Keseleo kaki: pengobatan, penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan dengan keseleo

  • Cedera

Peregangan ligamen kaki merupakan pelanggaran sebagian atau seluruhnya dari integritas mereka sebagai akibat dari cedera. Pada saat kerusakan, nyeri hebat dan akut terjadi, dan kemudian terbentuk edema dan hematoma inflamasi. Dengan distensi ringan, metode pengobatan konservatif digunakan - mengoleskan salep dan gel, melakukan fisioterapi, memakai peralatan ortopedi. Pasien dengan cedera ligamen parah sedang dipersiapkan untuk operasi.

Apa penyebab peregangan

Penting untuk diketahui! Dokter syok: "Ada obat yang efektif dan terjangkau untuk nyeri sendi." Baca lebih lanjut.

"Sprain" - sebuah istilah umum dalam kehidupan sehari-hari, tetapi secara keliru mengartikan kerusakan pada ligamen. Kabel jaringan ikat yang tahan lama ini tidak elastis. Di bawah pengaruh beban melebihi batas kekuatan ligamen, pecah terjadi, dan bukan peregangan serat mereka. Mekanisme cedera pada kaki berbeda:

  • celah rotasi. Penyebab kerusakan pada ligamen menjadi tikungan tajam kaki ke dalam sementara secara bersamaan menggerakkan kaki dan tubuh ke depan. Cidera seperti itu sangat umum ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, dan juga terjadi saat joging;
  • menyelinap. Pada saat pergantian kaki yang tidak alami, ketegangan ligamen terjadi, yang berlatar belakang ketidakseimbangan memicu pecahnya mereka. Tali jaringan ikat luar, yang dipengaruhi oleh peningkatan beban, lebih sering rusak..

Terkilir pada persendian cenderung hiperobilitas persendian, mengenakan sepatu hak tinggi, cedera pergelangan kaki sebelumnya, aktivitas fisik yang berlebihan, dan berat badan berlebih. Peradangan atau proses degeneratif destruktif pada kaki dapat memicu trauma, yang penyebabnya adalah artritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis.

Gejala Cedera

Gejala utama keseleo kaki adalah rasa sakit, keterbatasan mobilitas, pembengkakan, dan memar. Mereka tidak muncul dengan segera, tetapi secara bertahap. Pada awalnya, rasa sakit akut dirasakan, mengintensifkan ketika mencoba bersandar pada kaki. Secara bertahap, tingkat keparahannya menurun, tetapi setelah beberapa jam edema inflamasi terbentuk. Ini menekan ujung saraf sensitif, memicu rasa sakit yang konstan pada kaki. Setelah resorpsi edema, hematoma dark-violet yang luas terbentuk, yang bertahan selama seminggu. Sel darah yang tumpah dari pembuluh yang rusak perlahan-lahan hancur. Oleh karena itu, warna memar juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Peregangan mudah

Untuk kerusakan dengan tingkat keparahan ringan, karakteristik serat dalam jumlah kecil. Nyeri hanya terjadi pada saat cedera, dan kemudian intensitasnya menurun dengan cepat. Setelah beberapa jam, sedikit bengkak terbentuk di daerah ligamen, dan jika hematoma terbentuk, itu sedikit diekspresikan. Korban merasa sakit ketika beristirahat di kaki, tetapi bisa bergerak tanpa batasan.

Peregangan sedang

Diagnosis tersebut dibuat untuk korban dengan istirahat sekitar 50% dari serat. Secara klinis, kerusakan kaki dimanifestasikan oleh rasa sakit akut, diperburuk oleh upaya untuk mengambil langkah. Seseorang dapat bergerak secara mandiri, pincang dan untuk jarak pendek. Setelah sekitar 5 jam, kaki membengkak, yang selanjutnya membatasi mobilitas. Dan setelah beberapa hari, memar yang luas terjadi di lokasi edema.

Peregangan parah

Kerusakan tingkat keparahan yang tinggi - pecahnya sebagian besar serat atau pemisahan totalnya dari pangkal tulang. Saat terluka, tidak hanya rasa sakit yang menusuk yang terjadi, tetapi suara garing juga terdengar jelas. Itu menyerupai suara yang terjadi ketika mematahkan tongkat tebal yang kering. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak melokalisasi di lokasi ligamen yang sobek, tetapi menyebar ke tumit, permukaan lateral kaki. Korban tidak dapat bersandar pada kaki karena rasa sakit dan kehilangan stabilitas kaki.

Diagnostik

Di bawah gejala kerusakan pada ligamen dengan keparahan sedang dan tinggi, fraktur periartikular dan intraartikular dapat ditutup. Oleh karena itu, rontgen diambil untuk mengecualikan kerusakan pada struktur tulang. Penelitian ini informatif dan dengan pemisahan ligamen dari dasar tulang. Di bidang keterikatan mereka, sebuah fragmen terpisah yang terbaring dengan bebas divisualisasikan dengan baik. Piring yang sangat tipis seperti itu adalah bagian dari tulang yang terkoyak oleh serat-serat kabel jaringan ikat.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan cedera, mengecualikan kerusakan tulang rawan, dan menilai keadaan pembuluh darah. Arthroscopy biasanya digunakan ketika sulit untuk membuat diagnosis akhir..

Pertolongan pertama

Sering, pertolongan pertama yang diberikan dengan tepat waktu dan benar membantu menghindari operasi. Bantuan pembengkakan inflamasi yang cepat mencegah trauma pada jaringan lunak, kompresi ujung saraf, kerusakan pembuluh darah kecil.

Tahapan pertolongan pertama untuk yang terlukaPemberian pertolongan pertama yang benar
ImobilisasiKorban harus diletakkan di permukaan yang keras, mengangkat kaki sehingga kaki sedikit lebih tinggi dari dada. Untuk melakukan ini, letakkan bantal atau bantal di bawah pergelangan kaki
Fiksasi sendiUntuk melumpuhkan kaki dari bahan improvisasi, Anda perlu membuat ban. Dengan tidak adanya keterampilan, Anda dapat memperbaiki kaki ke lutut dengan perban elastis atau perban kompresi khusus
Paket dinginSegera setelah melukai ligamen, dingin harus diterapkan ke kaki: selama 10 menit kantong plastik dengan es batu yang dibungkus kain padat diterapkan. Ulangi prosedur ini setiap jam. Jika tidak ada es, maka sepotong daging beku, sekantong campuran sayur akan dilakukan.
Mengambil obatUntuk menghilangkan rasa sakit, perlu memberi korban tablet obat antiinflamasi non-steroid (NSAID), misalnya Nise, Ketorol, Diclofenac

Pengobatan keseleo

Setelah pertolongan pertama, korban harus dibawa ke ruang gawat darurat. Taktik terapi tergantung pada keparahan cedera. Jika sebagian besar serat ligamen robek, intervensi bedah diindikasikan. Dalam semua kasus lain, perawatan dilakukan di rumah..

