Pemulihan setelah pecahnya ligamen sendi bahu

  • Cedera

Sendi bahu memberikan gerakan tungkai atas ke segala arah. Itu dibentuk oleh kepala humerus dan permukaan skapula, dikelilingi oleh ligamen dan kantong artikular. Di sekitar sendi ada korset otot yang kuat yang menahannya dan bertanggung jawab untuk berbagai jenis gerakan. Sayangnya, ahli traumatologi seringkali harus merawat orang yang menderita cedera persendian bahu - ruptur ligamen. Keunikan dari cedera ini adalah bahwa seseorang untuk waktu yang agak lama kehilangan kemampuan untuk bertindak dengan tangan yang rusak. Akibatnya, kecacatan sementara terjadi dan kualitas hidup menurun..

Penyebab pecahnya ligamen sendi bahu

Klasifikasi cedera ligamen bahu

  • 1 derajat keparahan. Ligamen tetap utuh, mungkin ada retakan kecil pada serat.
  • 2 keparahan. Beberapa serat dalam bundel yang terluka robek.
  • 3 tingkat keparahan. Integritas ligamen benar-benar rusak.

Gejala pecahnya ligamen sendi bahu

  • Sindrom nyeri yang muncul segera setelah cedera dan meningkat seiring waktu.
  • Pembengkakan sendi, bahu, korset bahu.
  • Kenaikan suhu lokal.
  • Kemerahan pada sendi, kemungkinan munculnya hematoma.

Diagnosis pecahnya ligamen sendi bahu

  • Pemeriksaan pasien oleh ahli bedah trauma ortopedi. Berdasarkan palpasi, volume gerakan pasif dan aktif, sifat cedera, dokter membuat diagnosis. Kadang-kadang, studi tambahan dilakukan untuk memperjelas keparahannya.
  • Gambar sinar-X dalam dua proyeksi. CT scan.
  • Ultrasonografi sendi bahu menunjukkan adanya hemarthrosis (penumpukan darah di rongga sendi).

Perawatan dan rehabilitasi setelah pecahnya ligamen sendi bahu

Segera setelah cedera, Anda perlu menempelkan kompres es ke bahu, memperbaiki lengan dan mengantarkan pasien ke ruang gawat darurat atau unit trauma.

  • Dalam pengaturan rumah sakit, pasien diberi perban fiksasi yang dengannya ia harus terus berjalan selama beberapa waktu, tetapi tidak lebih dari 2-3 hari.
  • Dengan pecahnya ligamen, operasi dilakukan.
  • Cryotherapy. Kompres dingin 3-4 kali sehari selama 10-15 menit akan membantu meringankan pembengkakan lebih cepat dan mengurangi rasa sakit..
  • Anestesi. Pertama, untuk efektivitas yang lebih besar, analgesik (Ketorolak) diresepkan secara intramuskuler. Kemudian pasien diberikan tablet (Ketanov). Sepanjang seluruh periode perawatan, Anda dapat menggunakan produk lokal (gel, krim) seperti Voltaren.
  • Dukungan obat-obatan. Untuk meningkatkan nutrisi jaringan sendi dan pemulihannya yang cepat, obat khusus (Chondroitin dan Glucosamine) diresepkan.

Fisioterapi

  • Ultrasonografi.
  • Terapi UHF.
  • Magnetoterapi.

Fisioterapi

Semua latihan dilakukan di bawah pengawasan dokter. Kelas harus teratur. Satu-satunya alasan untuk menolak pelatihan mungkin rasa sakit.

Waktu mulai berolahraga tergantung pada tingkat keparahan cedera..

Dengan tingkat keparahan pertama, pelatihan dimulai dalam dua hari.

Di tingkat kedua, setelah 3-4 hari.

Dengan ligamen yang robek total, fiksasi ekstremitas jangka panjang direkomendasikan. Waktu mulai latihan terapi ditentukan secara individual.

Pada hari-hari awal latihan, mereka ditujukan untuk mempertahankan tonus otot, meningkatkan mobilitas pada sendi. Setelah beberapa hari, pasien mulai melakukan berbagai latihan pada pengembangan otot, daya tahan, peningkatan rentang gerak.

  • Gerakan pendulum dengan tangan lurus. Posisi awal - berdiri dengan sedikit kemiringan ke depan, anggota tubuh yang terluka menggantung dengan bebas. Pasien mulai mengayunkan tubuh, amplitudo gerakan ini ditransmisikan ke lengan.
  • Pimpin dan bawa lengan lurus ke tubuh.
  • Mengangkat tungkai kanan atas di depan Anda.
  • Rotasi lengan lurus.
  • Gerakan rotasi bahu (lengan ditekuk, tangan menyentuh bahu).
  • Rotasi anggota tubuh yang terluka di sendi bahu dengan lengan yang sehat. Pasien berbaring telentang dan memegang tongkat senam di depannya dengan kedua tangan, yang harus digerakkan ke kanan dan kiri. Jika perlu, Anda dapat membantu diri sendiri dengan tangan yang sehat.
  • Kelenturan anggota tubuh yang terluka di sendi bahu dengan lengan yang sehat. Posisi awal sama dengan pada latihan sebelumnya. Hanya sekarang tongkat itu luka di belakang kepala.
  • Melempar bola dari belakang kepala. Pasien memegang bola medis di belakang kepalanya dengan kedua tangan (berat - 1,5 kg). Dari posisi ini, pasien melempar bola ke dinding dan menangkapnya setelah rebound.
  • Melempar bola dari dada. Mirip dengan latihan sebelumnya, hanya awalnya bola ada di tangan di depan dada.
  • Push-up dari dinding atau dukungan.

Saat sendi pulih dan dalam kondisi umum, Anda dapat melanjutkan ke olahraga teratur. Namun, pada awalnya lebih baik melakukan latihan dengan berat sendiri, mengesampingkan keringat dan halter.

Tidak ada profilaksis khusus. Anda perlu mengonsumsi vitamin kompleks dan suplemen khusus dalam kursus, jangan lupa senam dan rawat sendi Anda.

Jadi, kerusakan pada ligamen sendi bahu dapat memiliki tingkat keparahan yang berbeda. Tergantung pada ini, langkah-langkah rehabilitasi dilakukan dalam kombinasi tertentu. Namun, dalam kasus apa pun, tanpa senam medis, pemulihan lengkap sendi bahu tidak akan terjadi..

Serangkaian latihan untuk cedera bahu:

Cidera bahu olahraga: gejala dan rehabilitasi

Sendi bahu adalah yang paling mudah diwakili dalam tubuh manusia. Tidak ada sendi lain dalam tubuh yang memiliki jumlah derajat kebebasan yang sama. Di sinilah Anda dapat secara bersamaan melakukan gerakan seperti menekuk-bengkok, penculikan, rotasi. Tetapi mobilitas seperti itu, di samping kelebihannya, memiliki kelemahannya - semakin banyak kebebasan bergerak dalam persendian, semakin tidak terlindung dari cedera yang tidak disengaja. Untuk alasan ini, sendi bahu sangat mudah terkena berbagai cedera di bawah pengaruh aktivitas fisik. Apa cedera bahu yang paling umum, apa jenis cedera itu, bagaimana cara menghindarinya dan apa yang harus dilakukan jika bahu sudah terluka, kami akan memberi tahu dalam artikel ini.

Anatomi bahu

Sendi bahu - desain dalam tubuh manusia cukup rumit. Untuk memahami bagaimana fungsinya dan dalam situasi apa risiko cedera muncul, Anda harus terlebih dahulu memahami struktur dan fitur anatomisnya.

Struktur bersama

Basis tulang sendi bahu adalah:

  • skapula dengan permukaan artikular dan 2 proses (brakialis dan korakoid);
  • humerus dengan kepalanya;
  • tulang selangka.

