Apa yang harus dilakukan jika punggung Anda hancur? Pertolongan pertama dan perawatan

  • Encok

Pembaca yang budiman, apakah itu terjadi pada Anda bahwa setelah tinggal lama di udara dingin, dalam transportasi, atau di sebuah ruangan dengan angin, punggung Anda tiba-tiba mulai terasa sakit di daerah pinggang? Mungkin rasa sakit muncul di leher atau tulang belikat, apa yang harus saya lakukan? Kemungkinan Anda memiliki pukulan balik.

Ini karena ototnya dingin. Dokter menyebut penyakit ini myositis. Anda membeku di suatu tempat, dan rasa sakit akan mulai sekitar 2 hingga 3 hari.

Selama pekerjaan fisik, beban besar ditempatkan pada bagian tubuh ini. Karena itu, diagnosis yang benar tergantung pada banyak alasan. Rasa sakit dapat disebabkan oleh radikulitis, juga karena beberapa cedera baru atau lama, osteochondrosis.

Mengapa hipotermia terjadi??

Di musim yang hangat, hampir tidak ada di antara kita yang berpikir tentang fenomena berbahaya seperti konsep. Itulah sebabnya mengapa paling sering berhembus kembali di musim panas. Panas setelah bekerja atau hanya berjalan di jalan, kami mencoba menemukan sudut yang sejuk dan segar untuk relaksasi. Atau kita menempel di dekat pemanas

pendingin ruangan. Otot yang dipanaskan di bawah pengaruh angin menyusut tajam, sehingga menyebabkan kejang. Contoh yang baik adalah pekerja kantor yang lokasinya dekat dengan AC. Sangat mungkin bahwa pergi ke kantor di jalan panas, seorang karyawan hanya dapat menangkap punggungnya.

Bagaimana memahami apa yang melewati punggung Anda?

Bagaimana mengobati nyeri akut atau menarik di punggung bawah setelah hipotermia? Dengan hipotermia punggung, nyeri pemotongan dapat muncul di leher, di antara tulang belikat, di sepanjang saraf skiatika. Nyeri bisa karena urutan berbeda. Di satu tempat, itu bisa menusuk, di tempat lain, rasa sakit dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh. Misalnya, jika saraf skiatik membeku, maka keluhannya adalah tentang nyeri kaki.

Apakah Anda berbalik dan Anda ditusuk dengan rasa sakit, seperti sebelumnya? Jadi, itu hanya meniup punggungnya. Akan ada rasa sakit saat berjalan, tertawa, bersin atau batuk. Anda dapat menyembuhkan di rumah, menggunakan obat-obatan, metode tradisional.

Tetapi jangan lupa bahwa kunci penyembuhan cepat adalah tepat waktu dan yang paling penting, diagnosis yang benar oleh spesialis yang kompeten.

Simtomatologi

Gejala utama pilek di punggung adalah tajam, rasa sakit di otot punggung, gerakan terbatas. Selama tiga hari pertama, gejala pertama penyakit muncul, tergantung pada seberapa kuat faktor patogeniknya. Diagnosis banding harus dibuat.

Dengan myositis otot tulang belakang, gejalanya adalah sebagai berikut:

  • Sensasi nyeri bersifat permanen dan menjadi lebih kuat ketika bergerak: membungkuk atau menghirup, memutar, juga bersin atau batuk, tertawa, ketika menghirup dan dalam kasus lain;
  • Ketika terkena suhu rendah di daerah ini atau ketika cuaca berubah, sensasi sakit tidak hanya bertahan, tetapi juga memburuk.
  • Sensasinya sedemikian rupa sehingga otot-otot berputar. Pada area yang meradang, sesuatu menarik dan terasa sakit. Pada titik tertentu, ketika seseorang membuat gerakan, rasa sakit menjadi menusuk;
  • Nyeri mungkin asimetris; Artinya, rasa sakit hanya bisa di satu sisi punggung, pada saat yang sama tidak ada di sisi lain;
  • Ketika dokter merasakan titik yang menyakitkan, rasa sakit itu menjadi lebih kuat. Di jaringan otot ada segel, kontraktur. Tempat itu bengkak karena edema;
  • Secara eksternal, kulit mungkin memerah, dan pasien akan merasakan sensasi terbakar dengan gatal di tempat itu;
  • Ada juga kasus di mana proses inflamasi merupakan penyebab peningkatan suhu;
  • Jika peradangan telah menyebar ke akar saraf tulang belakang, maka rasa sakit akan menembus, kemudian ke bokong, lalu ke kaki;
  • Proses inflamasi dapat memengaruhi sistem genitourinari. Pasien merasakan sakit saat buang air kecil atau di perut bagian bawah.

Otot yang terkena membengkak, pasien merasa lemas. Ini terutama terlihat di pagi hari, ketika menjadi sulit untuk bangun dan berpakaian. Mustahil untuk menaiki tangga, karena sensasi menyakitkan semakin intensif. Nyeri otot mengurangi fleksibilitas dan mobilitas kita. Jika pasien mengamati istirahat di tempat tidur untuk waktu yang lama, maka otot-otot tubuh perlahan-lahan mengalami atrofi, melemah.

Nyeri di punggung dengan myositis

Sangat penting untuk sepenuhnya menyembuhkan peradangan otot, jika tidak sakit punggung bisa menjadi kronis. Akan ada periode eksaserbasi dengan remisi. Kelemahan otot dianggap sebagai komplikasi, ketika banyak otot mengalami atrofi karena istirahat di tempat tidur, gaya hidup yang tidak aktif. Hati-hati, karena dengan perkembangan, myositis dapat menyebar ke kelompok otot tetangga. Ini terutama berlaku untuk myositis serviks. Otot kerongkongan bisa menjadi meradang, dan ini pada gilirannya akan menyebabkan kesulitan saat menelan makanan. Baca lebih lanjut tentang perkembangan myositis dan manifestasi individualnya dalam artikel “Apakah leher dan punggung sakit? Perhatian, myositis! "

Peradangan otot bernanah. Ini terjadi ketika infeksi masuk ke otot-otot yang meradang. Seseorang merasa kedinginan, rasa sakitnya menjadi lebih hebat, suhunya naik, di otot-otot tampak anjing laut yang dalam keadaan tegang.

Bagaimana cara memberikan pertolongan pertama?

Seorang pasien dengan sakit punggung harus segera mencoba untuk membantu. Diperlukan istirahat di tempat tidur, dan bintik-bintik sakit harus dipanaskan dengan benar. Di tempat di mana Anda merasakan sakit yang tajam atau sakit, Anda perlu mengoleskan salep hangat. Ini bisa berupa Capsicam, Finalgon, Fastum gel, alat serupa lainnya. Sekarang di tempat ini Anda perlu mengenakan syal hangat yang terbuat dari wol atau wol lain yang matang dengan komposisi berbeda.

Mereka yang menderita sakit punggung parah dapat minum obat penghilang rasa sakit. Misalnya, Analgin, Nimesil, Ibuprofen, No-shpa. Jangan lupa bahwa penggunaan obat nyeri secara independen tidak dianjurkan. Perlu diobati menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid. Kebetulan tablet itu tidak membantu, maka mereka memberikan suntikan.

Jika pasien ingin pulih lebih cepat, ia harus berbaring 2 atau 3 hari. Istirahat di tempat tidur selama eksaserbasi secara signifikan akan mempercepat pemulihan. Lebih disukai bahwa pasien tidak terletak di tempat tidur empuk yang nyaman, tetapi pada yang memiliki permukaan keras.

Tentang diagnostik

Seorang dokter memeriksa seorang pasien, membaca riwayat medisnya atau mempelajari sejarah medis. Dia bertanya tentang keluhan, di mana dia terkena dingin, gaya hidup. Seorang dokter berpengalaman mendiagnosis peradangan otot, tetapi karena ada banyak penyakit lain di bagian belakang, genitourinari, ia akan merujuk pasien untuk diagnosa tambahan:

  • Tes darah umum + biokimia;
  • Analisis untuk keberadaan antibodi;
  • MRI
  • Biopsi otot;
  • Elektromiografi;
  • Ultrasonografi sistem genitourinari dan pemeriksaan lainnya.

Tentang perawatan

Apakah punggung Anda hancur dengan apa yang harus dirawat? Ketika seorang pasien merasa sakit di leher atau punggung, dokter meresepkan obat anti-inflamasi non-steroid kepadanya. Ini bisa berupa tablet atau salep yang berbeda. Jika mereka bertindak lemah, dokter meresepkan suntikan.

Paling sering, radang otot yang terjadi di punggung dirawat di rumah. Dokter merekomendasikan:

  1. Begitu rasa sakit terjadi, Anda perlu istirahat di tempat tidur dan membungkus punggung Anda dengan syal wol, syal, mengenakan sweater wol tua, dll..
  2. Anda harus mencoba berbaring setidaknya 3 hari dan di ranjang yang keras.
  3. Obat anti-inflamasi non-steroid membantu: Dicloberl dengan Diclofenac yang populer, Revmoxicam dengan Indometasin, Movalis dan lainnya.
  4. Jika rasa sakitnya tajam, maka obat penghilang rasa sakit diperlukan: Spazmalgon, dengan Ketorol, Analgin dengan Baralgin, Nimesil dan lain-lain.
  5. Bila terasa sakit, Anda perlu mengoleskan salep penghangat, gel atau krim kecil: Finalgon, dengan Analgos, Apisatron, dengan Slonets, Voltares dengan Nikofleks, Kapsikama, dll. Jika Anda membeli produk sendiri di apotek, baca petunjuknya. Lihat apakah salep ini dikontraindikasikan untuk Anda?
  6. Ketika punggung atau leher ditiup, panas kering sangat membantu. Anda dapat menaruh kantung garam atau pasir hangat, memakai ikat pinggang yang terbuat dari bulu anjing atau domba.
  7. Tambalan (lada) banyak membantu. Penting bahwa tidak ada kontraindikasi untuk penggunaannya..
  8. Anda dapat mencairkan alkohol atau vodka dan menerapkannya dalam bentuk kompres.
  9. Dokter Anda akan merekomendasikan latihan untuk mengendurkan otot punggung Anda..
  10. Ketika Anda masuk angin, Anda tidak bisa minum atau makan makanan asin. Jika Anda membatasi diri untuk ini, edema akan menjadi lebih kecil.
  11. Jika Anda perlu keluar, berpakaianlah dengan hangat.