Pengobatan

Untuk menghilangkan nyeri akut, pemberian NSAID secara intramuskular dilakukan (Movalis, Ortofen, Ketorolac). Tetapi lebih sering, untuk meningkatkan kesejahteraan orang yang terkena, penggunaan Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, tablet Celecoxib sudah cukup.

Bahkan masalah sendi yang "terabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Hanya saja, jangan lupa untuk mengoleskannya sekali sehari..

Selama seminggu, rasa sakit tetap ada. Tetapi mereka diekspresikan agak lemah, sehingga Anda dapat menyingkirkan mereka dengan bantuan NSAID untuk aplikasi lokal. Ini adalah gel dan salep Fastum, Voltaren, Arthrosilen, Dolgit.

Untuk resorpsi hematoma yang cepat, digunakan agen eksternal dengan aktivitas venoprotektif - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan pijat

Metode fisioterapi terapi keseleo digunakan pada tahap rehabilitasi untuk mengurangi waktu pemulihan untuk ligamen yang rusak. Pasien diresepkan 5-10 sesi magnetoterapi, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejut. Aplikasi dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau ultraphonoforesis dengan vitamin B, kondroprotektor, larutan garam kalsium juga digunakan..

Prosedur pijat dapat dimulai hanya setelah fusi lengkap dari ligamen yang sobek. Pijat vakum klasik, akupresur, dan terapi yang paling efektif.

Beberapa minggu setelah melukai kaki, pasien dianjurkan untuk memulai latihan terapi fisik, tetapi hanya jika integritas ligamen pulih sepenuhnya. Latihan berikut ini paling efektif untuk cedera seperti itu:

  • berjalan di luar kaki;
  • sol bergulir benda bundar, misalnya, botol air;
  • gerakan kaki rotasi;
  • jari kaki menyambar dan memegang benda-benda kecil;
  • berguling-guling dari tumit ke kaki dan kembali.

Di musim panas, berguna untuk berjalan di atas rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk latihan di rumah, Anda dapat menggunakan tikar pijat khusus yang meniru permukaan alami..

Intervensi bedah

Alasan operasi adalah segar, istirahat total dan ketidakstabilan sendi setelah terapi konservatif. Dokter bedah menjahit ligamen, dan dengan cedera kronis (lebih dari 2 bulan) melakukan operasi plastik. Dalam kasus yang terakhir, cacat kabel jaringan ikat digantikan oleh bahan sintetis atau bagian dari tendon.

Metode rakyat

Tidak praktis untuk menggunakan obat tradisional dalam terapi peregangan. Bahan-bahan dari beberapa dari mereka dapat sedikit meredakan rasa sakit, tetapi mereka tidak dapat mengembalikan integritas ligamen. Oleh karena itu, seringkali intervensi bedah (operasi plastik) diindikasikan secara khusus untuk pasien yang melakukan pengobatan dengan obat tradisional untuk cedera tersebut.

Apa yang tidak bisa dilakukan

Kesalahan utama dalam memberikan pertolongan pertama kepada korban adalah efek pada ligamen yang sobek dengan panas. Dilarang menggunakan bantalan pemanas, mandi kaki panas, salep dan gel dengan efek pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Juga, Anda tidak bisa meregangkan kaki, memijatnya, berjalan, mengatasi rasa sakit.

Terkilir ligamen

Bahkan setelah perawatan konservatif atau bedah yang kompeten, lesi fibrosa terbentuk di area ligamen tertentu yang tidak memiliki aktivitas fungsional. Hal ini menyebabkan melemahnya struktur jaringan ikat. Di masa depan, cedera tersebut dapat menyebabkan dislokasi yang sering, dan terkadang telapak kaki rata. Dengan tidak adanya intervensi medis, ruptur ligamen menyebabkan perkembangan artritis, artrosis di kaki.

Artikel serupa

Bagaimana melupakan nyeri sendi?

  • Nyeri sendi membatasi gerakan dan hidup...
  • Anda khawatir tentang ketidaknyamanan, rasa sakit yang berderak dan sistematis...
  • Mungkin Anda sudah mencoba banyak obat, krim dan salep...
  • Tetapi menilai dari fakta bahwa Anda membaca kalimat-kalimat ini, mereka tidak banyak membantu Anda...

Tetapi ahli ortopedi Valentin Dikul mengklaim bahwa obat yang benar-benar efektif untuk nyeri sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Terkilir pada kaki: gejala, pengobatan, derajat dan pertolongan pertama. Salep untuk keseleo di kaki

Cidera ekstremitas bawah yang umum adalah keseleo pada kaki. Kerusakan seperti itu sangat menyakitkan. Anda bisa mendapatkannya sepenuhnya tanpa terduga - hanya tersandung atau tergelincir di atas es.

Peregangan bisa ringan. Namun, ada kasus di mana jaringan ikat sangat rusak, air mata terjadi. Hanya dokter yang dapat menilai tingkat keparahan dari cedera tersebut. Karena itu, mencari bantuan medis adalah wajib.

Penyebab

Keseleo pada kaki dianggap sebagai masalah profesional bagi atlet. Cedera seperti ini paling sering terjadi pada mereka..

Namun, orang sederhana dapat memiliki gangguan serupa. Ini terjadi dalam keadaan yang berbeda:

  • jatuh dari ketinggian tingginya;
  • stroke di daerah pergelangan kaki atau lutut;
  • Angkat Berat;
  • melompat
  • pengereman mendadak saat jogging;
  • bermain olahraga;
  • tersandung, memutar-mutar kaki;
  • tekukan tajam pada tungkai bawah pada sendi.

Tentu saja, orang biasa yang menjalani gaya hidup tenang tidak memiliki terlalu banyak peluang untuk mendapatkan cedera seperti itu. Yang berisiko adalah orang-orang yang menyukai liburan ekstrem dan menjalani gaya hidup tidak bermoral.

Tingkat peregangan pertama

Pada pasien yang berbeda yang telah menerima keseleo ligamen bahkan untuk alasan yang sama, keparahan patologi mungkin berbeda. Tingkat cedera pertama dianggap yang paling mudah. Diagnosis dibuat jika jaringan tidak robek, tetapi hanya sedikit cacat..

Keseleo di kaki derajat pertama tidak memerlukan intervensi bedah. Jaringan sedikit menderita dan dapat pulih dengan sendirinya. Paling sering, perawatan pasien dengan anomali yang serupa terbatas pada memperbaiki anggota badan pada posisi yang diperlukan.

Obat dapat diresepkan atas kebijaksanaan dokter. Namun, bahkan salep ketika terkilir pada kaki tingkat pertama tidak selalu digunakan. Tubuh berhasil merehabilitasi sendiri selama dua hingga tiga minggu..