Unsur-unsur tulang yang terdaftar saling berhubungan karena sejumlah ligamen, yaitu:

  • ligamentum koracoakromial - terbentang antara proses koracoid skapula dan proses brakialis tulang skapula;
  • coracohumeral - ligamen yang membentang di antara kepala humerus dan kepala humerus;
  • kapsul artikular - ligamen yang menutupi kepala humerus dan melekat di sepanjang tepi permukaan artikular skapula. Hal ini terbentuk karena ligamen artikular-brakialis atas, tengah dan bawah;
  • Ligamentum acromioclavicular - antara klavikula dan proses bahu skapula. Meskipun tidak berhubungan langsung dengan sendi bahu, namun, gerakan bahu tanpa disertai gerakan di klavikula-akromial tidak dimungkinkan. Kita berbicara tentang penculikan lengan di atas 90 derajat, rotasi lengan, menekuk bahu di atas 90 derajat.

© HANK GREBE - stock.adobe.com

Komponen otot sendi bahu

Permukaan bagian dalam skapula dilapisi dengan otot subscapularis. Dia memberikan tendonnya ke kepala humerus. Ini adalah otot pertama yang tendonnya membentuk rotator cuff. Omong-omong, cedera tendon bahu cukup umum dalam latihan olahraga. Bahayanya adalah bahwa seringkali perawatan kerusakan seperti itu tidak dapat dilakukan tanpa intervensi bedah.

© Sebastian Kaulitzki - stock.adobe.com. Otot subscapularis

Dua otot terletak di permukaan luar skapula (atau di permukaan belakang, jika klasifikasi anatomi BNA diamati):

Faktanya adalah bahwa otot-otot ini melekat langsung ke tubuh tulang dan alasan untuk namanya adalah referensi tulang pada tubuh tulang scapular - sumbu skapula. Tendon kedua otot ini melekat pada kepala humerus, masing-masing, mereka nomor dua dan tiga di antara otot-otot manset rotator..

Dari tepi lateral sepertiga tengah tubuh skapula ke kepala humerus, otot keempat membentang, membentuk manset rotator bahu - otot melingkar kecil. Manset putar memperkuat sendi bahu dan menetapkan posisi yang tepat untuk kepala humerus.

Peran biceps dan delta dalam pekerjaan bahu

Tendon kepala bisep “menguatkan” sendi bahu sepanjang permukaan depan: kepala panjang melekat pada tuberkulum ekstra-artikular skapula, dan yang pendek melekat pada proses koracoid skapula. Kedua kepala membentuk otot perut, diikat dengan tendon lebar hingga tuberositas jari-jari. Dengan demikian, bisep tidak hanya menekuk sendi siku, tetapi juga berpartisipasi dalam fleksi bahu.

Kepala panjang trisep berasal dari tuberkulum subartikular skapula, yang terlibat dalam memperkuat sendi bahu sepanjang permukaan posterior. Ketiga kepala, dengan stres gabungan, berkontribusi pada ekstensi bahu.

© HANK GREBE - stock.adobe.com

Otot deltoid menutupi seluruh sendi dari atas, mengintegrasikan seluruh sabuk ekstremitas atas (klavikula, skapula, humerus) menjadi satu kesatuan tunggal dan secara langsung menyediakan seluruh rentang gerakan di sendi bahu. Penyatuan fungsional semacam itu dimungkinkan karena fakta bahwa titik-titik lampiran menyatukan semua area yang ditunjukkan. Otot itu sendiri, secara fungsional, dapat dibagi menjadi tiga "bagian":

  • depan - menyediakan angkat lengan di depan Anda;
  • sedang - bertanggung jawab atas penculikan lengan dari tubuh;
  • kembali - menyediakan penculikan humerus kembali.

© Alila Media Medis - stock.adobe.com

Cidera umum

Jadi, jika Anda telah membentuk ide tertentu tentang bagaimana sendi bahu kami bekerja dan bagaimana cara kerjanya, Anda dapat melanjutkan untuk membiasakan diri dengan cedera yang paling umum. Di bawah ini kita akan mempertimbangkan beberapa jenis cedera bahu dan berbicara tentang latihan crossfit mana yang paling traumatis, serta bagaimana cara menghindari kerusakan..

Dalam crossfit, yang paling traumatis untuk latihan bahu adalah keluar dengan paksa pada cincin, sentakan, tremor.

Selain itu, tidak hanya latihan itu sendiri yang berbahaya, tetapi mode di mana mereka dilakukan. Beberapa gerakan di sendi bahu, dilakukan dengan beban maksimum dan submaksimal, dan bahkan dalam amplitudo besar, memicu pembentukan sejumlah besar mikrotraumas, termasuk di ligamen. Karena itu, faktor pemulihan harus selalu diperhitungkan secara ketat dalam perencanaan pelatihan..

Dislokasi bahu

Cidera sendi bahu yang paling umum, lebih tepatnya - alat ligamen, adalah dislokasi. Inti dari kerusakan terletak pada kenyataan bahwa kepala humerus digeser sedikit ke depan atau sedikit mundur dari posisi fisiologisnya..

Paling sering, dislokasi terjadi karena perpindahan tulang ke depan. Dalam hal ini, tangan secara alami menempel pada tubuh, proses akromial (bahu) skapula berkontur dengan tajam. Antara kepala humerus dan akromion terbentuk "rongga". Daerah sendi bahu membengkak, gerakan di sendi tidak mungkin.

Latihan yang paling traumatis dalam hal mendapatkan jenis cedera ini adalah output paksa pada bar yang tidak rata, push-up pada bar yang tidak rata dengan tambahan bobot.

© Alila Media Medis - stock.adobe.com

Rotator cuff injury

Rotator cuff mudah rusak oleh efek traumatis langsung - dampak di area sambungan, gaya puntir yang berlebihan melewati sumbu sambungan, ketika bahu terluka saat jatuh dengan pendaratan di area sambungan bahu. Pintu keluar yang berbahaya untuknya adalah paksaan keluar pada bar yang tidak rata, tersentak dan bergetar. Latihan-latihan ini berada di atas daftar latihan yang dapat merusak manset rotator..

Saat menyentak dan melakukan push-up berat badan dengan posisi tangan di sepanjang tubuh, sangat mudah mendapatkan cedera rotator cuff. Ini terjadi ketika salah satu tangan tidak dipegang dalam posisi jahitan. Dalam hal ini, humerus terbalik: kepalanya bergerak maju relatif terhadap sumbu sendi. Dalam kasus terburuk, pecahnya kapsul sendi atau pecahnya satu atau lebih otot rotator cuff adalah mungkin; paling-paling, kejang pada otot-otot manset (kemungkinan besar otot-otot supraspinatus dan infraspinatus) dengan perpindahan kepala relatif ke sendi dan kesulitan dalam pergerakan pada sendi, hingga mustahil untuk dilakukan, adalah mungkin. Angkat tangan Anda di atas 60 derajat dari tubuh.

Terkilir dan terkilir otot

Jenis cedera umum lainnya di antara crossfitter adalah cedera ligamen bahu..

Kecepatan sudut dalam latihan brengsek dan brengsek sangat tinggi. Dengan berat proyektil yang berlebihan atau koordinasi intermuskular yang buruk, humerus dapat melampaui bidang tubuh, sehingga menciptakan ketegangan berlebih pada peralatan ligamen sendi dan memprovokasi keseleo ligamen bahu, atau, lebih mungkin, kejang sekelompok otot pendek - rotator, dengan robekan atau pecah serentak secara serentak. salah satunya (yang paling mungkin di sini adalah pecahnya justru otot bulat kecil).

Ligamen yang robek bisa dipenuhi dengan pelaksanaan latihan pada batang dan cincin yang tidak rata. Di outlet dengan paksa pada batang yang tidak rata, berat badan bersandar pada sendi bahu. Kami membuat reservasi terlebih dahulu bahwa beban pada sambungan jauh lebih tinggi pada cincin daripada di palang, karena stabilitas posisi tangan yang lebih rendah dalam latihan yang dilakukan dengan peralatan olahraga ini. Untuk alasan ini, ketika melakukan latihan di atas, peregangan otot-otot bahu dan ligamen juga tidak jarang, dan kadang-kadang istirahat mereka.