Jangan lupa bahwa menghangatkan area ginjal merupakan kontraindikasi. Salep, tablet atau suntikan akan membantu meringankan pembengkakan di tempat yang sakit. Menggunakannya, ikuti instruksi. Dengan sakit punggung, penting bahwa terapi dilakukan tidak lebih dari 5 atau 7 hari. Diperlukan konsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Fisioterapi

Ketika penyakit ini dalam tahap akut, fisioterapi membantu. Dokter akan meresepkannya dalam kombinasi dengan metode lain atau secara terpisah. Dengan metode pengobatan ini, obat-obatan tidak digunakan, yang mengurangi beban pada hati, ginjal pasien dan menjadi lebih mudah.

Setelah efek fisioterapi dari dokter, aliran darah di daerah yang terkena membaik, metabolisme diaktifkan, kekebalan meningkat. Berkat tindakan ini, jaringan dengan cepat kembali normal, peradangan berkurang.

Cara melatih otot punggung, lihat video:

Pengobatan dengan obat tradisional

Bagaimana cara merawat bengkak di rumah? Sudahkah Anda memutuskan untuk memilih satu atau beberapa cara rakyat? Sebelum itu, pergilah ke janji temu dokter Anda, beri tahu dia apa yang akan Anda lakukan. Jika Anda tidak memiliki kontraindikasi terhadap metode perawatan ini, dokter akan menyetujui prosedur ini dan Anda dapat mulai merawat punggung Anda di rumah. Dalam sebagian besar kasus, metode ini efektif dan tidak berbahaya bagi kesehatan kita..

Kompres daun kubis

Sebagai contoh, bahu ditiup bagaimana merawatnya? Ambil daun besar kol putih biasa. Lumasi mereka dengan madu dan oleskan ke tempat yang sakit. Untuk mencegah madu menetes, letakkan film dapur atau hanya kantong plastik di atas daun kubis. Amankan dengan perban, dan di atas dengan sesuatu yang hangat. Beberapa orang mencampur mustard atau lobak, bunga matahari atau minyak lainnya dalam madu. Bahan tambahan yang dibutuhkan jumlahnya sama.

Jangan berlebihan dengan lobak atau mustard. Saat Anda mengganti kompres, periksa kulitnya, apakah terlalu merah? Jika demikian, jangan menambahkan bahan-bahan ini ke madu..

Gosok kulit dengan lemak babi atau mentega dengan ekor kuda.

Dengan sakit punggung, Anda dapat menggunakan resep berikut. Ambil 4 bagian mentega atau lemak babi, lalu 1 bagian pijakan ekor kuda. Kami bercampur. Gosokkan campuran otot yang meradang ini 2-3 kali sehari. Bungkus dengan syal wol atau ikat pinggang. Kencangkan dengan perban jika perlu.

Untuk nyeri sendi - olesi masalah sambungan dengan lemak babi, yaitu lemak babi yang meleleh. Letakkan selofan atau selembar kertas lilin di atasnya dan bungkus dengan syal wol. Kompres semacam itu harus dibiarkan semalaman. Juga, jika tidak ada lemak babi, ambil lemak babi lama. Masukkan semuanya melalui penggiling daging dan tambahkan madu ke dalamnya.

Anda bertanya, mengapa gemuk? Hari ini, lemak babi - dianggap sebagai fenomena nyata. Dan fakta ini memiliki penjelasan ilmiah. Komponen lemaknya sangat beragam. Selain asam arakidonat, mengandung asam lemak bermanfaat lainnya (vitamin F): palmitat, linolenat, oleat, dan juga vitamin yang larut dalam lemak (hingga 1,5 mg per 100 g), D, E dan karoten.

Penggunaan metode perawatan ini direkomendasikan untuk penyakit-penyakit berikut: radang sendi, arthrosis, arthralgia. Juga, hasil yang sangat baik dapat dicapai ketika mengambil kursus rehabilitasi. Kentang rebus untuk kompres

Leher saya pecah, apa yang harus saya lakukan? Rebus sayuran "dengan seragamnya." Kami membersihkan dan menumbuknya. Ambil kain katun, lipat menjadi 2-3 lapis, letakkan kentang yang dihancurkan di atasnya dan oleskan ke bagian yang sakit. Ketika sedikit dingin, 1 lapisan perlu dihilangkan, maka 2. Kentang dingin tidak efektif, keluarkan, dan bersihkan kulit dengan cologne atau vodka.

Letakkan syal wol atau ikat pinggang di leher, punggung, atau tempat lain dan bungkus sendiri. Kompres harus dilakukan 2, dan sebaiknya 3 sore sebelum tidur, ketika Anda berada di tempat tidur.

Apa yang harus dilakukan jika punggung Anda hancur

Perubahan suhu yang tiba-tiba sering menyebabkan perubahan kesehatan, dan bagian belakang yang paling menderita dari kondisi seperti itu. Angin sepoi-sepoi cukup untuk salah satu bagian utama tubuh. Fenomena yang tidak berbahaya ini dapat menyebabkan masalah serius, hingga ketidakmampuan untuk meluruskan dan bergerak secara normal. Oleh karena itu, muncul pertanyaan yang sangat adil: apa yang harus saya lakukan jika punggung saya hancur? Dalam artikel ini, berbagai metode perawatan akan dipertimbangkan..

Alasan untuk Blowing Kembali

Ada beberapa faktor yang menyebabkan rasa sakit yang tidak menyenangkan di berbagai bagian punggung..

  1. Kerja fisik yang berkepanjangan di bawah matahari memerlukan "pemanasan" otot secara menyeluruh, di mana metabolisme dan sirkulasi darah dipercepat. Tetapi jika ada angin sepoi-sepoi di luar, anggap punggung Anda adalah korbannya.
  2. Perbedaan suhu: misalnya, lama tinggal di ruangan yang hangat dan kemudian keluar tajam ke jalan.
  3. Penyalahgunaan minuman dingin.
  4. Lama tinggal di dekat kipas angin atau AC yang berfungsi.
  5. Saat ventilasi ruangan, saat bagian belakang sudah dirancang.
  6. Tetap dalam cuaca dingin ekstrem tanpa pakaian hangat pelindung.

Ternyata pada awalnya otot-otot itu menghangat, pembuluh menjadi melebar, sirkulasi darah menjadi kuat, dan dengan sedikit kontak dengan angin, proses kebalikannya dimulai, akibatnya ternyata orang tersebut terkena flu..

Cara menentukan bahwa punggung Anda telah ditiup

Tanda-tanda kerusakan pada punggung awalnya bermasalah untuk diperhatikan, karena mereka membuat diri mereka terasa 8-10 jam setelah pelanggaran rezim suhu. Berikut adalah beberapa gejala yang menjadi ciri khas selama proses patologis ini:

  • sakit parah di daerah pinggang, khususnya dengan ekstensi;
  • kesulitan dalam membuat gerakan sederhana;
  • jika seseorang memiliki otot punggung yang membeku, sensasi terbakar di daerah lumbar dapat terjadi;
  • sering buang air kecil;
  • kulit biru;
  • mungkin perubahan dalam siklus menstruasi;
  • sakit parah pada kaki di pantat;
  • posisi tubuh ditekuk paksa;
  • dapat meningkatkan suhu tubuh.

Tanda-tanda ini dapat terjadi secara bersama-sama atau secara terpisah, kondisi pasien dapat berubah. Itu semua tergantung pada tingkat kerusakan organ.

Pertolongan Pertama untuk Pukulan Kembali

Jadi apa yang harus dilakukan jika Anda tiba-tiba mendapat saraf siatik atau skapula? Pertimbangkan kegiatan utama yang perlu dilakukan. Jika tingkat keparahan patologi tidak signifikan, proses perawatan dapat diatur di rumah. Anda perlu merawat punggung Anda sesuai dengan rekomendasi medis..

  1. Kesesuaian dengan istirahat di tempat tidur selama 3-6 hari.
  2. Penggunaan salep pemanasan untuk menggiling (Finalgon).
  3. Mengenakan pakaian hangat sesuai dengan kondisi cuaca.
  4. Resep obat penghilang rasa sakit seperti yang ditentukan oleh dokter Anda.
  5. Penolakan mandi air panas untuk mencegah peningkatan rasa sakit.

Terkadang langkah-langkah ini mungkin tidak cukup, misalnya, di hadapan kejang otot, atau jika saraf siatik telah membeku. Dalam hal ini, aturan berikut harus diperhatikan:

  1. Lumasi area yang terkena dengan salep pemanasan.
  2. Berbaringlah di bawah selimut hangat.
  3. Buat kompres berdasarkan alkohol atau garam panas.
  4. Kenakan sabuk wol khusus saat berjalan di sekitar rumah..
  5. Lakukan pijatan santai.

