aktivitas fisik, mandi dengan herbal. Dengan gambaran gejala yang lebih serius, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Proses peradangan dan infeksi hanya membantu menghilangkan spesialis. Seringkali jalannya terapi cukup panjang.

Beban besar di tubuh manusia jatuh pada kaki. Sendi femoralis dan lutut terkadang tidak dapat menahan beban dan mulai terasa sakit. Nyeri di atas lutut terjadi saat istirahat atau dengan sedikit gerakan dan mengganggu kehidupan dan pekerjaan normal..

Sejumlah besar patologi dapat menjadi sumbernya..

Tulang belakang dan akar tulang belakang

Daerah paha dipersarafi oleh akar saraf yang terletak di tingkat punggung bawah. Karena itu, beberapa masalah dengan punggung bagian bawah dapat memicu rasa sakit di kaki dari pinggul ke lutut. Osteochondrosis selama eksaserbasi menyebabkan nyeri pada punggung bagian bawah. Seringkali ketidaknyamanan diberikan pada bokong dan paha dari belakang, menyebar sepanjang kaki hingga kaki. Rasa sakitnya tajam dan tajam, itu terjadi oleh sakit pinggang saat bergerak. Fenomena ini disebut radiculopathy - karena akar saraf terpengaruh..

Tergantung pada sisi mana akar terpengaruh, rasa sakit muncul di kaki kiri atau di kanan.

Burut

Hernia intervertebralis muncul ketika cedera atau beban beban yang tajam. Hernia dapat berkembang selama beberapa tahun dengan latar belakang osteochondrosis. Jika hernia memengaruhi diskus intervertebralis antara vertebra lumbar atau sakral, maka ada nyeri akut dan tajam di punggung, meluas ke paha dan lutut. Computed tomography diresepkan untuk mengkonfirmasi diagnosis..

Ahli saraf dan ahli bedah saraf terlibat dalam pengobatan masalah tulang belakang. Ditugaskan:

  • obat anti-inflamasi,
  • blokade dengan anestesi,
  • relaksan otot.

Dengan ketidakefektifan terapi obat hernia, ahli bedah saraf melakukan operasi.

Masalah arteri

Salah satu penyebab nyeri yang berbahaya di kaki mulai dari pinggul hingga lutut adalah penyakit arteri. Atherosclerosis yang melemahkan adalah lesi yang sering pada dinding pembuluh darah yang memasok kaki. Plak kolesterol menetap di pembuluh berukuran besar dan sedang. Arteri yang memberikan oksigen ke tungkai bawah memanjang dari aorta besar. Plak membuat pembuluh ini menyempit, lebih sedikit darah mengalir ke kaki. Mungkin ada kerusakan hanya pada arteri-arteri dari kaki atau penyakit juga menangkap lokasi aorta. Opsi terakhir lebih parah dan disebut sindrom Lerish..

Penyakit ini dimulai dengan mati rasa, merayap merinding, rambut rontok. Nyeri pertama muncul hanya pada otot betis dengan berjalan lama. Dokter memberikan derajat penyakit berdasarkan jumlah meter seseorang berjalan tanpa rasa sakit. Setelah istirahat singkat, rasa sakit hilang. Seiring waktu, rasa sakit yang parah muncul di belakang paha saat berjalan, di malam hari.

Merokok adalah faktor paling berbahaya yang menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kaki. Jika kaki Anda sakit saat berjalan, Anda harus berhenti merokok..

Pengobatan penyakit penyumbatan arteri adalah kompleks. Mereka menggunakan obat yang melebarkan pembuluh darah - no-shpu, papaverine. Antioksidan diresepkan - mexidol, tocopherol. Mereka diperlukan untuk meningkatkan pasokan oksigen ke jaringan. Hampir selalu, orang memiliki kolesterol tinggi, jadi dokter menggunakan obat untuk menurunkannya: statin.

Dengan penyempitan pembuluh yang kuat, operasi rekonstruksi dapat dilakukan. Ini terdiri dari mengeluarkan bagian yang menyempit dari pembuluh dan menggantinya dengan implan buatan.

Jika seseorang tidak menerima perawatan, maka atherosclerosis obliterans dapat dengan cepat menyebabkan amputasi anggota badan.

Penyakit vena

Vena dapat menderita trombosis dan tromboflebitis. Berkontribusi pada kekalahan pembuluh darah kaki imobilitas berkepanjangan:

  • jam penerbangan,
  • operasi panjang,
  • fraktur tulang belakang dan imobilitas terkait.

Darah mandek di pembuluh darah.

Dengan fitur tertentu dari sistem peredaran darah manusia, sel-sel menempel bersama dalam gumpalan darah, dan dinding vena menjadi meradang. Darah berhenti mengalir, kaki membengkak. Paling sering, sepertiga bagian bawah paha menderita. Tetapi pembuluh darah dengan diameter yang lebih besar dapat terpengaruh, maka kaki dari pangkal paha ke lutut sangat sakit. Suhu tubuh naik, kaki kanan atau kiri yang terkena bengkak, merah, sangat nyeri.

