Cara untuk menghilangkan kegagapan pada orang dewasa

  • Arthrosis

Masalah yang dipicu oleh penyimpangan dalam fungsi pusat-pusat otak - gagap - membawa ketidaknyamanan psikologis dan mengurangi kualitas hidup. Cacat bicara dapat diperbaiki menggunakan teknik dan teknik khusus. Manifestasi yang jarang dapat dikalahkan dengan sendirinya. Kelainan yang lebih serius diobati dengan obat kuat..

Penyebab umum

Perawatan logoneurosis di rumah dimulai dengan menentukan penyebabnya. Mungkin ada beberapa:

  • menekankan;
  • kegembiraan;
  • tipe kepribadian;
  • komplikasi setelah cedera.

Stres memicu kematian neuron. Pelanggaran komunikasi mediator menyebabkan terhambatnya proses berpikir.

Gagap mulai terjadi secara spontan. Individu terus memimpin cara hidupnya yang biasa, tetapi pada suatu titik pidatonya menjadi bingung, cadel.

Kecepatan dan jenis bicara akan tergantung pada temperamen. Beresiko adalah individu tertutup, pemalu, curiga, rentan. Bagi orang-orang seperti itu, komunikasi dengan orang lain adalah ujian yang mereka coba hindari. Cacat bicara muncul sebagai reaksi perlindungan terhadap faktor stres, dalam kasus tertentu, komunikasi langsung dengan seseorang.

Cedera dan penyakit pada organ THT menyebabkan kegagapan. Penyebab gangguan bicara dapat berupa alkohol, penyalahgunaan obat, penggunaan obat-obatan tertentu yang menghambat sistem saraf pusat.

Perawatan di Rumah yang Efektif

Perawatan logoneurosis pada orang dewasa di rumah dikombinasikan dengan terapi obat yang diresepkan oleh dokter. Semua latihan dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter. Pengobatan sendiri dapat berbahaya, karena dapat menyebabkan kemunduran.

Latihan gagap di rumah berdasarkan kontrol diri dan konsentrasi.

Pasien harus menerima kenyataan penyakitnya. Hidupkan masalah Anda. Ada ketakutan bahwa orang lain akan memandang Anda dengan cara yang berbeda - cobalah untuk memberi petunjuk atau segera memperingatkan tentang kegagapan. Tidak ada yang memalukan tentang ini. Penting untuk belajar bagaimana merespons dengan tepat kekurangan Anda sendiri: semakin tenang Anda, semakin jarang kambuh.

Santai

Stres dan efeknya dapat dihilangkan dengan relaksasi. Ciptakan lingkungan yang nyaman untuk diri Anda sendiri. Belajarlah untuk membangkitkan perasaan rileks dalam situasi apa pun: bertemu kenalan lama di jalan, mencoba membela pendapat Anda dalam transportasi, di toko.

Ada banyak cara untuk bersantai. Metode mengungkapkan yang membantu mengendurkan sistem saraf - memilah rosario, berlabuh pada gerakan (menyilangkan jari, menekan bagian tengah telapak tangan, dll.), Berkonsentrasi pada pernapasan, dll. Jadi kita menyingkirkan klem dan ketegangan.

Mainkan permainan

Anda bisa menghilangkan kegagapan oleh orang dewasa sendiri seperti ini: berlatih pidato, kenakan diksi. Banyak pasien berkomunikasi secara normal dengan keluarga dan teman tanpa gagap. Cacat memanifestasikan dirinya dalam situasi yang penuh tekanan..

Bicara lebih banyak dengan orang tua, saudara perempuan / laki-laki, pacar. Latih pidato Anda lebih sering. Jangan berkonsentrasi padanya. Pada saat stres, pasien mulai fokus pada suara suara mereka sendiri, ucapan, yang mengarah pada kegagapan. Otak menganggap ketakutan Anda sebagai dorongan untuk mengambil tindakan dan mencoba melindungi tubuh.

Bernafas dengan benar

Salah satu cara untuk menghilangkan kegagapan adalah kontrol diri. Berkonsentrasi pada pernapasan. Seseorang tergagap ketika mencoba mengatakan kalimat panjang saat menghirup. Pilih langkah yang nyaman untuk diri sendiri dan rileks, hitung napas / hembuskan dan kendalikan pengisian paru-paru dengan udara.

Setelah beberapa saat, Anda dapat menambahkan bacaan ke suara. Cobalah untuk membayangkan bahwa ada banyak orang di sekitar, dan Anda berdiri di atas panggung dan membacakan buku untuk mereka. Berkonsentrasi hanya pada pernapasan. Itu halus, tenang. Sebelum frasa yang panjang dan kompleks, kita menarik napas, saat menghembuskannya, kita membaca.

Aktivitas fisik yang berguna: berlari. Itu akan cukup selama 20 menit. Selama ini Anda perlu mengontrol pernapasan dengan jelas. Pertama, bernapas dalam-dalam dan berirama, lalu coba ubah tempo menjadi dua kali lipat napas / tarik napas. Ambil langkah dengan kaki kiri, tarik udara 2 kali, dengan napas kanan - napas selama 2 hitungan. Lalu lanjutkan ke langkah awal bernafas..

Gunakan jeda

Perawatan di rumah dapat dilakukan dengan menggunakan produksi bicara. Jeda - ini adalah trik kecil yang memberi Anda kesempatan untuk berkonsentrasi dan bersantai. Jika Anda perlu mengucapkan kata yang sulit yang tidak akan pernah bisa Anda ucapkan dengan normal tanpa gagap, hentikan, tarik napas dan ganti dengan sinonim..

Penerimaan memungkinkan Anda berkonsentrasi dengan cepat dan mendapatkan kepercayaan diri. Jeda akan membuat pidato menjadi menarik dan misterius, dan lawan bicara tidak akan menebak tentang penyakit Anda.

Terapi berbicara

Latihan gagap di rumah membantu mengembangkan alat vokal, meningkatkan diksi, dan menghilangkan ketidaknyamanan dalam komunikasi. Terapi wicara digunakan dalam perawatan orang dewasa dan anak-anak. Kita harus berurusan dengan cermin kecil.

Pasien harus melihat bibirnya dengan jelas, memahami pekerjaan alat bicara.

  • buka mulutmu lebar-lebar, seperti anak ayam;
  • lidah dalam keadaan santai terletak di langit-langit bawah;
  • letakkan lidah Anda di bibir bawah, rilekskan;
  • buka mulut Anda, angkat tepi lateral lidah sehingga menyentuh gigi atas;
  • tutup bibir Anda dan tarik keluar dengan sebuah tabung, seolah-olah mencoba mencium seseorang;
  • pegang lidah Anda ke langit-langit atas, buka mulut Anda;
  • cobalah meraih hidung dengan lidah, lalu ke dagu.

Beberapa saat kemudian, Anda dapat menambahkan twister lidah dengan frasa yang rumit, yang sebagian besar terdiri dari kata-kata yang tidak dapat diucapkan. Pelajaran ini akan memungkinkan Anda menemukan suara Anda.

Resep rakyat

Anda dapat memulihkan diri dari kegagapan di rumah menggunakan lemari obat alami. Ramuan herbal yang berguna memungkinkan Anda untuk merilekskan sistem saraf, meringankan efek stres dan memperkaya tubuh dengan vitamin yang tidak diterima seseorang dengan makanan.

Kerucut pinus adalah obat tradisional yang sangat baik untuk kegagapan. Anda membutuhkan tunas muda yang mengeluarkan jus. Mereka perlu direndam dalam air mendidih selama 1-2 jam untuk menghilangkan kepahitan, lalu taburi dengan gula dan masak selai. Buat teh limau dan tambahkan 2-3 sendok makan benda kerja ke dalamnya atau minum selai dengan air. Anda perlu minum obat 3 kali sehari setelah makan. Ini mengembalikan kekebalan, secara efektif menghilangkan penyakit pada organ THT sistem pernapasan, dan menenangkan sistem saraf..

Jelatang dengan chamomile dan lemon balm memiliki efek positif dalam pengobatan gagap pada orang dewasa di rumah. Anda membutuhkan 100 g bahan baku kering, 1 liter air mendidih. Celupkan kaldu selama 1 jam. Minum 2 kali sehari, di pagi hari dan sebelum tidur..

Sistem koreksi tiga tahap

Tidak mudah untuk menyembuhkan kegagapan pada orang dewasa secara mandiri. Jika metode di atas tidak berhasil, coba sistem yang berbeda. Berhentilah mengunjungi tempat-tempat ramai selama seminggu. Berlatih menyajikan informasi dengan mudah dan benar. Lakukan senam artikulasi.

Cobalah untuk sedikit bicara, lebih banyak menulis.

Ini bisa berupa teks dari buku, atau lebih baik komposisi Anda sendiri: garis besar rencana untuk beberapa hari mendatang dengan detail, dll. Itu harus dibaca dengan suara. Intinya adalah persepsi informasi. Selama menulis, seseorang secara tidak sadar mengucapkan seluruh teks tanpa ragu-ragu, gagap. Seiring waktu, otak akan mulai merestrukturisasi respons perilaku, dan kegagapan akan berangsur-angsur hilang.

Mulai bernyanyi. Seseorang secara fisik tidak dapat gagap pada saat bernyanyi. Latihan berlanjut selama sebulan. Pada awalnya, hasilnya mungkin tidak terlihat, tetapi segera akan mengenai Anda.