Peregangan tingkat kedua

Jika selama cedera tidak hanya peregangan, tetapi sebagian serat jaringan ikat pecah, maka situasinya lebih serius. Dalam hal ini, sendi menjadi tidak stabil di sekitar jaringan yang rusak. Dokter mengklasifikasikan patologi seperti keseleo pada kaki derajat kedua.

Jika pasien mematuhi semua resep dokter, maka proses penyembuhan serat terjadi cukup cepat. Untuk ini penting:

  • Jangan memuat kaki yang sakit;
  • memastikan fiksasi yang andal;
  • jaga agar anggota tubuh tetap diam;
  • perban.

Selain itu, spesialis meresepkan obat. Dengan bantuan mereka, rasa sakit di daerah yang rusak dihilangkan, proses peradangan dihentikan.

Dalam kebanyakan kasus, pengobatan keseleo derajat kedua terbatas pada metode serupa. Namun, terkadang terapi seperti itu tidak berhasil. Dengan hasil yang tidak memuaskan dari perawatan konservatif, dokter meresepkan operasi.

Tingkat ketiga keparahan cedera

Patologi yang paling parah didiagnosis dalam kasus ruptur jaringan ikat yang lengkap. Gejala keseleo di kaki derajat ketiga diucapkan. Bantuan medis diperlukan segera.

Perawatan terapi untuk bentuk cedera ini tidak efektif. Pasien harus menjalani operasi. Untuk efek pemulihan maksimum, harus dilakukan dengan penundaan minimal. Jika bantuan medis tidak diberikan tepat waktu, maka orang yang terluka akan menghadapi konsekuensi kesehatan yang akan mempengaruhi fungsi sistem muskuloskeletal..

Gejala

Setiap keparahan cedera memiliki karakteristiknya sendiri yang membantu dokter menentukan kompleksitas anomali. Hanya spesialis yang dapat mendiagnosis masalah dengan benar. Namun, untuk memahami seperti apa keseleo pada kaki dan apakah perlu mencari bantuan medis, setiap orang harus mengetahui gejala-gejala patologi..

Yang utama adalah:

  • pembengkakan jaringan;
  • sensasi sakit di kaki;
  • penampilan memar;
  • kesulitan yang dihadapi ketika mencoba berjalan;
  • perubahan mobilitas sendi.

Jika tanda-tanda tersebut muncul, Anda harus segera mengunjungi dokter. Sebelum menerima saran medis, perlu untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu mengurangi tingkat perkembangan proses patologis pada tungkai.

Apa yang harus dilakukan ketika keseleo kaki (pertolongan pertama)

Prognosis pemulihannya lebih lanjut tergantung pada seberapa cepat dan benar seseorang bereaksi dengan cedera. Oleh karena itu, sangat berguna untuk mengetahui apa yang harus dilakukan ketika keseleo kaki sebelum memberikan perawatan medis yang berkualitas..

  • Jaga kaki Anda beristirahat. Sedapat mungkin, perbaiki dalam keadaan tidak bergerak. Ini akan mengurangi perkembangan edema dan mengurangi tingkat rasa sakit. Anggota gerak yang tidak bergerak akan mengurangi risiko kerusakan dan pendarahan tambahan..
  • Oleskan benda dingin ke area yang rusak. Ini harus dilakukan dalam waktu lima belas menit. Paparan dingin diulang beberapa kali dengan interval satu jam. Ukuran seperti itu dapat mencegah munculnya bengkak, meredakan rasa sakit. Paparan dingin pada jaringan mengurangi risiko hemarthrosis.
  • Perbaiki anggota tubuh yang terluka sehingga diangkat di atas tubuh. Ini sangat penting jika gumpalan darah terdeteksi di daerah sendi..
  • Minumlah obat penghilang sakit apa pun sehingga tidak ada kejutan.

Implementasi rekomendasi ini akan membantu meringankan kondisi korban secara signifikan. Namun, tindakan tersebut hanya pertolongan pertama jika terjadi cedera. Pasien harus diperiksa oleh dokter.

Rehabilitasi

Seberapa banyak keseleo pada kaki sembuh tergantung pada tingkat keparahan cedera dan sikap pasien terhadap proses pemulihan. Untuk mempercepat proses rehabilitasi, dokter merekomendasikan untuk mematuhi aturan tertentu..

  • Pada hari-hari awal, sediakan kaki dengan kedamaian penuh. Berikut ini - cobalah berjalan lebih sedikit. Jika Anda harus mengambil langkah, jangan menginjak anggota tubuh yang terluka. Stres pada kaki yang sakit dapat menyebabkan trauma yang lebih besar pada jaringan yang rusak.
  • Oleskan perban. Perban elastis adalah pilihan terbaik untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga stabilitas sendi..
  • Letakkan kaki Anda di platform yang tinggi (kursi, bantal, handuk). Manuver sederhana semacam itu secara signifikan akan mengurangi tingkat pembengkakan anggota tubuh. Karena ini, ketidaknyamanan di daerah yang rusak berkurang..
  • Minum obat resep. Gunakan salep penghilang rasa sakit untuk kaki.
  • Lakukan latihan terapi latihan yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Hari di mana mereka mulai melakukan tergantung pada keparahan cedera. Untuk cedera tingkat pertama, kelas terapi olahraga direkomendasikan mulai hari kedua. Dilarang melakukan latihan jika gerakannya disertai dengan rasa sakit. Dalam hal ini, pendidikan jasmani ditunda, dan dokter diberitahu tentang ketidaknyamanan selama upaya untuk melakukannya. Setelah hilangnya rasa sakit, kelas harus dilanjutkan. Rehabilitasi seperti ini sangat penting untuk mempercepat penyembuhan dan mengembalikan rentang gerak yang ada sebelum kerusakan..

Perawatan obat-obatan

Dalam pengobatan terkilir tingkat pertama dan kedua, langkah-langkah terapi memiliki efek yang berhasil. Jika rasa sakitnya menjadi parah, maka dokter menggunakan obat yang diperlukan. Dalam beberapa kasus, penggunaan obat anti-inflamasi diperlukan. Obat-obatan dapat diberikan dalam bentuk tablet, suntikan, atau agen topikal topikal..

Salep untuk keseleo pada kaki paling sering digunakan. Tergantung pada kondisi pasien dan efek yang diharapkan, dokter dapat memilih:

  • agen pemanasan;
  • obat nyeri.

Salep yang termasuk dalam kelompok pertama mengandung racun lebah, ular, ekstrak mustard dan lada, atau metil salicitat. Zat ini memiliki efek meningkatkan perpindahan panas jaringan. Segera setelah cedera, jangan gunakan agen pemanasan eksternal. Mereka diresepkan beberapa hari setelah munculnya keseleo atau untuk pencegahannya.