Jika tromboflebitis mempengaruhi vena superfisialis, maka dapat dilihat dalam bentuk tali merah yang padat. Tanpa pengobatan, tromboflebitis vena superfisialis masuk ke vena dalam. Ini adalah kondisi yang mengancam jiwa. Gumpalan darah bisa keluar dan masuk ke paru-paru melalui aliran darah. Tromboemboli paru berkembang - suatu kondisi yang dapat dengan cepat menyebabkan kematian.

Pengobatan tromboflebitis dilakukan di rumah sakit. Resep pengencer darah: heparin, clexane. Mereka melarutkan gumpalan darah. Obat antibakteri digunakan secara bersamaan..

Dokter lebih suka menyelesaikan beberapa situasi dengan operasi pengangkatan gumpalan darah..

Gangguan Pinggul dan Lutut

Sendi panggul adalah yang terbesar di tubuh. Ia sering dipengaruhi oleh deformasi osteoarthrosis. Kemudian para dokter mendiagnosis coxarthrosis. Tulang rawan antara tulang paha dan ilium hancur, ada rasa sakit di sendi, genting saat bergerak. Mengintensifkan saat berjalan, duduk, menaiki tangga. Diagnosis coxarthrosis dikonfirmasi oleh rheumatologist menggunakan gambar x-ray.

Gonarthrosis - kerusakan pada lutut.

Mungkin ada arthrosis terisolasi dari lutut kanan atau kiri. Pada saat yang sama, kaki dari lutut ke pinggul terasa sakit dan sakit, tidak memungkinkan anggota badan menjadi benar-benar bengkok dan tidak kuat di persendian lutut. Penyebab arthrosis adalah:

  • perubahan usia,
  • kegemukan,
  • cedera,
  • kurangnya aktivitas fisik,
  • gerakan yang berlebihan.

Perawatan untuk arthrosis termasuk obat-obatan antiinflamasi dan chondroprotectors. Dengan kegagalan pengobatan, arthrosis mencapai tingkat keparahan yang dalam. Kemudian sendi diganti dengan buatan.

Pada tahap ringan arthrosis, metode pengobatan tradisional secara aktif digunakan: penggilingan dan infus berdasarkan madu, propolis, akar elecampane, dan dandelion. Mereka membantu meringankan rasa sakit..

Radang sendi

Selain arthrosis, sendi dapat dipengaruhi oleh peradangan. Jarang, nekrosis aseptik kepala femoralis terjadi. Penyakit ini menghancurkan sendi pinggul. Ada rasa sakit yang hebat, gerakan yang tajam dan menghalangi. Penyebab pasti nekrosis aseptik tidak diketahui, tetapi diyakini bahwa pasokan darah ke sendi terganggu.

Bakteri dan virus tidak terlibat dalam nekrosis seperti itu, oleh karena itu disebut aseptik..

Penyebab infeksi nyeri pinggul mungkin terjadi: radang sendi lutut dan pinggul. Kemudian tanda-tanda eksternal peradangan bergabung dengan rasa sakit: sendi terlihat merah, bengkak, panas ketika disentuh. Jika radang sendi mempengaruhi lutut, maka kaki sakit di atas lutut.

Untuk pengobatan radang sendi dan gunakan obat anti-inflamasi antibakteri, antivirus,.

Setelah peradangan akut dihilangkan, metode fisioterapi digunakan: UHF.

Tumor tulang dan jaringan lunak paha

Pembentukan tulang, otot jinak dan ganas. Tumor berkembang perlahan, menyebabkan rasa sakit, menarik rasa sakit di sepanjang paha. Jika tulang terpengaruh, maka fraktur paha di lokasi tumor dapat terjadi selama cedera. Dengan perkembangan pendidikan di jaringan lunak, dapat dilihat secara eksternal dalam bentuk tonjolan. Diagnosis menggunakan tomografi dan biopsi dikonfirmasi..

Tumor harus segera diangkat. Di masa depan, kemoterapi atau pengobatan radiasi mungkin diperlukan - jika pembentukannya ganas.

Peradangan jaringan lunak

Penyakit infeksi sering menyebabkan nyeri kaki. Dahak atau abses biasanya muncul di lokasi kerusakan paha. Terkadang, sumber abses jaringan lunak adalah peradangan tulang. Nyeri dengan abses atau phlegmon paha dari dalam sangat kuat, berdenyut. Suhu tubuh seseorang naik, kaki itu sendiri menjadi merah, bengkak di tempat peradangan.

Sebagai kasus khusus, eritelas paha dapat terjadi. Penyebabnya adalah streptococcus. Infeksi dapat terjadi dari luar, dan merupakan konsekuensi dari sakit tenggorokan yang ditransfer. Edema jaringan berkontribusi terhadap erisipelas, misalnya, karena stagnasi getah bening. Kaki sangat merah dan panas, Anda dapat melihat batas yang jelas dari lesi.