Jika tindakan ini tidak efektif, beri tahu dokter, ia dapat meresepkan suntikan dan cara lain untuk memerangi penyakit. Jika Anda berada dalam situasi khusus, yaitu, punggung Anda meregang selama kehamilan, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter dan secara ketat mengikuti rekomendasinya, tanpa pengobatan sendiri..

Semua metode untuk mengobati punggung yang kaku

Jadi apa yang harus dilakukan jika Anda menderita pilek? Pasti perlu menghubungi spesialis. Rejimen pengobatan klasik yang diresepkan oleh dokter terdiri dari beberapa prosedur.

Terapi obat

Obat penghilang rasa sakit cocok untuk menghilangkan rasa sakit. Ini bisa berupa kompres berbasis alkohol, salep khusus, dan gel. Jika rasa sakitnya akut, pasien harus diberi Analgin, Ketanov, Spazgan di dalamnya. Untuk penggunaan eksternal, dana digunakan dalam bentuk rilis lainnya. Salep yang paling umum digunakan adalah Indometasin, Apizartron, Capsicam, Finalgon. Ada juga gel yang membantu melawan radang saraf sciatic dari daerah lumbar (sciatica) dan kondisi lainnya. Keuntungan mereka terletak pada kedalaman penetrasi yang besar. Mereka menghangatkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah di dalamnya. Setelah itu, area yang dirawat dibungkus dengan syal wol hangat, bed rest diamati..

Fisioterapi dan gerakan memijat

Jika punggung Anda buncit dan gejalanya terwujud, fisioterapi akan membantu mengatasi konsekuensinya. Tetapi ukuran ini efektif jika terjadi rasa sakit saat memotret. Fisioterapi dapat dilakukan bersamaan dengan pijatan atau bertindak sebagai tindakan terpisah. Inti dari perawatan ini adalah mengurangi jumlah obat yang dikonsumsi, tidak adanya alergi, meningkatkan metabolisme, dan memperkuat fungsi kekebalan tubuh. Langkah-langkah akan membantu dalam situasi apa pun: jika Anda memiliki punggung tertiup di area tulang belikat, di tengah atau di punggung bawah. Aturan utama pemulihan adalah keteraturan kegiatan.

Puasa terapi

Acara ini tidak cocok untuk setiap orang, tetapi jika Anda mengikuti saran dari dokter praktik (Paul Bragg, Nikolai Amosov), Anda dapat mencapai hasil yang baik. Inti dari teknik ini adalah ketika Anda telah memukul punggung Anda, Anda harus kelaparan. Kurangnya asupan makanan dalam beberapa kasus membantu menyembuhkan tubuh sepenuhnya. Setelah semua, dengan merampasnya dari makanan, kami menetralisir hambatan untuk fungsi pencernaan, sehingga bagian terbesar dari energi tidak pergi ke pengolahan produk makanan yang membusuk, tetapi untuk penyembuhan diri. Namun, langkah ini harus diambil dengan hati-hati, mengamati rezim minum yang ketat dan tidak berlebihan..

Fisioterapi

Mengobati punggung bawah yang dingin di rumah cukup sederhana, dan latihan senam klasik datang untuk menyelamatkan.

  • Berbaringlah di lantai dengan lutut dan telapak tangan, membentuk garis lurus dengan tubuh Anda. Anda harus menekuk punggung ke bawah dan meregangkan tubuh ke lantai dengan perut. Kepala harus dimiringkan sejauh mungkin. Pengulangan - 10-15 kali.
  • Jika punggung Anda sakit, latihan berikut akan membantu. Hal ini diperlukan untuk berbaring di permukaan yang keras, di bagian belakang dan menekuk kaki kiri di lutut. Tarik ke area dada dan coba pertahankan pose ini selama beberapa detik. Latihan bergantian untuk dua kaki.
  • Jika punggung Anda buncit, sakit, dan mengganggu kehidupan normal, Anda harus melakukan hal berikut. Berbaringlah di lantai yang keras, tengkurap dan satukan kaki Anda, setelah meregangkannya. Lengan ditekuk di sekitar sendi siku, sementara tubuh bagian atas terangkat, seolah-olah Anda sedang berusaha mencapai objek imajiner.

Jika Anda meregangkan punggung, Anda harus memperhatikan latihan ini, yang akan membantu memulihkan kondisi normal Anda dalam beberapa hari..

Pengobatan alternatif punggung

Jika punggung ditiup, maka dengan apa yang harus dirawat adalah pertanyaan yang sepenuhnya adil. Biasanya, obat tradisional merekomendasikan penggunaan beberapa obat. Diyakini bahwa untuk mencapai efeknya, ada baiknya menggabungkan mereka dengan minum obat..

  • Menggosok dengan tincture dari alkohol, vodka, propolis.
  • Penggunaan "bantal pemanas kering" - prosedur yang melibatkan penerapan kantong berisi garam ke daerah yang terkena.
  • Kompres mustard membantu dengan baik jika punggungnya membengkak. Cara merawatnya, kami akan pertimbangkan sekarang. Penting untuk menyiapkan sesendok bubuk mustard dan 300 ml teh biasa. Campuran diterapkan ke daerah yang terkena dan berlangsung 20 menit. Ulangi 2 kali sehari.
  • Kompres berdasarkan madu dan lobak membantu meningkatkan sirkulasi darah dan proses metabolisme di bidang rasa sakit. Untuk menyiapkan komposisi, Anda perlu mengambil 1 sendok makan lobak, lusuh di parutan halus dan 1 sendok teh madu, yang sebelumnya meleleh. Selanjutnya, bubur dioleskan ke daun kubis dan digunakan untuk menutupi fokus rasa sakit selama 40 menit.
  • Jika saya masuk angin, apa yang harus saya lakukan? Salah satu resep nenek mengatakan bahwa tingtur kastanye kuda akan membantu. Untuk persiapannya, diambil ½ liter alkohol, yang ditambahkan bahan mentah dalam jumlah 150 g. Selanjutnya, wadah ditutup untuk infus dua minggu. Setelah menghilangkan endapan, 100 ml air ditambahkan ke komposisi, obat yang dihasilkan digunakan untuk menggiling bagian belakang. Omong-omong, itu juga dapat digunakan untuk menghilangkan kelelahan tungkai bawah..
  • Jika seorang gadis membekukan punggungnya, yang harus dilakukan adalah menggunakan karunia alam itu sendiri. Kita perlu menyiapkan 500 g dandelion kuning dan mendesaknya setengah liter alkohol selama 2 minggu. Setelah itu, Anda akan menerima alat unik untuk menggosok dan kompres.

Jadi, kami memeriksa apa artinya ketika Anda meniup punggung Anda, dan apa yang menyebabkan kondisi yang sama. Penggunaan pendekatan terpadu untuk terapi akan mencapai hasil terapi yang menguntungkan dan menjaga kesehatan Anda dan keluarga Anda!

Aku meniup (membekukan) punggungku. Gejala, penyebab, pengobatan.

Aku meniup (membekukan) punggungku. Gejala, penyebab, pengobatan.

Membentang kembali - cara merawat?

Punggung kita adalah bagian dari tubuh yang mengalami beban signifikan setiap hari. Bagian belakang adalah kerangka yang kami warisi sebagai akord. Itu mendapat banyak di punggung dan selama kehamilan. Bagaimanapun, seorang wanita, tidak seperti mamalia, mengalami kehamilan dengan dua anggota badan, dan bukan pada empat. Perubahan pada tulang belakang adalah karakteristik dari segala usia: di masa kanak-kanak, ketika kita pergi menari dan akrobat - mikrotrauma, memar; di masa muda, ketika kita membantu manula membawa tas berat dan memindahkan furnitur - stagnasi, radiculitis; di masa dewasa, kerangka mulai melemah dan masalah punggung mulai meningkat.

Membentang ke belakang: alasan utama

Punggung sakit dan punggung sakit - apa yang harus dilakukan? Kami menghadapi masalah ini di segala usia. Tanpa memperhatikannya dengan baik, kita memperburuk situasi ketika pilek berkembang menjadi yang kronis. Tapi Anda bisa mengatasinya, mengetahui penyebab sakit punggung:

  • Draught adalah musuh nomor satu untuk punggung kita. Ketika aliran bahkan udara hangat ditemukan, mereka membentuk pukulan yang berbahaya bagi punggung. Dengan demikian, myositis dan sakit pinggang mudah terprovokasi. Sangat mudah untuk menyelinap melalui punggung Anda ketika ventilasi terbuka dengan ventilasi di dalam mobil dan angkutan umum.
  • AC di toko-toko, klub olahraga, salon kecantikan, supermarket besar di departemen dengan produk yang mudah rusak (susu, daging). Suhu AC tidak boleh lebih rendah dari suhu tubuh lebih dari 6-8 derajat. Dan karena mode yang paling umum adalah 20 derajat - jadi pikirkan dari mana rasa sakit punggung berasal, jika jumlah maksimum yang bisa Anda nyalakan adalah 26 derajat (minus 10 derajat dari suhu normal, yaitu 36 derajat).

Jaga kesehatan Anda dan jangan ragu untuk mengatakan bahwa di ruangan tempat Anda bekerja atau belajar, normalkan suhunya. Karena dengan begitu Anda harus dirawat. Punggung sakit dan punggung bagian bawah sakit - ini adalah saat Anda memasukkan dingin dari panas, dan sebaliknya. Otot-otot, yang tidak punya waktu untuk dengan cepat beralih ke suhu lain yang berlawanan, membeku dalam kejang.