© bilderzwerg - stock.adobe.com. Derajat peregangan tendon

Cedera Bisep, Trisep, dan Delta

  • Merusak bisep sangat mudah saat melakukan deadlift dengan cengkeraman berat. Dengan ketegangan yang kuat di tubuh, diikuti dengan usaha menyentak, terjadi peregangan tendon yang berlebihan. Tubuh otot, secara kondisional, tegang dalam satu arah, dan gaya diarahkan pada yang lain. Sebagai akibatnya, cedera pada otot-otot bahu dapat terjadi. Ini paling sering adalah pecahnya serat otot biseps. Ketika biseps pecah, tendon otot ini dipersingkat, yang selanjutnya dapat memperumit gerakan seperti mengangkat lengan di depan Anda..
  • Triceps paling sering rusak pada gerakan dasar yang berat yang bertujuan mengembangkan otot yang ditentukan: push-up pada palang yang tidak rata, saat melakukan bench press Prancis atau bench press dengan pegangan yang sempit. Situasi ini sangat mirip dengan apa yang terjadi dengan cedera bisep, dengan satu-satunya perbedaan bahwa sebagai akibat dari cedera itu akan sulit untuk menarik lengan Anda ke belakang..
  • Pemusatan kepala bahu tidak hanya bergantung pada keadaan "rotator cuff", tetapi juga pada pengembangan yang seragam dari ketiga "kepala" otot deltoid. Keterbelakangan area mana pun menciptakan kondisi di mana fungsi area "lemah" mulai mengambil otot-otot dalam yang tidak disesuaikan untuk melakukan fungsi ini ("manset" yang sama). Ini mengarah pada fakta bahwa mereka spasmodik, yaitu mereka diperpendek dan membatasi beberapa gerakan di sendi bahu. Kondisi yang sedang dibentuk adalah bagian dari serangkaian penyakit yang disebut periarthritis bahu-skapular. Cidera pada otot deltoid paling mudah didapatkan saat melakukan ayunan melalui sisi-sisi dengan berat yang berlebihan, tanpa pemanasan awal (bagian tengah. Juga cukup sering ada cedera bahu yang serupa saat bench press atau saat melakukan tekanan berat dalam kondisi yang sama..

Arthrosis sendi bahu

Kepala humerus ditutupi dengan jaringan tulang rawan, serta permukaan artikular skapula. Formasi ini disebut bibir artikular, di mana kepala tulang tersebut “tenggelam”. Di bawah pengaruh aktivitas fisik yang berlebihan, jaringan tulang rawan mulai menipis, memperlihatkan jaringan tulang yang mendasarinya. Jika lapisan kartilaginosa benar-benar menghilang di beberapa bagian sendi, tulang yang terbuka bersentuhan dengan permukaan artikular lain untuk memperbaiki - mengembalikan integritas yang hilang..

Dengan demikian, kerja sel osteoblas, yang merupakan "pembangun" jaringan tulang, diaktifkan. Akibatnya, pertumbuhan aneh terbentuk - paku tulang yang memiliki efek traumatis sekunder pada sendi.

Ketika kongruensi, yaitu, saling korespondensi dari permukaan artikular, rusak, lingkaran setan yang aneh terbentuk: semakin banyak gerakan dilakukan, semakin besar kerusakan yang terjadi. Tetapi penurunan aktivitas motorik dalam situasi ini tidak menyelamatkan: sejumlah kecil gerakan sendi bahu menyebabkan penurunan kecepatan sirkulasi darah dan ini juga menyebabkan berbagai cedera pada bahu dan sendi bahu karena kekurangan nutrisi. Dengan demikian, penyakit terbentuk, yang disebut arthrosis sendi bahu, yang merupakan konsekuensi langsung dari cedera bahu akut.

© Otak Ganda - stock.adobe.com. Tahapan arthrosis

Apa yang harus dilakukan dengan cedera bahu?

Di bagian ini, kami ingin membagikan beberapa rekomendasi tentang apa yang harus dilakukan jika cedera masih tidak dapat dihindari. Untuk mulai dengan, kami akan mencari cara untuk mengenali cedera sendi bahu tertentu untuk mengambil langkah-langkah awal yang diperlukan..

Gejala Cedera

Cidera bahu selalu disertai dengan rasa sakit yang tajam di daerah persendian, terkadang Anda bisa mendengar suara seolah-olah ada sesuatu yang pecah. Dalam hal ini, sebagai suatu peraturan, persendian meningkatkan volumenya, ketika ditekan akan terasa sakit. Posisi humerus bisa tidak wajar - bergeser ke depan atau ke belakang. Sebagai aturan, tangan jatuh tanpa sadar. Gerakan di sendi bahu tidak mungkin, atau sangat sulit, tergantung pada cedera.

Mengenali sendiri apa yang sebenarnya terjadi, di bawah satu jam, cukup sulit, dan kadang-kadang tidak mungkin. Pecahnya rotator cuff, pecahnya kapsul sendi, robeknya bagian anterior otot deltoid secara klinis sangat mirip. Namun, Anda dapat fokus pada indikator seperti intensitas edema dan pelokalannya.

Pembentukan hematoma subkutan adalah sebagian besar karakteristik kerusakan pada otot deltoid, kesulitan dalam semua jenis gerakan pada sendi bahu adalah ciri khas pecahnya kapsul sendi. Pada saat yang sama, sensasi "ketidakstabilan" sendi juga dapat muncul, tangan "hang" seperti sebelumnya, sementara tingkat sendi bahu secara visual lebih rendah dari sisi kerusakan..

Pertolongan pertama

Setiap cedera olahraga pada bahu adalah kerusakan yang sangat serius, sehingga setiap atlet harus tahu apa yang harus dilakukan dalam kasus ini. Pertolongan pertama ada di tiga poin utama:

  1. Segera oleskan sesuatu yang dingin ke sendi yang rusak. Idealnya, ini harus paket es. Tetapi jika tidak ada di sana, Anda dapat melakukannya dengan cara improvisasi - sebungkus kue, sepotong daging beku, secara umum, apa pun dengan suhu rendah akan dilakukan. Kompres ini memiliki efek anestesi lokal - mengurangi bengkak dan nyeri setelah cedera bahu.
  2. Selanjutnya, Anda perlu memperbaiki anggota badan, memberikan sendi yang rusak posisi tidak bergerak. Ini penting dalam periode cedera "akut". Cara paling sederhana dan paling terjangkau untuk memperbaiki sambungan bahu adalah balutan yang telah teruji oleh waktu - syal. Lengan yang rusak harus ditekuk dengan lembut di siku dan ditekan dengan kuat ke tubuh. Setelah itu, selendang segitiga dikenakan, ujung-ujungnya dipasang di leher, dan tangan diletakkan di tempat tidur yang dihasilkan..
  3. Setelah ini, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter, lebih disukai spesialis khusus - ahli traumatologi ortopedi. Dia akan meresepkan studi yang diperlukan. Pergi sendiri ke pusat diagnostik dan mencoba untuk "menyembuhkan" sangat tidak dianjurkan! Semakin banyak waktu telah berlalu dari saat kerusakan persendian hingga permulaan perawatan, semakin kecil kemungkinan pemulihan penuh dan pemulihan persendian bahu menjadi mobilitas sebelumnya..

Perawatan Cidera Bahu

Kursus perawatan harus ditentukan hanya oleh dokter! Dalam kasus apa pun jangan mencoba untuk memulihkan diri sendiri, karena kesalahan sekecil apa pun dapat menyebabkan fakta bahwa Anda harus melupakan kembali ke olahraga.

Tetapi agar Anda memiliki gambaran umum tentang bagaimana proses penyembuhan dan pemulihan dalam kasus cedera sendi bahu, kami akan berbicara tentang tahapan utamanya.

Secara umum, perawatan untuk cedera bahu adalah sebagai berikut:

  • Dari 2 minggu hingga sebulan, periode akut trauma berlangsung, di mana gerakan di sendi bahu sangat tidak diinginkan. Selama periode ini, obat anti-inflamasi non-steroid, kompres dingin, prosedur fisioterapi digunakan.
  • Setelah satu bulan masa akut, masa rehabilitasi dimulai. Itu bisa bertahan selama Anda suka. Sebagai aturan, itu cukup lama - 4-6 bulan, kadang-kadang lebih, tergantung pada tingkat keparahan cedera. Kami akan memberi tahu lebih banyak tentang periode ini secara lebih rinci..