Teknik meditasi

Selain sistem tiga tahap, kegagapan orang dewasa diperlakukan dengan meditasi di rumah. Latihan didasarkan pada kemampuan untuk rileks, yang sangat penting bagi penderita gagap. Kontrol penuh kesadaran akan memungkinkan Anda dengan cepat tenang dalam situasi apa pun yang penuh tekanan. Awalnya, praktik meditasi hanya diterapkan di rumah:

  • berbaring di permukaan yang keras, tegang dan rilekskan otot, berikan perhatian khusus pada leher, zona kerah;
  • jangan lupa mengontrol pernapasan, berkonsentrasilah pada itu;
  • ketika Anda mencapai relaksasi total, pindahkan diri Anda ke ingatan yang paling menyenangkan, bayangkan orang asing di dekat Anda, yang sudah lama ingin Anda temui, tetapi merasa malu, secara mental memenuhi ide Anda: Anda berbicara dengan percaya diri, tanpa bayangan rasa malu, Anda merasa tenang dan santai;
  • perlahan-lahan tinggalkan keadaan trans, gerakkan jari tangan dan kaki Anda terlebih dahulu, gerakkan sedikit, perlahan-lahan buka mata Anda, analisis perasaan Anda setelah meditasi;
  • di malam hari, sebelum tidur, selama 10-15 menit. ucapkan afirmasi - frasa pemasangan khusus yang memungkinkan Anda memprogram otak Anda untuk tindakan tertentu.

Bagaimana menyembuhkan kegagapan secara ilmiah dan sampai akhir?

Hai, ini Vladimir Arik - psikolog sosial, spesialis psikosomatika, dan penulis buku "Expecto Zaicanum: bagaimana cara menghilangkan kegagapan dalam 30 hari".

Saya sendiri telah beralih dari sosiofobia, kegelisahan, dan kegagapan ke kehidupan penuh.

Hari ini kita menyentuh topik yang sangat penting dan menarik - studi gagap.

Kami akan memahami penyebab paling umum terjadinya dan memahami cara menghilangkannya sekali dan untuk semua. Tidak ada suap.

Bertemu - Milana Klochenko

Pengalaman gagap 31 tahun. Belajar ke hasil untuk 1 pelajaran dengan Vladimir Arik.

Sering terjadi bahwa ketika seseorang telah melewati lebih dari 5-10-15 spesialis dan tidak mendapatkan hasil, dia biasanya tidak percaya bahwa mereka dapat dibantu.

Dan masalahnya adalah bahwa di negara kita tidak ada ahli yang memadai yang memberikan hasil nyata dan dapat diverifikasi.

Pengalaman gagap 25 tahun. Belajar ke hasil untuk 1 pelajaran dengan Vladimir Arik.

Dalam 99-100% kasus, orang-orang yang menulis "metode tidak bekerja bla bla bla" adalah klise tidak siap untuk hasil (manfaat sekunder) dan tidak mengikuti rekomendasi seorang spesialis.

Saya menjamin bahwa jika seseorang melakukan semuanya dengan cara termotivasi yang saya katakan kepadanya, hasilnya akan menjadi.

Bagaimana menghilangkan masalah bicara, gagap, logoophobia?

Tonton siaran langsung terakhir saya tentang kegagapan, logoophobia, dan jawaban atas pertanyaan dari pemirsa.

Saya pikir ini adalah materi terbaik di RuNet tentang hal ini.

Terapkan semua alat dari udara dan dapatkan hasilnya. Itu bekerja, diuji pada diri Anda sendiri
dan pelanggan.

Inilah tepatnya zaman ketika semua kualitas psikologis bawaan berkembang secara intensif, peringkat pertama di antara rekan-rekan sedang berlangsung, karakter sedang dibentuk dan skenario seluruh kehidupan kepribadian masa depan sedang diletakkan.

Dan secara umum, sebagian besar cedera pada masa kanak-kanak, yang kemudian mengganggu kesadaran diri, muncul tepat pada saat ini.

Mari kita cari tahu lebih detail..

Faktanya adalah bahwa periode perkembangan ini membutuhkan tekanan maksimum dalam jiwa anak, perubahan sedang terjadi yang membutuhkan upaya psikologis, menemukan jalan keluar dari situasi, memainkan peran spesifik sendiri di antara teman sebaya.

Pada usia ini anak-anak sangat rentan dan segera memberikan hasil dari dampak apa pun (ketika seorang anak dimarahi karena kesalahan, misalnya) sebagai pola strategi seumur hidup mereka..

Bagaimana saya menghilangkan kegagapan: pengalaman pribadi saya

Sekitar 8 tahun, kehilangan nenek tercinta. Kami sangat dekat dengannya. Mungkin, setelah itu dia mulai gagap. Dalam keluarga tidak ada orang lain yang menderita penyakit, hanya saja saya sangat "beruntung".

Ketika saya di sekolah, saya sangat malu dengan kekurangan saya. Sampai pada titik saya mencoba dengan segala cara untuk menghindari penampilan, karena di depan umum saya mulai gemetar dan tidak dapat mengucapkan sepatah kata pun. Seluruh siksaan itu adalah melantunkan puisi di sekolah atau menjawab di papan tulis, bahkan ketika dia tahu materinya. Sangat marah bahwa dalam kesepian saya membaca tanpa gagap, dan seolah-olah di kelas, lidah saya sepertinya dikepang.

Pada akhirnya, semua orang sepertinya menertawakan kekurangan saya. Saya hanya ingin jatuh di bawah tanah, agar tidak mulai gagap lagi.

Untungnya, orang tua tidak menunggu "untuk lewat." Ibu membawaku ke ahli saraf pediatrik. Saya ingat betul bagaimana pada pertemuan itu dokter memukul saya dengan palu, meminta saya untuk berdiri dengan satu kaki dan meraih hidung saya. Saya sudah belajar:

  • electroencephalogram;
  • rheoencephalography;
  • Ultrasonografi pembuluh darah kepala dan leher;
  • pencitraan resonansi magnetik otak.

Kami dengan cepat lulus ujian. Hanya di MRI sedikit menakutkan: perangkat itu sangat bersenandung. Ibu duduk di sebelah saya untuk membuat saya merasa lebih tenang.

Ketika diagnosis ditinggalkan, kami kembali ke ahli saraf. Dokter meyakinkan kami bahwa tidak ada patologi di profilnya. Namun, saya meresepkan pil (saya tidak ingat namanya) dan menyarankan saya untuk berkonsultasi dengan terapis bicara.

Beberapa hari kemudian kami mendapat janji dengan spesialis. Dokter menemui saya dan menawarkan untuk bermain dengannya. Seluruh pelajaran itu cepat dan menarik! Jadi saya menantikan kelas selanjutnya.

Sebulan setelah dimulainya perawatan, saya kembali dibawa ke ahli saraf. Tentu saja, saya mulai merasa lebih percaya diri, gagap tidak hilang. Dokter mengatakan bahwa perlu untuk melanjutkan terapi dan kelas di terapis bicara. Dia menyarankan untuk menjalani kursus pijat, terapi olahraga, fisioterapi dan hidroterapi. Dia mengatakan kepada saya untuk memberikan suntikan Cortexin dan resep tablet Pantogam.

Selain itu, ahli saraf meminta ibu untuk mematuhi aturan khusus:

  1. Atur rutinitas harian Anda. Saya tidak diizinkan bermain game komputer, saya dilarang menonton kartun di malam hari.
  2. Amati mode bicara penjaga. Setelah pelajaran, kami banyak berjalan di taman bersama ibuku. Teka-teki dikumpulkan di rumah, dicat dan dipahat dari plastisin..
  3. Atur komunikasi yang tepat. Orang tua tidak pernah berbicara kepada saya dengan suara tinggi. Mereka tidak perlu menceritakan kembali atau membaca puisi. Kami dengan tenang mendiskusikan berbagai topik..
  4. Ikuti dietnya. Ibu sering memasak sereal, membeli sayuran dan buah-buahan. Saya dilarang makan permen, pizza, dan makanan cepat saji.

Setelah 3-4 bulan, saya akhirnya melihat peningkatan! Semua pekerjaan itu tidak sia-sia.

Ibu sangat terinspirasi oleh hasil saya. Dia memutuskan bahwa prosesnya sudah dimulai, jadi perlu diperbaiki dengan metode rakyat. Resep yang seolah-olah tidak akan membahayakan siapa pun.

Jadi, saya mulai minum dana ini dan meminumnya sebagai orang dewasa. ½ sdm l koleksi jelatang, mint, valerian dan chamomile tuangkan segelas air mendidih. Saya bersikeras 20 menit, dan kemudian minum dua kali sehari.

Cara lain yang populer untuk gagap adalah mandi dengan minyak aromatik. Untuk melakukan ini, Anda dapat menggunakan minyak thyme, sage atau lavender. 4 g produk ditambahkan ke ½ cangkir kefir. Kemudian campuran tersebut ditempatkan di air hangat. Mandilah selama 20 menit. Bukan untuk mengatakan bahwa hasilnya menjadi lebih baik, tetapi, seperti yang dijanjikan ibu saya, tidak ada kemunduran juga.

Sekitar 13 tahun terbawa oleh nyanyian. Saya suka bahwa gagap saya hilang ketika saya menyanyikan lagu-lagu. Meludahi kekurangan mereka sendiri, mendaftar di sekolah akting. Terima kasih kepada teman-teman karena tidak menertawakanku dan mendukungku.