Salep kaki yang dibius dengan efek pendinginan diterapkan pada kulit tanpa menggosok. Komposisi harus direndam sendiri. Obat-obatan dapat digunakan sejak hari pertama peregangan. Namun, ini harus dilakukan hanya setelah penunjukan dokter.

Pengobatan dengan obat tradisional

Selain obat-obatan, senyawa yang dibuat sesuai dengan resep obat alternatif membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan saat keseleo. Sangat populer adalah:

  • kompres bawang;
  • lotion dengan rebusan elecampane;
  • bodyagi alami.

Obat tradisional yang efektif yang membantu memulihkan jaringan setelah cedera adalah dengan mengoleskan pasir hangat ke tempat yang sakit. Namun, sebelum menggunakan metode ini, Anda perlu mencari tahu dari dokter Anda apakah mungkin untuk menghangatkan keseleo di kaki.

Perlu dicatat bahwa dilarang untuk diperlakukan secara mandiri bahkan dengan obat tradisional. Penggunaannya yang tidak tepat hanya dapat memperburuk kondisi pasien.

Jika perawatan konservatif tidak membantu atau keparahan cedera sangat tinggi, pembedahan diresepkan. Prognosis intervensi bedah untuk keseleo pada kaki cukup berhasil. Namun, kunci dari ini adalah kunjungan tepat waktu ke dokter dan implementasi yang ketat dari semua janji dengan spesialis.

Cara mengobati keseleo kaki di rumah

Rasa sakit yang disebabkan oleh peregangan kaki kita sudah biasa bagi kita masing-masing. Tentunya tidak ada orang seperti itu yang tidak akan menerima jenis cedera ini setidaknya sekali dalam hidupnya. Kerusakan pada kaki tendon, otot atau ligamen sangat mudah didapat - karena ini Anda bisa jatuh secara tidak sengaja karena lapisan gula atau menuruni tangga. Sebagai aturan, peregangan tidak menyebabkan bahaya besar bagi kehidupan seseorang, tetapi untuk bantuan yang diberikan tepat waktu, itu sangat penting untuk bantuan paling cepat dari rasa sakit dan perawatan. Artikel ini akan membahas apa yang harus dilakukan ketika meregangkan kaki Anda..

Apa itu keseleo kaki?

Peregangan atau distorsi kaki adalah cedera yang disebabkan oleh ketegangan besar pada otot, tendon atau ligamen (serat-serat yang menghubungkan otot dan tulang). Dengan beban berat di kaki, jaringannya tidak bisa menahan tekanan cincin. Karena ini, seseorang mendapatkan keseleo. Dalam hal ini, serat pemutih putus dalam bundel sambil mempertahankan integritas yang lain. Serat tendon sangat tahan lama. Namun demikian, mereka dirancang untuk arah gerakan yang diperlukan dan tidak bisa menahan beban berat di arah yang ganjil. Tidak seperti peregangan normal, kerusakan jaringan adalah penghancuran semua serat otot, tendon atau ligamen pada saat yang bersamaan. Peregangan, pada gilirannya, bervariasi dalam tingkat keparahannya. Biasanya, ini adalah robekan kecil pada jaringan, diklasifikasikan menurut lokasi dan jumlah deformasi. Pada dasarnya, beban pada ligamen pergelangan kaki mulai meningkat pada saat gerakan, ketika tumit mulai sangat tajam masuk ke dalam..

Penyebab utama cedera adalah lompat tinggi, olahraga aktif, jatuh, atau pelanggaran aturan dasar pemanasan sebelum banyak aktivitas fisik. Selain itu, beberapa penyakit radang juga mempengaruhi elastisitas serat dan dapat menyebabkan distensi (paratenonitis, tendonitis). Cedera traumatis tendon terutama didiagnosis dengan semua jenis tekanan mekanik dan beban daya tinggi, biasanya selama kegiatan olahraga. Saat diregangkan, sangat sering Anda bisa merasakan sesuatu meledak di kaki atau pecah. Tumbuhan ini disertai dengan rasa sakit yang hebat. orangnya bisa merasakan hingga dua bulan. Dan fase nyeri akut berlangsung dari lima hingga delapan hari. Selain semua ini, tempat peregangan mulai membengkak, kaki menjadi yang paling tidak bergerak, hematoma muncul. Seringkali, rasa sakit di kaki dapat terjadi tidak hanya karena keseleo, tetapi juga saraf terjepit. Dalam hal ini, orang tersebut juga mengalami pembengkakan, kemerahan dan beberapa pembatasan dalam kebebasan gerak kaki. Berbeda dengan peregangan, saraf terjepit sangat sering dapat terjadi bukan karena cedera, tetapi oleh penyakit (linu panggul, osteochondrosis).

Klasifikasi Distorsi

Setelah membaca artikel ini Anda akan belajar tentang apa yang harus dilakukan dengan keseleo kaki. Tetapi pertama-tama, ada baiknya mengklarifikasi beberapa poin. Pertama, peregangan kaki dibagi menurut jenis serat yang terluka:

  • Keseleo.
  • Crick.
  • Peregangan tendon.
  • Gabungan beberapa jenis kain secara bersamaan.

Tergantung pada tingkat keparahan kerusakan, pada setiap kelompok yang dijelaskan di atas, tiga derajat distorsi dapat dibedakan:

Tingkat pertama ditentukan oleh sedikit rasa sakit, mempertahankan mobilitas sendi kaki dan pecahnya beberapa serat dalam hal menjaga integritas jaringan.

Tingkat kedua - dalam hal ini, pasien mengalami pembengkakan pada bagian yang terluka, pendarahan, cacat, ketidakmampuan untuk berdiri di atas anggota gerak. Rasa sakitnya ringan. Istirahat serat yang signifikan diamati di jaringan..

Tingkat ketiga - itu dimanifestasikan oleh rasa sakit yang tajam dan parah, pecahnya serat, dan juga pelanggaran stabilitas, yang rentan terhadap kerusakan pada sendi dalam kasus pecahnya ligamen. Di tempat yang sakit dan terluka, memar besar mulai muncul. Dalam kasus detasemen otot, itu tidak dapat digunakan di bawah pengerahan tenaga, dan orang yang terluka mengembangkan kelemahan otot. Adapun derajat pertama dan kedua, sering pasien diresepkan perawatan konservatif, dan pada tahap ketiga, intervensi bedah sering diperlukan.

Klasifikasi keseleo

Selain semua hal di atas, ahli traumatologi mensistematiskan keseleo. Itu tergantung pada kelompok ligamen yang rusak. Jadi, misalnya, sendi pergelangan kaki, yang paling rentan terhadap distorsi, menangkap 3 kelompok ligamen:

Permukaan luar sendi: di tempat ini adalah ligamen yang berkontribusi pada fiksasi talus dari perpindahan lateral:

  • Ligamentum Calcaneofibular.
  • Ligamentum peroneum talus posterior.