  • Fluktuasi suhu, yang, seperti angin kencang, mudah menyebabkan tiupan punggung. Selama periode musim panas, kita memasuki laut yang sejuk, yang merupakan tempat kejang otot tulang belakang. Anda harus segera berenang, atau menunggu sampai suhu tubuh setelah matahari terik turun. Dan untuk memasuki reservoir dengan suhu lebih rendah 10 derajat suhu tubuh tidak dianjurkan. Hal ini terutama berlaku untuk anak-anak yang, tanpa ragu, berlari untuk mencoba-coba.

Produlo kembali: gejala utama

Tanda-tanda utama bahwa punggung diledakkan tidak segera muncul, tetapi setelah 10-15 jam, ketika jaringan otot mengeras dan rasa sakit menjadi terasa. Tergantung pada seberapa banyak Anda mengalami hipotermia, perubahan suhu, penyakit ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai gejala yang terpisah, atau disertai dengan gejala kumulatif:

  • sakit akut dan sakit punggung di tulang belakang lumbar; kesulitan dengan gerakan:
  • Anda tidak bisa berdiri dengan tajam, berjalan cepat, membungkuk;
  • mati rasa atau terbakar di punggung;
  • pembengkakan kulit di lumbar;
  • atrofi otot dari daerah punggung;
  • masalah dengan buang air kecil: sering pergi ke toilet;
  • pelanggaran siklus menstruasi pada wanita;
  • peningkatan suhu sebagai tanda proses inflamasi dalam tubuh. Sangat sering, ketika punggung ditiup, otot-otot menjadi keras, skapula, kaki, otot pantat mulai terasa sakit.

Apa yang tidak dianjurkan untuk hipotermia:

  • Kukus dalam bak mandi atau mandi air panas. Salah mempercayai bahwa prosedur seperti itu akan menghilangkan rasa sakit dan mati rasa pada otot, seseorang hanya dapat membahayakan diri sendiri. Otot, yang berada dalam posisi beku, pertama-tama harus dipijat, dan kemudian dihangatkan. Bereksperimen dengan suhu kritis di bak mandi juga tidak sepadan. Untuk tujuan ini, salep, gel, guci, dll. Paling cocok..
  • Jangan tergesa-gesa dengan pengobatan sendiri sampai Anda pasti mengetahui penyebab myositis dan nyeri punggung. Semboyan pengobatan sendiri adalah ungkapan: "Jangan sakiti." Untuk memulainya, Anda harus memantau dengan jelas gejalanya, untuk memahami bahwa Anda benar-benar menderita sakit punggung, dan bukan osteochondrosis, peradangan pada ginjal atau organ wanita. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter untuk membantu dalam membuat diagnosis yang benar. Dan kemudian menggabungkan perawatan medis dengan obat-obatan lembut dari obat tradisional.

Produlo kembali: pencegahan nyeri punggung

Untuk menghindari masalah punggung, Anda harus menghindari:

  • prosedur pengerasan tanpa persiapan dan pembersihan sebelumnya;
  • berpakaian sesuai cuaca dan hindari hal-hal modis hip-hop selama musim dingin. Yang terbaik adalah mengenakan pakaian yang terbuat dari kain alami dan, untuk mencapai efek termal, kenakan dalam beberapa lapisan;
  • Hindari perubahan suhu mendadak;
  • Jangan menyalakan AC segera setelah Anda meninggalkan kamar mandi;
  • lakukan latihan pencegahan;
  • gunakan fisioterapi dan pijat untuk menghindari masalah punggung.

Fisioterapi dan pijat

Fisioterapi dan pijatan hanya efektif jika tidak ada rasa sakit dan distorsi punggung yang akut. Mereka lebih ditujukan pada pencegahan penyakit punggung, tetapi memiliki efek penyembuhan pada seluruh tubuh..

Prosedur ini dapat dilakukan baik secara kompleks maupun terpisah satu sama lain..

Keuntungan utama dari prosedur ini adalah:

  • pengurangan konsumsi obat;
  • kurangnya reaksi alergi;
  • peningkatan proses metabolisme;
  • aktivasi aliran darah ke seluruh tubuh;
  • memperkuat imunitas;
  • peningkatan aktivitas.

Langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan efektivitas harus selalu dilakukan secara berkelanjutan. Dan jika ada nyeri akut, untuk menghindari risiko tambahan mengembangkan penyakit seperti itu menjadi kronis, tidak hanya membatasi diri pada terapi manual, tetapi berkonsultasi dengan dokter.

Puasa terapi

Propaganda sifat penyembuhan puasa telah dideskripsikan oleh banyak ilmuwan praktis, seperti Nikolai Amosov, Paul Bragg, dll. Orang-orang ini, sebagai konfirmasi keefektifan metode mereka, berumur panjang.

Tampaknya dengan bantuan rasa lapar Anda dapat menyembuhkan punggung Anda. Perlu dicatat bahwa kelaparan adalah analgesik yang baik untuk tubuh dan dalam beberapa kasus bahkan mengobati penyakit yang paling kompleks. Fakta ini dijelaskan oleh fakta bahwa dengan merampas makanan tubuh kita, kita memfasilitasi sistem pencernaan, dan, oleh karena itu, sebagian besar upaya tubuh kita, yang rawan terhadap proses penyembuhan diri, ditujukan bukan untuk mencerna, tetapi menyembuhkan fokus rasa sakit.

Berpuasa berarti minum banyak cairan. Dianjurkan untuk minum 2,5-3 liter cairan per hari: air bersih, ramuan herbal. Anda bisa memasukkan kefir rendah lemak, yogurt dalam makanan.

Namun, metode ini radikal, dan harus digunakan hanya setelah konsultasi sebelumnya dengan dokter dan tanpa adanya penyakit pada saluran pencernaan..

Senam penyembuhan

Senam terapeutik yang dikembangkan oleh atlet terkenal V. Dikul dengan bantuan latihan sederhana akan membantu mencegah terjadinya masalah punggung..

Latihan 1. Posisi awal - tekankan pada lantai dengan telapak tangan dan lutut, sementara tubuh harus membentuk garis lurus. Tekuk punggung Anda ke bawah, regangkan perut Anda ke lantai, angkat kepala Anda sejauh mungkin. Lakukan latihan 10-15 kali.

Latihan 2. Posisi awal - berbaring telentang di permukaan yang keras. Tekuk kaki kiri di lutut, tarik ke dada sebanyak mungkin, perbaiki posisi ini selama 10-15 detik. Latihan alternatif untuk kedua kaki. Lakukan 15-20 kali untuk 1-2 pendekatan.

Latihan 3. Posisi awal - berbaring telungkup di permukaan yang keras. Kaki diperpanjang, ditutup bersama. Tekuk lengan Anda pada siku dan angkat tubuh bagian atas Anda, seolah-olah Anda sedang berusaha mencapai objek imajiner. Lakukan 10-15 kali.

Latihan 4. “Menelan”. Posisi awal - berdiri, kaki bersama. Tekuk tubuh bagian atas sejajar dengan lantai, letakkan tangan Anda ke samping, fokuskan pada satu kaki, dan dorong yang lain sejauh mungkin. Ulangi latihan ini untuk setiap ekstremitas 5-10 kali.

Latihan 5. "Memutar". Posisi awal - berbaring di lantai, lutut ditekuk, tangan di belakang kepalanya. Lakukan memutar badan di sisi kiri dan kanan, tanpa mengangkat pantat dari lantai. Ulangi 5-10 kali 1-2 set.

Mengulangi latihan sederhana ini setiap hari, Anda dapat mengembangkan otot dan persendian punggung. Secara umum, setiap senam di rumah, berenang, yoga, Pilates tentu akan membantu Anda menghindari masalah dengan punggung bagian bawah.

Produlo kembali: perawatan obat

Banyak orang memiliki pertanyaan: apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki pukulan balik. Untuk menghilangkan rasa sakit, Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit, kompres yang mengandung alkohol, memanaskan salep dan gel, suntikan, prosedur khusus (fisioterapi dan elektroforesis).

Sebagai terapi darurat, Anda perlu melakukan algoritma tindakan berikut:

  1. Baringkan pasien pada permukaan keras yang rata dalam posisi yang nyaman baginya. Lepas area belakang Anda.
  2. Dalam kasus nyeri akut, berikan obat penghilang rasa sakit: Analgin, Helppex, Ketanov atau Spazgan.
  3. Gosok punggung bawah dengan salep penghangat: Indometasin, Finalgon, Apizartron, atau Capsicam. Salep ini akan membantu menghangatkan otot-otot yang membeku untuk menghilangkan rasa sakit. Namun, harus diingat bahwa gel pemanasan memiliki radius penetrasi yang lebih besar, berbeda dengan efek permukaan salep. Juga, bagian belakang dapat digosok dengan alkohol, vodka, propolis. Untuk penetrasi yang lebih dalam, elektroforesis harus digunakan..
  4. Bungkus area tertutup dengan syal hangat atau kotak-kotak.
  5. Untuk rasa sakit yang berkelanjutan, berkonsultasilah dengan dokter. Kemungkinan besar, Anda akan diberikan suntikan, fisioterapi dan / atau pijat.

Produlo kembali: perawatan di rumah

Jika Anda telah mengipasi punggung Anda dan tahu apa yang harus dirawat, Anda dapat mengatasi masalah ini di rumah. Meskipun terapi seperti itu lebih baik untuk dikombinasikan dengan obat.

