Pijat leher untuk osteochondrosis tulang belakang leher: jenis, cara melakukan yang benar

  • Dislokasi

Dengan osteochondrosis tulang belakang leher, pijatan adalah salah satu metode perawatan utama. Saat melakukan prosedur penyembuhan umum, korset otot diperkuat, sirkulasi darah membaik. Sesi pijat klasik, akupresur, dan vakum sangat dianjurkan untuk pasien dengan osteochondrosis serviks, dimanifestasikan oleh sakit kepala, pusing, lonjakan tekanan darah.

Apakah mungkin untuk dipijat dengan osteochondrosis serviks

Penting untuk diketahui! Dokter syok: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

Sejauh ini, belum ada obat yang disintesis, penggunaannya akan membantu mengembalikan vertebra serviks dan diskus intervertebralis yang terkena osteochondrosis. Oleh karena itu, pengobatan ditujukan untuk menghentikan proses destruktif-degeneratif dan meningkatkan kesejahteraan pasien. Ini dapat dicapai dengan menormalkan suplai struktur vertebral dengan nutrisi. Gerakan utama yang dilakukan selama pijatan secara efektif mengatasi tugas ini:

Setelah dipijat, rasa sakit di leher dan kekakuan gerakan hilang. Ini terjadi, pertama-tama, karena pemisahan nodul protein-fibrosa - segel di bawah kulit. Alasan pembentukannya adalah efek asam laktat yang dihasilkan selama kejang otot, yang sangat khas pada osteochondrosis serviks..

Efisiensi Prosedur

Pada tahap awal pengembangan osteochondrosis serviks, kombinasi latihan pijat dan fisioterapi memungkinkan Anda melakukannya tanpa obat. Efek terapeutik yang diucapkan tersebut disebabkan oleh dampak beragam prosedur:

  • penurunan keparahan nyeri;
  • relaksasi otot rangka leher dan korset bahu;
  • penghapusan kekakuan pada tulang belakang leher;
  • percepatan ekskresi produk pemecahan jaringan dan garam mineral berbahaya.

Karena efek mekanis pada otot leher, sirkulasi darah di daerah serviks membaik, cadangan nutrisi diisi kembali, yang mengarah pada percepatan pemulihan jaringan. Kram otot dihilangkan, yang sering memicu kompresi darah arteri vertebralis yang memasok otak dan pelanggaran akar tulang belakang..

Indikasi untuk

Pijat diindikasikan untuk pasien dengan osteochondrosis serviks dengan tingkat keparahan apapun. Prosedur perawatan dimulai segera setelah menghilangkan rasa sakit akut di leher dan belakang kepala dan peradangan yang timbul karena kerusakan jaringan lunak oleh pertumbuhan tulang (osteofit). Indikasi utama untuk melakukan pijatan:

Prosedur perawatan untuk osteochondrosis yang diperumit oleh kecelakaan serebrovaskular yang dihasilkan dari kompresi arteri vertebral sangat direkomendasikan. Secara klinis, kondisi ini dimanifestasikan oleh pusing, penurunan ketajaman visual dan pendengaran, sesak napas, tinitus, penglihatan ganda.

Jenis pijatan

Dalam pengobatan osteochondrosis serviks, berbagai jenis pijat dilakukan dengan tangan atau menggunakan peralatan khusus yang dibutuhkan. Ketika memilih teknik tertentu, ahli vertebrologi atau ahli saraf memperhitungkan tahap perjalanan dan bentuk penyakit, jumlah komplikasi yang telah berkembang, tingkat kerusakan pada cakram dan tulang belakang, keparahan gejala.

Pijat klasik

Ini adalah jenis prosedur penyembuhan yang paling umum yang bertujuan mengurangi rasa sakit dan menghilangkan kekakuan. Pijat klasik dianjurkan bagi pasien untuk memperkuat otot-otot leher dan bahu korset karena efek langsung pada otot rangka. Efek terapeutik seperti itu dicapai dengan memijat, membelai, gemetar, gemetar, menggosok.

Selama sesi, tukang pijat memproses zona kerah, memberikan perhatian khusus pada bagian belakang leher. Ini secara mekanis bekerja pada nodul fibrosa yang terbentuk di otot, yang menyebabkan penurunan ukurannya.

Titik

Selama prosedur, tukang pijat bertindak dengan ujung jari pada titik aktif biologis tertentu. Mereka tidak hanya terletak di leher, tetapi juga di bahu, lengan, tangan. Pertama, terapis pijat memproses 3 poin, dan kemudian secara bertahap meningkatkan jumlahnya menjadi 10. Jika perjalanan osteochondrosis dipersulit oleh kejang otot, maka ia melakukan perlawanan terukur dengan tangannya..

Efek terapeutik dari teknik pijat ini adalah karena peningkatan produksi zat-zat dalam tubuh dengan obat penghilang rasa sakit dan sifat anti-inflamasi. Produksi endorfin yang meningkatkan keadaan psiko-emosional seseorang juga meningkat..

Refleks tersegmentasi

Pada tubuh manusia ada zona yang memiliki persarafan yang sama (pasokan organ dan jaringan dengan saraf) dengan cakram, tulang belakang, dan otot. Oleh karena itu, efeknya pada mereka secara positif mempengaruhi kondisi struktur vertebra servikal. Dengan merawat punggung, lengan, dan paha, sirkulasi darah di sumsum tulang belakang dan otak membaik, semua manifestasi neurologis osteochondrosis yang muncul akibat kompresi akar tulang belakang menghilang.

Kekosongan

Saat melakukan pijat vakum, plastik, gelas, dan kadang-kadang kaleng bambu digunakan. Mereka mudah dipasang di punggung atas setelah menghilangkan udara. Karena kekosongan yang terbentuk di bank-bank medis, darah mengalir ke cakram, tulang belakang, alat berotot-ligamen. Cadangan nutrisi diisi kembali, proses perbaikan jaringan yang rusak dipercepat.

Untuk meningkatkan efek terapeutik, tukang pijat dengan lancar menggeser kaleng, melakukan tekanan, menguleni, menggosok, getaran.

Pijat sendiri

Vertebrologists merekomendasikan penggunaan pijat-diri untuk mengurangi keparahan semua gejala osteochondrosis dan untuk mencegah kekambuhannya. Hal ini diperlukan untuk memproses area kecil antara proses spinosus. Ini adalah bagian-bagian tulang belakang yang mudah dirasakan di belakang leher..

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari..

Pertama, pukulan ringan akan dilakukan, diremas-remas, dan kemudian digosok, ditepuk. Otot yang terletak di sepanjang vertebra dan permukaan lateral leher juga dirawat..

Cukup dengan memijat diri sendiri 15 menit sehari untuk menghilangkan pusing dan tekanan darah meningkat.

Pijat pin bergulir

Rolling pin kayu halus adalah alat pijat diri yang paling umum digunakan. Ini dengan lembut mempengaruhi area antara proses spinosus vertebra, serta terletak di belakang daun telinga. Rolling pin digulung di atas kulit, penyadapan ringan dan gosok dilakukan. Untuk meningkatkan efek terapeutik, mereka mengobati punggung bawah (kecuali ginjal), punggung atas.

Perangkat keras

Pijat seperti itu dilakukan dengan menggunakan instrumen. Perangkat pneumatik yang sering digunakan terhubung ke kompresor udara. Ini menciptakan peningkatan dan penurunan tekanan di nozel, mirip dengan bank medis. Karena perbedaan tekanan pada struktur vertebra servikal, proses regenerasi dipercepat, tonus otot menjadi normal. Dalam pengobatan osteochondrosis, hydromassage dan pijat getaran juga digunakan..

Madu

Efek positif dari madu berbeda pada tahap awal dan akhir dari pijat serviks. Pada awalnya itu digunakan untuk memfasilitasi geser tangan, lebih mudah membelai dan menggosok. Perlahan-lahan, madu mengental dan ahli terapi pijat mulai tepukan energik. Tangannya sulit sobek dari kulit, sehingga getaran mempengaruhi jaringan yang paling dalam.

Periosteal (periosteal)

Periosteum (periosteum) adalah film jaringan ikat yang mengelilingi tulang dari luar. Itu dilengkapi dengan pembuluh darah dan saraf, mengambil bagian dalam nutrisi jaringan tulang. Ini adalah struktur multifungsi yang kompleks, oleh karena itu pijatan hanya dilakukan oleh seorang spesialis dengan pendidikan kedokteran, lebih disukai seorang terapis manual. Prosedurnya cukup menyakitkan, tetapi sangat efektif. Dengan bertindak pada periosteum dengan tangannya, tukang pijat menghilangkan kompresi vaskular, merangsang peningkatan sirkulasi mikro, meningkatkan asupan nutrisi dalam cakram dan tulang belakang..