Rehabilitasi pasca-trauma

Pemulihan dari cedera bahu bukanlah proses yang cepat. Rehabilitasi, rata-rata, dapat dimulai satu bulan setelah kerusakan diterima. Sekali lagi, ini adalah masalah individu dan memerlukan konsultasi spesialis dalam kedokteran traumatologi dan olahraga.

Peralatan paling sederhana adalah karet gelang. Pada prinsipnya, selain itu, Anda tidak dapat memperoleh apa pun. Hal ini diperlukan untuk melakukan serangkaian latihan berikut 3-5 kali seminggu, setiap gerakan dilakukan selama 15-20 repetisi, selambat dan terkontrol mungkin, dengan jelas merasakan kerja otot. Selain itu, Anda akan memerlukan tempat di mana Anda dapat memasang pita karet tersebut sehingga Anda dapat mengubah posisinya - di tingkat sabuk, di atas dan di bawahnya.

    Posisi awal - berdiri menghadap titik pemasangan expander (atau karet gelang). Yang terakhir diperbaiki di bawah tingkat sabuk. Pada lengan yang rusak, espadron, itu diregangkan, menciptakan ketegangan awal pada otot-otot sendi bahu. Karena gerakan gabungan dari bahu dan tulang belikat, kami menarik karet gelang ke sabuk; kembali ke posisi awal.

Pelatihan setelah cedera bahu

Anda dapat melanjutkan pelatihan dengan cedera bahu hanya setelah rentang awal gerakan dipulihkan di sendi bahu dan rasa sakit benar-benar hilang. Pada awalnya, di bawah larangan tampil dalam pelatihan, gerakan seperti:

  • push-up pada bilah yang tidak rata;
  • latihan cincin;
  • gerakan angkat besi, dengan tangan lurus di atas kepala (brengsek, dorong, overhead, shvung).

Anda dapat melakukan gerakan sendi tunggal. Misalnya, latihan berikut untuk cedera bahu akan sangat berguna untuk mengembangkan mobilitas sendi:

  • berayun melalui sisi, di depan Anda, di lereng;
  • mengangkat bahu;
  • bench press untuk otot dada, lebih disukai di simulator Smith;
  • traksi untuk bagian belakang dalam simulator seperti "traksi blok atas dan bawah".

Dalam latihan ini, Anda harus mulai dengan beban kecil, bekerja dalam amplitudo penuh, tetapi berusaha untuk tidak membawa sendi bahu ke posisi yang tidak nyaman. Ketidaknyamanan pada sendi bahu adalah alasan untuk menghapus latihan untuk jangka waktu tertentu dari gudang senjata Anda.

Awalnya, bekerja di semua latihan harus tidak lebih dari 15 repetisi, selambat mungkin, menyebabkan sensasi terbakar pada otot yang bekerja. Dengan demikian, kami membantu meningkatkan produksi hormon pertumbuhan endogen dan mempercepat penyembuhan serta memperkuat aparatus tendon-ligamen.

Setiap 2 minggu, secara bertahap tingkatkan bebannya. Dalam mode ini, disarankan untuk terlibat setidaknya 3 bulan. Tindakan selanjutnya - hanya pertanyaan perorangan.

Hal tersebut di atas dalam artikel ini seharusnya tidak menjadi alasan untuk diagnosa diri dan perawatan diri jika terjadi cedera! Selalu hubungi spesialis sebelum Anda melakukan apa pun.!

Motif utama dari artikel ini adalah untuk mendesak semua atlet untuk melakukan pemanasan menyeluruh sebelum sesi pelatihan utama, untuk merencanakan proses pelatihan dengan benar. Peralatan yang diberikan oleh profesional dan pemulihan yang baik akan melindungi sendi Anda dari cedera, karena selalu lebih mudah untuk mencegah cedera daripada mengobatinya!

Kerusakan pada ligamen pada perawatan sendi bahu dan waktu pemulihan

Sendi bahu memberikan gerakan tungkai atas ke segala arah. Itu dibentuk oleh kepala humerus dan permukaan skapula, dikelilingi oleh ligamen dan kantong artikular. Di sekitar sendi ada korset otot yang kuat yang menahannya dan bertanggung jawab untuk berbagai jenis gerakan. Sayangnya, ahli traumatologi seringkali harus merawat orang yang menderita cedera persendian bahu - ruptur ligamen. Keunikan dari cedera ini adalah bahwa seseorang untuk waktu yang agak lama kehilangan kemampuan untuk bertindak dengan tangan yang rusak. Akibatnya, kecacatan sementara terjadi dan kualitas hidup menurun..

Penyebab pecahnya ligamen sendi bahu

Jenis cedera ini sering ditemukan pada atlet..

  • Aktivitas fisik yang tinggi atau gerakan yang gagal tiba-tiba. Biasanya alasan ini menyebabkan cedera pada orang yang bermain olahraga (bola basket, bola voli, berenang, baseball, angkat besi).
  • Nutrisi yang tidak memadai dari jaringan korset bahu atas. Biasanya berkembang dengan bertambahnya usia atau dapat terjadi pada individu setelah fraktur (tulang selangka, bahu), ketika pembuluh darah dan / atau saraf rusak.
  • Osteoarthrosis sendi bahu.
  • Angkat beban reguler (loader, angkat besi).
  • Air terjun yang gagal (misalnya, pada lengan yang direntangkan).

Klasifikasi cedera ligamen bahu

  • 1 derajat keparahan. Ligamen tetap utuh, mungkin ada retakan kecil pada serat.
  • 2 keparahan. Beberapa serat dalam bundel yang terluka robek.
  • 3 tingkat keparahan. Integritas ligamen benar-benar rusak.

Gejala pecahnya ligamen sendi bahu

  • Sindrom nyeri yang muncul segera setelah cedera dan meningkat seiring waktu.
  • Pembengkakan sendi, bahu, korset bahu.
  • Kenaikan suhu lokal.
  • Kemerahan pada sendi, kemungkinan munculnya hematoma.

Diagnosis pecahnya ligamen sendi bahu

  • Pemeriksaan pasien oleh ahli bedah trauma ortopedi. Berdasarkan palpasi, volume gerakan pasif dan aktif, sifat cedera, dokter membuat diagnosis. Kadang-kadang, studi tambahan dilakukan untuk memperjelas keparahannya.
  • Gambar sinar-X dalam dua proyeksi. CT scan.
  • Ultrasonografi sendi bahu menunjukkan adanya hemarthrosis (penumpukan darah di rongga sendi).

Perawatan dan rehabilitasi setelah pecahnya ligamen sendi bahu

Segera setelah cedera, Anda perlu menempelkan kompres es ke bahu, memperbaiki lengan dan mengantarkan pasien ke ruang gawat darurat atau unit trauma.

  • Dalam pengaturan rumah sakit, pasien diberi perban fiksasi yang dengannya ia harus terus berjalan selama beberapa waktu, tetapi tidak lebih dari 2-3 hari.
  • Dengan pecahnya ligamen, operasi dilakukan.
  • Cryotherapy. Kompres dingin 3-4 kali sehari selama 10-15 menit akan membantu meringankan pembengkakan lebih cepat dan mengurangi rasa sakit..
  • Anestesi. Pertama, untuk efektivitas yang lebih besar, analgesik (Ketorolak) diresepkan secara intramuskuler. Kemudian pasien diberikan tablet (Ketanov). Sepanjang seluruh periode perawatan, Anda dapat menggunakan produk lokal (gel, krim) seperti Voltaren.
  • Dukungan obat-obatan. Untuk meningkatkan nutrisi jaringan sendi dan pemulihannya yang cepat, obat khusus (Chondroitin dan Glucosamine) diresepkan.

Fisioterapi

  • Ultrasonografi.
  • Terapi UHF.
  • Magnetoterapi.