Ligamentum peroneum talus anterior. Dia adalah yang paling terluka dari semua ligamen yang terdaftar..

Permukaan dalam sendi: di tempat ini adalah ligamentum deltoid yang menghubungkan skafoid dan talus.

Ligamen yang menghubungkan tulang tibia menempati tempat kedua dalam morbiditasnya:

  • Syndesmosis Tibiofibular.
  • Ligamen tibialis (anterior, posterior, posterior transversal).

Klasifikasi keseleo otot

Otot-otot betis paling berisiko cedera. Berkat mereka, seseorang dapat menjaga keseimbangan selama gerakan dan juga dia dapat merobohkan kaki dan lutut:

  • Otot Soleus.
  • Otot betis.

Pada catatan! Ketegangan otot pinggul adalah cedera yang paling umum pada atlet.

Peregangan otot paha (membran, bisep, anterior) biasanya terjadi selama latihan, dalam hal ini otot mulai kehilangan kemampuan untuk berkontraksi dan mereka membutuhkan pemulihan yang lama..

Klasifikasi Tendon

Tergantung pada lokasi mereka, beberapa jenis tendon dibedakan, yang lebih rentan terhadap peregangan:

  1. Melumpuhkan. Peregangan membawa rasa sakit. Rasa sakit terlokalisasi di atas lutut.
  2. Tendon Achilles. Ini adalah salah satu tendon paling kuat di seluruh tubuh manusia. Itu juga yang paling terluka. Ini karena beban yang signifikan..
  3. Melumpuhkan. peregangan terjadi karena rotasi abnormal pada tungkai bawah. Disertai dengan rasa sakit yang parah di bawah lutut dan tonjolan di daerah ini.
  4. Tendon sendi pinggul. Tendon ini memberikan fiksasi sendi, yang menghubungkan paha atas dan tulang panggul. Setiap beban berat yang dikaitkan dengan ketegangan otot di paha dapat menyebabkan cedera jaringan tendon..

Klasifikasi berdasarkan lokasi cedera.

Gabungan dan galur tunggal umumnya terjadi di lokasi persendian lutut dan pergelangan kaki. Namun tetap saja, ada lokasi lain yang berisiko distorsi yang timbul dari efek cedera. Hanya ada enam area di mana kerusakan jaringan semacam ini dapat terjadi:

Kaki. Di tempat ini, peregangan tendon dan ligamen terjadi karena beban yang besar pada sendi, cedera cukup membatasi pergerakan orang tersebut..

  • Pergelangan kaki (pergelangan kaki). Ini adalah sendi yang sangat kompleks dari tulang-tulang kaki dan tungkai bawah. Di tempat ini, keseleo tendon dan tendon yang kompleks dapat terjadi..
  • Shin. Daerah ini sekitar lutut ke tumit. Pada titik ini, otot-otot sering rentan terhadap cedera..
  • Lutut. Sendi lutut rentan terhadap keseleo ligamen dan otot, setelah kerusakan, yang mungkin tidak stabil.
  • Panggul. Di tempat ini, otot-otot internal sangat rentan. Fiber break pada otot-otot ini paling sering terjadi pada manusia..
  • Pantat. Pada titik ini, keseleo dan serat otot dapat terjadi. Mereka paling sedikit dipengaruhi oleh tendon.

Jenis kerusakan ligamen pada tungkai yang paling umum adalah terkilirnya sendi lutut dan pergelangan kaki.

Penyebab Peregangan Kaki

Jika Anda tertarik dengan apa yang harus dilakukan ketika meregangkan otot-otot di kaki, maka pada artikel ini Anda akan menemukan banyak hal menarik. Kami memahami topik ini dengan sangat rinci. Mengapa peregangan kaki terjadi? Pada dasarnya, jenis cedera ini adalah hasil dari beban berat atau jatuh tiba-tiba. Jika ada gerakan sendi yang sangat tajam, yang akan melebihi kemampuan fisiknya, akan ada peregangan otot, tendon atau ligamen. Dan alasan untuk ini mungkin:

  1. Tergelincir.
  2. Musim gugur.
  3. Putar kaki atau masuk.
  4. Mengenakan sepatu ketat dan tidak nyaman, juga dengan sepatu hak tinggi.
  5. Pendaratan salah setelah lompatan.
  6. Olahraga aktif.
  7. Jogging.
  8. Gulat.
  9. Tenis.
  10. Bola basket.
  11. Sepak bola, dll.
  12. Tendangan tajam di kaki.
  13. Teknik angkat berat yang salah.

Selain itu, ada beberapa faktor yang menyebabkan peregangan jaringan kaki:

  • kaki rata,
  • kaki pengkor,
  • arthrosis,
  • Lekukan kaki yang berbentuk O,
  • kelebihan berat,
  • penyakit jaringan ikat,
  • kiprah salah. Serta mengatur kaki di belakang tumit,
  • pemanasan otot yang buruk sebelum melakukan olahraga,
  • Kehadiran cedera kaki sebelumnya yang menyebabkan melemahnya ligamen.

Dalam kasus peregangan konstan jaringan kaki (misalnya, jika seseorang terlibat dalam kegiatan olahraga profesional), jenis cedera ini dapat mengalir ke bentuk kronis. Juga, seseorang bisa mendapatkan ketegangan otot dalam kehidupannya yang biasa, hanya tidak menghitung upayanya sendiri dan beban ketika tiba-tiba mengangkat beban atau ketika bermain olahraga, melakukan tugas kerja.

Gejala keseleo kaki

Dalam kasus peregangan otot-otot kaki pada seseorang, gejala-gejala berikut dapat diamati:

  1. Kelemahan otot di kaki.
  2. Nyeri pada otot yang diregangkan, baik saat istirahat dan saat berolahraga.
  3. Kurangnya kinerja otot yang rusak.
  4. Hipersensitif pada saat sentuhan di tempat peregangan.
  5. Adanya pembengkakan di tempat peregangan, memar dan memar.

Jika ada cedera yang sangat serius, maka seseorang mungkin mengalami nyeri syok, demam dan bahkan kehilangan kesadaran.

Dalam setiap kasus ini, tidak peduli bagaimana otot Anda terluka, Anda akan mengalami rasa sakit yang tajam. Dan jika benar-benar robek, maka Anda akan mendengar tepukan khas.