Jaringan ikat

Teknik pijat ini digunakan tidak hanya pada tahap remisi, tetapi juga pada periode akut untuk menghilangkan rasa sakit yang parah. Masseur bekerja pada zona refleksogenik, meregangkan kulit. Iritasi reseptor yang terletak di jaringan subkutan terjadi, impuls nyeri memasuki sistem saraf pusat. Respons tubuh adalah peningkatan produksi endorfin dan zat bioaktif dengan efek analgesik.

Thai

Ini adalah area khusus pijatan yang menekankan efek titik. Ini dilakukan dengan ibu jari, permukaan telapak tangan dan alasnya, bagian luar pergelangan tangan, siku, lengan bawah, lutut dan kaki, serta tongkat bambu. Tukang pijat selama sesi ini terutama berfokus pada kondisi pasien. Untuk melakukan ini, ia bahkan menyesuaikan napasnya sendiri untuk merasakan perubahan pada kesejahteraan pasien. Ketika ketidaknyamanan terjadi, terapis pijat mengurangi intensitas paparan atau mulai memproses bagian tubuh lainnya.

Drainase limfatik

Pijat drainase limfatik bersifat dangkal, sedang, dalam. Pilihan terakhir biasanya digunakan untuk peradangan jaringan lunak, diprovokasi oleh trauma pada jaringan lunak dengan pertumbuhan tulang. Pertama-tama dihentikan dengan obat-obatan, dan kemudian pembengkakan dihilangkan dengan bantuan pijat drainase limfatik. Selama prosedur, produk dekomposisi jaringan dan garam mineral berbahaya juga dengan cepat dikeluarkan dari tulang belakang leher. Pasien mencatat peningkatan dalam rentang gerak, menghilangkan kerenyahan dan klik saat memutar atau memiringkan kepala.

Pijat shiatsu

Pijat shiatsu membutuhkan pengetahuan medis khusus, yang membutuhkan beberapa tahun untuk mendapatkannya. Prinsipnya didasarkan pada kehadiran di tubuh manusia dari 14 saluran energi khusus. Dengan osteochondrosis, mereka dihancurkan pada titik-titik tertentu. Di dalamnya, energi stagnan atau melemah, yang dirasakan oleh seseorang dalam rasa sakit di belakang leher, bengkak, kaku gerakan. Tugas terapis pijat adalah mengembalikan integritas saluran energi, sehingga penyembuhan osteochondrosis.

Aturan dasar eksekusi

Efektivitas terapi pijatan apa pun tergantung pada perilaku yang tepat. Makan terakhir harus setidaknya 2 jam sebelum prosedur. Selama perawatan, tidak diinginkan untuk merokok atau minum alkohol.

Aturan untuk melakukan pijatan dengan osteochondrosis serviksKarakteristik
ArahSemua teknik pemijatan dilakukan di sepanjang jalur limfatik, tetapi tidak secara langsung terpengaruh.
Kurang rasa sakitSelama sesi, pasien tidak harus mengalami ketidaknyamanan yang kuat
Irama dan kecepatan yang jelasUntuk meningkatkan kegembiraan sistem saraf, topik harus cepat, lebih rendah - lambat
Trik bergantianJeda di antara resepsi tidak diperbolehkan, misalnya, segera setelah membelai terapis pijat harus mulai memijat

Kontraindikasi

Dengan pengecualian yang jarang, pijatan untuk osteochondrosis serviks hanya dilakukan setelah meredakan nyeri akut dan radang jaringan lunak. Ini dimulai setelah eliminasi kompresi oleh osteofit atau diskus yang dipindahkan dari arteri vertebralis atau akar tulang belakang..

Mutlak

Prosedur pijat tidak diresepkan untuk pasien dengan tumor ganas, aneurisma, aterosklerosis, hematopoiesis, patologi mental, TBC dan HIV. Tromboemboli, gangren, angiitis, osteomielitis juga merupakan kontraindikasi absolut.

Sementara

Pijat tidak dilakukan untuk perdarahan, proses inflamasi akut, suhu tubuh tinggi, kambuh alergi, gangguan pencernaan, limfadenitis. Kontraindikasi relatif adalah gagal ginjal atau kardiovaskular akut.

Artikel serupa

Bagaimana melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, rasa sakit yang berderak dan sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Pijat video dari osteochondrosis di rumah

Pijat dengan osteochondrosis tulang belakang leher dan zona kerah memiliki tujuan yang jelas - mengurangi rasa sakit dan menormalkan fungsi tulang belakang. Untuk waktu yang lama, ahli saraf vertebral telah menggunakan paparan manual untuk membangun sirkulasi darah normal di tulang belakang leher.

Pijat harus mengurangi rasa sakit dan menormalkan fungsi tulang belakang

Berkat pijatan terapeutik di rumah, Anda dapat menyelamatkan pasien dari kram dan menghilangkan rasa sakit di departemen mana pun. Tetapi efek pijatan pada tulang belakang leher harus dinegosiasikan dengan spesialis, dan idealnya harus dilakukan di bawah pengawasan dokter, dan bukan di rumah.

Sangat sering, pijatan untuk osteochondrosis pada leher dan punggung tidak sepenuhnya memberikan hasil positif semata-mata karena kesalahan pasien itu sendiri, karena ia menolak untuk mematuhi instruksi dari tukang pijat di luar klinik. Ada cukup banyak manifestasi dari tidak bertanggung jawabnya manusia, dan bahkan fakta bahwa perawatan tidak gratis tidak menghentikan pasien.

Rekomendasi kursus

Anda dapat memulai kursus memijat diri sendiri di leher, dada atau zona punggung bawah secara eksklusif selama periode remisi penyakit. Selama eksaserbasi, sangat dilarang untuk memulainya. Tentu saja, terapi pijat tidak akan bisa menghentikan perjalanan penyakit sepenuhnya. Tujuan utama pijatan adalah:

Selama pijat terapi, pasien harus duduk atau berbaring tengkurap. Ekstremitas atas juga menderita manifestasi osteochondrosis di tulang belakang leher, oleh karena itu terapi pijat tangan dan punggung adalah tepat. Untuk memiliki ide perkiraan pijat dan mempelajari dasar-dasarnya, cukup untuk menonton video di rumah, tetapi kursus pelatihan seperti itu tidak akan dapat sepenuhnya menggantikan pekerjaan spesialis yang berkualitas..

Pijat dengan osteochondrosis tulang belakang leher dilakukan sesuai dengan standar tertentu, kadang-kadang pijat terapi akupresur juga dilakukan. Ini mudah dilakukan di rumah. Misalnya, dengan sakit kepala (disebabkan oleh neuralgia oksipital), ada baiknya melakukan pijat terapi di rumah di titik keluar dari ujung saraf oksipital dan titik akupunktur (Anda dapat menonton video lebih akurat).

Dalam kasus sakit kepala, berguna untuk melakukan pijatan terapeutik dari titik keluar dari ujung saraf oksipital dan titik akupunktur

Tindakan independen

Pijat terapi di daerah leher, serta pijat punggung untuk osteochondrosis dilakukan dengan menggunakan metode berikut:

  • Pengocok.
  • Menggosok atau efek getaran.

Tetapi salah satu dari tindakan ini harus dimulai dengan membelai departemen di mana osteochondrosis khawatir. Jari-jari harus menyentuh kulit sehingga kerutan tidak terbentuk. Tekanan harus dikorelasikan dengan toleransi pasien secara individu. Ketika beralih ke menggosok, kulit mungkin sudah memiliki keriput, karena tujuannya adalah untuk menggeser kulit ke arah yang dipilih.

Pengocok ditandai dengan efek yang lebih signifikan pada jaringan otot. Dalam hal ini, dapat ditekan dengan kuat oleh tangan, ditangkap dan diperas dengan jari. Untuk membuat getaran, itu bisa ditepuk dan diguncang. Biasanya terapi pijat diri di rumah diterapkan pada tangan, pundak dan kerah atau area oksipital. Tetapi untuk pijatan seperti itu di rumah, ada kontraindikasi:

  1. Penyakit kulit.
  2. Demam.
  3. Proses peradangan atau pendarahan - baik lokal maupun umum.

Opsi untuk pemaparan ke tulang belakang

Pilihan paling efektif adalah dan tetap menjadi pijatan terapeutik oleh seorang profesional, yang menerimanya dengan menghubungi klinik khusus. Tetapi di rumah, dengan upaya tertentu, Anda dapat memijat punggung Anda dengan osteochondrosis.