Untuk pengobatan erysipelas, spesialis penyakit menular menggunakan antibiotik penisilin: amoksisilin, amoksislav. Anda bisa mengenakan pembalut dengan antiseptik.

Ada bentuk erisipelas parah dengan kematian jaringan - mereka dirawat oleh ahli bedah.

Infeksi tulang

Osteomielitis - infeksi tulang. Alasannya berbeda:

  • infeksi skid dengan fraktur panggul terbuka,
  • mikroba dari organ lain dengan aliran darah,
  • peradangan jaringan lunak.

Osteomielitis disertai dengan rasa sakit yang hebat, berdenyut, dan meledak di paha.

Suhu tubuh naik, seseorang merasa sangat buruk. Paha bisa berubah merah, bengkak. Rasa sakit yang datang dari tulang adalah salah satu yang terkuat. Osteomielitis dirawat untuk waktu yang sangat lama dan sulit, seringkali berubah menjadi proses kronis. Kombinasi kuat antibiotik dan imunostimulan digunakan. Pada osteomielitis kronis, fistula terbentuk - lubang dengan cairan bernanah, yang berbau tidak enak.

Cedera jaringan lunak

Jatuh, pukulan bisa memicu cedera paha. Mematahkan tulang paha tidak mudah, sehingga hampir selalu cedera tersebut menyebabkan memar jaringan lunak atau hematoma. Memar muncul di kulit paha, mungkin ada pembengkakan di sekitar memar. Rasa sakitnya cukup kuat, tetapi mudah hilang jika Anda mengonsumsi obat bius.

Untuk mengecualikan retakan pada tulang, x-ray paha dilakukan..

Cedera femoral

Penyebab sakit parah lainnya di kaki dari pinggul ke lutut adalah patah tulang paha. Ini adalah tulang terkuat di dalam tubuh, sehingga sangat jarang rusak. Biasanya, faktor predisposisi diperlukan:

  • osteoporosis,
  • usia lanjut,
  • masa kecil,
  • tumor tulang,
  • tulang osteomielitis.

Nyeri ekstrem setelah cedera memengaruhi paha, tidak memungkinkan seseorang bergerak.

Patah tulang pinggul berbahaya oleh kerusakan pada pembuluh yang lewat di dekatnya - jika arteri femoralis pecah, maka seseorang dapat berdarah dalam beberapa menit. X-ray membantu mengonfirmasi diagnosis. Perawatan untuk patah tulang pinggul adalah lama, seringkali bedah. Rehabilitasi yang lama tentu membutuhkan penunjukan tablet kalsium untuk penyembuhan tulang.

Ketegangan otot

Seringkali, setelah berjalan jauh, rasa sakit muncul di kaki di atas lutut di depan. Biasanya, perasaan ini simetris: kaki kanan dan kiri sama sakitnya. Alasan untuk ini adalah akumulasi pada otot paha asam laktat. Aktivitas fisik yang berkepanjangan menyebabkan fakta bahwa oksigen tidak punya waktu untuk memasuki otot.

Dengan kekurangan oksigen, glukosa - sumber energi untuk otot - rusak dengan pelepasan asam laktat. Ini menyebabkan rasa sakit di pinggul, di sini otot terbesar dari tubuh. Organisme yang tidak terlatih paling menderita. Tidak diperlukan bantuan khusus: cukup istirahat dan minum yang cukup.

Rasa sakit di bagian depan paha biasanya terjadi saat berjalan dan bersepeda..

Kerusakan pada sistem limfatik

Limfadenitis kelenjar getah bening inguinalis dapat diisolasi atau menjadi bagian dari kekalahan semua kelenjar getah bening tubuh. Nyeri muncul di daerah inguinal kanan atau kiri. Nodanya membesar, bengkak, kemerahan. Suhu tubuh bisa naik. Hampir selalu ada perubahan dalam tes darah. Perawatan antibakteri yang kuat membawa kelegaan.

Limfedema atau elephantiasis adalah pelanggaran aliran keluar cairan limfatik dari jaringan. Kaki dengan lymphedema membengkak ke atas dan ke bawah. Tungkai menjadi tebal, bengkak, kulit terlihat kencang. Seseorang menderita rasa sakit di kaki yang sakit di bagian belakang dan depan, berat, perasaan penuh. Pelanggaran aliran getah bening dapat dikaitkan dengan cedera, luka bakar, operasi untuk mengangkat kelenjar getah bening.

Perawatannya sangat lama, termasuk pijat drainase limfatik, metode fisioterapi, diet.

Situasi darurat

Seringkali, rasa sakit dari pinggul ke lutut sangat berbahaya. Ada sejumlah kondisi di mana Anda harus segera mengirim seseorang ke spesialis:

  • tromboflebitis,
  • fraktur pinggul,
  • infeksi jaringan pada orang tua atau anak,
  • infeksi disertai dengan kondisi umum yang parah: suhu di atas 38,5 derajat Celcius, depresi pernafasan, kelesuan,
  • diduga osteomielitis.