Dalam kasus keseleo, gejalanya akan serupa, akan ada sensasi menyakitkan, memar dan bengkak. Sendi akan menjadi tidak aktif, Anda akan mengalami kesulitan berjalan. Ciri pembeda utama dari keseleo kaki adalah posisi yang salah pada saat gerakan dan perasaan tidak stabil pada persendian itu sendiri. Dalam kasus keseleo, pembengkakan dapat berlangsung sekitar satu minggu. Setelah berkurang, hematoma akan tetap ada. Tendon dapat disertai dengan rasa sakit yang parah jika terjadi cedera mendadak atau luas atau ringan, jika area yang terkena tidak begitu besar. Selain rasa sakit, peregangan tendon dapat disertai dengan keterbatasan gerakan tungkai dan pembengkakan jaringan. Jika tidak ada perhatian medis, bahkan dengan tendon ringan, orang tersebut mungkin mengalami peradangan yang akan mengurangi elastisitas kulit. Ini pada gilirannya akan berkontribusi pada pemutusan total pembuluh darah dan konsekuensi negatif. Dalam kasus kerusakan pada tendon Achilles, rasa sakit akan diamati di daerah sekitar lima sentimen di atas tulang tumit. Peregangan akan disertai dengan pembengkakan parah pada jaringan pergelangan kaki dan fleksi kaki yang sulit pada saat mengangkat jari. Mereka yang terluka bahkan tidak akan bisa berlari dan berdiri di atas jari kakinya. Tanda-tanda kecil yang disertai dengan tendon Achilles tidak boleh diabaikan..

Diagnostik dan diagnostik diferensial

Diagnosis terdiri dari pemeriksaan medis dokter untuk menentukan tingkat keparahan tungkai dan untuk menentukan area kerusakan. Identifikasi dari kerusakan total atau sebagian dari serat akan ditentukan oleh jenis perawatan berikutnya dan durasi proses pemulihan, serta kebutuhan untuk intervensi bedah. Jika pemeriksaan visual tidak mencukupi, metode ultrasonografi digunakan untuk mendiagnosis sendi yang rusak, dan prosedur MRI dan artroskopi (biopsi untuk menentukan penyakit jaringan ikat). Pecahnya ligamen medial sendi lutut, yang ditentukan selama prosedur ultrasonografi.

Saat melakukan diagnosa peregangan, metode sinar-X tidak dapat diterima, karena hanya formasi jaringan lunak yang mengalami deformasi tersebut. Namun demikian, x-ray akan membantu dengan diagnosis banding jika terjadi patah tulang, pelanggaran integritas tulang dan distensi disertai dengan gejala yang sama, dan dalam kasus yang jarang dapat digabungkan dalam satu cedera. Selain radiografi, dokter juga akan mempertimbangkan tanda-tanda klinis yang akan membantu untuk memperjelas diagnosis: jika peregangan tidak membawa rasa sakit yang parah pada orang pada saat palpasi tulang, krepitasi tidak didiagnosis dan fragmen terbentuk (ini adalah suara yang terjadi ketika fragmen tulang saling bergesekan). Ketika terluka, seseorang mungkin mendengar tepuk tangan tertentu, tetapi bukan tulang yang patah. Selain itu, pada saat diferensial diagnosis dislokasi dan keseleo, dokter akan mengecualikan yang pertama berdasarkan data yang akan ia terima setelah radiografi. Pada saat pemeriksaan visual, dokter menilai deformasi sendi, dan kemungkinan resistensi pada saat gerakan, serta penurunan panjang kaki - dalam kasus peregangan, semua gejala di atas akan atipikal.

Perawatan keseleo kaki

Jika keseleo kaki telah terjadi, perawatan yang tepat akan diperlukan. Pilihan metode terapi ini atau itu akan tergantung pada diagnosis yang ditetapkan, disertai dengan keparahan cedera dan komplikasi. Dalam kasus adanya dua tingkat distorsi pertama, adalah mungkin untuk melakukan perawatan di rumah, dan hanya pada tahap terakhir rawat inap diperlukan. Jika seseorang memiliki keraguan untuk mengunjungi dokter, maka perlu untuk memperhitungkan tanda-tanda yang mengkhawatirkan tersebut, dalam hal diperlukan kunjungan ke dokter yang merawat:

  1. Tidak ada mobilitas di area sendi yang rusak. Ini karena rasa sakit yang parah. Karena itu seseorang tidak dapat bersandar pada kakinya.
  2. Kaki korban terlihat tidak alami. Dan persendiannya salah.
  3. Nyeri tidak berkurang, dan pembengkakan tidak berkurang selama lebih dari 3 hari, memar setiap hari bertambah besar.
  4. Korban memiliki suhu tubuh yang meningkat, ada juga tanda-tanda peradangan dan kemerahan pada area yang terluka.
  5. Perawatan di rumah tidak memiliki efek positif pada seseorang.

Setelah kunjungan ke ahli traumatologi, seseorang harus mematuhi semua rekomendasinya, dan hanya dalam kasus ini pengobatan akan menjadi lebih efektif dan lebih cepat untuk yang terluka. Dalam hal penunjukan istirahat pasien tidak perlu mengabaikan rekomendasi ini. Dan ketika berjalan, perlu menggunakan kruk untuk menghilangkan stres dari kaki yang sakit.

Pada catatan! Dengan salah satu kebingungan peregangan kaki, istirahat direkomendasikan untuk orang yang terluka..

Peregangan Pertolongan Pertama

Jika cedera seperti keseleo kaki terjadi, maka di rumah dimungkinkan untuk memberikan pertolongan pertama pada pasien. Memang, beberapa tindakan akan menghindari konsekuensi yang lebih serius yang disebabkan oleh terkilir, serta mengurangi durasi rehabilitasi.

Pertolongan pertama terdiri dari beberapa tindakan sederhana namun sangat efektif:

  • Menerapkan kompres dingin ke situs peregangan. Untuk ini, es dan produk dari freezer mungkin berguna. Semua ini harus dibungkus dengan handuk dan dioleskan ke tempat peregangan. Ini dapat memberikan pengurangan pembengkakan dan penyempitan pembuluh darah, dan juga meringankan rasa sakit yang parah. Dingin harus disimpan selama lima belas menit setiap jam. Kompres dingin harus diterapkan pada 3 hari pertama dan berikutnya setelah peregangan.
  • Menciptakan kondisi untuk imobilitas maksimum anggota badan dalam sendi. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan perban yang sangat ketat dengan perban elastis, dan juga aplikasi pembalut ortopedi khusus (manset, perban) yang terbuat dari kain sintetis ringan. Dalam hal ini, imobilitas dipastikan, akibatnya akan ada penurunan rasa sakit dan bengkak, perlindungan dari cedera berikutnya dan memburuknya situasi (perdarahan, pecahnya pembuluh darah). Pada saat pembalut kaki, tidak perlu menarik kaki terlalu banyak untuk mempertahankan suplai darah penuh. Perban harus dilepas pada malam hari.
  • Diperlukan imobilisasi yang sangat lama dengan pecahnya tendon hingga restorasi total dan kekuatan mekanik jaringan ikat.
  • Ketentuan wajib untuk istirahat total pada kaki yang cedera. Semakin sedikit orang yang terluka akan mengganggu persendiannya yang sakit, semakin baik. Dalam tiga hari pertama, aktivitas fisik di tempat yang terluka dilarang untuk menghindari prognosis pemulihan yang memburuk.
  • Anggota badan yang rusak harus diposisikan sedemikian rupa sehingga terletak di atas tingkat jantung (di atas bantal atau roller). Inilah yang dapat membantu memastikan aliran darah dari peregangan, mengurangi pembengkakan dan rasa sakit..
  • Dalam kasus rasa sakit yang parah, Anda dapat memberikan analgesik: ibuprofen atau parasetamol.