Pijat pada area kerah dianjurkan di pagi hari

Dampaknya pada zona kerah

Kontraindikasi utama untuk terapi pijat zona kerah adalah keadaan tonjolan yang tidak diobati.

Prosedur (peninjauan video disarankan):

  1. Pijat terapi di area kerah direkomendasikan di pagi hari, mencurahkannya dari 10 hingga 15 menit. Seperti halnya pijatan sendiri di rumah, dan dengan pemaparan profesional, pertama-tama gerakan harus memanjang dan dalam arah melingkar, mulai dari sisi leher lebih dekat ke belakang leher dan mencapai bahu-bahu-sendi.
  2. Menggosok dilakukan di sana sekitar tiga sampai empat kali, setelah itu Anda dapat perlahan-lahan mulai menguleni gerakan menggunakan bagian cembung ibu jari dan pangkal telapak tangan. Dianjurkan untuk meremas jaringan otot dengan ujung empat jari, menekuknya.
  3. Gerakan menguleni dibuat dalam lingkaran, kemudian area di dekat tulang belakang diproses dengan gerakan naik dan turun. Sangat penting pada saat ini untuk mempertimbangkan sensasi pasien.

Pijat harus dilakukan dengan sangat hati-hati di daerah serviks anterior dan lateral, karena arteri terkonsentrasi di sini, dan kategoris tidak mungkin untuk memberikan tekanan pada mereka sehingga tidak memicu hilangnya kesadaran. Mengakhiri tindakan menguleni direkomendasikan dengan menepuk dan membelai santai. Pertama, lebih baik memijat satu sisi leher 3 sampai 10 kali dan baru kemudian pindah ke yang lain.

Melakukan Pijat untuk osteochondrosis tulang belakang leher

Akupresur untuk osteochondrosis serviks, serta pijatan untuk osteochondrosis lumbar dan dada, bertujuan menghilangkan kelebihan garam dari tubuh, menormalkan sirkulasi darah dan aliran getah bening, meregangkan ligamen dan memperkuat otot. Akupresur dilakukan dengan ujung jari pada titik akupunktur di serviks dan kerah tulang belakang.

Titik akupunktur ditekan selama 1-3 menit

Dengan gerakan berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam, klik pada poin yang sesuai selama 1-3 menit.
Kami akan menyebutkan beberapa poin efek menguntungkan dengan akupunktur:

  1. Qi-Mei - pada level meatus auditorius eksternal, pada proses mastoid.
  2. Tien Chuan - pada garis persimpangan arah dari bagian atas tulang rawan tiroid, sejajar dengan klavikula, di belakang otot sternokleidomastoid.
  3. Tien-din - dengan posisi vertikal kepala, terletak pada garis persimpangan garis lurus dari bagian bawah tulang rawan tiroid, sejajar dengan klavikula.
  4. Fu-tu - di bagian tengah perut otot sternokleidomastoid di tepi atas lurus tulang rawan tiroid.
  5. I-men - di atas proses spinosus vertebra kedua di garis serviks sentral.
  6. Xin-she - di tengah garis antara proses vertebra ketiga dan keempat.
  7. Feng Fu - di fossa di bawah bagian bawah tonjolan luar di bagian belakang kepala.
  8. Juntu - antara proses spinosus vertebralis keenam dan ketujuh.
  9. Tien-ju - di tengah-tengah gulungan otot, di bawah otot trapezius.
  10. Feng-chi - di fossa, yang dibentuk oleh tulang oksipital dan tepi posterior otot sternokleidomastoid.

Penggunaan alat bantu

Kadang-kadang untuk masalah di tulang belakang leher atau ketika pijat dilakukan untuk osteochondrosis payudara, berbagai pemijat digunakan (pijat Kuznetsova atau pijat roller). Mereka mudah digunakan dan tidak memerlukan keterampilan khusus; untuk meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme dalam tubuh, Anda hanya perlu berbaring di atas pijatan seperti itu selama beberapa menit sehari.

Pijat inframerah manual digunakan untuk meningkatkan sirkulasi darah di tulang belakang dan mengurangi sakit punggung. Tapi Anda bisa memijat hanya di sekitar tulang belakang, dan bukan tulang belakang itu sendiri. Kemerahan pada daerah yang terkena adalah norma dan melaporkan bahwa sirkulasi darah membaik. Setelah dipijat, Anda dapat dengan mudah mengetuk leher atau hanya membelai area leher.

Pijat listrik manual digunakan di tempat-tempat yang sulit diakses oleh pemijat lain, ujung gioknya juga memiliki karakteristik penyembuhan khusus.

Tukang pijat manual digunakan di tempat-tempat yang sulit diakses

  • Pijat pad untuk mobil

Bantal semacam itu ditenagai oleh baterai, dipasang di kursi mobil atau kursi kantor untuk melakukan pijatan selama jam kerja. Pijat ini dirancang untuk mencegah kebocoran otot dan, akibatnya, munculnya sakit kepala pada osteochondrosis leher.

Pijat seperti itu nyaman untuk digunakan di luar rumah (perjalanan bisnis, liburan). Ini membantu menghilangkan stres dan mengurangi rasa sakit dengan diagnosis osteochondrosis. Perangkat ini memiliki bentuk yang nyaman dan berfungsi sepenuhnya tanpa suara, yang memungkinkan Anda melakukan pijatan di mana saja.

Salah satu penyebab umum osteochondrosis disebut obesitas oleh dokter. Untuk kasus seperti itu, perangkat yang disebut Butterfly ditemukan. Ini merangsang tubuh untuk bekerja dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan pada osteochondrosis. Anda dapat memperbaiki perangkat di wilayah serviks tulang belakang sehingga getarannya memiliki efek langsung pada area masalah. "Kupu-kupu" membuat otot bekerja, tetapi mengurangi ketegangan di seluruh leher.

Pijat selama pengobatan osteochondrosis serviks tidak bisa menjadi metode utama. Untuk efek penuh, Anda perlu menggabungkan dengan fisioterapi, kursus manual dan teknik lainnya. Hanya pendekatan yang seimbang yang mencakup rekomendasi dokter, ahli terapi pijat dan tindakan wajar pasien sendiri yang dapat memberikan kelegaan dan memberikan perawatan berkualitas untuk osteochondrosis.

Pijat terapi untuk osteochondrosis tulang belakang leher, dada, lumbar

Isi artikel:

Dengan osteochondrosis, pijatan terapeutik adalah salah satu metode perawatan yang paling efektif. Ini akan membantu mengurangi atau menghilangkan rasa sakit dan beberapa gejala lain yang spesifik untuk penyakit ini. Dengan melakukan sesi yang tepat dan benar, pasien memiliki efek positif berikut:

  • pengurangan rasa sakit dan kejang otot;
  • pengurangan edema;
  • memperkuat dan meningkatkan tonus otot;
  • normalisasi suplai darah di semua bagian tulang belakang;
  • penarikan asam laktat, yang menumpuk di otot;
  • menyingkirkan pusing;
  • pemulihan mobilitas normal tulang belakang.

Sesi pijat untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar, toraks, serviks harus dilakukan secara teratur. Ini akan membantu mencegah kekambuhan penyakit dan degenerasi jaringan lebih lanjut..

Sejalan dengan pijatan medis untuk osteochondrosis, obat yang diresepkan harus diambil, prosedur fisioterapi, teknik peningkatan kesehatan yang tepat, latihan terapi harus dilakukan. Frekuensi kursus pijat hanya dapat diresepkan oleh dokter setelah melewati pemeriksaan lengkap, membuat diagnosis dan menghilangkan kemungkinan kontraindikasi pada prosedur.

Anda tidak dapat mengobati penyakit ini sendiri.

Pijat terapi untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Osteochondrosis tulang belakang lumbar adalah salah satu jenis penyakit yang paling umum. Hal ini ditandai dengan lesi degeneratif pada vertebra, ligamen, dan diskus intervertebralis. Prevalensi penyakit ini mudah dijelaskan oleh tekanan massa tubuh pada vertebra, terutama ketika mengangkat beban, melakukan lereng.