Bulan lalu saya berusia 19 tahun. Saya ingin mengatakan bahwa sekarang saya tidak gagap. Meski saat-saat ada rasa tergagap. Saya ingin mencatat bahwa menghilangkan kegagapan adalah pekerjaan berat. Bahkan sekarang saya sedang mengerjakan sendiri sehingga penyakitnya tidak kambuh.

  1. Setiap hari saya mencoba membaca puisi dengan lantang, berbagai karya sastra. Saya mencoba mengabdikan setidaknya 3 jam untuk ini. Pada awalnya sulit untuk membaca dengan lambat dan dengan ekspresi, tetapi seiring waktu ia terbiasa.
  2. Saya sedang melakukan latihan pernapasan Strelnikova. Ternyata kompleks latihan ini cocok tidak hanya untuk pasien dengan asma, tetapi juga untuk kegagapan.
  3. Saya menyanyikan lagu-lagu. Untuk pekerjaan saya, saya memilih karya rakyat - "Kalinka", "Di lapangan berdiri birch", dll..
  4. Saya mencoba tidur setidaknya 8 jam. Karena saya harus bangun pagi, saya bersiap-siap untuk tidur jam 10 malam..

Karena saya tahu tentang kegagapan secara langsung, saya ingin memberikan beberapa rekomendasi untuk gagap yang sama:

  1. Tetap berpegang pada nutrisi yang baik.
  2. Ikuti rutinitas harian Anda untuk bergantian antara terjaga dan tidur.
  3. Jika memungkinkan, hindari situasi yang dapat menyebabkan ketakutan..
  4. Habiskan banyak waktu dalam suasana santai - di alam, taman.
  5. Baca keras-keras setiap hari, dan ambil sekitar 2-3 jam ke kelas. Cobalah untuk melakukannya dengan lancar dan tanpa terburu-buru. Pantau kecepatan, ritme, dan pengucapan suara Anda.
  6. Jika Anda harus berbicara di depan umum, bayangkan Anda menceritakan materi itu kepada diri sendiri. Ini harus membantu mengatasi kegembiraan..

Saya berhasil mengalahkan penyakit ini sebagian besar berkat kesabaran orang tua saya, yang tidak menganggur dan sedang mencari pengobatan. Tentu saja, saya harus mencoba sendiri dan mengerahkan banyak usaha dan waktu. Tapi itu sepadan.

Jangan takut untuk berubah: penyakit sangat mempengaruhi harga diri dan kepercayaan diri. Percayalah, hidup tanpa gagap akan berkilau dengan warna-warna cerah. Contoh saya adalah konfirmasi yang jelas tentang ini.

7 cara untuk menghilangkan kegagapan

22 di dunia adalah hari orang gagap. Bagaimana cara menghilangkan kegagapan diri sendiri? Kami tahu 7 cara untuk mencoba..

Apa yang gagap dan siapa yang muncul?

Masalah gagap terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Ini menyebabkan banyak ketidaknyamanan dan serius dapat merusak harga diri. Dan intinya tidak hanya dalam kesulitan bicara itu sendiri, tetapi secara umum keraguan diri. Itu seperti lingkaran setan: semakin Anda gagap, semakin Anda malu, dari mana Anda gagap lebih lagi... Tapi semuanya diputuskan, jika Anda percaya pada diri sendiri.

Kami bertanya kepada para ahli bagaimana cara menghilangkan kegagapan untuk selamanya. Yana Borisovna Poley, seorang terapis bicara dari kategori tertinggi, mengatakan: Paling sering, kegagapan terjadi di masa kanak-kanak. Periode paling berbahaya adalah dari 3 hingga 5 tahun, selama perkembangan bicara yang cepat. Tetapi orang dewasa dapat dipengaruhi oleh penyakit ini. Gagap adalah pelanggaran kecepatan, irama kelancaran bicara akibat kejang-kejang alat artikulasi. Seseorang yang gagap dapat meraba-raba mencari pakaian, melakukan gerakan-gerakan yang tidak disengaja dengan tangan dan kakinya, ia mungkin memiliki tics gugup. Beberapa gagap "menyamarkan" cacat mereka dengan memasukkan kata-kata atau suara yang tidak berarti ke dalam pidato: "jadi", "di sini", "mmm", "eeeee..."

Bagaimana cara menyembuhkan kegagapan? Ingatlah bahwa ini bukan hanya cacat bicara. Ini terkait dengan pelanggaran sistem saraf. Sering kali ternyata kesehatan tubuh manusia tidak sempurna. Pada orang dewasa, gagap mungkin tetap sejak kecil atau muncul secara spontan. Seringkali masalah "memudar" dalam kondisi tenang dan harmonis, dan muncul kembali ketika seseorang sedang stres. Dalam kasus seperti itu, Anda harus beralih ke sejumlah spesialis: ahli saraf, ahli terapi wicara, psikolog klinis. Psikolog akan membantu meredakan ketegangan, ketakutan berbicara. Seorang terapis wicara akan mengajarkan atau membantu Anda mengingat keterampilan bernafas bicara, berbicara lancar dan terus menerus. Dan ahli saraf untuk bagiannya akan memberikan bantuan ke sistem saraf.

Berguna untuk orang gagap melakukan olahraga: berenang, yoga, karate. Bernyanyi, klub teater, menari - semua ini juga membantu seseorang untuk rileks, merasa percaya diri, mengembangkan pernapasan, plastik, untuk mengatasi tekanan tubuh secara umum..

Sementara itu, dokter mengobati, mengambil keuntungan dari praktik gagap yang populer.

Pengobatan gagap

Bagaimana cara menyembuhkan kegagapan? Alih-alih mengatur "oh horor, itu akan mulai lagi sekarang", pilih posisi: "dan ini adalah fitur saya." Terimalah secara internal kenyataan bahwa Anda gagap dan cobalah hidup bersamanya. Jika Anda takut akan reaksi orang lain terhadap kegagapan Anda, Anda bisa memberi tahu atau memberi petunjuk tentang masalah sebelumnya. Semakin tenang Anda tentang cacat, semakin jarang akan muncul.

Cara mengobati kegagapan

Jika Anda berada di halaman ini, maka Anda (atau orang yang Anda cintai tersiksa), menurut pendapat saya, salah satu penyakit terburuk adalah kegagapan. Seseorang yang belum pernah mengalami penyakit ini tidak dapat memahami mengapa saya menganggapnya “menakutkan”, tetapi siapa pun yang gagap akan memahami hal ini. Gagap sangat menghina, memalukan, tidak nyaman, tidak adil... dan yang terburuk adalah ketidakberdayaan dan sama sekali tidak mengerti mengapa Anda gagap, karena tidak ada yang sakit, semua bagian tubuh, organ ada di tempat. MENGAPA tetapi gagap?

Hari ini, sebagai orang yang berhasil mengatasi kegagapan, saya akan menjawab pertanyaan-pertanyaan utama dari kegagapan apakah kegagapan dapat disembuhkan, apa metode untuk mengobati kegagapan.

Gagap, latar belakang

Bagaimana cara mengobati kegagapan, bagaimana cara menghilangkannya... Dengan pertanyaan ini, saya tertidur dan terbangun selama bertahun-tahun. Saya pikir, seperti Anda. Gagap adalah salib yang menakutkan! Kebanyakan orang yang tidak gagap tidak mengerti apa kebahagiaan bagi mereka - untuk berbicara secara normal.

Saya selalu berpikir bahwa jika saya tidak gagap, seberapa baik saya akan menjelaskan diri saya sendiri, betapa fasihnya saya. Dengan senang hati saya akan mengatakan betapa saya menikmati setiap kata! Saya membaca buku-buku di mana tokoh-tokohnya berbicara dengan fasih, cerdas, dan sedih berpikir bahwa jika kegagapan telah lewat, saya pasti akan belajar berbicara seperti mereka..

Pengobatan gagap pada orang dewasa dengan obat tradisional


Saya tidak tahu caranya di negara lain, tetapi bukan obat tradisional yang sangat populer di Rusia. Banyak nenek-penyembuh berjanji untuk menyembuhkan penyakit apa pun, menghilangkan kerusakan dan mata jahat. Dari pengalaman keluarga saya, saya dapat mengatakan bahwa kadang-kadang janji-janji ini bukan tanpa dasar, tetapi mereka tidak membantu saya dari kegagapan..

Percaya atau tidak, itu terserah Anda. Ketika saya tiba di tabib dekat Novosibirsk dengan harapan dia akan membantu menyembuhkan kegagapan, ada sekitar 20 orang yang ingin menyembuhkan di bawah pintu. Banyak yang mengatakan bahwa dia sangat membantu dan hal yang paling menarik adalah tidak mengambil uang untuk bantuannya, hanya produk, yang akan membawa sesuatu. Tentu saja, banyak yang menghapus kebetulan itu, jika setelah mengunjungi tabib, beberapa jenis masalah atau penyakit menghilang, tetapi ketika tidak sedikit situasi yang menumpuk, Anda mulai berpikir... Namun demikian, ia tidak dapat menghilangkan gagap..

Perawatan medis untuk gagap pada orang dewasa

Baru-baru ini, pengobatan telah melangkah jauh ke depan dan metode baru untuk mengobati banyak penyakit telah muncul. Komponen teknis telah berkembang secara signifikan, perangkat mahal untuk diagnosis dan perawatan dini telah tersedia bagi orang awam.

Tetapi jika Anda pergi ke dokter dengan gagap, ia mengangkat tangan... Dari sudut pandang fisiologis, Anda sehat, jika Anda datang ke pemeriksaan penuh dan tidak membuka mulut, tidak ada dokter yang akan menentukan Anda gagap (ini tidak berlaku untuk gagap seperti neurosis). Dapat menemukan apa pun, tetapi tidak gagap.