Lebih baik tidak menyentuh seseorang dengan patah tulang pinggul terbuka sebelum ambulan tiba.

Kerusakan arteri femoralis oleh fragmen tulang sangat berbahaya. Anda dapat membantu seseorang berbohong dengan lebih nyaman, jika dia sadar, berikan tablet obat bius - jika orang tersebut mengatakan bahwa dia tidak alergi terhadap obat ini. Pastikan untuk memberi tahu dokter Anda jika korban menerima obat apa pun.

Penyakit infeksi - phlegmon, abses, erysipelas - dapat secara dramatis memperburuk kondisi seseorang. Jika suhu tubuh terus meningkat, pasien memiliki detak jantung yang cepat, pernapasan, kelemahan yang parah - ini berarti perawatan tidak membantu dan bantuan spesialis diperlukan.

Tromboflebitis adalah tromboemboli yang berbahaya pada arteri pulmonalis. Seseorang mengalami nyeri dada yang parah dan tajam, sesak napas, sering dan sulit bernapas, tubuh bagian atas berubah menjadi biru. Kondisi darurat ini membutuhkan perhatian medis segera. Sebelum ambulans tiba, Anda dapat duduk dengan nyaman, membuka semua pakaian di tubuh bagian atas. Lebih baik tidak memberi korban minum air dan tidak ada obat..

Rasa sakit dari pinggul ke lutut dapat menyembunyikan patologi yang parah. Berikut adalah tulang dan otot terbesar dari tubuh dan beberapa pembuluh terbesar. Cedera atau penyakit apa pun bisa mematikan atau tidak serius. Dapat diandalkan untuk mengatakan untuk alasan apa rasa sakit berkembang hanya dapat dokter setelah pemeriksaan dan studi tambahan.

Jika Anda mencurigai penyakit serius, jangan ragu untuk menghubungi spesialis.

Apa yang menyebabkan rasa sakit di pinggul dan lutut

Nyeri pada kaki mulai dari bokong hingga lutut adalah gejala yang tidak spesifik, yang berarti dapat terjadi karena beberapa alasan berbeda. Nyeri di daerah ini, serta sensasi tidak menyenangkan lainnya, seperti mati rasa atau terbakar, timbul karena proses patologis pada struktur jaringan paha seperti:

  • otot dan fasia;
  • ligamen dan tendon;
  • akar dan batang saraf;
  • jaringan tulang;
  • sendi besar (pinggul, lutut);
  • pembuluh darah besar (arteri, vena).

Nyeri pinggul adalah gejala dari banyak penyakit.

Faktor kunci untuk mengembangkan nyeri pinggul:

  1. Peradangan otot rangka - myositis;
  2. Cedera dan kerusakan pada ligamen, tendon, jaringan otot fasia: memar, keseleo, sobek dan sobek;
  3. Kerusakan jaringan tulang akibat gangguan metabolisme atau penyakit menular yang mengarah pada perubahan parameter fisiknya, misalnya kepadatan dan kekerasan (osteoporosis, osteomielitis, tuberkulosis tulang);
  4. Penyakit dan patologi sendi (radang sendi, arthrosis, nekrosis kepala femoralis);
  5. Peradangan saraf - neuritis - karena menjepit akar saraf di bagian bawah tulang belakang dan di sendi pinggul;
  6. Penyakit arteri-vena - insufisiensi vena, tromboflebitis, flebothrombosis, varises, serta emboli dan trombosis arteri;
  7. Formasi mirip tumor - neoplasma jinak dan ganas di tulang dan jaringan di sekitarnya: sarkoma jaringan lunak, osteosarkoma, leukemia, metastasis tulang paha - ini adalah patologi yang paling umum.
  8. Penyebab lain - rasa sakit dapat disebabkan oleh tidak terkait dengan penyakit apa pun, keadaan sementara - kelelahan fisik ("terbakar" kaki), kehamilan, cedera jangka panjang dan meteosensitivitas, pertumbuhan remaja yang intens, kelemahan otot di kaki.

Penyebab dan faktor penyakit, gejala yang menyertai

Terlepas dari kenyataan bahwa secara umum ada banyak alasan untuk rasa sakit dari pinggul ke lutut, kami akan mempertimbangkan yang paling umum dalam praktik. Faktor kemunculan mereka dan bagaimana mereka bermanifestasi Sebagai aturan, patologi ini, satu atau lain cara, berhubungan dengan sendi panggul dan tulang belakang yang lebih rendah, serta dengan peradangan pada jaringan otot..

Di daerah pinggul, ada tiga kelompok utama otot besar

Myositis

Seringkali penyebab nyeri dari pinggul ke lutut adalah peradangan pada otot besar atau seluruh kelompok otot (polymyositis). Ciri dari kondisi ini adalah bahwa sensasi yang tidak menyenangkan di kaki terjadi selama gerakan, tetapi tidak menghantui seseorang di malam hari. Dengan kata lain, jika kaki diimobilisasi, maka tidak ada salahnya. Myositis ditandai dengan onset mendadak dan perkembangan cepat jika pengobatan yang memadai tidak dimulai pada waktu yang tepat. Kebetulan jaringan yang berdekatan juga termasuk dalam proses peradangan: kulit (dermatomiositis), ikat (pengerasan miositis), saraf (neuromiositis).