Kekakuan pada tulang belakang lumbar yang terjadi selama pengembangan proses patologis dapat melemah jika Anda menggunakan teknik pijat terapi, yang membantu mengembalikan fungsi tulang belakang, sehingga lebih fleksibel.

Indikasi untuk pengangkatan kursus pijat adalah gejala nyeri dengan lokalisasi di area tulang belakang manapun, termasuk punggung bagian bawah..

Fitur pijatan

Pijat bisa dilakukan hanya dalam tahap remisi osteochondrosis. Pada periode eksaserbasi akut, pijatan tidak dilakukan karena kemungkinan memburuknya kondisi pasien. Untuk mendapatkan efisiensi yang tepat, prosedur harus dilakukan sesuai dengan aturan tertentu:

  • 1 sesi seharusnya tidak lebih dari 20 menit;
  • untuk pengobatan osteochondrosis, diperlukan sekitar 10-15 prosedur;
  • untuk prosedur ini, pasien harus diletakkan di permukaan yang keras;
  • jika osteochondrosis unilateral terjadi, sisi belakang yang sehat dipijat terlebih dahulu;
  • selama pijatan hanya jaringan otot yang terpapar, tidak ada tindakan yang harus dilakukan pada tulang belakang;
  • untuk mendapatkan hasil maksimal, langkah demi langkah punggung bawah, pinggul, sakrum, dan bokong dipijat;
  • beberapa sesi pijat pertama membutuhkan perawatan khusus dari master, karena mereka dapat memancing rasa sakit;
  • pijatan di lumbar dilakukan hanya dalam urutan menaik;
  • prosedur dilakukan tidak lebih awal dari 1,5-2 jam setelah makan terakhir;
  • pada akhir pijatan, pasien perlu istirahat selama 20 menit, setelah itu Anda bisa mandi air hangat.

Teknik pijat terapi tulang belakang lumbar

Untuk pengobatan osteochondrosis lumbosakral, pijatan dapat dilakukan dengan menggunakan metode perangkat keras dan manual. Menurut kesaksian dokter, metode gabungan sering dipilih. Pijat akan membantu meredakan ketegangan ujung saraf dan rasa sakit pada zona ini, meningkatkan nutrisi jaringan, mengurangi gejala hernia vertebra, dan membuat rileks seseorang..

Di rumah, sulit untuk melakukan prosedur dengan benar, bahkan jika ada pelajaran di video.

Jenis pijat berikut ini mungkin:

  • pijat menggunakan madu (opsi madu);
  • versi klasik;
  • akupresur punggung bagian bawah;
  • Pijat ala Thailand (sesuai indikasi);
  • penggunaan can massage (efek vakum dari can massage).

Prosedur pijat klasik harus dimulai dengan membelai ringan daerah lumbar dengan telapak tangan atau ujung jari. Pada tahap selanjutnya, dilakukan penggilingan penambah sirkulasi darah, pemanasan otot dan peningkatan metabolisme di jaringan, dilakukan. Penggosokan dilakukan secara spiral atau melintang dengan bantuan satu atau beberapa jari, tepi telapak tangan atau tangan. Untuk mengurangi rasa sakit, upaya yang diterapkan selama pijatan harus dipantau..

Selanjutnya, dilakukan pengocok, yang tujuannya adalah untuk meningkatkan elastisitas ligamen tulang belakang dan meningkatkan sirkulasi darah di daerah lumbar. Pengocok dilakukan dengan ibu jari dan telunjuk atau telapak tangan. Menguleni dilakukan dengan menggunakan teknik seperti mengangkat, meremas, menarik dan memutar otot.

Pada tahap selanjutnya, master menerima getaran dengan semua jari, tangan, atau tulang rusuk telapak tangan.

Untuk ini, Anda juga dapat menggunakan metode perangkat keras yang dapat bertindak dengan amplitudo, kecepatan, dan frekuensi yang berbeda. Getaran yang kuat akan menurunkan tonus otot, dan sebaliknya, melemah. Setiap getaran mengurangi rasa sakit, mengaktifkan sirkulasi darah dan mempercepat proses regeneratif di otot dan ligamen.

Sesi pijatan selalu berakhir dengan stroke, yang merupakan permulaannya - ini memungkinkan Anda untuk menentukan tonus otot dan mobilitas jaringan di daerah pinggang untuk kemungkinan penyesuaian paparan lebih lanjut.

Pijat terapi untuk osteochondrosis pada daerah toraks

Dalam pengobatan osteochondrosis toraks, klasik dan akupresur digunakan. Kondisi utama untuk terapis pijat adalah efek refleks pada nyeri di tubuh, terlokalisasi di daerah toraks atau serviksotoraks. Efek serupa dicapai dengan merawat area tubuh yang sehat: punggung atas, bahu, bahu, dll..

Saat melakukan pijatan pada daerah toraks, perhatian khusus diberikan pada pengembangan serat otot. Untuk pasien usia lanjut, penggunaan penggilingan dan dampak pada proses spinosus dianggap optimal..

Dampak pada tubuh seharusnya tidak mengarah pada peningkatan tonus otot: setelah semua, serat otot dapat sangat berkurang jika sesi energik, sesi sulit, yang memicu peningkatan rasa sakit pada pasien.

Teknik eksekusi

Karena osteochondrosis toraks sering menyebar ke leher, zona kerah juga biasanya dirawat..

Beberapa sesi pertama harus lembut.

Pijat dimulai dengan membelai, diikuti dengan meremas, meremas bagian belakang. Resepsi dilakukan tanpa usaha, biasanya 3 atau 4 kali. Penekanan khusus pada punggung atas, area tulang belikat, terutama jika ada skoliosis. Pada bagian ini, membelai dilakukan dari sudut bawah skapula ke arah leher (secara bergantian di kedua sisi).

Kemudian dilakukan pijatan bahu:

  • membelai - hingga 8 kali;
  • memeras - 5 kali;
  • Adonan - hingga 3 kali.

Pijat berlanjut dengan pasien berbaring tengkurap. Pertama, Anda perlu sedikit memijat leher Anda, membuat gerakan membelai lembut ke arah area dada.

Di punggung atas dengan jari, 4-5 push-up dilakukan di setiap sisi, kemudian membelai korset bahu, punggung dada bagian atas dan meremas bagian atas bahu (otot trapezius).

Setelah itu, mereka melanjutkan untuk membelai leher, lalu ulangi pijatan otot-otot di dada dengan urutan sebagai berikut:

  • membelai
  • tindihan;
  • menguleni;
  • gemetar ringan;
  • membelai.
Panggung berakhir dengan membelai.

Setelah menghilangkan sindrom nyeri, jumlah teknik membelai berkurang, dan teknik meremas, memijat dan menggosok meningkat. Dalam sesi terakhir, menggosok menjadi teknik utama.

Kemudian kembali beralih ke daerah serviksotoraks. Berikut ini adalah penggosokan tulang belakang. Itu dibuat dari tulang oksipital ke daerah toraks, lebih dekat ke proses vertebra. Ini diikuti oleh beberapa pukulan, kemudian 3-4 kali melakukan pemerasan dengan baik.

Pijat terapi untuk osteochondrosis tulang belakang leher

Sesi diadakan untuk pasien dalam posisi duduk. Jika posisi ini tidak nyaman untuk pasien, Anda dapat membaringkannya di atas perutnya. Pijat terapi dilakukan sesuai dengan algoritma berikut:

Membelai. Pada tahap ini, perlu untuk menghangatkan kulit dan otot. Pukulan pertama dilakukan dengan seluruh telapak tangan, kemudian hanya dengan ujung.

Tindihan. Chiropractor secara bertahap bergerak ke kepala dan menghasilkan kompresi kulit yang kuat dan lambat. Tulang rusuk telapak tangan diatur di leher. Di area ini, tangan tersebar terpisah di kedua sisi..

Dari belakang, gerakan bergerak ke zona leher dan kerah.

Serbuk. Pada tahap ini, otot sedang bersiap untuk efek yang lebih dalam. Gerakan jari-jari bersama dari belakang kepala, sepanjang tulang belakang dan ke sampingnya. Tepi telapak tangan menggosok zona kerah.

Pengocok. Tahap pijatan ini membutuhkan profesionalisme yang tinggi dan paparan yang lama. Tangan harus dilipat dalam bentuk forsep yang dapat dimasukkan ke dalam cengkeraman otot. Dilarang meremas dan menekuk kulit terlalu banyak.