Metode pengobatan nyeri lumbar berikut ini dapat dikaitkan dengan obat tradisional:

  • Gosok bagian belakang dengan tincture yang mengandung alkohol. Anda dapat menggunakan alkohol murni, vodka, propolis. Manipulasi semacam itu memanaskan kulit punggung bagian bawah, di mana mole diperkuat, yang secara aktif beredar di sekitar lesi dan secara aktif mendetoksifikasi.
  • Penggunaan "bantal pemanas kering". Disebut prosedur dengan aplikasi kantong garam dipanaskan ke punggung bawah sakit. Atau menempelkan plester mustard. Manipulasi seperti itu memungkinkan Anda untuk menghilangkan gejala nyeri dan menjaga otot Anda mengeras dalam kejang yang hangat..
  • Menerapkan kompres untuk bagian belakang. Kami menutup kompres ini dengan cling film dan mengikat syal hangat atau syal di belakang.

Resep 1. Kompres mustard. Campurkan 1 sdt. bubuk mustard kering dengan 30 ml teh disaring dari daun teh. Tahan selama 15-20 menit. 2 kali sehari.

Resep 2. Kompres madu-lobak. 1 sendok teh madu leleh dicampur dengan 1 sdm. l lobak parut mentah di parutan halus. Aduk rata. Oleskan bubur yang dihasilkan secara merata pada daun kol, tutup dengan fokus rasa sakit, tutup dengan plastik dan bungkus selama 30-40 menit.

Resep 3. Larutan chestnut kuda. Dalam 0,5 l alkohol tambahkan 150 g chestnut kuda cincang. Tutup wadah dan bersikeras di tempat gelap selama 2 minggu. Kemudian tiriskan cairan, keluarkan endapan, tambahkan 100 ml air matang di sana. Grinding sudah siap. Anda dapat menggunakannya jika perlu, tidak hanya untuk punggung, tetapi juga untuk menghilangkan kelelahan kaki.

Resep 4. Tingtur dandelion. Dalam 1 liter alkohol tambahkan 500 g dandelion kuning. Bersikeras 2 minggu di tempat gelap.

Resep 5. Tingtur bijak dan cinquefoil. Ambil 250 g masing-masing ramuan, tuangkan 1 liter alkohol. Bersikeras 2 minggu di tempat gelap.

  • Mengenakan sabuk anjing atau wol domba, yang berkontribusi pada aktivasi aliran darah dan menghangatkan lesi.

Dalam kasus ketika punggung telah ditiup, jangan anggap enteng agar tidak terkena penyakit kronis.

Apa yang harus dilakukan jika saraf sciatic macet?

Saraf sciatic adalah salah satu saraf terbesar di tubuh manusia. Itu dimulai di sumsum tulang belakang dan membentang di sepanjang panggul, paha dan ke ujung jari. Perkembangan proses inflamasi jaringan saraf menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada satu atau kedua anggota badan, sulit bagi pasien untuk bergerak dan melakukan aktivitas fisik..

Penyebab dan Gejala Linu Panggul

Peradangan saraf sciatic disebut sciatica, paling sering patologi terjadi pada orang tua. Penyebab utama penyakit ini meliputi:

  • hipotermia yang berkepanjangan;
  • pelanggaran ujung saraf oleh hernia intervertebralis, tumor;
  • transfer virus, penyakit menular;
  • paku tulang pada vertebra;
  • cedera mekanis organ panggul;
  • aktivitas fisik yang berlebihan;
  • diabetes;
  • penyakit yang berkaitan dengan usia pada sistem saraf;
  • trombosis;
  • stenosis;
  • spondylitis;
  • kehamilan;
  • osteochondrosis lumbar;
  • sindrom piriformis.

Faktor risiko termasuk kelebihan berat badan dan gaya hidup yang tidak banyak gerak, kebiasaan buruk.

Jika saraf skiatik tersangkut dan meradang, seseorang mengalami nyeri akut dan nyeri saat berjalan, dengan menekuk ke depan dan ke samping, gejala ini mengganggu bahkan di malam hari ketika mencoba mengubah posisi tubuh. Selama tindakan fisik, sindrom nyeri meningkat dan memancar dengan cara menurun: dari punggung bawah ke kaki. Pasien cepat lelah, merasa tidak enak badan, kehilangan nafsu makan, gerakannya terbatas, sulit baginya untuk menekuk sendi lutut dan pergelangan kaki. Ada penurunan sensitivitas jaringan di saraf yang terkena, ini disertai oleh mati rasa, perasaan merinding.

Gejala linu panggul berkembang secara bertahap, pada tahap awal mereka dapat bermanifestasi sebagai sakit di punggung bagian bawah, kelelahan di kaki. Paling sering ada saraf dingin dan siatik di satu sisi. Lesi bilateral lebih jarang terjadi, sementara seseorang mengalami rasa sakit yang hebat, setiap gerakan diberikan dengan usaha keras. Sulit bagi pasien untuk bergerak.Fungsi sendi lutut, pinggul dan kaki terbatas..

Linu panggul adalah primer dan sekunder. Lesi primer terjadi dengan latar belakang penyakit infeksi atau virus akut, dan sekunder pada patologi jaringan dan organ di sekitarnya..

Diagnosis linu panggul

Jika seseorang menderita flu, peradangan saraf sciatic telah muncul, perlu untuk berkonsultasi dengan ahli saraf untuk perawatan. Setelah memeriksa dan mengumpulkan anamnesis, pasien diberikan x-ray dalam berbagai proyeksi, gambar memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi osteochondrosis, pelanggaran saraf. Computed tomography dan magnetic resonance therapy dilakukan untuk mendiagnosis hernia intervertebralis dan tumor kanker..

Dokter memeriksa refleks neurologis dengan mengetuk lutut dengan palu. Studi semacam itu memungkinkan Anda untuk menentukan tingkat kerusakan saraf skiatik, untuk mendeteksi penurunan sensitivitas.

Selama pemeriksaan, dokter memperhatikan posisi otot gluteal. Biasanya jaringan santai di sisi yang sakit, lipatan melintang lebih rendah dari pada anggota tubuh yang sehat. Jika pasien mengeluh disfungsi kandung kemih, kesulitan mengontrol tindakan buang air besar, ahli saraf menyarankan pemeriksaan dubur untuk memeriksa penurunan sensitivitas..

Pengobatan radang saraf sciatic

Sciatica bukan penyakit independen, tetapi berkembang dengan latar belakang gejala patologi yang bersamaan. Oleh karena itu, pengobatan, pertama-tama, ditujukan untuk menghilangkan penyebab penyakit.

Untuk mengurangi rasa sakit akut pada pasien yang memiliki punggung kaku dan saraf siatik, obat anti-inflamasi non-steroid (Diclofenac, Ketanov, Ibuprofen, Indomethacin), pereda otot diresepkan. Daerah yang terkena dampak eksternal diobati dengan salep pemanasan yang mengandung anestesi: prednison, hidrokartison.

Jika obat penghilang rasa sakit tidak membantu, lakukan blokade novocaine. Pasien ditunjukkan istirahat di tempat tidur, pembatasan aktivitas fisik untuk mengurangi trauma pada ujung saraf yang meradang. Anda perlu tidur di permukaan yang keras, bantal harus diletakkan di bawah lutut.

Setelah gejala akut sembuh, pijat, terapi olahraga, pijat refleksi, dan fisioterapi diberikan..

Latihan fisioterapi membantu mengendurkan otot, merangsang proses metabolisme di area yang terkena, menghilangkan pembengkakan, nyeri.

Metode perawatan fisioterapi neuralgia siatik meliputi:

  • UHF;
  • fonoforesis;
  • magnetoterapi;
  • akupunktur;
  • arus dinamis;
  • ionisasi dengan novocaine dan potassium iodide;
  • aplikasi parafin;
  • elektroforesis.

Suntikan obat steroid epidural disuntikkan ke dalam ruang antara lapisan medula spinalis dan periosteum vertebra. Dalam hal ini, obat bertindak langsung di lokasi kerusakan saraf. Terapi memungkinkan Anda untuk menghilangkan rasa sakit yang parah, mengurangi dampak negatif obat pada sistem pencernaan.

Perawatan harus dilakukan secara komprehensif: obat-obatan, fisioterapi, terapi vitamin, pereda nyeri. Pasien mungkin perlu berkonsultasi dengan ahli saraf, ahli bedah saraf, rheumatologist, vertebrologist, ahli bedah vaskular.

Blokade Novocainic dengan linu panggul

Jika obat tidak dapat menghilangkan rasa sakit akut, blokade injeksi diberikan kepada pasien. Untuk metode pengobatan ini, Novacain atau Ledocaine, Diclofenac, Movalis digunakan. Obat menghilangkan rasa sakit dengan menghentikan impuls saraf.

Solusi disuntikkan langsung ke lesi (titik Voino-Yasenetsky), setelah itu jaringan otot rileks, tekanan pada serabut saraf menurun, dan proses inflamasi berkurang. Prosedur analgesik tidak menyembuhkan linu panggul, tetapi hanya mengurangi rasa sakit akut, Anda dapat melakukannya tidak lebih dari 4 kali.

Kemungkinan komplikasi linu panggul

Jika saraf siatik tersumbat dan gejala akut tidak diobati untuk waktu yang lama, komplikasi parah dapat terjadi:

  • pelanggaran saluran pencernaan;
  • inkontinensia urin, tinja;
  • hipertermia, kemerahan pada kulit;
  • retensi urin;
  • atrofi gluteal, otot betis;
  • keterbatasan mobilitas.