Fisioterapi

Semua latihan dilakukan di bawah pengawasan dokter. Kelas harus teratur. Satu-satunya alasan untuk menolak pelatihan mungkin rasa sakit.

Waktu mulai berolahraga tergantung pada tingkat keparahan cedera..

Dengan tingkat keparahan pertama, pelatihan dimulai dalam dua hari.

Di tingkat kedua, setelah 3-4 hari.

Dengan ligamen yang robek total, fiksasi ekstremitas jangka panjang direkomendasikan. Waktu mulai latihan terapi ditentukan secara individual.

Pada hari-hari awal latihan, mereka ditujukan untuk mempertahankan tonus otot, meningkatkan mobilitas pada sendi. Setelah beberapa hari, pasien mulai melakukan berbagai latihan pada pengembangan otot, daya tahan, peningkatan rentang gerak.

  • Gerakan pendulum dengan tangan lurus. Posisi awal - berdiri dengan sedikit kemiringan ke depan, anggota tubuh yang terluka menggantung dengan bebas. Pasien mulai mengayunkan tubuh, amplitudo gerakan ini ditransmisikan ke lengan.
  • Pimpin dan bawa lengan lurus ke tubuh.
  • Mengangkat tungkai kanan atas di depan Anda.
  • Rotasi lengan lurus.
  • Gerakan rotasi bahu (lengan ditekuk, tangan menyentuh bahu).
  • Rotasi anggota tubuh yang terluka di sendi bahu dengan lengan yang sehat. Pasien berbaring telentang dan memegang tongkat senam di depannya dengan kedua tangan, yang harus digerakkan ke kanan dan kiri. Jika perlu, Anda dapat membantu diri sendiri dengan tangan yang sehat.
  • Kelenturan anggota tubuh yang terluka di sendi bahu dengan lengan yang sehat. Posisi awal sama dengan pada latihan sebelumnya. Hanya sekarang tongkat itu luka di belakang kepala.
  • Melempar bola dari belakang kepala. Pasien memegang bola medis di belakang kepalanya dengan kedua tangan (berat - 1,5 kg). Dari posisi ini, pasien melempar bola ke dinding dan menangkapnya setelah rebound.
  • Melempar bola dari dada. Mirip dengan latihan sebelumnya, hanya awalnya bola ada di tangan di depan dada.
  • Push-up dari dinding atau dukungan.

Saat sendi pulih dan dalam kondisi umum, Anda dapat melanjutkan ke olahraga teratur. Namun, pada awalnya lebih baik melakukan latihan dengan berat sendiri, mengesampingkan keringat dan halter.

Tidak ada profilaksis khusus. Anda perlu mengonsumsi vitamin kompleks dan suplemen khusus dalam kursus, jangan lupa senam dan rawat sendi Anda.

Jadi, kerusakan pada ligamen sendi bahu dapat memiliki tingkat keparahan yang berbeda. Tergantung pada ini, langkah-langkah rehabilitasi dilakukan dalam kombinasi tertentu. Namun, dalam kasus apa pun, tanpa senam medis, pemulihan lengkap sendi bahu tidak akan terjadi..

Serangkaian latihan untuk cedera bahu:

Tubuh kita adalah sistem luar biasa yang mampu regenerasi diri, implementasi gerakan aktif dan tujuan. Namun cidera tidak jarang terjadi dalam proses kegiatan sehari-hari, pekerjaan atau latihan fisik.

Beberapa dari mereka lulus tanpa jejak, sementara yang lain secara permanen menutup pintu untuk olahraga profesional.

Cidera bahu sering menyebabkan keseleo atau pecah

Yang pertama dalam frekuensi kejadian adalah cedera pada sendi bahu. Lebih dari 70% dari mereka adalah air mata di ligamen bahu. Paling sering, cedera tersebut terjadi pada orang yang tidak terlatih selama gerakan tiba-tiba, jatuh atau latihan fisik..

Mengapa ligamen bahu pecah jauh lebih umum?

Patah tulang, dislokasi, robekan dan keseleo ligamen bahu - cedera ini terjadi setiap saat, tetapi ini bukan karena kecenderungan genetik atau kondisi kerja yang sulit, tetapi karena karakteristik anatomi dan fisiologis..

Kebetulan secara evolusi bahwa di sendi bahu kita dapat melakukan berbagai gerakan terbesar dan harga untuk itu adalah alat ligamen yang sangat lemah.

Struktur sendi bahu

Jadi, kepala humerus jauh lebih besar dari permukaan artikular skapula, sedangkan fiksasi di antara mereka, pada umumnya dilakukan oleh kapsul artikular saja. Ada juga tiga ligamen (brakialis artikular atas, menengah, dan bawah), tetapi perannya tidak besar.

Apa yang pecah dan terkilir pada ligamen brakialis: apa bedanya

Jadi, keseleo ligamentum brakialis adalah istirahat minimum kolagen dan serat elastis, ditandai dengan gangguan mobilitas pada sendi dan nyeri tajam. Dengan demikian, perbedaan antara sobek dan keseleo hanya tingkat kerusakan.

Perhatian! Sangat sering, pasien mengacaukan pecahnya sebagian ligamen sendi bahu dan ruptur tendon. Ini adalah cedera yang sangat berbeda. Jadi, ligamen menghubungkan tulang yang berbeda, dan tendon merupakan perpanjangan dari otot.

Saya juga ingin mencatat bahwa hampir tidak mungkin untuk membedakan kerusakan pada kapsul, tendon dan ligamen sendi, karena semua cedera ini memiliki manifestasi klinis yang sama..

Lebih penting untuk membedakan robekan dan keseleo pada sendi bahu dari dislokasi dan fraktur..

Mekanisme keseleo dan penyebab utama

Ligamen pada komposisi bahu mengandung sejumlah besar kolagen dan serat elastis yang memperkuat sendi dan melakukan fungsi penyusutan.

Karena peregangan yang berlebihan, serat bisa pecah, akibatnya proses inflamasi berkembang. Eksudat edematous menekan batang saraf, menghasilkan rasa sakit.

Dalam 40% kasus, pecahnya ligamen sendi bahu terjadi pada atlet:

  • mengangkat beban besar;
  • gerakan tiba-tiba;
  • memukul.

Juga, cedera seperti itu sering diamati dalam kondisi kerja yang sulit, di rumah, dll..

Tergantung pada tingkat keparahan kerusakannya, biasanya dibedakan tiga derajat kerusakan ligamen:

  • 1 derajat - nyeri minimal;
  • 2 derajat - edema dan gangguan mobilitas;
  • Tingkat 3 - sakit parah dan pembatasan gerakan karena istirahat total.

Tiga derajat air mata ligamen bahu

Gejala pecahnya ligamen sendi bahu: semua orang harus tahu ini

Sebagai aturan, penyakit ini dimulai secara akut - pasien merasakan guncangan, setelah itu ada rasa sakit yang tajam pada sendi bahu.
Setelah diperiksa, dokter dapat mengidentifikasi gejala-gejala penting seperti pecahnya ligamen bahu:

  • rasa sakit yang tajam saat menggerakkan lengan ke arah ligamen yang rusak;
  • rasa sakit saat merasa dalam proyeksi ligamen;
  • dalam beberapa kasus, hematoma dicatat;
  • busung;
  • pembatasan gerakan sendi.

Diagnostik

Untuk mengkonfirmasi pecahnya ligamen, dokter menggunakan data tentang mekanisme cedera, gejala keseleo pada ligamen bahu, serta hasil pemeriksaan objektif..

Sebagai aturan, ini sudah cukup, tetapi jika perlu untuk membedakan fraktur tertutup, memar, maka teknik MRI dapat digunakan..