Getaran adalah tindakan terakhir dari pijatan. Dijalankan oleh telapak tangan dan tulang rusuk telapak tangan dengan langkah cepat.

Latihan dan pijat untuk osteochondrosis serviks

Pijat, latihan terapi dan latihan untuk osteochondrosis serviks adalah komponen penting dari perawatan non-obat. Pijat dapat dilakukan secara mandiri, melakukan gerakan tertentu secara berurutan. Mengisi daya dengan osteochondrosis tulang belakang leher meliputi berbagai jenis latihan yang memperkuat otot, mengurangi manifestasi patologi degeneratif-distrofi pada diskus intervertebralis.

Pijat untuk osteochondrosis serviks

Pijat sendiri dengan osteochondrosis serviks membantu mengendurkan otot spasmodik, meningkatkan aliran darah lokal, dan mengurangi rasa sakit. Gerakan pijat dilakukan dengan satu, dua tangan. Dianjurkan untuk melakukan prosedur di malam hari.

Pijat untuk osteochondrosis serviks di rumah terdiri dari 3 tahap:

  • Persiapan. Lakukan membelai leher, zona kerah. Penerimaan memungkinkan Anda mempersiapkan serat otot untuk tahap berikutnya, merangsang aliran darah jaringan.
  • Utama. Pertama, gerakan menggosok dengan telapak tangan dari tulang belakang ke bahu dilakukan. Kemudian tungkai atas dikompresi menjadi kepalan, jari-jari jari melakukan menggosok di daerah kerah, leher dalam spiral. Setelah otot-otot zona kerah ditutupi dengan telapak tangan, di satu sisi ada ibu jari, di sisi lain - semua yang lain, lipatan kulit harus terletak di antara mereka. Lakukan gerakan memijat, otot trapezius harus menerima tekanan terbesar.
  • Final, termasuk membelai. Yang terakhir membantu meningkatkan aliran darah dari otot yang dihangatkan..

Semua gerakan dilakukan dalam arah dari kepala ke punggung bawah, di sepanjang aliran getah bening. Jangan memijat tulang belakang.

Akupresur untuk osteochondrosis serviks melibatkan stimulasi titik biologis tertentu yang memiliki nama khusus:

  • Qi-Mei. Letaknya di belakang saluran telinga di area mastoid tulang temporal, di belakang daun telinga.
  • Saya kurang. Terletak di atas vertebra serviks kedua dari bagian belakang tubuh.
  • Chuntu. Terletak di garis tengah tubuh di belakang di tengah antara vertebra serviks keenam, ketujuh.
  • Feng Fu. Ini ditentukan di daerah tonjolan eksternal tulang oksipital..

Memijat titik-titik ini dalam osteochondrosis serviks dilakukan dengan ujung jari tengah dan telunjuk, falang kuku mereka.

Akupresur memiliki efek menenangkan, melemaskan otot-otot daerah serviks, mengurangi keparahan nyeri.

Bagaimana terapi olahraga untuk osteochondrosis

Latihan terapi untuk osteochondrosis tulang belakang leher mengurangi risiko eksaserbasi penyakit, melemaskan otot, menghilangkan kejang, dan membantu mengurangi keparahan nyeri kronis. Latihan teratur membantu mengembalikan sensitivitas, kekuatan otot tungkai atas. Beberapa dari mereka diperlukan untuk melatih alat vestibular, yang membantu mencegah pusing, mengurangi keparahan sakit kepala..

Saat melakukan pengisian untuk osteochondrosis serviks, penting:

  • Tingkatkan beban secara bertahap.
  • Pantau detak jantung.
  • Senam alternatif dengan latihan pernapasan.

Penting untuk memilih pakaian yang luas dan nyaman untuk terapi fisik. Dianjurkan untuk melakukan senam di ruang berventilasi, tidak lebih awal dari, setengah jam setelah makan.

Dapat diterima bahwa latihan untuk osteochondrosis tulang belakang leher disertai dengan sedikit ketidaknyamanan di daerah ini selama latihan. Jika ketegangan otot menyebabkan rasa sakit ketika posisi tertentu tercapai, Anda harus segera menghentikan manipulasi, lanjutkan ke latihan berikutnya.

Dengan osteochondrosis serviks, senam harus dilakukan setidaknya 4 kali seminggu.

Jika latihan dengan osteochondrosis serviks menyebabkan nyeri dada, perubahan tajam dalam detak jantung, Anda harus segera berhenti berolahraga, gantilah nanti dengan yang lebih ringan..

Pemanasan

Latihan untuk osteochondrosis serviks di rumah harus selalu dimulai dengan pemanasan. Tahap ini meningkatkan suplai darah ke otot, mempersiapkan mereka untuk beban berikutnya..

Posisi awal - berdiri, kaki terpisah selebar bahu, atau duduk di kursi. Anggota tubuh bagian atas harus menggantung dengan bebas di sepanjang batang, bagian belakang tetap lurus. Hal ini diperlukan untuk membuat 5-10 gerakan memutar dengan bahu maju, lalu punggung yang sama. Membutuhkan 2 pendekatan.

Gerakan memutar dengan bahu.

Seorang lelaki berdiri tegak, lengan lurus direntangkan terpisah, sejajar dengan permukaan lantai. Kedua tungkai atas ditekuk pada siku sehingga tangan bisa diletakkan pada sendi bahu. Kemudian lengan tidak terikat, kembali ke posisi sebelumnya. 10 repetisi harus dilakukan.

Posisi awal berdiri atau duduk, lengan diluruskan di sepanjang tubuh. Rotasi melingkar dibuat di sendi bahu tungkai atas, yang terakhir tetap lurus, sedikit tegang. 5-10 gerakan harus dibuat maju, lalu mundur, 2 pendekatan seperti itu diperlukan.

Posisi awal berdiri atau duduk, dengan punggung lurus, tungkai atas ditekuk di siku, tangan berada di sendi bahu. Perlu untuk melakukan rotasi dari bahu, siku juga bergerak dalam lingkaran ke depan, lalu ke belakang. Setelah Anda perlu memutar tungkai atas pada gilirannya (pertama menyelesaikan lingkaran penuh dengan tangan kanan, setelah selesai - dengan kiri). Setiap jenis gerakan dilakukan 5 kali.

Rotasi bahu.

Posisi awal - berdiri atau duduk, tungkai atas terletak di sepanjang tubuh. Tangan diangkat sejajar dengan lantai, perbaiki posisi ini selama 5 detik, lalu kembalikan ke posisi semula. Dianjurkan untuk mengulangi latihan ini 8-15 kali.

Latihan isometrik

Latihan-latihan untuk osteochondrosis tulang belakang leher ini tidak disertai dengan perpindahan dalam ruang bagian tubuh yang terlatih, mereka dilakukan hanya dengan bantuan ketegangan kelompok otot tertentu. Manipulasi seperti itu tidak melibatkan sendi intervertebralis, tidak mengarah pada perpindahan vertebra serviks. Selama latihan isometrik, kepala, leher harus tetap tidak bergerak. Posisi awal untuk semua latihan kelompok ini adalah duduk di kursi tanpa punggung atau berdiri. Durasi masing-masing adalah 5 detik, jumlah pendekatan adalah 2-5.

Implementasi latihan isometrik yang benar No. 1, 2, 3.

Telapak tangan kanan ditekan pada tulang pipi, pelipis di sisi kanan, otot leher tegang, berusaha memiringkan kepala ke samping. Kemudian manipulasi ini diulangi di sisi lain..

Jari-jari harus dikunci ke dalam kunci, telapak tangan diputar, berbalik ke dahi, mereka ditekan pada area frontal. Hal ini diperlukan untuk meregangkan otot-otot leher, mencoba memiringkan kepala sedikit ke depan, menciptakan serangan balik terhadap tekanan yang diberikan.

Diperlukan untuk menghubungkan jari-jari di belakang kepala ke kunci. Dari posisi yang ditunjukkan, diperlukan untuk menekan dengan telapak tangan pada daerah oksipital-parietal, mencoba memiringkan kepala. Ketegangan otot leher harus menghambat gerakan ini.

Tangan yang ditutup dengan kepalan diganti di bawah dagu, ditekan dengan arah dari bawah ke atas. Kepala diperlukan untuk melawan, mencegah pemindahannya.

Tekanan Anti Dagu.

Telapak tangan kanan diletakkan di pipi kiri, tulang pipi. Mereka menekan wajahnya, berusaha mengubah wajahnya ke kanan. Kepala tidak bergerak karena kontraksi otot leher.