Dokter meresepkan saya obat penenang, atau lebih tepatnya "Phenibut", baca lebih lanjut di sini. Kami juga merekomendasikan kelas dengan terapis bicara dan psikolog. Phenibut hanya membantu selama resepsi dan kegagapan tidak hilang sepenuhnya. Terapis wicara diajarkan secara intensif untuk melafalkan huruf "P". Dan para psikolog mengajar untuk hidup dengan gagap, yang sebenarnya tidak saya inginkan. Secara umum, saya tidak belajar dari dokter bagaimana menyembuhkan kegagapan pada orang dewasa.

Namun demikian, pada tahap awal kegagapan, obat-obatan dapat digunakan dengan sangat efektif, Anda dapat membacanya di buku saya.

TOP 10 cara untuk menghilangkan kegagapan bagi orang dewasa di rumah

Orang yang gagap mengalami kesulitan yang luar biasa dalam hidup, tidak terbiasa dengan mereka yang tidak memiliki masalah dengan ucapan. Kesulitannya terletak pada ketakutan akan komunikasi, ketidakmampuan untuk mengekspresikan pikiran seseorang secara ringkas dan indah. Selain itu, masalah timbul pada anak usia dini dan menemani seseorang, sebagai suatu peraturan, sepanjang masa dewasa. Logoneurosis menjadi hambatan untuk membangun hubungan dengan orang lain, karier. Dimungkinkan untuk menghilangkan kegagapan sekali dan untuk semua di rumah, yang secara signifikan mengurangi biaya pergi ke dokter dan guru.

Apa yang gagap

Menurut ICD-10, gagap adalah gangguan bicara yang disertai dengan pengulangan, perpanjangan suara, suku kata atau kata-kata pada saat pidato akibat kejang otot dari alat artikulatoris. Sebagai akibatnya, seseorang berbicara dengan ragu-ragu, sering berhenti untuk menetapkan ritme wicara, yang mengganggu pemahaman dan persepsi monolog..

Pada catatan! Terapis wicara yang berlatih membedakan bentuk gagap yang tidak standar - "bertopeng". Dengan jenis cacat ini, seseorang tidak mengulangi suku kata, kata-kata, tetapi penyamaran berhenti berbicara dengan banyak "yyyy", "eeeee".

Penyebab

Gagap pada anak-anak dan orang dewasa dibagi menjadi dua kelompok:

Jenis kelainan diklasifikasikan menurut penyebab penyakit. Pada anak-anak dengan bentuk neurotik, stres, ketakutan, ketakutan, atau neurosis dianggap sebagai sumber cacat. Pada pasien dengan tipe seperti neurosis, gangguan didapat atau herediter pada sistem saraf pusat.

Faktor-faktor predisposisi dan memprovokasi kegagapan:

  • Predisposisi genetik terhadap ciri-ciri karakter yang mengalami hipertrofi: fiksasi, ketakutan, keraguan diri.
  • Gambaran neurotik: ketakutan malam, pengekangan emosi.
  • penyakit Parkinson.
  • Epilepsi.
  • Trauma lahir dengan konsekuensi ensefalopotik.
  • Cacat jantung bawaan.
  • Cidera kepala.
  • Intoksikasi pada anak usia dini.
  • Keletihan sistem saraf.
  • Ketakutan, stres berat.
  • Multilingualisme dalam keluarga.
  • Tachilalia.
  • Meniru ucapan orang dewasa yang gagap.

Selain alasan langsung yang memicu kegagapan pada anak usia dini, ada juga kondisi kehidupan dan pendidikan yang tidak menguntungkan. Mereka juga memiliki dampak negatif pada perkembangan bicara bayi:

  • Akselerasi Pidato.
  • Meningkatkan kesiapan kejang anak.
  • Kurangnya komunikasi positif dengan orang dewasa.
  • Maladaptasi sosial.
  • Kurangnya pengembangan rasa ritme, keterampilan motorik halus dan besar.

Menurut ahli saraf dan ahli terapi wicara, kegagapan pada masa kanak-kanak terjadi pada 75% pasien sebelum masa sekolah. Dalam 25%, cacat bicara berlangsung seumur hidup.

Dokter memperhatikan satu pola lagi: jika seorang anak mulai gagap sebelum berusia 3, 5 tahun, maka dalam 90% kasus penyakit ini akan sembuh total pada tingkat pertama atau ketiga. Dan kemudian neuropsikiatri neurosis lebih sulit untuk dikoreksi.

Menurut penelitian, pria lebih sering menderita gagap daripada wanita. Ini karena fungsi sistem saraf dan otak..

10 cara untuk menghilangkan kegagapan

Perawatan logoneurosis adalah proses yang melelahkan dan panjang. Bagaimana menghilangkan kegagapan dalam satu hari tidak mengenal seorang dokter dan terapis bicara. Di rumah, terapi penuh diperlukan dari 2 bulan hingga satu tahun, jika ini bukan tentang patologi serius.

Tanpa menghubungi guru dan minum obat, gagap di rumah diperbaiki untuk orang dewasa menggunakan 10 metode:

Melatih otot-otot sistem pernapasan, dan karenanya alat artikulasi, adalah prasyarat untuk menghilangkan kegagapan. Teknik koreksi sederhana, Anda perlu melakukan latihan berikut setiap hari, atau lebih baik beberapa kali sehari:

  • Duduklah di kursi. Turunkan kepala Anda, sentuh dada Anda dengan dagu Anda. Tarik napas dengan hidung Anda secepat mungkin - buang napas dengan mulut selambat mungkin. Ulangi 15 kali.
  • Berdiri di lantai yang datar. Jaga tangan Anda pada jahitannya, kaki tidak terpisah lebar. Putar kepala Anda pada porosnya 15-20 kali.
  • Duduk di kursi, tutup mata Anda. Bernapaslah dalam-dalam dan perlahan-lahan, dorong udara dengan kekuatan ke dalam diafragma, lalu kembali.

Menggunakan latihan pernapasan untuk menghilangkan kegagapan Anda sendiri akan lebih mudah. Latihan melatih laring, dan otot-otot yang kuat cenderung mengalami kram.

  1. Pijat.

Anda dapat melakukan pijatan sendiri atau mengajarkan beberapa metode rumah, keluarga menggunakan video. Anda perlu meremas leher, tenggorokan, otot wajah, bibir. Tugas utama pijatan saat gagap adalah relaksasi otot, pengangkatan tonus zona artikulasi. Dengan logoneurosis, beberapa jenis pengocok digunakan:

Gosok 17 titik yang terletak di bagian belakang dan leher. Prosedur harus dilakukan setiap hari selama 17-18 hari. Akupresur dengan gagap dapat dilakukan tidak hanya untuk orang dewasa, tetapi juga untuk remaja, anak-anak dari 2-3 tahun.

  • Teknologi segmen.

Efeknya terkonsentrasi pada otot yang bertanggung jawab untuk berbicara. Kursus pengobatan adalah 3 minggu. Tukang pijat harus menggunakan teknik yang berbeda: relaksasi, menggosok, menguleni, getaran.

Pijat memiliki gejala kontraindikasi. Ini adalah asimetri organ artikulasi, ruam kulit, warna kulit yang berubah dan kecenderungan untuk pendarahan.

  1. Kepatuhan Pidato.

Kontrol mode bicara, yaitu, dosis beban artikulasi, membantu menyingkirkan kegagapan dengan sendirinya. Pada saat yang sama, sebagian besar hari seseorang perlu diam.

Minyak aromatik memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf manusia. Ada beberapa perawatan yang tersedia:

  • Menghirup minyak esensial.
  • Minuman penyembuhan - minum teh herbal.

Untuk infus sedatif, yang menenangkan sistem saraf dan menghilangkan stres psikologis, gunakan: campuran kol, viburnum, dan jus lemon dengan madu; rebusan chamomile, St. John's wort, hop, daun jelatang.

Jika tidak ada waktu untuk menyiapkan obat, belilah “Teh Jiwa” di apotek. Akibat pengobatan, penderita kurang gugup, jangan khawatir pada saat bicara, tidur lebih nyenyak.

Praktek meditasi, yoga adalah metode yang efektif untuk menghilangkan kegagapan pada orang dewasa. Paling sering menggunakan asana seperti:

  • Bhramari.
  • Triconasana.
  • Noukasana.
  • Mayurasana.
  • Pose singa, jika alasan gagap terletak pada cacat rahang, rongga mulut.

Semua latihan meditasi yang terdaftar didasarkan pada relaksasi, keseimbangan. Untuk mencapai hasil yang positif, mereka perlu dipraktekkan untuk waktu yang lama dan sering..

  1. Latihan di depan cermin.

Tahu benar cara menyingkirkan penyiar televisi yang gagap. Mereka mempelajari teks, yang akan mereka bicarakan di depan kamera dengan cepat dan tanpa ragu-ragu. Semua orang yang gagap harus melakukan hal yang sama. Teknik latihan di depan cermin adalah sebagai berikut:

  • Manusia menghafal puisi, teks prosa pendek, lagu.
  • Dia berdiri di depan cermin dan berbicara informasi yang dipelajari, memandang dirinya sendiri, mengendalikan semua gerakan tubuh, alat artikulasi.
  • Selanjutnya, trik suara dan bicara berhasil. Anda harus mengucapkan teks dengan suara melengking, keras, bass, cepat, lambat. Sebagai hasil dari "kejenakaan" ini, semua kelompok otot wajah dan laring mulai bekerja..