Pertolongan pertama untuk merobek ligamen: langkah demi langkah

Sangat penting untuk mengetahui cara merawat ruptur ligamen bahu, karena patologi ini cukup umum:

  • Langkah pertama adalah anestesi. Tingkat sindrom perang dapat berfluktuasi dalam rentang yang luas dan, dalam kasus terburuk, dapat menyebabkan syok. Untuk mencegah kondisi ini, korban diberikan obat penghilang rasa sakit: analgin, ketans, indometasin, dan sebagainya;
  • Langkah kedua adalah imobilisasi. Hal ini diperlukan untuk membuat istirahat fungsional agar tidak memicu trauma lebih lanjut. Untuk tujuan ini, dressing fiksasi khusus (kerchief, deso, dll.) Dapat digunakan;

Cara Mendaftar Dressing Deso

  • Langkah ketiga adalah dingin. Jika memungkinkan, oleskan dingin ke area sendi yang rusak. Ini memungkinkan Anda mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit;
  • Langkah keempat adalah rawat inap. Pasien harus dibawa ke unit trauma terdekat untuk mengecualikan cedera lain dan memberikan resep perawatan.
  • Pendekatan utama untuk pengobatan keseleo bahu

    Paling sering, kerusakan parsial pada sendi bahu terjadi - kondisi ini cocok untuk pengobatan konservatif. Jika terjadi ruptur total atau komplikasi yang menyertai, terapi bedah mungkin diperlukan..

    Dalam beberapa hari pertama, perlu untuk memastikan sisa anggota gerak yang fungsional, minum obat penghilang rasa sakit, dan juga mengoleskan es ke sendi bahu.

    Perhatian khusus harus diberikan pada imobilisasi. Jadi, perban fiksasi harus diterapkan untuk jangka waktu tidak lebih dari 1 bulan, karena ini dapat menyebabkan kontraktur.

    Dalam proses mengobati patah ligamen bahu, dokter dapat memeriksa status kinesiologis, serta melakukan apa yang disebut tes bahu sederhana ("Simple Shoulder Test"), yang didasarkan pada kuesioner khusus untuk menentukan rentang gerakan dalam sendi..

    Pendekatan utama:

    • Terapi obat. Obat antiinflamasi non steroid (celecoxib, nimesulide dan lainnya) digunakan. Salep khusus dari keseleo dan otot (misalnya, efkamon) telah membuktikan diri dengan baik. Juga, vitamin (C, B, A, E) ditunjukkan kepada pasien;
    • Diet. Makanan pasien harus mencakup jumlah protein, lemak, karbohidrat dan elemen yang cukup untuk memastikan proses regenerasi;
    • Fisioterapi. Setelah mengurangi pembengkakan, Anda dapat melakukan latihan paling sederhana untuk meningkatkan mobilitas (rotasi, penculikan, fleksi, dll.).

    Misalnya, Anda dapat melakukan serangkaian latihan ini:

  • Fisioterapi. Fisioterapi memiliki efek menguntungkan pada perbaikan ligamen: elektroforesis, lumpur terapi, magnetoterapi, dan UHF.
  • Pengobatan alternatif untuk pecahnya ligamen sendi bahu. Berbagai kompres dan lotion pemanasan berdasarkan tincture herbal telah membuktikan diri dengan sangat baik..
  • Perawatan bedah

    Jika metode konservatif tidak efektif, pasien mempertahankan rasa sakit dan gangguan mobilitas atau ada ligamen yang robek total, maka perawatan bedah diindikasikan..

    Pembedahan untuk ruptur ligamen sendi bahu melibatkan diseksi jaringan lunak, alokasi ligamen yang rusak dan penjahitannya dengan jahitan khusus.

    Rehabilitasi

    Setelah cedera, sangat penting untuk mengembalikan mobilitas di persendian. Untuk tujuan ini, serangkaian tindakan rehabilitasi digunakan. Pecahnya ligamen sendi bahu sembuh selama 30 hari, sehingga saat ini pasien diperlihatkan pengobatan sanatorium-resort, di mana kondisi optimal untuk regenerasi diciptakan.

    Rehabilitasi setelah pecahnya ligamen paling baik dilakukan di sanatorium

    Saya ingin memberi perhatian khusus pada perangkat inovatif:

    • CMP Energy - paparan medan magnet dalam mode kontinu. Metode ini menjamin pemulihan ligamen yang rusak dengan cepat;
    • CMPS - dengan bantuan alat khusus, manipulator VIXO, paparan lokal terhadap medan magnet dilakukan, karena titik analgesia tercapai;
    • D.E.S Sistem teknologi - dalam hal ini, efek ganda dilakukan: oleh skuter mekanik dan medan magnet.

    Juga, pasien untuk periode rehabilitasi ditugaskan rezim khusus aktivitas motorik, yang menghilangkan beban berlebihan pada sendi bahu.

    Latihan yang diizinkan dirancang untuk mencegah kontraktur, serta untuk meningkatkan rentang gerak.

    Cedera pada korset bahu - kategori penyakit yang luas yang terkait dengan kerusakan integritas atau gangguan fungsi sendi.

    Perubahan kerja sendi bahu bisa disebabkan oleh berbagai alasan, punya tingkat keparahan berbeda.

    Cidera bahu menyebabkan sakit parah

    Ciri khas cedera sendi bahu adalah nyeri akut pasien.

    Penyebab Cidera

    Dalam kehidupan sehari-hari, cedera pada bahu dan sendi bahu dapat disebabkan oleh jatuh pada lengan, pukulan yang tidak disengaja, atau gerakan yang tajam.

    Alasan utama yang menyebabkan cedera adalah efek traumatis yang tajam pada sendi.

    Alasan umum untuk pergi ke dokter bedah adalah cedera pada bahu yang terjadi selama pelatihan karena beban kerja yang berat. Biasanya, pelatih memastikan bahwa atlet melakukan latihan hanya setelah pemanasan yang benar dari semua sendi. Melewatkan pemanasan sebagai bagian penting dari latihan dapat menyebabkan cedera..

    Salah satu yang paling umum adalah cedera bahu olahraga.

    Pada orang tua, cedera pada sendi bahu-skapular dapat terjadi dengan gerakan tiba-tiba atau aktivitas fisik yang kuat. Pasien yang sebelumnya memiliki riwayat kerusakan sendi lebih rentan terhadap kategori penyakit ini..

    Cedera pada sendi bahu selama jatuh biasanya terbatas pada memar sedikit, tetapi patah tulang atau robeknya jaringan juga mungkin terjadi..

    Jenis cedera bahu

    Karena ada banyak jenis cedera, masing-masing memiliki gejala tersendiri, prinsip perawatan, serta penyebabnya. Jenis utama cedera bahu adalah sebagai berikut:

    • fraktur sendi bahu;
    • dislokasi;
    • cedera;
    • istirahat otot
    • keseleo.

    Menentukan jenis penyakit tertentu berkontribusi pada penunjukan pengobatan yang tepat dan pemulihan yang cepat..

    X-ray memungkinkan dokter untuk mendiagnosis dengan benar

    Hanya ahli bedah yang dapat membuat diagnosis yang akurat setelah memeriksa pasien dan menerima data dari pemeriksaan sinar-X.
    Perawatan cedera bahu yang tidak memadai atau tidak tepat dapat menyebabkan periartritis atau arthrosis..

    Patah

    Penyakit ini sangat langka. Pada dasarnya, cedera pada tendon bahu adalah karakteristik orang-orang di usia tua, yang persendiannya cukup rapuh. Penyebab fraktur mungkin adalah serangan siku yang kuat atau jatuh pada lengan.

    Fraktur - cedera yang berbahaya, membutuhkan perawatan jangka panjang dan prosedur pemulihan selanjutnya.

    Kursus pemulihan penuh membutuhkan 4 hingga 6 bulan.

    Gejala

    Gejala patah tulang adalah rasa sakit yang tajam di bahu. Pada saat yang sama, sensasi menyakitkan muncul tidak hanya ketika mencoba menggerakkan tangan, tetapi juga dalam keadaan pasif. Situs fraktur bengkak, hematoma mungkin muncul. Juga dicatat bahwa pasien tidak dapat menggerakkan tangannya.

    Seorang dokter memeriksa seorang pasien untuk patah tulang.

    Fraktur dan jenisnya hanya dapat ditentukan dalam kondisi pemeriksaan medis. Dokter bedah meraba-raba, memeriksa sensasi pasien dan meresepkan x-ray.