Latihan dinamis

Latihan seperti itu untuk pengobatan osteochondrosis serviks melibatkan pelaksanaan berbagai gerakan leher dan kepala. Senam semacam itu memungkinkan Anda mengembalikan rentang gerak di departemen ini, untuk menormalkan aliran darah.

Jangan melemparkan kepala Anda sejauh mungkin, memutar kepala Anda dalam lingkaran, ini dapat menyebabkan peningkatan gangguan peredaran darah, kerusakan tambahan pada cakram intervertebralis, eksaserbasi penyakit.

Semua gerakan terapi latihan untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan dengan lancar, perlahan. Disarankan untuk melakukan latihan ini dari 5 hingga 10 kali.

Posisi awal duduk di kursi, punggung lurus, kaki sedikit bercerai, tungkai atas diperpanjang di depan tubuh. Tangan dikepal menjadi kepalan tangan, tidak dikepal beberapa kali berturut-turut, pada akhir latihan Anda perlu berjabat tangan.

Posisi awal - duduk, kaki terpisah selebar bahu, tungkai atas terletak di lutut. Diperlukan untuk mengulurkan tangan kanan di depan Anda, bawa ke samping sehingga tungkai atas sejajar dengan lantai. Maka itu perlu untuk melakukan pergantian tubuh yang halus ke kanan dari posisi yang dijelaskan. Setelah kembali ke posisi semula, ulangi latihan ini dengan sisi tubuh yang berlawanan.

Lokasi awal adalah duduk, kaki ditekuk di lutut, sedikit terpisah, tungkai atas di pinggang. Anda harus perlahan memiringkan kepala ke kanan, bahu kiri secara bergantian.

Kepala miring ke samping.

Posisi awal - duduk, tangan ditekuk pada siku, tangan terletak di area bahu. Tungkai atas yang bengkok naik sejajar dengan lantai, perlahan-lahan turunkan ke posisi semula.

Dalam posisi duduk, kepala perlahan-lahan diputar pertama ke kiri, lalu ke kanan, tubuh tetap diam.

Putar kepala ke samping.

Posisi awal - sambil duduk, pada saat yang sama Anda harus bersandar pada kursi di sisi tubuh. Hal ini diperlukan untuk melakukan gerakan melingkar dengan korset bahu pertama dalam arah searah jarum jam, kemudian ke arah yang berlawanan.

Posisi awal - duduk, tungkai atas terentang di sepanjang tubuh. Tangan kanan ditarik keluar di depan Anda ke tingkat bahu, telapak tangan menghadap ke bawah. Bersamaan dengan gerakan ini, lengan lurus kiri ditarik dengan telapak tangan ke atas. Selama pengulangan berikutnya dari latihan ini, lokasi anggota tubuh atas diubah.

Posisi awal duduk, tungkai atas bebas berada di sepanjang tubuh. Lengan ditekuk pada sendi siku, membuat gerakan geser dengan tangan di sisi tubuh ke arah ketiak. Dengan cara yang sama, anggota tubuh bagian atas kembali ke posisi semula..

Posisi awal - seseorang duduk, anggota tubuh bagian atas bertumpu pada permukaan kursi. Anda perlu memiringkan kepala, mencoba meraih dagu ke tulang dada. Maka Anda harus kembali ke posisi semula dengan lancar.

Membawa dagu ke tulang dada.

Lokasi awal - sambil duduk, perlu untuk menghubungkan anggota tubuh bagian atas ke dalam kastil, berlutut. Lengan lurus yang digenggam diangkat perlahan-lahan setinggi mata, lalu dengan lembut diturunkan ke posisi semula..

Latihan tambahan

Seperti biaya untuk osteochondrosis serviks membantu untuk melatih otot-otot bahu korset, daerah toraks, ditujukan untuk menghilangkan vestibular, gangguan motorik.

Lokasi awal berbaring tengkurap. Ekstremitas atas perlu ditekuk pada sendi siku, telapak tangan di lantai setinggi bahu. Siku harus mengarah ke atas.

Hal ini diperlukan untuk meluruskan lengan sehingga bagian atas tubuh terangkat. Pada saat yang sama, kepala dengan lembut dimiringkan ke belakang, kaki ditekuk pada sendi lutut, jari-jari kaki meregang ke arah belakang kepala..

Defleksi mundur.

Seseorang berbaring telentang, tangan di belakang kepalanya, terhubung ke sebuah kastil. Perlu untuk mengangkat kepala, bahu, tangan tetap ditekan ke lantai. Anda harus memperbaiki posisi yang ditunjukkan selama 5-10 detik, lalu perlahan kembali ke IP.

Posisi awal - berbaring telentang, tangan terkunci di kunci, terletak di belakang kepala.

Kepala dinaikkan di atas lantai, pada saat yang sama mereka mengangkat kaki kanan yang diluruskan sekitar 10-15 sentimeter di atas lantai, mempertahankan posisi ini selama 5-10 detik, kemudian kembali ke posisi sebelumnya. Ulangi latihan dengan anggota tubuh bagian bawah lainnya.

Seorang pria berdiri di atas permukaan yang kokoh, anggota tubuh bagian atas di sepanjang tubuhnya. Tangan dipegang sejajar dengan permukaan lantai. Tubuh dimiringkan sedikit ke depan, kaki lurus kanan robek dari lantai, dan diambil kembali. Tatapan itu harus diarahkan di depan Anda. Penting untuk mencoba untuk tetap bergerak dalam posisi ini selama 5-10 detik.

Seorang lelaki berbaring di atas kami, membengkokkan anggota tubuhnya di atas sendi siku, telapak tangan di sisi kepala, siku mengarah ke atas. Perlulah untuk meluruskan lengan secara perlahan, bertumpu pada telapak tangan, kaki, dan tekuk.

Implementasi yang benar dari latihan "Jembatan".

Latihan terakhir

Terapi latihan untuk osteochondrosis tulang belakang leher harus selalu dilengkapi dengan latihan yang mengendurkan otot yang membantu memulihkan pernapasan.

Anda perlu duduk di kursi atau berdiri tegak, menurunkan tungkai atas sepanjang tubuh. Saat menghirup, angkat perlahan-lahan lengan Anda di atas kepala, sambil menghembuskan napas, perlahan-lahan turunkan. Dianjurkan untuk mengulang manipulasi ini 8-10 kali.

Posisi awal untuk latihan berikutnya sama dengan yang sebelumnya. Saat menghirup, Anda harus mengambil bahu Anda sebanyak mungkin, sementara menghirup, bahu perlahan kembali ke posisi semula..

Maka Anda perlu berbaring telentang, rilekskan leher Anda sebanyak mungkin, hitung sampai 100, ambil napas dalam-dalam, pernafasan lambat.

Kontraindikasi

Terapi fisik untuk osteochondrosis serviks dikontraindikasikan pada:

  • eksaserbasi pada lesi degeneratif-distrofi diskus intervertebralis ini, disertai dengan nyeri hebat saat istirahat;
  • ketidakstabilan vertebra serviks, menyebabkan gangguan aliran darah di arteri vertebralis;
  • eksaserbasi penyakit kronis, perjalanannya yang berat;
  • patologi onkologis;
  • adanya perdarahan, trombosis;
  • penyakit menular.

Terapi latihan untuk osteochondrosis serviks meliputi kinerja latihan berurutan dari berbagai kelompok, tindakan yang ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, mengendurkan otot-otot spasmodik dengan penguatan mereka berikutnya. Untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah yang terkena, pijat digunakan, yang mudah dilakukan secara mandiri di rumah..

Pijat punggung untuk osteochondrosis tulang belakang leher, dada dan lumbar - manfaat untuk perawatan dan pencegahan

Munculnya rasa sakit dan kaku di leher atau punggung bagian bawah adalah gejala yang mengkhawatirkan. Pijat punggung untuk osteochondrosis adalah cara utama untuk mengobati masalah di semua bagian tulang belakang. Cara melakukan sesi, indikasi dan kontraindikasi apa yang ada, apa manfaatnya bagi pasien - lebih lanjut tentang hal ini dalam ulasan varietas metode terapi.