Dengan cara yang sama, di depan cermin, mengingat gerakan bibir, pipi, lidah, Anda bisa melakukan senam artikulasi. Set latihan untuk anak-anak dan orang dewasa adalah sama. Ini adalah menggigit, meregangkan, meratakan lidah, menarik bibir ke dalam tabung dan senyum lebar. Senam dan latihan di depan cermin memiliki efek positif pada kerja otot-otot alat bicara, menghilangkan stres, menenangkan peserta pelatihan.

Jika penyebab gagap adalah trauma psikologis yang diterima di masa kanak-kanak, maka koreksi pada orang dewasa paling baik dilakukan dengan hipnosis. Anda dapat mengatur prosedur di rumah dengan bantuan spesialis.

Latihan-latihan berikut membantu menghilangkan kegagapan mereka sendiri:

  • Penting untuk mengingat semua pikiran negatif yang muncul pada saat pidato karena takut tersandung lagi, untuk mengalami ketidaknyamanan dari kejang otot-otot artikulasi..
  • Buat daftar emosi Anda.
  • Cobalah mengerti mengapa Anda takut berbicara.
  • Selanjutnya, Anda perlu mengingat perasaan yang dirasakan di tubuh pada saat gagap. Seseorang berkontraksi di dalam, perut, rahang, dan kepala seseorang mulai terasa sakit. Semua sensasi lebih disukai ditulis di selembar kertas. Mereka perlu dihilangkan dalam proses sesi hipnosis.

Hapus pikiran dan perasaan negatif menggunakan hipnosis sebagai berikut:

  • Mereka mengingat saat ketika emosi ini pertama kali muncul. Ini adalah tahap paling sulit untuk bekerja dengan alam bawah sadar..
  • Mereka memaksa seseorang untuk melihat situasi stres, ketakutan di masa kanak-kanak dengan mata yang berbeda, dari perspektif orang dewasa.
  • Lebih lanjut ubah sikap terhadap kesulitan bicara. Artinya, seseorang harus berhenti menjadi takut tampil berbeda dari semua orang, yang berarti dia akan santai pada saat berbicara.

Rencana kerja hipnosis untuk menghilangkan kegagapan adalah sebagai berikut:

  1. Pasien tenggelam dalam hipnosis..
  2. Seseorang kembali ke situasi stres yang menyebabkan kegagapan.
  3. Perlahan-lahan, kita menarik keluar dari pikiran bawah sadar ingatan ketika emosi negatif yang terkait dengan momen bicara pertama kali muncul.
  4. Ada pemikiran ulang tentang pengalaman negatif dari monolog. Akibatnya, emosi negatif harus hilang, dianggap salah. Seseorang memahami bahwa reaksi yang demikian terhadap apa yang terjadi adalah kesalahpahaman, itu perlu diperbaiki.
  5. Putar ulang semua acara berikutnya. Pada saat ini, seseorang menarik kesimpulan, menemukan solusi untuk masalah dalam dirinya. Dia menjalani hidupnya dari situasi penuh tekanan pertama sampai hari ini, tetapi dengan visi baru tentang masalahnya.
  6. Verifikasi hasil. Seorang pasien yang tenggelam dalam mimpi hipnosis diminta untuk berbicara di telepon, menceritakan sebuah kisah, sebuah lelucon. Seseorang harus menggambarkan perasaannya pada saat pidato. Emosi negatif, ketakutan, kegembiraan, idealnya, tidak akan lagi muncul.

Ketika keadaan emosional dipulihkan, pelatihan bicara terjadi. Intinya, ini adalah pengembangan keterampilan berbicara yang baru. Pasien perlu melakukan latihan pernapasan, pijat, relaksasi otot, dan teknik kontrol bicara. Harus berurusan secara menyeluruh. Hal utama adalah tidak membiarkan perasaan negatif kembali. Seseorang harus mengusir rasa takut, rasa tidak aman, rasa rendah diri.

Untuk perawatan gagap dengan hipnosis, penting untuk dipahami bahwa masalahnya bukan pada cacat fisik, tetapi pada emosi. Dan itu perlu untuk menghilangkan yang negatif sepenuhnya, yaitu, untuk melakukan sesi berulang perendaman dalam tidur sampai, sampai mereka benar-benar pergi sepenuhnya.

Teknologi modern memungkinkan seseorang untuk menghilangkan kegagapan di rumah. Contoh mencolok dari perawatan semacam itu untuk logoneurosis adalah program komputer Breathmaker.

Pasien memakai headphone, mengambil mikrofon, duduk di depan komputer. Di layar ada tulisan, kalimat yang harus diucapkan oleh orang yang sakit ke mikrofon. Komputer merekam ucapan gagap dan memperbaikinya, lalu mengirimkannya ke headphone untuk didengarkan. Dalam proses perawatan, sistem saraf manusia mengasimilasi ritme dan cara bicara yang benar.

Metode penulis didasarkan pada sinkronisasi ucapan dengan karya jari-jari tangan terdepan. Seseorang belajar untuk menghilangkan kejang artikulasi, untuk mengendalikannya. Tangan yang terlatih menjadi kenangan, yang kemudian secara otomatis mengendalikan irama bicara. Kursus perawatannya panjang: 5 periode 7 hari dengan istirahat pendek.

Diketahui bahwa gagap bernyanyi hampir tanpa penundaan dalam berbicara. Korelasi cacat dicapai dengan durasi suku kata. Dengan bantuan nyanyian tunggal atau paduan suara, bentuk gagap yang mudah dengan cepat dihilangkan, dengan tingkat keparahan sedang, efisiensi akan menjadi 50%.

Terapi wicara modern, neurologi memberikan banyak saran tentang cara menghilangkan kegagapan tanpa meminum pil. Tetapi untuk mengatasi masalah umum ini sekali dan untuk selamanya dengan cepat tidak berhasil. Ini adalah proses yang melelahkan yang dapat meregang untuk jangka waktu beberapa bulan hingga satu tahun. Tetapi hasilnya tidak akan lama datang, jika seseorang pasti ingin mencapai tujuannya.

Life “I Can Talk”: Six Monologues
tentang gagap dan kebebasan berbicara

Tentang ketakutan, mengatasi, dan nilai kata-kata

Olga Misik, 17 tahun, yang membaca Konstitusi untuk polisi anti huru hara pada 27 Juli, segera menjadi salah satu simbol protes Moskow. Olga gagap sejak usia dini, berbicara di depan umum selalu menjadi tekanan dan ujian baginya. Seseorang dengan gagap seringkali harus memaksa orang lain untuk mendengarkan dirinya sendiri. Kami berbicara dengan orang-orang berbeda yang gagap tentang mengatasi dan ketakutan, persahabatan dan diskriminasi profesional - tentang bagaimana fitur pidato memengaruhi pilihan hidup mereka dan rasa kebebasan.

Olya Misik

Saya mulai gagap pada usia empat tahun. Hal yang sama terjadi pada kakak laki-laki saya, tetapi dia melakukannya setahun kemudian. Semua orang berpikir bahwa saya akan lulus juga, tetapi saya masih gagap. Saya pergi ke terapis bicara, tetapi tidak ada efek dari ini. Ketakutan berbicara di depan umum muncul di usia remaja saya. Di sekolah dasar, sebagian besar perlu membaca puisi dengan keras, dan untuk beberapa alasan puisi saya selalu menjadi normal. Tetapi saya gagap ketika saya membaca prosa dengan keras. Jika saya mengerti bahwa saya memulai, saya dengan cepat menghasilkan kata lain. Karena itu, saya menulis dengan baik, selalu seperti ini - di sekolah, sastra adalah pelajaran favorit saya. Tahun ini saya memasuki jurnalisme, saya selalu ingin menulis teks sementara saya melakukan ini di saluran telegram saya.

Ketika pada tanggal 27 Juli saya membaca Konstitusi kepada para Pengawal, untuk beberapa alasan saya hampir tidak gagap. Mungkin artikelnya ternyata sederhana atau saya beruntung, atau mungkin saya menyadari bahwa ada terlalu banyak orang dan kamera di sekitar dan akan sangat mengerikan untuk membuat kesalahan dalam sesuatu. Biasanya, jika saya khawatir, saya mulai gagap hanya lebih keras, tetapi kali ini karena beberapa alasan saya berhasil. Saya tidak mengendalikannya dan tidak benar-benar membayangkan cara kerjanya..

Ketika pada tanggal 27 Juli saya membaca Konstitusi kepada para Pengawal, untuk beberapa alasan saya hampir tidak gagap

Konstitusi itu dengan teman saya, dengan siapa kami pergi ke rapat umum. Dia bertanya: "Olya, apakah Anda ingin mengambil Konstitusi?" Saya tidak ingat apa yang terjadi selanjutnya, tetapi ya, untuk beberapa alasan saya mulai membacanya ke Rosguards. Saya pada rapat umum pada 9 September tentang reformasi pensiun, pada rapat umum pada 10 Maret untuk Internet gratis, pada rapat umum kecil lingkungan, pada rapat umum pada 12 Juni untuk membela Ivan Golunov, dan kemudian pada semua rapat umum untuk mendukung kandidat independen. Secara umum, saya selalu melakukan sesuatu yang serupa, saya memiliki tantangan internal setiap kali: kebetulan saya hanya berbicara dengan Rosgvardeytsy atau memeluk mereka. Dalam perjalanan ke reli, saya biasanya berpikir bahwa hari ini saya tidak akan bersinar dan bersandar, tetapi begitu saya berada di reli, saya langsung tertarik ke barisan depan dan semuanya berjalan dengan sendirinya.