    Pengobatan

    Tugas utama dokter dalam mengidentifikasi cedera adalah memberikan pertolongan pertama kepada korban.

    Ini terdiri dari imobilisasi lengkap sendi, yang dicapai dengan mengoleskan ban ke bahu, dan transportasi lebih lanjut dari orang tersebut ke fasilitas medis.

    Jika cedera terjadi di rumah, maka pasien harus diletakkan pada posisi yang nyaman sehingga lengan dalam keadaan istirahat. Jangan mencoba meletakkan ban sendiri. Sebelum ambulans tiba di tempat yang terluka, Anda harus mengoleskan pilek, berikan obat bius kepada pasien.

    Gypsum memungkinkan tulang untuk tumbuh bersama dengan benar

    Di rumah sakit, gypsum diterapkan pada sendi bahu, obat-obatan diresepkan yang membantu memperkuat kekebalan dan meningkatkan tingkat kalsium dalam tubuh.
    Setelah melepas gips, kami merawat cedera bahu di rumah. Untuk ini, pasien harus melakukan latihan sederhana yang ditujukan untuk mengembalikan kapasitas kerja dan fleksibilitas sendi bahu, latihan fisioterapi dianjurkan. Anda juga bisa melakukan pijatan tangan di rumah..

    Dislokasi

    Dislokasi sendi, berarti pergerakan tulang rawan di bidang yang berbeda relatif terhadap tingkat skapula.

    Dalam praktiknya, dislokasi dapat terjadi dengan gerakan tiba-tiba atau efek traumatis pada lengan.

    Gejala

    Dengan dislokasi sendi, pasien merasa sakit di bahu. Kadang-kadang mati rasa anggota badan, sebagian kehilangan mobilitas mungkin terjadi. Jika ujung saraf dipengaruhi selama dislokasi, pasien mungkin merasa kesemutan di jari atau siku.

    Jadi ada dislokasi pundak

    Saya akan membantu menentukan dislokasi dan tanda-tanda eksternal. Bahu yang sakit berubah bentuk, ini bisa dilihat dengan membandingkannya dengan sendi yang sehat di sisi lain. Sendi bahu yang terkilir membengkak, kulit di atasnya memperoleh warna kebiruan yang menyakitkan.

    Pengobatan

    Kursus penuh pemulihan kinerja gabungan terdiri dari 4 tahap:

    1. Anestesi. Dokter awalnya menusuk daerah yang rusak dengan obat penghilang rasa sakit..
    2. Arah. Prosedur ini hanya dapat dilakukan oleh ahli bedah. Ini terdiri dari memaksa sendi pada tempatnya.
    3. Imobilisasi. Ekstremitas yang diarahkan perlu diimobilisasi, untuk ini perban elastis diterapkan.
    4. Kursus rehabilitasi. Perkembangan sendi bahu setelah cedera melibatkan pelaksanaan latihan senam yang konsisten.

    Serangkaian latihan untuk mengembangkan bahu setelah dislokasi.

    Jika penyakit ini tidak diobati, maka dislokasi selanjutnya dapat terjadi kapan saja - setelah tidur atau selama pekerjaan rumah tangga normal.

    Kursus perawatan lengkap, bersama dengan rehabilitasi, memakan waktu dari tiga minggu hingga dua bulan, periode ini secara langsung tergantung pada usia pasien.

    Otot istirahat

    Ruptur otot adalah cedera pada sendi bahu, perawatan yang ditujukan untuk mengembalikan mobilitas anggota gerak, membangun jaringan otot. Otot bahu terletak di manset rotasi bahu, di mana mereka melekat pada formasi tulang. Cedera manset rotasi bahu dapat menunjukkan robekan otot atau pemisahannya dari tulang rawan.

    Karena fitur struktur anatomi otot-otot bahu dapat pecah

    Otot-otot bahu memiliki suplai darah yang relatif buruk. Apalagi bagi orang yang jarang melakukan aktivitas fisik, atau sebaliknya, membebani sendi bahu dengan pekerjaan. Dalam hal ini, pasien mengembangkan tenopati - jaringan otot kering, yang dapat menyebabkan ruptur..

    Alasan yang dapat disebabkan oleh cedera pada otot-otot bahu adalah paling sering perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tubuh..

    Orang yang berusia antara 35 dan 65 tahun cenderung mengalami cedera tersebut. Juga, penyakit ini dapat terjadi dengan efek traumatis pada bahu. Pada beberapa orang, pecahnya otot dapat disebabkan oleh struktur anatomi tulang rawan..

    Gejala

    Ketika otot-otot bahu diregangkan, gejalanya dimanifestasikan di hadapan sensasi menyakitkan di area kerusakan. Tergantung pada tingkat kerusakannya, pasien mungkin mengalami berbagai tingkat rasa sakit. Ketika otot terkoyak, rasa sakit terasa bahkan ketika Anda mencoba menggerakkan jari-jari Anda. Ada rasa sakit yang tajam saat mencoba menyentuh pundak.

    Pasien mengalami kesulitan dalam gerakan tungkai, terasa mati rasa dan kesemutan. Beberapa fungsi motor tidak tersedia, misalnya, meletakkan tangan Anda di belakang..

    Pengobatan

    Untuk mengetahui cara mengobati cedera bahu, Anda harus terlebih dahulu menentukan kompleksitas penyakit, menjalani pemeriksaan rontgen dan berkonsultasi dengan ahli bedah..

    Jika pasien didiagnosis menderita robekan otot parsial, untuk perawatan cukup melakukan latihan untuk cedera pada sendi bahu dan minum obat penghilang rasa sakit..

    Jika otot terlepas, hanya operasi yang akan membantu

    Dengan pemisahan otot sepenuhnya, hanya intervensi bedah yang dapat membantu dalam pemulihan. Dalam kondisi operasi, spesialis secara harfiah "menjahit" otot. Segera menghubungi spesialis dengan cedera bahu, yang gejalanya teridentifikasi, menjamin pemulihan yang cepat. Dalam kasus-kasus di mana pasien tidak merawat otot yang pecah, otot-otot tersebut secara bertahap mengering, panjangnya berkurang dan kehilangan elastisitasnya. Ini dapat menyebabkan hilangnya fungsi ekstremitas..

    Keseleo

    Jenis cedera ini sering ditemukan pada orang yang menjalani gaya hidup aktif, serius terlibat dalam olahraga..

    Cidera bahu saat bench press sering menyebabkan atlet mencari bantuan medis.

    Juga, cedera bahu terjadi selama berenang, binaraga, tenis.

    Keseleo bahu sering terjadi pada atlet

    Gejala

    Ketika ligamen sendi bahu diregangkan, pasien merasakan nyeri yang tajam saat menyentuh kulit, serta ketika mencoba menggerakkan tangan. Selain rasa sakit, pembengkakan adalah karakteristik, kadang-kadang memar terjadi. Ketika ligamen rusak, fungsi motorik tangan tidak terganggu, namun, sulit untuk melakukan gerakan tubuh karena rasa sakit..

    Pengobatan

    Ketika merawat cedera bahu dalam binaraga dan olahraga lainnya, penting untuk memberi pasien pertolongan pertama tepat waktu. Setelah cedera, perlu untuk melumpuhkan seseorang, serta menerapkan dingin ke bahu. Setelah ini, Anda harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan cedera yang lebih serius..

    Pengobatan keseleo pada sendi bahu termasuk minum obat untuk menghilangkan rasa sakit, serta imobilisasi anggota tubuh. Untuk ini, balutan khusus diterapkan.

    Di rumah, dingin harus diterapkan ke daerah yang rusak setiap empat jam, yang akan membantu meringankan pembengkakan dan mengurangi rasa sakit..

    Tonton video tentang perawatan tradisional untuk keseleo.

    Cedera pada ligamen sendi bahu harus diperhatikan oleh spesialis, karena kurangnya perawatan dapat menyebabkan komplikasi dalam bentuk peradangan bahu, pelanggaran fungsi motoriknya..

    Dalam pengobatan keseleo, teknik rekaman kinesiologis juga digunakan. Baca lebih lanjut di sini...