Saat merentangkan anggota tubuh, dilarang melakukan hal berikut:

  1. Minum minuman beralkohol, yang dapat memicu semua konsekuensi di atas.
  2. Melakukan prosedur pemanasan (aplikasi kompres, bantal pemanas, pergi ke sauna atau mandi, menggosok kaki yang terluka dengan berbagai salep pemanasan). Semua ini dapat memprovokasi munculnya pembengkakan yang lebih parah, pendarahan, dan penurunan tajam dalam prognosis perjalanan penyakit.
  3. Aktivitas kaki yang terluka, upaya memijat tempat peregangan, hingga berjalan. Selama periode akut penyakit, semua ini dapat menyebabkan pecahnya serat..
  4. Pergerakan aktif diperbolehkan dalam periode pemulihan, tetapi tidak dalam fase akut..

Terapi obat

Melakukan pengobatan dengan obat dikurangi menjadi aplikasi lokal salep (krim, gel) dan anestesi, yang pada gilirannya akan membantu mengurangi edema, mengurangi hematoma, dan mengembalikan gangguan sirkulasi darah dan jaringan. Anda perlu minum obat penghilang rasa sakit dalam tiga, empat hari pertama setelah orang tersebut mengalami keseleo. Selanjutnya, akan mungkin untuk mulai menerapkan salep lokal. Di antara analgesik populer, analgin, aspirin, ketanov, ibuprofen, dan parasetamol sebagian besar diresepkan..

Di antara banyak salep yang berbeda, 2 kelompok dibedakan yang membantu dalam perawatan peregangan:

Salep pendingin. Penggunaan obat ini sangat penting pada hari-hari pertama setelah menerima cedera, karena keduanya memiliki efek percepatan dan analgesik. Pada saat aplikasi, salep tidak perlu dicoba digosok ke tempat yang rusak, perlu menunggu sedikit sampai salep itu sendiri terserap ke dalam kulit..

Salep hangat. Obat-obatan ini digunakan pada saat rehabilitasi dan diterapkan ke daerah yang rusak setelah periode akut, empat, lima hari setelah cedera. Salep ini mengkhianati elastisitas otot, dan salep juga berkontribusi untuk penyembuhan cepat. Dan memiliki efek antiinflamasi.

  • Ibuprofen memiliki efek analgesik dan anti-inflamasi lokal.
  • Ketanol mengurangi peradangan di area peregangan kaki dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, mengurangi rasa sakit, mengurangi pembengkakan sendi, dan membantu meningkatkan jumlah gerakan.

Salep harus diterapkan ke daerah yang terkena dua, tiga kali sehari, 3-4 gram sekaligus. Durasi perawatan ditentukan oleh dokter yang merawat, dan akan tergantung pada ekstensi kaki. Efek terapi yang sangat baik dapat diperoleh dengan penggunaan salep secara simultan dan penggunaan obat seperti troxevasin dalam tablet..

Penting untuk menerapkan NSAID untuk jangka waktu terbatas karena pengaruhnya terhadap tubuh manusia secara keseluruhan. Aplikasi obat non-steroid yang sangat jangka panjang dapat membawa efek negatif pada fungsi organ dalam seseorang.

Finalgon melebarkan pembuluh darah. Inilah yang berkontribusi pada perasaan hangat dan intens yang abadi. Salep hangat dan analgesik, yang mengandung zat-zat yang memiliki efek hiperemik, iritasi lokal dan analgesik.

Apizartron - Ini adalah obat kombinasi yang dibuat berdasarkan racun lebah untuk penggunaan luar. Anda harus menyadari bahwa salep tidak dapat digunakan di tempat-tempat di mana integritas kulit rusak. Selain semua ini, kontraindikasi untuk penerapan salep pemanasan adalah:

  • onkologi,
  • kehamilan, laktasi,
  • intoleransi individu,
  • eksaserbasi penyakit kronis.

Fisioterapi

Tentu saja, diagnosis seperti dislokasi dan keseleo harus ditangani oleh dokter. Selain obat-obatan, tindakan lain dapat ditentukan. Fisioterapi adalah perawatan yang diresepkan dokter kepada pasien setelah fase akut penyakit.

Jumlah fisioterapi yang ditentukan harus ditentukan oleh dokter yang menangani - ahli traumatologi. Biasanya, jumlah mereka adalah dari tiga hingga 10 sesi. Ini akan tergantung pada tingkat keparahan penyakit, beberapa metode fisioterapi dapat diresepkan segera.

Pijat Peregangan

Pijat dapat membantu pasien mengurangi rasa sakit secara signifikan, meningkatkan aliran getah bening dan aliran darah di tempat yang rusak, dan juga mengembalikan aktivitas sendi yang normal. Pijat seharusnya dimulai pada hari ketiga setelah cedera. Dan persiapan untuk prosedur ini adalah pemanasan, atau mengoleskan salep pemanasan. Dilarang memijat area peregangan melalui nyeri akut. Ini dapat memperburuk kondisi pasien. Pijat tempat yang terletak di atas zona cedera pada kaki dilakukan di muka (misalnya, dalam kasus keseleo sendi pergelangan kaki, pijat harus dimulai dengan menggiling kaki bagian bawah). Waktu prosedur pijat secara bertahap ditingkatkan dari lima menjadi lima belas menit. Sebagai aturan, prosedur pijat terdiri dari 2 bagian: utama dan persiapan. Sebelum memulai prosedur ini, Anda juga harus memastikan posisi kaki, di mana semua ligamen dan otot akan benar-benar rileks (Anda perlu meletakkan bantal atau bantal). Minggu pertama prosedur pemijatan, biasanya, hanya dengan membelai area yang terluka, meremas dan menguleni digunakan di zona hulu. Dari minggu kedua, diizinkan untuk menambahkan gerakan paling aktif di zona cedera.