Apa itu osteochondrosis

Penyakit ini bersifat degeneratif-distrofik, tidak berhubungan dengan proses inflamasi. Osteochondrosis ditandai oleh kerusakan tulang rawan, diskus intervertebralis. Dalam proses penyakit:

  • ada dehidrasi inti pulpa;
  • disk kehilangan elastisitas, kekuatan, tingginya menurun;
  • retakan pada cincin fibrosa terjadi;
  • titik-titik perlekatan dari ligamen dan otot vertebra tetangga bersatu, yang mengarah pada mobilitas tulang belakangnya yang kendur dan meningkat.

Seiring berkembangnya perubahan distrofi:

  • struktur cincin berserat ditransformasikan;
  • tonjolan, hernia diskus intervertebralis terbentuk;
  • suplai darah terganggu;
  • proses metabolisme di tulang belakang dibangun kembali;
  • sebagai perlindungan untuk membatasi mobilitas vertebra, osteofit terbentuk;
  • pertumbuhan tulang mencubit akar saraf tulang belakang, menyebabkan nyeri hebat;
  • ada kelengkungan tulang belakang, kehilangan mobilitas.

Alasan penampilan

Untuk pengembangan osteochondrosis, ada banyak faktor pemicu. Ini termasuk penyebab turun temurun, cacat lahir. Pembentukan patologi disebabkan oleh:

  • kegemukan;
  • profesi yang terkait dengan getaran;
  • perubahan terkait usia;
  • paparan bahan kimia;
  • rachiocampsis;
  • kelebihan olahraga;
  • nutrisi tidak seimbang.

Untuk terjadinya osteochondrosis, faktor pendorongnya adalah:

  • kerja fisik yang berat;
  • patologi infeksi;
  • penyalahgunaan alkohol
  • hipotermia;
  • kaki rata;
  • merokok;
  • situasi yang penuh tekanan;
  • pelanggaran fosfor, metabolisme kalsium;
  • cedera tulang belakang;
  • fitur pengembangan tulang rawan;
  • kelemahan otot punggung;
  • postur tubuh yang salah;
  • tinggal lama dalam posisi yang tidak nyaman.

Gejala penyakitnya

Gejala utama osteochondrosis adalah rasa sakit di punggung, yang dikaitkan dengan pergerakan tulang belakang. Ketidaknyamanan, ketidaknyamanan bertambah saat membungkuk, berputar. Gejala penyakit dimanifestasikan di tempat-tempat lokalisasi lesi. Tanda-tanda umum diamati:

  • kelelahan;
  • penurunan sensitivitas anggota badan;
  • sakit parah, terutama dengan aktivitas, gerakan;
  • dinginnya tangan dan kaki.

Gejala-gejalanya menyertai lesi pada bagian belakang tertentu:

  • zona kerah - gangguan pendengaran, penglihatan, pusing, nyeri menjalar ke tulang belikat, terbang di depan mata;
  • lumbosakral - disfungsi seksual, gangguan reproduksi, masalah organ panggul, mati rasa pada kaki;
  • toraks - neuralgia interkostal, kejang otot punggung, kesulitan bernapas.

Apakah mungkin untuk dipijat dengan osteochondrosis

Para ahli menganggap implementasi prosedur ini sebagai bagian penting dari pengobatan penyakit tulang belakang, metode utama pemulihan. Pijat punggung dengan osteochondrosis membantu dalam beberapa sesi untuk memperbaiki kondisi pasien, adalah prosedur diagnostik. Saat melakukan itu, Anda harus mempertimbangkan:

  • Anda tidak dapat melakukan sesi dalam fase akut penyakit - Anda harus menunggu periode remisi;
  • selama prosedur, penampilan rasa sakit tidak dapat diterima;
  • untuk mempercepat pemulihan, disarankan untuk menghabiskan 10 sesi.

Manfaatnya bagi tubuh

Pijat punggung untuk osteochondrosis meningkatkan efek terapi obat. Perawatan meningkatkan kondisi umum pasien. Dengan efek refleks saat memijat punggung dengan osteochondrosis:

  • peningkatan elastisitas otot;
  • proses metabolisme di jaringan saraf membaik;
  • kram otot lega;
  • mobilitas dipulihkan;
  • relaksasi terjadi;
  • stres lega;
  • tonus otot meningkat;
  • rasa sakit berkurang;
  • sirkulasi darah membaik;
  • gerakan getah bening dirangsang;
  • perkembangan penyakit berhenti;
  • sensitivitas dipulihkan.

Apa itu pijatan bermanfaat untuk osteochondrosis serviks

Ketika perubahan distrofik terjadi di leher, prosedur menjadi tindakan yang efektif untuk mengembalikan mobilitas, meringankan gejala yang tidak menyenangkan. Pijat terapi untuk osteochondrosis tulang belakang leher memperlambat perkembangan patologi. Selama prosedur terjadi:

  • relaksasi otot;
  • meningkatkan persarafan tulang belakang leher;
  • aktivasi sirkulasi darah;
  • pemulihan nutrisi cakram intervertebralis;
  • aliran getah bening - pengangkatan edema;
  • penghapusan tekanan pada saraf tulang belakang, pembuluh darah.

Sebagai hasil dari sesi pijat:

  • melewati pusing;
  • kejang otot dihilangkan, nada dipulihkan;
  • ada mobilitas kepala, korset bahu;
  • gangguan penglihatan dipulihkan;
  • pendengaran dinormalisasi;
  • lalat menghilang di depan mata;
  • sakit kepala dihapus;
  • tinitus dihilangkan;
  • gejala menyakitkan di leher.

Dengan penyakit tulang belakang dada

Patologi di daerah ini memiliki banyak gejala yang tidak menyenangkan. Pijat dengan osteochondrosis tulang belakang dada membantu melemahkan atau menghilangkannya dalam waktu singkat. Sebagai hasil dari perawatan:

  • suplai darah, aliran getah bening, proses metabolisme, nutrisi jaringan meningkat;
  • rasa sakit dihapus ketika menghirup, menghembuskan napas;
  • kekakuan, ketegangan serat otot dihilangkan;
  • kompresi serabut saraf dihilangkan, konduktivitas impuls membaik;
  • hipotropi berkurang, kekuatan lengan meningkat;
  • otot rileks, kejang diangkat;
  • nyeri dihilangkan.

Untuk lumbosakral

Peningkatan yang signifikan dalam kondisi pasien dapat dicapai jika punggung dipijat secara berkala untuk osteochondrosis di daerah lumbar. Penting untuk tidak melakukan prosedur selama periode eksaserbasi, agar tidak menyebabkan penurunan kesejahteraan. Dengan pemaparan manual ke wilayah sakral:

  • memperkuat korset otot yang mendukung tulang belakang;
  • sirkulasi darah diaktifkan, nutrisi jaringan, cakram;
  • nyeri otot dan sendi berkurang;
  • fungsi, mobilitas tulang belakang dipulihkan;
  • peningkatan tahanan beban.

Indikasi untuk

Pijat punggung untuk osteochondrosis tulang belakang dapat dilakukan pada setiap tahap patologi sebagai komponen utama terapi kompleks. Prosedur ini dilakukan pada area yang mengalami masalah. Indikasi untuk perawatan adalah:

  • keterbatasan mobilitas;
  • otot yang kaku
  • rasa sakit di daerah proses transversal, keluar dari saraf skiatika;
  • gangguan vaskular pada osteochondrosis serviks;
  • hipotrofi otot;
  • kejang otot-otot punggung;
  • pelanggaran tikungan tulang belakang, skoliosis;
  • perubahan degeneratif pada tulang rawan, jaringan tulang;
  • memperkuat ligamen, otot dalam trauma.

Teknik pijat

Agar prosedur perawatan efektif, aturan pelaksanaannya harus dipatuhi. Seorang spesialis harus terlibat dalam pijat punggung untuk osteochondrosis. Teknik implementasi menyediakan untuk:

  • kontak terus-menerus dari tangan dokter dengan punggung pasien;
  • arah gerakan memijat ke kelenjar getah bening;
  • pemanasan awal kulit;
  • awal prosedur, sedikit menekan permukaan, dengan peningkatan intensitas dan usaha secara bertahap;
  • kinerja, penggilingan, penguleni dalam urutan yang benar;
  • akhir proses membelai.

Penyembuhan klasik

Prosedur tradisional ditentukan jika terjadi masalah dengan kerah tulang belakang. Sesi ini dilakukan sambil berbaring atau duduk di kursi. Pijat punggung untuk osteochondrosis serviks dilakukan dalam urutan:

  • membelai dengan tangan, ujung sikat untuk menghangatkan otot;
  • meremas perlahan lapisan kulit dari belakang ke tulang oksipital oleh pangkal telapak tangan;
  • menggosok permukaan tubuh di sepanjang tulang belakang, di leher, dengan tulang rusuk tangan;
  • menguleni - cengkeraman otot yang panjang dan dalam;
  • getaran - relaksasi jaringan;
  • membelai - tahap terakhir yang menenangkan.