Tanpa perawatan yang tepat waktu, neuralgia siatik dapat mempengaruhi sensitivitas kandung kemih, saluran kemih, dan dubur. Sangat sulit bagi pasien untuk bergerak, disfungsi sendi ekstremitas bawah terjadi, jaringan saraf hancur.

Operasi

Dalam kasus di mana metode tradisional untuk mengobati neuralgia tidak memberikan hasil, gejalanya menetap selama lebih dari 8 minggu, operasi dilakukan untuk membantu mengurangi tekanan pada saraf siatik. Pengangkatan bagian vertebra, pengangkatan hernia diskus intervertebralis, stenosis tulang belakang atau osteochondrosis mungkin diperlukan.

  • Mikrodistektomi.
  • Disektomi laser.
  • Facetectomy.
  • Laminektomi.
  • Annuloplasty termal frekuensi radio.

Peradangan saraf sciatic adalah penyakit serius yang membutuhkan perawatan segera. Langkah-langkah pencegahan termasuk perawatan yang tepat waktu dari virus, penyakit menular, penguatan otot punggung. Pendinginan berlebihan tidak diperbolehkan, di musim dingin, punggung bagian bawah dan kaki harus hangat. Dianjurkan untuk mematuhi gaya hidup sehat, meninggalkan kebiasaan buruk, menyembuhkan tubuh, berolahraga.

Itu meledak kembali: 15 gejala dan penyebab, apa yang harus dilakukan, bagaimana memperlakukan di rumah, salep, suntikan, patch, tablet

Bardukova Elena Anatolyevna
ahli saraf, ahli homeopati, pengalaman kerja 23 tahun
✔ Artikel diperiksa oleh dokter

Rheumatologist Jepang yang Terkenal: “INI ADALAH MONSTERI! Metode Rusia dalam mengobati persendian dan tulang belakang hanya membingungkan. Lihat apa yang ditawarkan dokter untuk mengobati punggung dan persendian di Rusia: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin dan obat-obatan serupa lainnya. Namun, obat-obatan ini JANGAN PERAWATAN DAN KEMBALI KEMBALI, mereka hanya menghilangkan gejala penyakit - rasa sakit, peradangan, pembengkakan. Sekarang bayangkan itu. Baca wawancara lengkap.

Dalam artikel - segala sesuatu tentang gejala seperti sakit punggung: gejala, penyebab, konsekuensi, pertolongan pertama, cara cepat menghilangkan rasa sakit di rumah, daripada menggiling dan minum.

Menurut statistik, sakit punggung menempati urutan ke-2 dalam jumlah permintaan perawatan medis, setelah flu dan SARS. Penyebab umum dari gejala ini adalah peradangan otot rangka. Nyeri tersebut bersifat lokal dan mungkin di daerah lumbar, korset bahu atau di antara tulang belikat.

Perawatan patologi dilakukan di rumah. Untuk melakukan ini, oleskan kompres, obat penghilang rasa sakit dan salep dan tablet anti-inflamasi, dan kadang-kadang suntikan. Latihan khusus akan membantu memulihkan kesehatan dengan cepat. Pertimbangkan secara rinci penyebab penyakit, metode diagnosis dan pengobatan.

Alasan: Mengapa meniup kembali?

Apakah mungkin untuk membekukan otot punggung di musim panas? Ya, ini sering terjadi. Di musim panas, orang-orang lebih sering berkeringat, dan serangan sekecil apa pun dapat menyebabkan penyakit. Dalam kasus seperti itu, mereka mengatakan bahwa itu telah meledak.

Faktor-faktor berikut memicu penyakit.

Perbedaan suhu

Di musim panas, tubuh terlalu panas dan mengalami perubahan suhu. Transisi yang tajam dari panas ke dingin menyebabkan pengurangan otot dan kejang yang dipanaskan. Ini terjadi jika Anda masuk dari jalan panas ke ruangan tempat AC bekerja. Perubahan yang sering memicu munculnya rasa tidak nyaman dan sakit punggung.

Penyebab paling umum dari otot punggung yang kaku adalah AC.

Draf, AC, dan kipas

Kontak yang terlalu lama dengan angin kencang atau di dekat AC akan menyebabkan penyakit. Orang yang cenderung berkeringat lebih rentan terhadap hal ini. Bisakah kipas meniup punggung? Ya, jika berhasil untuk waktu yang lama dekat dan belakang. Maka otot-otot punggung pasti akan membeku atau meniup leher.

Air dingin

Berenang di lubang di musim dingin tanpa persiapan atau di musim panas di kolam yang tidak dipanaskan dapat menyebabkan peradangan otot. Jika myositis pernah mengganggu, maka bahkan di laut pun Anda harus berhati-hati. Saat berenang, Anda harus berangsur-angsur masuk ke air.

Pakaian yang salah

Anda harus berpakaian sesuai cuaca. Bahkan di musim panas, Anda dapat dengan mudah masuk angin karena angin selama bidikan dingin. Terutama sulit untuk memprediksi cuaca di musim semi dan musim gugur. Lebih baik berpakaian sedikit lebih hangat dari pada membekukan.

Adalah penting untuk mengenali timbulnya penyakit pada waktunya dan mengambil tindakan yang tepat. Kalau tidak, penyakit ini akan mengambil bentuk akut dengan perjalanan yang parah..

Kemudian Anda akan mengetahui apa nama penyakit itu dan bagaimana memahami apa yang menyebabkan punggung Anda.

Tanda dan gejala myositis pada pria dan wanita

Pilek menyebabkan kontraksi serat otot dan kejang. Sirkulasi darah terganggu dan terjadi proses inflamasi pada otot - myositis.

Sindrom nyeri adalah tanda bahwa otot-otot punggung membengkak. Awalnya, pasien mengalami nyeri sedang dan kelemahan umum. Manifestasi akut dimulai pada hari 2-3. Selain sakit punggung yang menyiksa, gejala pilek lainnya muncul:

  • menggigil dan demam hingga 38 ° C - 38,5 ° C;
  • kelemahan parah dan keterbatasan mobilitas;
  • gatal dan terbakar pada otot-otot dingin;
  • perubahan warna kulit di area peradangan;
  • rasa sakit diberikan pada kaki dan bokong;
  • pada wanita, siklus haid dilanggar;
  • sering buang air kecil;
  • mual dan kehilangan nafsu makan.

Jika leher pecah, maka rasa sakit dirasakan di satu sisi dan meluas ke bahu. Saat memutar kepala, itu mengintensifkan dan tidak lulus saat istirahat, bahkan di malam hari. Di masa depan, peradangan meningkat, dan rasa sakit sudah terasa di daerah tulang belikat.

Jika leher pecah, maka tidak mungkin untuk berpaling ke sisi tanpa rasa sakit

Jika punggung bawah ditiup, maka rasa sakit muncul di punggung bawah. Mereka terasa di satu sisi atau di kedua sisi dan memberi ke kaki. Nyeri bertambah buruk saat batuk atau bersin..

Kita perlu membedakan myositis dari patologi lain. Sebagai contoh, rasa sakit di daerah pinggang terjadi dengan penyakit pada sistem kemih. Apakah punggung atau ginjal Anda pecah? Untuk membuat diagnosis, dokter akan mengarahkan tes dan ultrasonografi ginjal.

Wanita sering mengacaukan gejala myositis dengan PMS. Nyeri saat menstruasi mereda setelah 2-3 hari. Sebaliknya, pengerasan serat otot - memburuk setiap hari.

Saat menekuk dan membalikkan tubuh, ada rasa sakit yang tajam di mana tulang belakang dada masuk ke lumbar. Ini dapat diberikan ke tulang rusuk dan dirasakan di bawah skapula dari sisi di mana proses inflamasi terlokalisasi..

Pastikan untuk membaca artikel yang bagus:

Cara memahami, meniup kembali atau mencubit?

Jika saraf tulang belakang terjepit, itu juga akan meradang karena kedinginan. Pada saat yang sama, itu akan macet punggung bawah dan rasa sakit yang tak tertahankan akan muncul. Pada resepsi, dokter memeriksa tempat yang meradang untuk menentukan lokasi dan tingkat kerusakan. Terkadang, cukup inspeksi untuk membuat diagnosis yang benar.

Dengan myositis dalam fokus peradangan, area padat dari otot edematous dirasakan. Jika penyakit tidak dimulai, maka rasa sakit terlokalisasi di tempat tertentu di punggung. Tetapi, dengan proses patologis yang luas, rasa sakit parah dan keracunan umum, diagnostik tambahan dilakukan.

Jika punggung ditiup, maka Anda bisa merasakan otot tegang di lokasi lesi

Pasien dirujuk untuk tes, pemeriksaan X-ray, CT scan atau MRI. Menurut hasil, dokter menentukan apa yang terjadi - otot meradang atau pasien mendapat saraf di punggungnya. Seringkali, eksaserbasi osteochondrosis dan myositis digabungkan menjadi satu kompleks gejala. Kemudian, tanpa berkonsultasi dengan ahli saraf, sulit untuk mendiagnosis.

Apa yang terjadi jika saya terkena flu? Konsekuensi dan Komplikasi

Jika Anda mengabaikan penyakitnya, konsekuensinya akan parah dan tidak dapat diubah..

  1. Pertama, peradangan akan menyebar ke jaringan sehat dan menyebar ke organ internal. Tulang belakang dan akar saraf terlibat dalam proses ini..
  2. Kedua, atrofi otot bengkak. Pengerasannya terjadi. Ini akan menyebabkan kecacatan..
  3. Ketiga, proses menelan dan bernapas terganggu. Sulit bagi pasien untuk bernapas dan makan.
  4. Keempat, peradangan pada tulang belakang leher akan memengaruhi kerja jantung dan organ THT.
  5. Kelima, infeksi sekunder terhubung, yang mengarah ke proses purulen.