Operasi

Jika peregangan terjadi, maka suatu situasi terjadi ketika kaki bengkak. Tentu saja, dokter akan menentukan tingkat keparahan cedera dan meresepkan perawatan yang benar. Melakukan terapi melalui operasi adalah perawatan ekstrem. Dokter dapat menggunakan hanya jika metode lain tidak dapat membawa pasien efek positif yang diperlukan. Selain itu, dalam situasi yang sangat sulit, misalnya, dengan pecahnya ligamen, dan dengan pembentukan ketidakstabilan sendi setelah ini, intervensi ahli bedah diperlukan untuk memastikan kerja penuh lebih lanjut dari kaki..

Dalam kasus ligamen pecah, dokter dapat memilih salah satu dari dua metode perawatan:

  • Jahitan ligamen.
  • Memperbaiki ligamen yang terluka menggunakan ligamen yang berdekatan.

Dalam hal pemisahan lengkap otot dari tulang, secara umum diterima bahwa perawatan konservatif akan kurang efektif, tidak seperti bedah, pertama, ini berlaku untuk kelompok otot paha posterior. Untuk mengembalikan otot ke posisi semula, digunakan fixator khusus yang melekat pada tulang. Kemudian mereka dijahit dengan bantuan untaian dengan tendon otot yang sobek. Teknik operasi utama dalam hal pemisahan kelompok otot paha posterior (hamstring) terdiri dalam penjahitan tendon umum kelompok otot posterior ke tulang sciatic menggunakan fixator jangkar khusus. Setelah operasi, pasien harus mengenakan sabuk penyesuaian khusus, yang membantu meringankan beban utama pada otot dan cepat pulih. Masa pemulihan setelah operasi berlangsung sekitar empat, enam minggu. Dalam kasus ruptur tendon, dokter biasanya menggunakan jenis pengobatan konservatif. Tapi tetap saja, jika tidak ada dinamika positif, maka dalam waktu dua minggu, atau dengan pecah kedua, dokter memutuskan untuk melakukan operasi. Tendon dalam operasi ini juga dijahit dengan salah satu dari banyak jenis jahitan tendon. Jenis yang paling umum digunakan adalah jahitan Krackow..

Suture Krackow: Jahitan ini digunakan untuk menjahit kedua ujung tendon yang sobek. Kemudian utas saling berhubungan.

Setelah operasi, kaki pasien diperbaiki (tidak bergerak) menggunakan orthosis atau perangkat serupa lainnya. Durasi periode ini adalah tiga, empat minggu. Kemudian pasien sedang menjalani terapi rehabilitasi..

Obat tradisional

Jika kaki sakit setelah peregangan, maka Anda dapat menggunakan obat tradisional yang menghilangkan gejala nyeri. Terapi alternatif dalam kombinasi dengan obat-obatan akan membantu mempercepat pemulihan.

Kompres Kentang Mentah.

Untuk perawatan, Anda perlu mencuci dan mengupas kentang dengan baik. lalu parut sayuran. Massa yang dihasilkan harus ditransfer ke kain kasa bersih. oleskan agen ini ke situs peregangan selama sekitar tiga, empat kali sehari selama 15-20 menit.

Kaldu chamomile.

Bunga chamomile dalam jumlah empat sdm. sendok makan harus dituangkan dengan satu liter air mendidih dan masak selama sekitar 15 menit. Maka Anda perlu mendesak kaldu yang dihasilkan selama sekitar satu jam. Itu harus ditambahkan ke air pada saat mandi. Selain chamomile, dengan cara yang sama Anda dapat menyiapkan kaldu penyembuhan dari St. John's wort dan kulit kayu ek. Jika pasien memiliki hematoma, maka penggunaan kompres hangat dilarang.

  • Hypericum kaldu adalah obat penyembuhan luka dan anti-inflamasi untuk penggunaan eksternal.
  • Kompres dan susu panas paling efektif jika dilakukan peregangan.
  • Umbi kentang memiliki efek anti-ulkus dan anti-inflamasi.

Perlu dipahami bahwa obat tradisional tidak dapat sepenuhnya menggantikan pelaksanaan terapi obat dan hanya digunakan sebagai pengobatan komprehensif.

Prognosis pengobatan dan kemungkinan komplikasi

Jika Anda menggunakan metode di atas, maka pembengkakan kaki setelah peregangan bisa segera berlalu. Dengan pemberian pertolongan pertama dan terapi yang tepat waktu, prognosis pengobatan penyakit akan menguntungkan bagi pasien: ekstensi akan tumbuh sepenuhnya, dan elastisitas serat akan pulih. Masa rehabilitasi berlangsung dari tiga hingga empat minggu hingga enam bulan. Ini akan tergantung pada tingkat keparahan cedera, tetapi bagaimanapun, perlu untuk melakukan perawatan penuh dan tidak mencoba untuk mengabaikan rekomendasi dan janji dari dokter yang hadir..

  • Dengan tidak adanya perawatan yang diperlukan, konsekuensi utama dari peregangan kaki adalah:
  • Perkembangan penyakit radang (radang sendi).
  • Ketidakstabilan sendi yang rusak.
  • Peregangan sekunder dari serat yang rusak.
  • Pada kasus yang paling parah, cacat anggota tubuh dapat terjadi, atau penyakitnya menjadi kronis.

Semua komplikasi di atas juga dapat terjadi dengan pengobatan sendiri: orang yang terluka sangat sering tidak dapat menegakkan diagnosis yang benar, sehingga ia kehilangan cedera yang lebih serius..

Pencegahan peregangan kaki

Ingatlah bahwa jika ada peregangan kaki, maka pembengkakan dan rasa sakit akan muncul. Dan dengan cedera seperti itu, fenomena ini dianggap sebagai norma. Jika Anda menggunakan perawatan yang tepat, maka Anda dapat menyingkirkan gejala-gejala ini. Untuk mencegah peregangan otot dan peralatan terkait, perlu untuk memperkuat otot dengan terus melakukan latihan fisik, tentu saja, tanpa beban yang berlebihan (berenang, jogging). Selain itu, kami menyarankan Anda memilih sepatu yang nyaman untuk berjalan, usahakan untuk berhati-hati ketika berjalan dengan sepatu yang sangat tinggi. Selain itu, Anda harus memperhatikan gaya hidup dan nutrisi yang sehat: kelebihan berat badan menyebabkan stres yang tidak perlu pada sendi. Jika terjadi cedera ini, pemulihan tidak bisa terlalu cepat. Periode minimum untuk kinerja penuh Anda adalah tiga minggu. Anda tidak boleh duduk diam dan terus-menerus menunda kunjungan Anda ke dokter, itu adalah diagnosis tepat waktu dan pendekatan yang tepat untuk perawatan yang dapat mempercepat pemulihan Anda beberapa kali dan menyingkirkan konsekuensi yang tidak diinginkan.