Penyebab umum myositis:

  • cedera
  • infeksi
  • hipotermia;
  • getaran terus menerus;
  • tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman;
  • aktivitas fisik yang berlebihan;
  • situasi yang penuh tekanan.

Tanda dan gejala yang terkait:

  • penembakan nyeri selama pergerakan anggota tubuh yang terkena;
  • kemerahan kulit daerah yang menyakitkan;
  • pembengkakan dan kerapuhan;
  • gangguan fungsional;
  • demam.

Cidera dan cidera alat muskulo-ligamen

Di daerah paha ada tiga kelompok utama otot besar, yaitu: ekstensor paha, yang terletak di permukaan belakang, adduktor - adduktor yang terletak di sisi dalam atau medial paha, dan otot paha depan - di permukaan depan paha.

Sangat sering atlet profesional melukai otot-otot ekstensor pinggul - pemain sepak bola, pelari dan lompat jauh - atau, sebaliknya, pecinta pemula, ketika mereka terlalu bersemangat, karena kebiasaan, mereka mulai berolahraga. Otot paha depan dan ekstensor, serta alat ligamennya, melewati sendi pinggul dan lutut, mengambil bagian dalam fleksi dan ekstensi anggota gerak. Karena itu, mereka lebih sering terluka daripada yang lain. Ligamen terkilir dapat disebabkan oleh pukulan langsung yang kuat padanya.

Gejala keseleo, robek atau robek (ligamen dan otot):

  • sakit parah yang tajam setelah bunyi klik yang terdengar (terdengar) di kaki;
  • memar karena pecahnya pembuluh kecil;
  • keterbatasan mobilitas otot.

Perubahan patologis pada sendi

Arthrosis sendi pinggul dan lutut adalah istilah yang menggabungkan perubahan degeneratif di dalamnya yang berkembang sebagai akibat dari displasia, trauma, kelebihan, gangguan metabolisme pada sendi, efek dari infeksi umum. Penyakit ini lebih sering terkena oleh orang tua, hal ini disebabkan oleh keausan tulang rawan dan akumulasi buket penyakit kronis pada sistem muskuloskeletal. Wanita lebih sering menderita arthrosis daripada pria, karena tulang rawan pada pria dirancang untuk beban berat.

Penyebab arthrosis sendi:

  • kelebihan berat badan (obesitas);
  • displasia kongenital sendi (perkembangan abnormal), menyebabkan dislokasi pinggul;
  • gangguan metabolisme sistemik (dengan gout, diabetes mellitus);
  • infeksi bakteri;
  • nekrosis kepala femoralis;
  • chondromatosis - pembentukan multipel node kartilaginosa;
  • rheumatoid arthritis, dll..

Arthrosis yang disebabkan oleh penyebab ini disebut sekunder, mereka sering bilateral.

Epiphysiolysis remaja dari kepala femoralis - penghancuran lempeng pertumbuhan tulang rawan - suatu patologi yang agak jarang terjadi dengan latar belakang perubahan hormon, lebih sering terjadi pada anak laki-laki berusia 12-16 tahun, pada anak perempuan lebih jarang, dan, pada umumnya, antara tanggal 11 dan 14 selama bertahun-tahun.

Terjadi bahwa penyebab perkembangan penyakit tidak dapat dideteksi, kemudian dokter berbicara tentang coxarthrosis idiopatik (primer).

Tanda dan gejala arthrosis:

  • rasa sakit di daerah sendi ini saat berjalan, memanjang ke paha;
  • pergantian periode eksaserbasi dan remisi (untuk perjalanan kronis);
  • rasa sakitnya terkait dengan kelebihan mekanik, misalnya, berjalan jauh;
  • nyeri khas di pagi hari (setelah tidur), serta setelah duduk lama, yang menghilang setelah seseorang "bubar";
  • lokalisasi ketidaknyamanan pada permukaan luar dan anterior paha, daerah gluteal, "memberi" pada lutut;
  • ketegangan otot yang menyakitkan;
  • keterbatasan mobilitas sendi, ketimpangan.

Kehadiran nyeri konstan membentuk perubahan dalam gaya berjalan pasien, yang mencoba menggunakan area yang sakit pada tungkai sesedikit mungkin. Perjalanan penyakit yang lama menyebabkan pemendekan anggota gerak, pembatasan gerakan pasif yang menetap - kontraktur.

Neuritis saraf siatik dan femoralis

Peradangan saraf perifer - siatik atau femoralis - paling sering berkembang karena mencubit saraf ini di lubang intervertebral, di mana mereka berasal, atau di daerah sendi panggul. Saraf besar ini memberikan kerja dan sensitivitas ekstremitas bawah. Namun, jika konduktivitas terganggu karena berbagai alasan, maka ini menyebabkan rasa sakit, gangguan fungsional dan kerentanan terganggu..