    Kegiatan olahraga untuk cedera sendi bahu

    Melakukan latihan untuk cedera bahu hanya mungkin pada tahap rehabilitasi, setelah menyelesaikan perawatan penuh.

    Segera setelah menerima kerusakan, semua beban fisik di bahu dapat menyebabkan komplikasi..

    Untuk atlet profesional, pelatihan untuk cedera bahu merupakan kontraindikasi dan hanya terbatas pada terapi olahraga di bawah pengawasan pelatih dan dokter yang merawat..

    temuan

    Dengan demikian, kelompok cedera sendi bahu cukup luas. Tidak aman mendiagnosis jenis penyakit Anda sendiri, hanya berdasarkan gejala primer, karena perawatan yang salah dapat menyebabkan komplikasi serius..

    Untuk rasa sakit di lengan bawah, Anda harus segera menghubungi departemen trauma.

    Praktik medis menunjukkan bahwa keseleo pada sendi bahu adalah salah satu jenis cedera paling kompleks, yang sering dikombinasikan dengan jenis cedera lainnya. Alasan utama untuk pengembangan patologi tersebut adalah beban tinggi pada peralatan ligamen, yang secara signifikan lebih tinggi dari batas elastis jaringan. Frekuensi istirahat berhubungan dengan fitur struktur anatomi dan fungsi sendi bahu. Peregangan membatasi fungsi normal pundak dan korban tidak mampu melakukan aktivitas sederhana sekalipun.

    Penyebab patologi

    Kerusakan bahu sebagian besar terjadi karena peregangan serat tendon.

    Selain itu, kondisi patologis seperti itu dapat berkembang karena alasan berikut:

    • Aktivitas fisiknya tinggi, sehingga penyakit ini sering didiagnosis pada orang yang terlibat dalam olahraga profesional.
    • Perawatan jangka panjang dengan obat hormonal, efeknya yang menyebabkan kelemahan jaringan otot dan tendon.
    • Kebiasaan buruk, di antaranya merokok harus ditekankan. Menelan senyawa berbahaya ke dalam tubuh mengarah pada fakta bahwa proses metabolisme di seluruh tubuh terganggu, dan sendi bahu tidak terkecuali.
    • Orang tua ketika osteofit terbentuk. Mereka adalah pertumbuhan tulang, penampilan yang menjadi permukaan tulang..
    • Masalah dengan suplai darah, yang berarti elastisitas jaringan rendah. Dalam situasi seperti itu, bahu menjadi sangat rentan terhadap kerusakan dari berbagai jenis

    Terkilirnya ligamen bahu pada sebagian besar kasus merupakan akibat dari cedera kompleks yang berakhir dengan pukulan atau jatuh pada anggota tubuh yang memanjang..

    Gejala penyakitnya

    Salah satu jenis cedera yang sering didiagnosis adalah terkilirnya sendi bahu, gejalanya ditentukan oleh tingkat keparahan penyakit:

    1. Dengan 1 derajat kerusakan, penampilan gejala yang tidak jelas diamati. Pada pemeriksaan, pasien didiagnosis dengan cedera ringan yang menyebabkan rasa sakit yang tidak akut. Pembengkakan jaringan tidak berkembang atau tidak ada sama sekali. Dengan keseleo pada sendi bahu, penting untuk memberikan pertolongan pertama, bahkan tanpa adanya gejala yang parah.
    2. Keseleo Grade 2 disertai dengan munculnya gejala yang lebih jelas, dan rasa sakit menjadi lebih kuat. Selain itu, mobilitas sendi yang sakit terbatas, dan setiap upaya untuk melakukan sesuatu dengan tangan menyebabkan serangan rasa sakit. Gejala-gejala seperti pembengkakan, memar, dan hematoma yang dihasilkan dari perdarahan subkutan dicatat. Tingkat kerusakan pada ligamen sendi bahu ini membutuhkan penyediaan bantuan spesialis yang berkualitas, tetapi perawatan darurat berkualitas tinggi akan membantu meringankan kondisi pasien..
    3. Yang paling sulit adalah derajat ke-3 keseleo pada sendi bahu, sering dikombinasikan dengan rupturnya. Munculnya gejala karakteristik diamati, dan korban mengeluh nyeri intoleransi yang tajam. Sindrom nyeri seperti itu sering bertahan selama beberapa hari bahkan jika pasien dalam keadaan tenang. Korban tidak bisa hanya menggerakkan bahunya dan melakukan gerakan tangan yang sederhana, dan ketidakstabilan sendi bahu juga dicatat..

    Dengan keseleo ketiga pada sendi bahu, gejala tambahan muncul - edema parah dan hematoma luas. Pasien juga membutuhkan pengenalan obat penghilang rasa sakit dan perawatan di rumah sakit wajib di fasilitas medis. Setelah pemeriksaan, spesialis didiagnosis dan diresepkan pengobatan yang efektif, yang kadang-kadang membutuhkan pembedahan.

    Fitur penghapusan patologi

    Ketika seorang spesialis membuat diagnosis seperti terkilirnya sendi bahu, perawatan ditujukan untuk memecahkan masalah-masalah berikut:

    • anestesi pada bagian tubuh yang terkena;
    • penghapusan proses inflamasi;
    • pemulihan mobilitas bahu normal;
    • mencegah perkembangan berbagai komplikasi.

    Durasi masa pemulihan sangat ditentukan oleh seberapa benar perawatan medis darurat diberikan kepada korban. Dalam hal ini, dengan kecurigaan terkilir pada sendi bahu, perawatan harus dimulai sebelum rawat inap korban. Untuk mengurangi pembengkakan jaringan, mengurangi rasa sakit dan mencegah perkembangan hemarthrosis, oleskan dingin ke daerah yang terkena. Sendi yang sakit membutuhkan istirahat wajib, oleh karena itu imobilisasi dianggap sebagai komponen penting dari terapi konservatif. Untuk tujuan ini, Anda dapat menggunakan alat improvisasi seperti jilbab atau syal.

    Penting! Dalam situasi di mana keseleo sendi bahu dikombinasikan dengan dislokasi, sangat dilarang untuk memperbaikinya secara independen, karena perawatan tersebut dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan..

    Kemungkinan pecahnya kapsul sendi, fraktur bagian intraartikular dan nyeri hebat. Ketika sendi bahu terkilir dalam kombinasi dengan dislokasi korban, perlu untuk segera membawanya ke lembaga medis, di mana dokter yang berpengalaman akan menangani perawatannya. Dimungkinkan untuk menilai tingkat keparahan patologi hanya setelah melakukan pemeriksaan internal dan mempelajari hasil radiografi.

    Terkilir disertai dengan rasa sakit yang parah dan suntikan obat berikut ini diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit:

    Keseleo membatasi mobilitas sendi bahu, sehingga perawatan dilakukan dengan menggunakan obat untuk memulihkannya. Paling sering, untuk tujuan ini, jenis salep pemanasan berikut digunakan:

    Dengan patologi ini, obat-obatan non-steroid dalam bentuk tablet dapat diresepkan untuk membantu mencegah perkembangan proses inflamasi. Terkadang keseleo kronis pada sendi bahu didiagnosis, pengobatan di rumah dilakukan dengan bantuan obat-obatan semacam itu untuk waktu yang lama..

    Intervensi bedah terpaksa hanya dalam situasi ekstrem, ketika pengobatan konservatif tidak membawa hasil yang diinginkan atau berbagai komplikasi muncul. Pecahnya ligamen sendi bahu dapat diobati dengan pembedahan jika menyebabkan perdarahan hebat di daerah intraartikular.

    Pada periode pemulihan, pasien diresepkan:

    Penting! Metodologi latihan fisioterapi dan ketentuan-ketentuannya ditetapkan secara individual.

    Hal ini diperlukan untuk menolak melakukan gerakan intens yang tajam, yang tidak hanya dapat mengintensifkan rasa sakit, tetapi juga memicu dislokasi kedua. Dengan diagnosis seperti keseleo pada sendi bahu, perawatan di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan obat tradisional, tetapi hanya di bawah pengawasan dokter yang merawat..