Banyak orang berpikir bahwa tidak perlu berkomunikasi dengan Rosgvardey dan memperlakukan mereka dengan simpati, tetapi Rosgvardey adalah tentara-wajib militer, dan apa yang mereka lakukan sekarang bukanlah pilihan mereka. Saya berbicara dengan mereka, mereka acuh tak acuh terhadap politik, mereka tidak peduli dengan pemilu dan yang lainnya. Secara umum, mereka berbeda: mereka keren, sedih atau tidak bahagia, saya benar-benar merasa kasihan dengan ini. Dan ada yang acuh tak acuh. Dan jika kita menunjukkan bahwa kita memperlakukan mereka dengan baik, mereka akan memihak demonstran, karena mereka akan menghadapi pilihan antara mereka yang memperlakukan mereka dengan baik dan mereka yang mendorong mereka ke rapat umum ini seperti umpan meriam.

Sebelum rapat umum pada tanggal 3 Agustus, saya menulis sebuah pos yang mendesak orang-orang untuk pergi ke piket sendirian, dan sekarang saya dituduh menyerukan demonstrasi ilegal. Saya pikir masih terlalu dini untuk berbicara tentang bagaimana Rusia yang indah di masa depan akan seperti - saya tidak mungkin hidup sampai titik ini, prosesnya terlalu lama, tetapi itu pasti akan menjadi negara di mana demokrasi dan kebebasan berbicara bekerja.

Roman Abramov

Semuanya dimulai pada usia enam tahun. Tahun ini banyak peristiwa yang menegangkan: misalnya, kami berguling di dalam mobil. Saya dan orang tua saya tinggal di sebuah desa kecil dengan populasi 350 orang. Praktis tidak ada obat di sana (dan mungkin tidak akan pernah ada), jadi saya dibawa ke nenek penyembuh yang berbisik ke dalam air, takut saya dan menghapus pembusukan. Saya bersama seorang hipnotis di desa tetangga. Ketika saya datang kepadanya untuk pertama kalinya, saya berusia sekitar delapan tahun. Dia berkata, "Sekarang kamu akan tertidur," dan aku mengangguk. Setelah kalimat ini, dia mulai menanyai saya tentang sesuatu, dan saya mengatakan kepadanya bahwa saya tidak tidur. Pada waktu itu, tampaknya, kami tidak punya uang, dan orangtua kami memberikan acar dan daging kepada tabib dan ahli hipnotis. Ada seorang tabib yang, di belakang lilin, mengenali kerusakan. Dan perlu untuk memberikan dua bank mentimun lagi untuk menghilangkan kerusakan ini. Tentu saja, orang tua menginginkan yang terbaik dan mencoba semua cara, dan ini adalah yang paling terjangkau.

Di kelas tiga, saya dikirim ke sanatorium untuk anak-anak dengan kegagapan, kami diajarkan untuk berbicara dalam nyanyian dan mengetuk lutut kami pada setiap suku kata. Metodologi ini seharusnya membantu berbicara lebih lancar, tetapi semuanya tetap tanpa perbaikan, sehingga pada kelas kelima mereka semua meludah dan tidak mencoba untuk memperbaiki situasi, meskipun saya mulai gagap lebih kuat. Saya praktis tidak bisa berbicara dengan normal, karena ketegangan, ekspresi wajah ditambahkan ke pidato saya: ketika saya tidak bisa mengucapkan sepatah kata lama, kepala saya mulai bergetar. Tampaknya ini bukan pemandangan yang paling menyenangkan. Saya ingat saat yang paling mengerikan: Saya lulus ujian geometri lisan di kelas sembilan, saya tahu geometri dengan sempurna dan tidak mempersiapkan ujian. Di tiket saya perlu memberitahu dan membuktikan teorema. Saya tahu solusinya, saya menulisnya di papan tulis, saya hanya bisa berbicara, tetapi saya tidak bisa: saya terkendala dan terguncang oleh ketegangan. Secara fisik saya merasa mengatakan saya menyebalkan - saya tidak hanya mendengarnya, tetapi saya juga tidak terlihat seperti biasanya. Masalahnya diperkuat oleh fakta bahwa dalam komisi yang saya sampaikan ini, ada ibu saya - kepala sekolah di sekolah tempat saya belajar. Rasanya sangat aneh bagi saya bahwa dia melihat saya gagap. Seolah aku adalah mata-mata yang menyembunyikan ini darinya sepanjang hidupnya.

Tahun lalu
Saya mendapat komentar ini:
“Guru yang sangat baik. Meskipun cacat bicara, kami mendengar segalanya dan memahami segalanya ”.
Entah mengapa, kata-kata ini benar-benar mengejutkan saya

Universitas memiliki “Penilaian Siswa terhadap Guru” - ini adalah kuesioner online, Anda perlu mencatat skor dan menjawab beberapa pertanyaan tentang setiap guru yang mengajar mata pelajaran dalam modul. Tahun lalu saya menerima komentar ini: “Guru yang sangat baik. Terlepas dari cacat bicara, kami mendengar segalanya dan memahami segalanya. ” Entah mengapa, kata-kata ini benar-benar mengejutkan saya. Saya mengerti bahwa dari sudut pandang psikologis atau medis, ini benar-benar cacat, tetapi bagi saya ini telah menjadi norma sepanjang hidup saya, dan untuk pertama kalinya saya diberitahu tentang hal ini. Saya mengerti bahwa ini adalah komentar positif, tetapi untuk pertama kalinya saya sangat tidak menyenangkan dan kekanak-kanakan tersinggung.

Saya telah mengajar di HSE selama tujuh tahun. Saya khawatir sebelum setiap kuliah, seminar dan pertemuan. Berbicara di depan umum selalu merupakan tekanan ganda. Di satu sisi, saya khawatir karena saya ingin berbicara dengan baik dan menjelaskan. Ketika saya khawatir, saya mulai gagap, dan ketika saya mulai, saya berpikir: "Sial, mereka melihat saya gugup dan gagap, mungkin ada sesuatu yang salah." Itu lingkaran setan. Cara paling efektif dalam situasi ini adalah berhenti dan mulai lagi. Beruntung jika kata pada vokal dan itu dapat diperpanjang, dengan konsonan lebih sulit.

Selain kesempatan untuk berbicara tentang apa yang saya sukai, mengajar juga berkomunikasi dengan orang-orang. Saya membandingkan proses dengan pelatihan, karena semakin sedikit saya berbicara, semakin saya gagap. Aku tergagap parah sampai umurku dua puluh. Dan pada usia dua puluh saya pergi bekerja di Svyaznoy, menjual telepon. Tampaknya bagi saya bahwa pengalaman ini sangat meluruskan saya, sampai taraf tertentu saya berhenti menjadi takut untuk berbicara dengan orang lain, prinsip "jangan bicara, jangan makan" berhasil.

Saya tidak ingat periode ketika saya tidak gagap, jadi saya tidak perlu bekerja keras untuk menerima fitur ini. Kadang-kadang saya menyadari bahwa saya mencoba untuk tidak gagap, hanya untuk menunjukkan bahwa saya bisa. Ini jarang terjadi. Saya kira saya akan senang jika saya tidak gagap. Itu akan membuat hidup saya lebih mudah, karena beberapa panggilan telepon dan mengobrol masih membuat saya stres..

Jika saya khawatir, saya akan benar-benar gagap, tetapi ada hari-hari ketika saya tenang dan hampir tidak gagap. Ada gradasi: jika saya gagap selama percakapan dengan kakak atau orang tua saya lebih dari sekali, tetapi beberapa, maka jiwa saya bekerja sampai batas - ini merupakan indikator ketegangan. Semakin baik saya merasa, semakin baik saya berbicara.

Varya Panyushkina

Bertekstur bahwa kakek-nenek saya bertemu di pusat perawatan yang gagap. Mereka tidak berhenti gagap. Saya sudah ingat dengan sangat buruk bagaimana nenek saya tergagap, tetapi kakek bisa membaca puisi dan bernyanyi tanpa gagap, yang saya tidak bisa. Ketika dia membacakan dengan keras kepada kami di masa kecil, dia tidak gagap. Dan ketika dia datang ke toko untuk membeli sesuatu, dia mulai gagap segera. Ayah dan saudara laki-laki saya mulai gagap sejak mereka belajar berbicara. Karena itu, bahkan pada usia dua tahun, saudara lelakinya diisolasi di desa terpencil sehingga ia akan menerima lebih sedikit informasi dari luar. Nenek kami, yang juga gagap, percaya bahwa jika seorang anak menerima terlalu banyak informasi, ia tidak punya waktu untuk mencernanya, sehingga harus ada jumlah masuk dan keluar yang kira-kira sama. Ini tidak berhasil, tetapi kemudian dia adalah satu-satunya dari kita yang mendengarkan teks di headphone dan mengulanginya perlahan - itu membantunya. Dia tahu bagaimana berbicara agar tidak gagap. Tetapi dia memutuskan untuk tidak menyelesaikan kursus ini sampai akhir, sehingga dia tidak akan dibawa menjadi tentara. Ayah pergi ke psikolog, dan dia mengatakan kepadanya bahwa Anda tidak akan melakukan sesuatu yang istimewa dengannya, jadi lebih baik untuk menerima dan tidak memperhatikan.