Dengan myositis, ahli saraf mengirim pasien ke rumah sakit

Karena itu, jika punggung ditiup dan tidak lewat, sangat mendesak untuk memulai perawatan. Kalau tidak, Anda tidak hanya kehilangan kesehatan tetapi juga cacat.

Apa yang tidak dapat Anda lakukan jika pilek?

Ada pendapat bahwa flu bisa disembuhkan dengan mandi di sauna atau mandi air panas. Mari lihat apa yang terjadi.

Apakah mungkin di kamar mandi?

Di bawah pengaruh uap panas, pembengkakan otot meningkat dan peradangan menyebar ke jaringan sehat. Selain itu, ketika meninggalkan ruang panas untuk dingin, perbedaan suhu terjadi. Ini secara negatif mempengaruhi kondisi pasien dan meningkatkan rasa sakit. Hal yang sama berlaku untuk sauna.

Jika Anda gagal, maka Anda tidak bisa

Apakah mungkin untuk menghangatkan badan di kamar mandi?

Mandi air panas adalah prosedur yang menyenangkan. Dengan bantuannya, Anda dapat melakukan pemanasan setelah hipotermia. Tetapi, di bawah pengaruh air panas, proses inflamasi meningkat. Akibatnya, rasa sakit dan pembengkakan jaringan meningkat.

Karena itu, tidak mungkin menerapkan prosedur ini untuk gejala akut.

Berapa hari sakit punggung?

Jika prosesnya tidak dimulai, maka pemulihan akan terjadi dalam 7-10 hari. Kalau tidak, Anda harus diperlakukan lebih lama. Itu semua tergantung pada tingkat penyebaran proses inflamasi dan kerusakan jaringan otot..

7 hari sakit punggung jika berkepanjangan

Dengan perawatan yang tidak tepat atau ketidakhadirannya, myositis menjadi kronis. Ini berarti bahwa selama pilek dia akan membuat dirinya merasa sakit punggung. Patologi kronis dapat mengganggu selama beberapa tahun..

Dokter mana yang harus saya hubungi?

Cerita Pembaca: Bagaimana Saya Membantu Ibu untuk Menyembuhkan Sendi. Ibuku berusia 79, sepanjang hidupnya dia bekerja sebagai guru sastra. Ketika dia memulai masalah pertama dengan punggung dan persendiannya, dia hanya menahannya dari saya sehingga saya tidak akan menghabiskan uang untuk obat-obatan. Ibu berusaha diperlakukan hanya dengan ramuan dari akar bunga matahari, yang, tentu saja, tidak membantu. Dan ketika rasa sakitnya menjadi tak tertahankan - saya meminjam dari tetangga dan membeli obat penghilang rasa sakit di apotek. Ketika seorang tetangga memberi tahu saya tentang hal ini, pada awalnya saya sedikit marah dengan ibu saya - saya cuti dari pekerjaan dan segera mendatanginya dengan taksi. Hari berikutnya saya membuat janji dengan ibu saya dengan rheumatologist di klinik berbayar, meskipun dia meminta untuk tidak berbelanja secara Royal. Dokter mendiagnosis radang sendi dan osteochondrosis. Dia meresepkan pengobatan, tetapi ibu saya segera memprotes, yang terlalu mahal. Kemudian dokter memasuki situasi dan mengusulkan opsi alternatif - pendidikan jasmani di rumah dan persiapan herbal. Ini keluar lebih murah daripada suntikan dengan chondroprotectors dan bahkan tidak menyebabkan efek samping. Dia mulai menggunakan obat dan melakukan terapi fisik. Ketika saya mampir padanya beberapa hari kemudian, saya menemukannya di taman. Dia mengikat tomat, dan tampaknya sudah berhasil melakukan banyak hal. Dia menemuiku dengan senyum. Saya mengerti: obat dan pendidikan jasmani membantu, rasa sakit dan pembengkakan hilang. " Baca lebih banyak "

Jika bagian belakangnya pecah, Anda perlu menemui terapis. Dokter akan melakukan pemeriksaan awal dan meresepkan perawatan. Jika perlu, ia akan mengirim ujian tambahan:

  • tes darah dan urin;
  • Ultrasonografi ginjal;
  • X-ray atau CT scan atau MRI.

Jika perlu, terapis memberikan arahan kepada spesialis sempit - ke ahli saraf, ahli bedah atau ahli ortopedi untuk memperjelas diagnosis.

Pertolongan pertama: apa yang harus dilakukan di rumah

Pertolongan pertama untuk sakit punggung yang tajam terdiri dari langkah-langkah berikut:

  1. Pertama-tama, perlu untuk memastikan kedamaian bagi pasien. Istirahat di tempat tidur harus diperhatikan dalam beberapa hari ke depan..
  2. Daerah yang sakit dapat digosok dengan larutan alkohol atau kompres pemanasan non-panas dapat diterapkan.
  3. Bagian belakang harus dibungkus dengan benar dengan selendang wol, selendang atau kotak-kotak..
  4. Dengan rasa sakit yang hebat, Anda bisa minum obat penghilang rasa sakit dan mengoleskan gel atau salep anestesi ke area yang sakit.

Jika pecah, maka Anda perlu menggosok bagian yang sakit dengan Menovazin, bungkus dengan kain wol dan pergi tidur

Pasien harus jauh dari konsep di ruang hangat. Dengan meningkatnya gejala akut, konsultasi dokter diperlukan.

Cara cepat meredakan rasa sakit dengan obat-obatan

Memilih cara mengobati penyakit, Anda harus fokus pada cara yang paling efektif. Jangan lupa tentang kontraindikasi dan efek samping obat.

Apa yang harus diminum: pil yang baik

Mereka meredakan rasa sakit dan peradangan dengan baik. Ini termasuk obat-obatan:

  • Panoxen - dari 147 r.;
  • Ketorolac - mulai 30 r.;
    Ketorolac - pil kuat untuk nyeri otot
  • Ibuprofen - dari 17,4 menit;
  • Nimesil - dari 295 r.;
  • Ketorol - dari 45 r.;
  • Diklofenak - mulai 15,4 r.

Obat-obatan cukup efektif, tetapi memiliki banyak kontraindikasi dan efek samping. Orang dengan penyakit pencernaan perlu menggunakannya dengan hati-hati. Mereka tidak cocok untuk mengambil lebih dari 7 hari..

Suntikan apa yang akan membantu

Suntikan bertindak lebih cepat daripada tablet dan suspensi. Jika rasa sakitnya parah, maka lebih baik menggunakan obat penghilang rasa sakit dan obat antiinflamasi dalam injeksi. Yang paling efektif di antaranya:

  • Diklofenak 75 mg / ml. - dari 51 r.;
  • Ketorol - dari 113,2 hal;
  • Movalis - dari 661.9 hal;
    Movalis - suntikan efektif dengan sedikit efek samping
  • Voltaren - dari 270,5 hal;
  • Traumeel - dari 716 r.

Ini adalah obat kuat yang tidak cocok untuk semua orang. Penting untuk mempelajari efek samping dan kontraindikasi dengan hati-hati sebelum memilih apa yang akan ditusuk..

Salep yang bagus

Cara eksternal cukup efektif dalam memerangi peradangan. Dengan myositis, salep dan gel dengan efek analgesik dan antiinflamasi digunakan..

  • Diklak 5% - dari 265,2 hal;
  • Nise - dari 200 r.;
    Gel Nise - salep yang baik saat pendarahan kembali
  • Ketorol 2% - dari 258 p.;
  • Diklofenak 5% - dari 66,5 p;
  • Gel Fastum - dari 180 r.
  • Finalgon - dari 316 r.;
  • Salep terpentin - dari 30 r;
    Salep terpentin - salep pemanasan murah
  • Salvisar - dari 165 r.;
  • Capsicum - mulai 300 r.;
  • Balsem "Asterisk" - dari 150 r;
  • Salep Bom Bengue - dari 70 r.;
  • Apizartron - dari 261 r.

Memilih apa yang harus diolesi noda sakit, Anda perlu memperhatikan komposisi agen eksternal. Salep hangat harus diterapkan hanya dengan aplikator. Zat obat menembus jauh ke dalam otot yang meradang melalui kulit dan memiliki efek terapi lokal.

Apa yang harus digiling: solusi

Ini adalah cairan berdasarkan alkohol dan salep dengan efek iritasi dan pendinginan. Mereka merangsang sirkulasi darah di tempat peradangan dan menghilangkan rasa sakit. Grind yang paling terkenal:

  • Menovazine - mulai 20 r.;
  • Alkohol semut - mulai 25 r.;

Menovazine - solusi yang efektif untuk myositis, yang harganya sangat mahal

Berarti yang mengandung etil alkohol dikontraindikasikan untuk digunakan pada anak-anak. Seorang anak atau wanita hamil akan menggunakan salep untuk menggosok Bom Bengue atau balsem "Asterisk".

Patch pemanasan

Efek iritasi dari capsicum merangsang sirkulasi darah di daerah yang meradang. Karena ini, rasa sakit dan bengkak berkurang. Pada saat yang sama, tambalan dapat memiliki efek analgesik. Yang paling populer di antaranya:

  • Pepper plaster - mulai 9 r.;
  • Ketonal Thermo - dari 696 r.

Berarti meningkatkan metabolisme di daerah yang terkena dan memiliki efek mengganggu pada rasa sakit. Plester penghangat tidak digunakan untuk varises, lesi kulit di daerah yang meradang dan alergi terhadap zat yang masuk.