Seringkali seseorang tidak dapat secara independen menentukan sumber rasa sakit. Lutut sepertinya sakit, tetapi sebenarnya penyebabnya adalah tulang belakang

Penyebab utama neuritis di pinggul:

  • osteochondrosis lumbar - deformasi diskus intervertebralis, pertumbuhan tulang pada vertebra;
  • tonjolan hernial diskus tulang belakang;
  • perpindahan vertebra;
  • penyempitan (stenosis) saluran tulang belakang;
  • radang otot pantat piriform (membengkak dan menekan saraf);
  • Cidera pinggul: memar, dislokasi, fraktur.

Pada tahap akhir kehamilan pada wanita, rahim dapat menekan saraf, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat berjalan.

Gejala neuritis saraf siatik (linu panggul):

  • lokalisasi rasa sakit di pantat dan punggung paha;
  • sifat rasa sakit - dari menembak konstanta akut ke sakit;
  • ketidakmampuan untuk berdiri dengan satu kaki (terkena);
  • rasa sakit dengan gerakan kaki (bahkan saat tidur);
  • sensasi "merinding" pada kulit, mati rasa, terbakar;
  • kadang-kadang hilangnya sebagian sensasi, "kapas", sebagai akibatnya - ketimpangan atau ketidakmampuan untuk menggerakkan kaki.

Tanda-tanda neuritis femur:

  • menggambar rasa sakit di sepanjang bagian depan paha;
  • rasa sakit saat ditekan sedikit di bawah ligamentum inguinalis;
  • mati rasa dan kesemutan pada sisi dalam dan depan paha;
  • sedikit bengkak di lutut;
  • kelemahan otot di lokasi lesi.

Dengan demikian, peradangan pada masing-masing saraf mayor memiliki karakteristiknya sendiri, sehingga tidak sulit bagi spesialis yang baik untuk menentukan diagnosis berdasarkan keluhan pasien dan pengamatannya sendiri terhadap perilaku dan gaya berjalan pasien..

Perawatan kaki ke pinggul

Perawatan masing-masing kelompok penyakit memiliki karakteristiknya sendiri dan tergantung pada kekhasan penyakit tertentu. Rekomendasi umum termasuk langkah-langkah terapi seperti itu dalam perjalanan akut patologi di paha:

  • ketenangan pikiran (tirah baring, imobilisasi);
  • penggunaan obat penghilang rasa sakit dan obat anti-inflamasi.

Penyakit yang terjadi secara kronis membutuhkan perubahan tertentu dalam gaya hidup dan kebiasaan - koreksi diet dan penurunan berat badan di tempat pertama. Ini diperlukan untuk meminimalkan beban harian pada anggota badan yang terkena..

Terapi obat

Dalam hampir semua kasus ketika rasa sakit dari pinggul ke lutut mengganggu, obat-obatan tidak dapat dihilangkan. Dokter sering menggunakan obat antiinflamasi non-steroid (non-hormonal) (NSAID), mereka mengurangi rasa sakit akut dan memungkinkan Anda untuk langsung pergi ke pengobatan.

Dalam hampir semua kasus nyeri di paha, pertolongan pertama adalah obat untuk meringankan kondisi pasien.

Obat-obatan yang digunakan untuk myositis:

  • anti-inflamasi dan anestesi dalam tablet, kapsul (Ketoprofen, Voltaren);
  • salep, krim dan gel efek pemanasan lokal dan analgesik (Apizartron, Dolobene, Fastum-gel);
  • blokade terapi jaringan saraf (Lidocaine atau Novocaine dengan obat glukokortikoid);
  • antibiotik jika infeksi terjadi.

Untuk perawatan cedera dan cedera pada aparatus muskulo-ligamen, aplikasikan:

  • anestesi dan antiinflamasi (meloxicam, diklofenak, nimesil);
  • pelemas otot (Midokalm);
  • obat penambah sirkulasi darah (Xanthinol nicotinate, Pentoxifylline);
  • chondroprotectors - regenerator jaringan tulang rawan (Chondroitin dan Glucosamine sulfate);
  • steroid anabolik - meningkatkan sintesis protein (Retabolil).

Pengobatan terapi arthrosis (sendi panggul) dilakukan dengan obat-obatan berikut:

  • obat anti-inflamasi non-steroid (Diclofenac, Indomethacin, Piroxicam, Movalis);
  • kondroprotektor (kondroitin dan glukosamin sulfat);
  • pelemas otot (Midokalm, Sirdalud);
  • salep menghangatkan dan mengiritasi kulit (Finalgon, Menovazin, Espol);
  • suntikan chondroprotective paha (chondrolone, alflutol)
  • suntikan hormon kortikosteroid intraartikular (hidrokortison, diprospan).