Saya mulai gagap sekitar pukul lima. Kemungkinan saya akan gagap adalah lima puluh hingga lima puluh: ibu saya tidak gagap, tetapi saya masih tertarik pada sisi ayah saya. Saya tidak pergi ke taman kanak-kanak, karena saya memiliki seorang pengasuh, dan sebelum sekolah saya bahkan tidak menyadari bahwa saya gagap. Saya berbicara dengan anak-anak lain, tetapi tidak cukup. Sekitar tujuh tahun, saya mulai mengerti bahwa saya tidak dapat berbicara secepat itu, sehingga anak-anak lain menyela saya, dan saya tidak dapat berbuat apa-apa. Terutama tidak menyenangkan di kelas enam sampai tujuh. Saya adalah seorang remaja yang cukup terpisah. Beberapa orang meniruku. Ada beberapa orang yang mendukung saya, tetapi jika saya mulai gagap atau mengulangi diri saya sendiri, maka banyak yang mulai tertawa.

Sulit untuk menjawab di papan tulis. Ketika perlu untuk mengambil puisi yang dipelajari, saya meminta guru untuk menuliskannya di papan tulis, saya benar-benar tidak ingin menceritakannya. Para guru menawarkan kompromi: berdiri di akhir kelas dan menceritakan sebuah puisi di belakang saya sehingga mereka tidak akan menatap mata saya, atau datang untuk memberi tahu saya saat istirahat. Mereka tidak mengerti bahwa jumlah orang yang melihat saya tidak mempengaruhi cara saya gagap. Dalam percakapan dengan orang yang dicintai, saya akan gagap dengan cara yang sama, saya tidak akan menyadari hal ini, dan di antara orang asing saya akan melihat bahwa saya gagap dan berpikir: "Saya bisa mengatakan yang lebih baik." Jika saya bernyanyi duet atau di paduan suara, saya tidak gagap, karena tanggung jawab dalam suara saya tampaknya kurang.

Sangat memalukan hanya dalam kasus-kasus ketika saya datang dengan jawaban sarkastik yang baik, tapi saya mulai
pada pendekatan, saya gagap, dan efeknya menghilang

Ada kombinasi konsonan yang sangat sulit bagi saya untuk diucapkan. Sebelum percakapan, saya mencoba menyusun kalimat secara mental sehingga suara ini sesedikit mungkin. Ketika alat bicara saya tidak bisa mengeluarkan bunyi ini, saya berhenti dan mengganti kata itu dengan yang lain. Awalan juga membantu. Di sekolah, mereka memarahi saya karena kata-kata parasit yang saya masukkan ke dalam pidato: "Um," "Ya," tapi itu adalah cara saya menyesuaikan diri..

Padahal, saat terganggu, itu sangat menyebalkan. Terutama ketika mereka ingin menyelesaikan untuk Anda, tetapi mereka mengatakan tidak apa yang ingin Anda katakan. Sangat mengecewakan bahwa orang gagap tidak dapat menginterupsi tanggapannya. Jika seseorang tidak berarti bagi saya, saya tidak akan menjelaskan kepadanya bahwa tidak perlu bersikap seperti itu. Tahun lalu, ketika saya berada di tahun pertama saya, teman sekelas saya mengetahui bahwa kegagapan adalah patologi, bahwa orang tidak berbicara seperti itu karena mereka sangat keren. Dia terkejut, tidak pernah mendengar bahwa itu turun temurun.

Itu menghina hanya dalam kasus-kasus ketika saya datang dengan jawaban sarkastik yang baik, tetapi saya mulai pada pendekatan, saya gagap, dan efeknya menghilang. Saya juga dibawa ke psikolog, tetapi tidak ada yang berubah di sana. Mereka mengatakan hal yang sama kepada saya, tetapi di kelas enam saya tidak bisa menerima bahwa saya tidak bisa menyingkirkannya. Selain tidak fokus pada kegagapan, saya datang sendiri beberapa saat kemudian, itu terjadi dua tahun yang lalu. Saya baru menyadari bahwa saya tidak takut untuk berkomunikasi dengan orang-orang, saya tidak takut untuk menanyakan arah, saya tidak takut bersahabat dengan pramuniaga di toko. Saya tidak takut lagi bahwa mereka akan menganggap saya aneh.

Roman Naveskin

Legenda keluarga mengatakan bahwa saya mulai gagap setelah seekor anjing menggonggong saya di masa kecil. Ketika saya masih kecil, itu tidak mengganggu saya. Suatu kali seorang ahli terapi wicara menyulap saya, tetapi tidak ada hasilnya. Saya ingat bahwa setelah sesi ini kata "logoneurosis" menetap di rumah. Suatu ketika, di sekolah dasar, saya memutuskan untuk berpartisipasi dalam kompetisi pembaca, yang merupakan format yang sangat gagap bagi seseorang. Saya membaca "Green Oak At the Seaside", saya tidak pernah mengisyaratkan dan mengambil tempat pertama. Mereka memberi saya buku bodoh tentang manusia gua yang saling melahap. Mengapa seorang anak membutuhkan buku seperti itu? Yah, mereka mungkin mengambil yang pertama yang ada di perpustakaan. Saya juga ingat ujian yang agak kejam untuk teknik membaca - saya duduk di depan guru dan membacanya dengan cepat. Aku tergagap karena kegirangan. Jadi itu selalu bekerja dengan saya: Saya khawatir - itu berarti saya gagap, atau saya benar-benar ingin mengatakan sesuatu, emosi membanjiri saya - dan saya mulai gagap.

Saya belajar dengan sangat baik di sekolah dasar, dan sepertinya ini adalah yang pertama yang saya bawa. Kemudian saya bahkan tidak tersinggung, tetapi marah. Saya ingat berpikir: “Mengapa? Lagi pula, guru tahu bahwa saya gagap. " Minggu berikutnya saya mengikuti ujian ini. Kemudian saya tidak lagi khawatir, tetapi marah. Kemarahan adalah perasaan yang baik. Saat Anda marah, Anda tidak gagap. Kata yang paling kriminal di sekolah adalah "halo". Ini adalah kata pertama yang diucapkan seorang anak ketika guru memasuki kelas, tetapi "q" memiliki suara yang sangat kompleks - padat, saya sepertinya tersandung ketika saya ingin mengatakannya. Tapi menurut saya, teman sekelas tidak memperhatikan gagap saya sama sekali. Di perusahaan, kami kadang-kadang mengolok-olok para lelaki tentang hal ini: jika saya terlalu lama berbicara, saya mulai tertawa, dan yang lainnya menjadi lucu.

Dengan bertambahnya usia, saya umumnya mulai kurang gagap pada konsonan, gagap menjadi lebih cenderung menjadi cara bicara, kata yang pasti. Seorang teman baru-baru ini mengatakan bahwa karena saya meregangkan vokal, sepertinya saya ironis bahkan pada saat-saat ketika saya mengatakan sesuatu yang serius. Saya sendiri adalah orang yang ironis, dan ini sekali lagi melengkapi citra. Sebelumnya, sering terjadi bahwa saya bisa berkomunikasi banyak dengan seseorang, tetapi hanya setelah beberapa bulan, dia bertanya kepada saya, "Mengapa kamu gagap?" Tampaknya bagi saya orang pada prinsipnya tidak terlalu berhati-hati, sehingga mereka mungkin tidak memperhatikan hal ini. Banyak hanya menunggu saat untuk mengatakan pada diri mereka sendiri, dan tidak mendengarkan orang lain. Gadis-gadis kadang mengatakan kepada saya bahwa gagap sangat menawan. Awalnya saya terkejut, tetapi mereka meyakinkan saya bahwa ini adalah puncak. Seseorang berkata bahwa dia terinfeksi oleh kegagapan dari saya: setelah komunikasi, dia tergagap untuk beberapa hari lagi. Rupanya, ini adalah karya berbahaya dari neuron cermin..

Seorang teman baru-baru ini mengatakan itu
karena
Saya meregangkan vokal, tampaknya,
bahwa saya ironis bahkan pada saat-saat ketika saya mengatakan sesuatu yang serius

Gambar sinematik utama yang menggantung di kepala saya tentang subjek ini adalah adegan terkenal dari The Mirror, di mana seorang pria yang hampir tidak berbicara kata-kata datang ke dokter yang mengatakan kalimat: "Keras dan jelas:" Saya bisa bicara! ", - dan menerjemahkan ketegangan dari ucapan ke tangan. Saya tidak pernah mengalami kegagapan seperti itu. Saya tidak suka aktivitas publik, hanya karena bagi saya itu anorganik. Baru-baru ini saya menonton wawancara dengan Lyubov Arkus, di mana dia mengingat metode "turntable" dari Alexei German: ini adalah banyak percakapan paralel yang membingungkan tanpa akhir dan awal. Saya sangat suka ini, karena biasanya di bioskop semua orang berbicara dengan jelas dan akurat, pernyataannya membawa banyak makna, semua orang sangat memperhatikan waktu, karena itu uang. "Jadi orang tidak mengatakannya." Ini adalah keluhan utama: pidato seperti itu tidak seperti yang asli, karena dalam kehidupan sehari-hari lebih kusut. Dalam pidato yang kusut - kebenaran besar dalam hidup. Semua bug ucapan, nuansa pengucapan, dialek dan corak bicara sering diabaikan dari karya seni, meskipun ini selalu merupakan hal yang paling lucu..