Cara merawat di rumah

Jika proses inflamasi lemah dan kondisinya tidak memburuk, maka Anda bisa melakukannya tanpa bahan kimia. Selanjutnya, kami akan mempertimbangkan cara mengobati penyakit dengan metode rumah.

Obat tradisional

  • Tingtur lilac putih. Kompres dari obat ini membantu dengan rasa sakit pada otot dan sendi. Persiapan: dengan bunga lilac kering mengisi toples kaca bersih dan steril sebesar 0,5 l. oleh ¾ volume. Tuang vodka ke bahu dan campur. Tutup dan bersikeras di tempat gelap selama seminggu. Vodka dapat diganti dengan campuran air dan alkohol 1: 1.
  • Pemanasan dengan garam. Panaskan garam kasar dalam wajan. Kemudian tuangkan ke dalam tas kain dan ikat erat. Letakkan di tempat yang sakit dan tutupi dengan selimut hangat.
  • Kompres dengan kentang rebus. Rebus beberapa umbi sedang di kulit dan uleni. Taruh massa di atas kain katun dan gulung. Kompres dinyalakan selama 15-20 menit. Maka Anda perlu menggosok punggung Anda dengan vodka.
  • Penggunaan aplikator Kuznetsov akan meredakan kejang, nyeri, dan peradangan pada jaringan.

Selain itu, bantal pemanas listrik akan memberikan panas konstan pada area yang terkena. Ini sangat berguna untuk hipotermia..

Pijat

Apakah mungkin untuk melakukan pijatan jika punggungku pecah? Ternyata itu mungkin dan bermanfaat. Prosedur ini mengurangi kejang dan mengembalikan sirkulasi darah dan nutrisi pada otot yang meradang..

Untuk tujuan terapeutik, pijat otot ringan menggunakan krim anti-inflamasi atau menggosok (Apizartrona, Menovazina) digunakan. Sesi dapat dilakukan 2 kali sehari selama 5-15 menit. Kursus normal - 10 hari.

Akupresur dengan minyak esensial sage, lavender, peppermint ditujukan untuk mengendurkan otot dan mengurangi peradangan. Peppermint memiliki sedikit efek mendinginkan.

Pijat bekam akan mengendurkan otot, meningkatkan aliran darah, meningkatkan metabolisme dan aliran getah bening.

Setelah sesi, Anda perlu menghangatkan punggung Anda, untuk mempertahankan efek prosedur.

Fisioterapi, perangkat untuk digunakan di rumah

Hasil terapi yang cepat dicapai dengan menggabungkan pijatan dan panas kering secara lokal. Pemanasan, magnetoterapi, paparan USG ditentukan. bungkus kering hangat.

Prosedur dapat dilakukan di rumah dengan bantuan perangkat khusus. Perangkat untuk fisioterapi rumah:

  • Almag - magnetoterapi;
  • Danas - electroneurostimulation;
  • Reton - ultrasound;
  • Elfor - elektroforesis;
  • Penyihir - magnetoterapi.

Gunakan perangkat dengan myositis dari belakang hanya dapat diresepkan oleh dokter. Setiap metode memiliki kontraindikasi..

Akankah puasa membantu?

Tubuh manusia dikaruniai kemampuan untuk memperbaiki dirinya sendiri. Tetapi, proses regenerasi harus dimulai. Ini membutuhkan energi. Dalam proses mencerna makanan, tubuh kita menghabiskannya dalam jumlah besar..

Karena itu, penggunaan puasa yang masuk akal bermanfaat untuk pengobatan dan pencegahan. Tapi, tanpa berkonsultasi dengan dokter, ini tidak layak. Bagaimanapun, metode ini memiliki sisi lain. Orang dengan penyakit gastrointestinal atau diabetes tidak boleh kelaparan..

Pada saat ini, Anda perlu minum banyak cairan - hingga 2,5-3 liter per hari. Air murni, infus herbal, kefir rendah lemak atau yogurt cocok. Ini akan menjaga keseimbangan air-elektrolit dalam tubuh..

Latihan terapi

Siapa pun yang memiliki otot di punggungnya setidaknya satu kali dalam hidupnya tahu betapa sakitnya itu. Karena itu, pada periode akut, aktivitas fisik terbatas. Senam lebih baik dilakukan setelah rasa sakit mereda.

Untuk peregangan otot, satu set latihan kecil digunakan:

  1. Berbaringlah dengan punggung di lantai dan pelan-pelan tekuk kaki kiri ke lutut, tarik ke dada. Tetap di posisi ini selama 10-15 detik. Untuk menekuk dan melakukan hal yang sama dengan kaki lainnya. Ulangi 15-20 kali sehari..
  2. Berbaringlah di perut Anda, regangkan dan satukan kedua kaki Anda. Tangan harus ditekuk pada siku dan perlahan-lahan naikkan tubuh bagian atas sejauh mungkin. Ambil posisi awal. Jalankan 10-15 kali.
  3. "Menelan". Berdiri, gabungkan kaki bersama. Miringkan batang tubuh Anda sejajar dengan bidang lantai, dan rentangkan lengan ke samping. Ambil satu kaki sejauh mungkin ke belakang, tetap berdiri di atas kaki lainnya. Ulangi 5-10 kali untuk setiap kaki.

Selama senam jangan melakukan gerakan mendadak. Latihan dilakukan berirama dan perlahan.

Jika Anda memiliki pukulan balik, apakah mungkin untuk berolahraga? Pertanyaan ini menarik bagi penggemar olahraga dan profesional. Pelatihan harus ditunda hingga pemulihan. Dan latihan terapi di udara segar akan membantu menjaga elastisitas otot dan tidak kehilangan bentuk..

Video: jika leher ditiup, leher sakit, apa yang harus saya lakukan? Penghilang Rasa Sakit Instan

Nyeri punggung yang parah adalah gejala yang tidak bisa diabaikan. Jika seseorang terserang flu, Anda harus segera bertindak. Di rumah, peradangan ringan dapat dihilangkan dengan kompres dan salep..

Jika punggung kembung dan kondisinya memburuk, perlu menjalani pemeriksaan dan perawatan lengkap. Hanya perhatian yang cermat terhadap kesehatan Anda yang akan membantu mempertahankannya selama bertahun-tahun..

Kesimpulan dan Kesimpulan

Apa yang dibungkam dokter Rusia kami? Mengapa dalam 90% kasus, pengobatan hanya memberikan efek sementara?

Sayangnya, sebagian besar solusi untuk "mengobati" penyakit punggung dan sendi yang diiklankan di TV dan dijual di apotek adalah perceraian total.

Pada awalnya mungkin terlihat bahwa krim dan salep membantu, tetapi sebenarnya mereka hanya untuk sementara meringankan gejala penyakit.

Dengan kata sederhana, Anda membeli obat penghilang rasa sakit yang biasa, dan penyakit ini terus berkembang bergerak ke tahap yang lebih parah. Nyeri biasa bisa menjadi gejala penyakit yang lebih serius:

  • distrofi jaringan otot di bokong, paha dan tungkai bawah;
  • saraf siatik terjepit;
  • perkembangan radang sendi, arthrosis dan penyakit terkait;
  • nyeri tajam dan tajam - sakit punggung, yang mengarah pada radikulitis kronis;
  • sindrom kuncir kuda, yang menyebabkan kelumpuhan kaki;
  • impotensi dan infertilitas.

Bagaimana menjadi? - Anda bertanya. Kami mempelajari sejumlah besar bahan dan yang paling penting diuji dalam prakteknya sebagian besar obat untuk pengobatan penyakit tulang belakang dan sendi. Jadi, ternyata satu-satunya alat baru yang tidak menghilangkan gejalanya, tetapi sebenarnya obatnya adalah obat yang tidak dijual di apotek dan tidak diiklankan di TV! Agar Anda tidak berpikir bahwa Anda sedang disuntik dengan “obat ajaib” lain, kami tidak akan memberi tahu Anda apa obat yang efektif itu. Jika tertarik, Anda dapat membaca semua informasi tentangnya sendiri. Inilah tautannya ".

Daftar referensi

  1. Evgeny Cherepanov "Sekolah" Tulang belakang sehat ", 2012;
  2. Alexey Ivanchev "Tulang Belakang. Rahasia Kesehatan", 2014;
  3. Victoria Karpukhina "Kesehatan tulang belakang. Popov, sistem Bubnovsky dan metode penyembuhan lainnya", 2014;
  4. Yuri Glavchev "Tulang Belakang - provokator semua penyakit", 2014;
  5. Stephen Ripple "Hidup tanpa sakit punggung. Cara menyembuhkan tulang belakang dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan", 2013;
  6. Galli R.L., Spite D.U., Simon R.R. "Ortopedi darurat. Tulang belakang.", 1995.

Komentar
_________________________________

Elena

Baca lebih baik apa yang dikatakan profesor terkenal tentang merawat punggung dan persendian Anda. Saya menderita selama beberapa tahun - sakit punggung mendadak, ketidaknyamanan terus-menerus, kelelahan kronis. Konsultasi tanpa akhir oleh dokter, pil, salep, dan gel tidak menyelesaikan masalah saya. TETAPI berkat pengobatan sederhana, punggung saya baik-baik saja dan saya merasa seperti orang yang benar-benar sehat. Sekarang dokter jaga saya bertanya-tanya bagaimana itu. Suatu hari saya terkejut ketika saya melihat bahwa para ahli terkenal sudah mulai membicarakan hal ini. Ini tautan ke artikel dengan dokter.