Teknik spot

Salah satu metode pijat untuk osteochondrosis adalah efek pada titik-titik akupunktur. Sesi dilakukan sebagai prosedur independen atau sebagai tambahan untuk teknik klasik. Perawatan dilakukan oleh seorang spesialis yang tahu lokasi titik tidak hanya di bagian belakang, tetapi juga di seluruh tubuh. Dengan teknik spot:

  • prosedur ini hanya dilakukan tanpa rasa sakit;
  • dampak pada titik dilakukan oleh gerakan rotasi dan penekanan jari;
  • 2 menit dihabiskan untuk setiap janji;
  • lambat laun waktu dan usaha meningkat.

Bisa dipijat

Prosedur ini efektif karena dampaknya yang dalam pada jaringan selama sesi. Kaleng untuk merawat bagian belakang terbuat dari gelas, plastik, bambu, dan keramik. Teknik eksekusi:

  • lumasi kulit dengan krim bayi;
  • sebelum sesi, pemanasan bagian belakang dengan menggosok, memijat;
  • pasang toples ke permukaan tubuh dengan membuat vakum - meremas bentuk plastik atau membakar tampon di dalam gelas;
  • melakukan gerakan yang halus dan lambat - melingkar, linier, zigzag ke arah kelenjar getah bening.

Pijat vakum

Perawatan punggung untuk osteochondrosis dilakukan dengan menggunakan alat khusus. Permukaan kulit dipanaskan secara manual, krim berminyak dioleskan padanya. Spesialis dengan bantuan nozzle vakum menarik jaringan ke dalam perangkat. Sebuah gerakan halus dimulai di sepanjang garis pijatan dari bagian bawah punggung ke bagian atas sepanjang otot memanjang, tepi dari tulang belikat. Sesi diakhiri dengan sapuan manual. Di bawah pengaruh kekosongan:

  • reseptor kulit teriritasi;
  • otot-otot rileks;
  • aliran darah, aliran getah bening, nutrisi jaringan membaik;
  • sakit parah, peradangan bisa dihilangkan.

Cara memijat dengan osteochondrosis

Agar prosedur menguntungkan, Anda harus mematuhi aturan yang ditetapkan. Pijat untuk osteochondrosis tulang belakang dilakukan sesuai dengan skema tertentu. Perawatan setiap area punggung memiliki karakteristiknya sendiri, tetapi ada prinsip-prinsip umum:

  • sebelum aksi utama, permukaan tubuh dipanaskan;
  • sesi diakhiri dengan gerakan menenangkan;
  • prosedur untuk bagian toraks dan vertebra dilakukan dengan berbohong;
  • sesi untuk zona kerah - duduk di kursi dengan kepala tertunduk;
  • Durasi proses tergantung pada bagian belakang.

Tulang belakang leher

Prosedur perawatan leher dimulai dengan relaksasi otot. Gerakan dilakukan tanpa usaha, dengan lancar, dengan peningkatan intensitas secara bertahap. Durasi perawatan adalah 10 menit. Urutan Eksekusi:

  • membelai dari tengkuk ke bahu;
  • meremas, memijat dengan jari-jari di setiap sisi;
  • menggosok ujung telapak tangan;
  • gerakan memutar dengan ibu jari dari atas ke bawah dari tengkuk;
  • pijat lengan dengan memijat;
  • menggosokkan otot-otot punggung atas ke arah ketiak;
  • tahap akhir - membelai seluruh permukaan.

Pijat untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Selama prosedur, pasien harus berbaring tengkurap, meletakkan roller di bawahnya, tungkai bawah terangkat pada sudut 45 derajat, lengan di sepanjang tubuh. Sesi berlangsung 15 menit. Aturan pijat:

  • prosesnya berasal dari punggung bawah, menuju pantat, punggung;
  • setiap penerimaan dilakukan 5-7 kali;
  • dimulai dengan menghangatkan kulit dengan telapak tangan
  • uleni jari-jari dengan cengkeraman jaringan yang dalam;
  • tindihan;
  • mengepalkan tangan;
  • mengetuk di sekitar ginjal;
  • getaran;
  • berakhir dengan membelai seluruh permukaan.

Tulang Belakang Thoracic

Prosedur dimulai dalam posisi duduk di kursi. Total durasi sesi adalah 20 menit. Urutan pelaksanaan:

  • membelai otot-otot dada bagian atas;
  • menggosok dengan telapak tangan;
  • meremas, meremas 6 kali;
  • stroke santai;
  • perubahan posisi - proses terus berbaring di perut;
  • membelai bagian belakang, termasuk leher;
  • menggosok ujung tangan dari ujung pisau ke bahu;
  • studi tentang ruang interkostal, otot punggung;
  • meremas, menguleni - setiap penerimaan 7 kali;
  • getaran di sepanjang tulang belakang;
  • Trik terakhir adalah membelai.

Pijat sendiri di zona kerah di rumah

Tidak selalu mungkin untuk berkonsultasi dengan spesialis untuk rasa sakit di leher. Sangat mudah untuk belajar cara memijat dari osteochondrosis di rumah. Anda dapat melakukan prosedur pada waktu yang tepat, memilih intensitas dampak, dengan mempertimbangkan kesejahteraan. Tolong dicatat:

  • pijatan dilakukan dalam posisi duduk;
  • punggung lurus, kaki selebar bahu, kaki ditekuk di lutut;
  • lakukan setiap gerakan setidaknya selama 30 detik;
  • upaya dan intensitas meningkat secara bertahap;
  • sesi dimulai dan diakhiri dengan membelai.

Teknik eksekusi

Untuk mengobati sendiri, penting untuk mengetahui prosedurnya. Pijat tulang belakang leher dilakukan dalam urutan tertentu. Perawatan termasuk:

  • membelai leher dari bawah ke atas dengan dua tangan, durasi - 2 menit;
  • efek gosok pada permukaan dengan ujung jari Anda, ujung telapak tangan;
  • menarik kulit ke samping;
  • menguleni zona kerah dengan perebutan otot ke arah kepala;
  • tepian telapak tangan;
  • perasaan geli;
  • Getaran
  • akhir sesi - membelai permukaan.

Kontraindikasi

Mengingat kegunaan prosedur ini, orang tidak boleh lupa tentang kontraindikasi untuk melakukan pijat punggung untuk osteochondrosis. Dokter harus mempertimbangkan poin-poin ini ketika meresepkan pengobatan. Jangan dipijat jika:

  • tahap aktif tuberkulosis, infeksi, patologi darah, penyakit kronis - eksaserbasi akan terjadi;
  • kehadiran tahi lalat, kutil - kerusakannya mungkin;
  • peradangan, penampilan neoplasma - proses perkembangan diaktifkan;
  • suhu tinggi - perkembangan penyakit;
  • penyakit kulit - perkembangan penyakit;
  • kehamilan - bahaya bagi janin.

Video

Ulasan

Anna, 42 tahun. Saya seorang akuntan di sebuah perusahaan. Pekerjaan terus-menerus di komputer menyebabkan eksaserbasi di tulang belakang leher. Setahun sekali saya mencoba pijat untuk spesialis. Kondisi membaik secara signifikan setelah sesi pertama. Saya belajar teknik memijat diri sendiri dari zona kerah. Saya melakukan beberapa latihan di tempat kerja, terutama selama periode beban kerja yang berat..

Elena, 52 tahun. Suami adalah sopir bus, dari osteochondrosis duduk konstan dan getaran zona lumbar dikembangkan. Serangan berikutnya membuatnya pergi ke rumah sakit. Dokter yang merawat meresepkan injeksi, dan setelah mengeluarkan eksaserbasi, pijat. Kondisi membaik secara nyata setelah dua minggu perawatan.

Varvara, 48 tahun. Saya telah bekerja sebagai perawat di ruang pijat selama bertahun-tahun dan tidak pernah berhenti terkejut. Pasien yang terpelintir datang ke prosedur, mereka tidak dapat membalikkan kepala, membungkuk. Hanya sepuluh sesi pijat dengan osteochondrosis dan perubahan seperti itu! Kiprah membaik, punggung diluruskan, pasien dan saya memiliki suasana hati yang baik dari hasil kerja.