Yang terakhir digunakan dengan hati-hati, memasukkan obat tidak ke dalam sendi itu sendiri, tetapi ke daerah periartikular, sehingga tidak merusak batang pembuluh darah dan saraf di pangkal paha. Tujuan dari suntikan semacam itu bukanlah efek terapeutik seperti pengurangan nyeri akut.

Metode terapi yang digunakan dalam pengobatan neuritis saraf siatik dan femoral dalam banyak hal mirip dengan pengobatan penyakit sebelumnya. Pasien menjalani prosedur di rumah sakit sehari. Pada awalnya, pasien diberi resep obat penghilang rasa sakit, serta anti-inflamasi dan pelemas otot. Sebagian besar kegiatan medis difokuskan pada metode fisioterapi.

Metode Fisioterapi

Jika obat untuk nyeri di paha dimaksudkan terutama untuk meredakan gejala nyeri akut dan beberapa stabilisasi kondisi, maka fisioterapi - itu membantu untuk secara bertahap benar-benar memperbaiki kondisi jaringan, menyembuhkan atau masuk ke dalam keadaan remisi berkepanjangan, ketika gejala sebagian atau seluruhnya hilang.

Dengan myositis ditampilkan:

  • panas kering (parafin, ozokerite);
  • pijat;
  • akupunktur.

Pijat terapi - metode universal fisioterapi

Dalam langkah-langkah rehabilitasi yang kompleks untuk kerusakan dan keseleo, fisioterapi sangat penting. Metode terpisah diperbolehkan untuk digunakan bahkan dalam periode akut - dalam kombinasi dengan obat-obatan. Kursus prosedur tersebut ditentukan:

  • elektroforesis menggunakan obat-obatan;
  • laser dan magnetoterapi;
  • terapi frekuensi sangat tinggi (UHF);
  • terapi parafin, ozokerite;
  • pengolahan air mineral;
  • terapi lumpur.

Direkomendasikan dengan artrosis sendi panggul:

  • pijat terapi;
  • terapi manual;
  • "Basah" panas;
  • senam medis (kecuali untuk periode eksaserbasi);
  • hidro dan balneoterapi;
  • elektroterapi.

Neuritis dan sakit punggung di paha memerlukan penggunaan langkah-langkah fisioterapi seperti:

  • terapi manual;
  • pijat titik akupunktur;
  • akupunktur;
  • osteopati;
  • pengobatan lintah;
  • pemanasan;
  • fisioterapi.

Akupunktur membantu meringankan neuritis dan sakit pinggang hanya dalam beberapa sesi

Dalam beberapa kasus, perawatan konservatif tidak memberikan hasil yang diinginkan, atau sifat kerusakan menentukan kebutuhan, ketika tidak dilakukan tanpa koreksi bedah. Pembedahan diindikasikan untuk kondisi seperti:

  • pecahnya otot atau ligamen;
  • stadium lanjut coxarthrosis;
  • nekrosis kepala sendi panggul, dll..

Obat tradisional untuk perawatan di rumah

Selain pengobatan dan fisioterapi, Anda dapat menggunakan resep tradisional yang telah terbukti untuk nyeri pinggul. Jika dokter yang hadir telah menyetujui inisiatif semacam itu.

  1. Minyak celandine untuk perawatan sendi. Ambil sekitar 100 gram batang dan daun celandine yang sudah dikeringkan dan dicacah, tuangkan 1 liter minyak zaitun, tutup rapat dan masukkan ke tempat yang gelap dan hangat selama 14 hari. Lalu keluar dan saring. Tabib tradisional merekomendasikan menggosokkan campuran ke dalam sendi yang sakit setiap hari.
  2. Aplikasi lilin dari otot "lumbago" (myositis). Untuk menyiapkan kompres, volume lilin lebah yang diperlukan dicairkan dalam bak air. Sebelumnya, lilin sedikit didinginkan, sementara pada saat yang sama memeriksa sensitivitas suhu pada area kecil pada kulit. Selanjutnya, Anda perlu melumasi bagian yang sakit dengan propolis, minyak cemara atau burdock, lilin panas diaplikasikan lapis demi lapis dengan kuas yang lebar dan nyaman. Pada akhirnya, aplikasi ditutupi dengan selimut wol dan disimpan sampai benar-benar dingin. Tidak semua orang dapat menangani prosedur seperti itu, tetapi hasilnya sepadan: ada kemungkinan bahwa satu prosedur akan cukup untuk menghilangkan gejala sepenuhnya..
  3. Bawang dengan garam dari memar dan keseleo. Beberapa bawang perlu dicincang dalam penggiling daging dan dicampur dengan satu sendok makan garam meja. Bubur yang sudah jadi diaplikasikan pada lapisan kain kasa, ditutup dengan lapisan kain kasa kedua dan kompres ini digunakan untuk bagian yang sakit. Tutupi bagian yang rusak dengan kain wol. Garam menghilangkan kelebihan cairan dari jaringan yang terluka, sehingga mengurangi edema dalam pengobatan keseleo, dan bawang memiliki efek anti-inflamasi.
  4. Minyak cemara terhadap peradangan saraf sciatic. Anda perlu merendam kain kasa dengan minyak dan menempel pada punggung bawah. Anda dapat dengan mudah mengoleskan minyak ke kulit di daerah pinggang, tutup dengan selofan di bagian atas, dan juga mengisolasi struktur dengan bantalan pemanas panas. Sensasi terbakar yang kuat akan terasa. Untuk menghindari luka bakar, lebih baik untuk melumasi kulit dengan minyak nabati. Diinginkan untuk menahan kompres selama 1 hingga 2 jam.