Saya sangat beruntung dengan rekan penulis, kami berusaha mempertahankan kekasaran ucapan dalam dialog. Kadang-kadang mereka dapat berkomunikasi lebih banyak tentang seseorang daripada yang dia coba katakan - pikiran acaknya, yang dalam pidato yang dibangun secara logis, meledak seperti gelembung di rawa. Jika saya berkencan dengan beberapa topik dalam dan gagap ketika saya mulai berbicara, gadis itu dapat memahami lebih dari yang ingin saya katakan. Mereka yang penuh perhatian selama percakapan merasakan hal ini.

Daria Bashkirova

Saya mulai gagap ketika saya berusia tujuh tahun dan naik ke kelas satu. Tahun pertama ini tidak disebut gagap, hanya sulit bagi saya untuk membacanya dengan keras, saya tidak bisa mengucapkan kata berikutnya. Secara umum, saya adalah anak yang sangat maju dan, setelah datang ke sekolah, saya tidak membaca dalam suku kata. Pada awalnya, tidak ada yang mengerti apa itu, kemudian pada suatu titik seseorang bertanya kepada saya: "Apakah kamu gagap?" Dan saya membantah untuk waktu yang lama. Kemudian teman-teman sekelasku mulai menggodaku. Orang tua berkata: "Jangan memperhatikan," tetapi saya tidak bisa tidak memperhatikan ketika anak-anak lain menggambarkan saya. Berkali-kali ia berusaha merespons dengan ejekan, tetapi ia mulai gagap dalam prosesnya, dan ini menjadi alasan lain untuk menertawakanku..

Di kelas tiga, ketika saya berusia sembilan tahun, seorang ibu yang sangat ngotot dari teman sekelasnya yang ramah dengan nenek saya mengambil foto saya dari pertunjukan siang anak-anak dan membawanya ke peramal. Peramal itu mengucapkan utas dari foto itu dan memerintahkannya untuk dimakamkan dengan kata-kata: "Ketika utas berputar, Dasha akan berhenti gagap." Dilihat dari fakta bahwa saya masih gagap, benang itu terbuat dari nilon. Lalu ibu dan nenek dan aku pergi ke peramal tiga ini: gelap, mereka merokok lilin, dia mengendarai telur di atas kepalaku. Itu sangat lucu, karena nenek dan ibu saya duduk dengan wajah yang sangat serius, dan saya berpikir: "Apa yang saya buang dalam hidup saya?" Menurut peramal itu, saya mulai gagap karena fakta bahwa ibu saya melakukan perbaikan ketika dia hamil dengan saya, dan perlu datang beberapa sesi lagi untuk menyembuhkan saya..

Beberapa saat kemudian di televisi mulai memelintir program periklanan dari gagap. Setelah pelecehan lain, ketika saya duduk di ruang ganti sekolah sambil menangis, saya memanggil ibu saya dan berkata, “Mari kita akui bahwa saya gagap, mari kita akui saja. Saya ingin dirawat, saya perlu kursus ini. " Ibu setuju, dan ketika kami tiba di pusat pelatihan, kami diberi tahu bahwa alasan gagap adalah saya diajari kembali menulis dari kiri ke kanan. Sebagai seorang anak, semua orang berpikir bahwa saya ambidextrous (saya memegang sendok dan garpu dengan tangan kiri saya), tetapi ketika di kelas pertama mereka mengatakan kepada kami: "Ambil semua pena di tangan kanan Anda," Saya melakukannya, dan saya selalu memiliki tulisan tangan yang sangat buruk..

Inti dari kursus adalah Anda harus membaca teks dengan sangat lambat di headphone yang sangat besar agar tidak mendengar gema Anda. Semua ini menyebabkan protes yang mengerikan pada saya, saya menyabotase acara tersebut dan selamanya merusak kesan saya tentang “Penunggang Kuda Tanpa Kepala”, yang harus dibaca di headphone. Akibatnya, kursus tidak membantu saya sama sekali, tetapi saya tidak mengecualikan bahwa mereka dapat membantu seseorang.

Pidato saya, seolah-olah, tetap menjadi ladang ranjau. Saya baru saja belajar memiliki detektor logam sedikit lebih baik.

Sebagai seorang remaja, saya mulai kurang gagap, dan teman-teman sekelas menangkap saya, tetapi empat tahun lalu saya mulai gagap pada vokal, yang belum pernah saya lakukan sebelumnya. Ada beberapa cara yang saya bahas ini. Pertama, saya meregangkan vokal. Kedua, ini adalah peningkatan kosakata: jika saya merasa kehabisan napas, saya mengubah kata untuk menyampaikan pemikiran yang sama dengan kata lain, tetapi tanpa suara berbahaya. Mereka memberi tahu saya bahwa saya menulis dengan baik dan memilih kata-kata - sebagian karena kemampuan untuk dengan cepat menghasilkan sinonim. Ketiga, ritme bicara saya sangat berhati-hati: Saya suka Mario, yang berlari dan melompati rintangan, tetapi kadang-kadang saya tidak punya waktu untuk melompati. Saya gagap jauh lebih sering daripada yang orang dengar: setiap kali saya mengambil micropause, ini adalah momen ketika saya kehilangan satu kesalahan. Singkatnya, pidato saya, seolah-olah, tetap menjadi ladang ranjau. Saya baru saja belajar memiliki detektor logam sedikit lebih baik..

Pada usia empat belas, saya ingin menjadi seorang aktris. Saya memasuki universitas teater setelah kelas X dan X, tetapi kedua kali tidak masuk. Saya ingat betul audisi tempat Raikin dan Guskov duduk. Saya membaca dengan antusias, mereka dengan hati-hati melihat, saya merasa ada kontak, tidak ada yang menghentikan saya, dan tiba-tiba saya gagap dan pada saat yang sama saya merasa bahwa setiap orang mematikan lampu di atas kepala mereka, perhatian hilang, mereka menghentikan saya setelah dua frasa. Kemudian saya tidak pernah memasuki teater, saya belajar di departemen jurnal, tetapi jelas bahwa ini bukan milik saya. Akibatnya, setelah saya lulus, saya memasuki Sekolah Bioskop Baru Moskwa di kursus Muravitsky, di mana saya juga tergagap saat audisi. Memasuki sana, saya pikir saya tidak akan rugi apa-apa, dan yakin mereka tidak akan membawa saya.

Dan sekarang saya bermain dalam pertunjukan. Baru-baru ini ada pertunjukan pertunjukan di mana saya telah bermain selama satu setengah tahun, dan saya banyak tergagap di dalamnya. Di belakang layar, produser menangkap saya dan bertanya: "Dasha, mengapa kamu gagap hari ini?" Yang saya jawab: "Apakah tidak ada yang saya gagap dalam hidup?" Pada bacaan terakhir di Theatre.doc, karakter saya adalah seorang gadis yang menahan para tahanan. Dia menyebut mereka sebagai barang habis pakai, tetapi tiba-tiba seorang tawanan dibawa kepadanya, yang dia kagumi. Dengan peran itu, saya berteriak pada satu atau yang lain saya menjilat. Dan saya tidak perlu melakukan apa pun dengan sengaja: ketika saya berteriak, saya tidak gagap, tetapi gagap dengannya. Untuk pertama kalinya dalam hidupku, kegagapanku bekerja untukku.

Ketika saya gagap saat membaca, saya mulai makan untuk itu. Saya benci ketika mereka mengganggu saya dan ketika mereka terus berbicara untuk saya. Saya bercanda bahwa Anda tidak dapat mengganggu seseorang yang gagap, karena kedua kalinya saya tidak bisa mengatakan hal yang sama. Saya membandingkan sendiri saat-saat seperti itu dengan situasi ketika orang buta tanpa tuntutan di kereta bawah tanah dicengkeram lengan dan dibimbing. Meskipun jelas bahwa orang-orang seperti itu jauh lebih sulit daripada saya, tetapi perasaan itu sangat tidak menyenangkan. Baru-baru ini di tur saya banyak gagap. Ada adegan di mana saya membaca dari selembar, saya tidak punya waktu untuk mempelajari teks ini. Biasanya saya mengajar teks untuk membaca, karena ketika saya membaca teks yang akrab, kemungkinan saya akan gagap lebih sedikit. Selama istirahat, direktur mendatangi saya dan berkata, "Ayo, apakah saya akan membaca?" Dia mengambil tablet dari saya dan pergi. Mungkin di tempatnya, aku akan melakukan hal yang sama.

Beberapa pria yang sangat berbeda pada kencan mengatakan kepada saya, "Dengar, sebenarnya gagap itu seksi." Pada saat itu, setiap kali saya merasa bahwa seseorang telah menemukan fetish yang sangat aneh. Namun di sisi lain, pujian semacam itu melegitimasi fitur.

Baru-baru ini saya pergi ke ahli saraf yang baik untuk tetap mengerti jika ada cara untuk membantu saya. Dia bertanya apakah ada faktor-faktor yang memengaruhi kegagapan saya, saya katakan tidak, dan kemudian dia mengatakan frasa yang menurut saya merupakan penjelasan yang paling masuk akal: "Dalam prosesnya, prosesor hanya menggantung di kepala Anda" - perangkat keras tidak menarik perangkat lunaknya ketentuan, dan jika sesuatu harus menderita, ucapan akan menderita. Maka saya setidaknya mengerti apa yang harus dilakukan: mengurangi jumlah tugas yang dilakukan otak saya pada saat yang sama. Untuk ini ada aplikasi Headspace, misalnya. Juga, jika saya membaca dengan keras, saya mencoba untuk tidak membaca seluruh kalimat ke depan, tetapi memecahnya menjadi beberapa bagian di kepala saya.