Obat tradisional - galeri

Perkiraan dan kemungkinan komplikasi

Dengan mencari pertolongan medis dan perawatan yang tepat waktu sesuai dengan rekomendasi dari ahli bedah, prognosis pengobatan konservatif menguntungkan.

Komplikasi bentuk penyakit akut sering kali merupakan transisi menuju perjalanan kronis. Sebagai contoh, sekali ligamen yang diregangkan atau otot yang terkena akan terus menjadi lebih rentan terhadap cedera.

Jika perawatan yang memadai tidak dilakukan tepat waktu, maka dalam kasus lanjut komplikasi yang sangat tidak menyenangkan mungkin terjadi:

  • gejala nyeri progresif;
  • distorsi postur;
  • nekrosis akar saraf terjepit;
  • mati rasa sebagian atau seluruhnya, hilangnya sensitivitas ekstremitas bawah;
  • inkontinensia urin dan feses;
  • dalam kasus yang parah - kecacatan.

Untuk menghindari kemungkinan komplikasi, penyebabnya harus didiagnosis dengan jelas dan pengobatan harus ditargetkan..

Diagnostik

Survei awal dan pemeriksaan pasien dengan keluhan nyeri di pinggul dilakukan oleh ahli bedah, ahli traumatologi atau ahli saraf. Di masa depan, pasien dapat dirujuk ke spesialis yang lebih sempit, misalnya, rheumatologist atau oncologist, jika perlu..

Dokter secara detail mewawancarai dan memeriksa pasien, memberikan perhatian khusus pada lokasi dan sifat nyeri, kondisi eksternal jaringan lunak paha. Kompleksitas diagnosis terletak pada kemampuan ahli bedah untuk mengisolasi penyakit sebenarnya dari kemungkinan, memiliki gejala yang serupa..

Metode diagnostik utama yang diperlukan untuk diagnosis yang akurat:

  • radiografi paha, panggul, tulang belakang lumbar;
  • computed tomography - memungkinkan Anda untuk mendapatkan gambar yang lebih rinci dan volumetrik;
  • pencitraan resonansi magnetik tulang belakang lumbosakral adalah metode pemeriksaan yang paling lengkap dan andal, memungkinkan Anda untuk menyatakan perubahan pada detail terkecil.

Jika perlu, tes laboratorium ditentukan.

Diagnostik Diferensial - tabel

Pencegahan

Cara yang bagus untuk menjaga kondisi fisik dan kesehatan sistem muskuloskeletal yang baik adalah berenang

Kepatuhan dengan aturan pencegahan sederhana akan membantu Anda untuk tidak menghadapi gangguan seperti rasa sakit di kaki mulai dari pinggul hingga lutut. Apa yang harus kita lakukan?

  1. Makanlah dengan diet seimbang.
  2. Berangsur-angsur singkirkan berat badan berlebih, berikan nilai optimal, dengan mempertimbangkan usia, tinggi badan, dan konstitusi Anda.
  3. Pertahankan aktivitas fisik dengan cara yang lembut - ini berenang, senam kesehatan, hiking, dll..
  4. Cari perhatian medis tepat waktu jika terjadi cedera mendadak atau nyeri di paha yang tidak hilang selama lebih dari 2-3 hari.
  5. Hal ini diperlukan untuk menghindari hipotermia, kelebihan fisik, "guncangan" yang berkepanjangan dan tetap dalam posisi yang tidak nyaman, menghitung beban.
  6. Perlu untuk mengobati infeksi umum di dalam tubuh tepat waktu (disebabkan oleh stafilokokus, streptokokus, dll.).

Pencegahan paling efektif tidak mengharuskan Anda menghabiskan uang atau waktu ekstra. Ini adalah pemeliharaan gaya hidup sehat dan penolakan alkohol dan tembakau. Kebiasaan buruk mengganggu proses aktif regenerasi tulang dan jaringan tulang rawan.

Video: apa yang harus dilakukan jika kaki sakit?

Nyeri pada paha dapat terjadi setelah latihan dan berlalu dalam 2-3 hari. Ini adalah reaksi fisiologis normal dari sistem muskuloskeletal. Tetapi jika kaki dari pinggul ke lutut sakit untuk waktu yang lama dan terasa mati rasa, tidak memungkinkan untuk menjalani gaya hidup aktif, menurunkan kualitasnya - saatnya untuk menjalani pemeriksaan medis.