Psikologi Penyakit: Sakit Kepala

  • Rehabilitasi

Sakit kepala dimanifestasikan dengan berbagai cara: berdengung, berdenyut, kesemutan. Terbukti bahwa 70% dari populasi setidaknya untuk sementara mengalami perasaan menjengkelkan dan menyakitkan. Dokter membedakan 200 jenis sakit kepala yang terkait dengan sefalalgia fungsional dan simptomatik.

Gejala terkait dengan sakit kepala ekstraserebral (THT, penyakit metabolisme, hipertensi), penyebab otak (tumor).

Fungsional dibagi menjadi:

  • migrain;
  • sakit kepala tegang;
  • digabungkan;
  • gugus.

Untuk memahami penyebab cephalalgia, cukup untuk memperjelas hubungan psikosomatik dan sakit kepala.

Apa itu psikosomatik??

Istilah psychosomatics terdiri dari kata "psycho" dan "soma" - jiwa dan tubuh. Psychosomatics mempelajari interaksi tubuh dan jiwa. Pada saat yang sama, diperiksa bagaimana keadaan psikologis seseorang memengaruhi kesehatan, dan bagaimana penyakit fisik memengaruhi proses mental..

Stres internal, stres, masalah mempengaruhi kondisi fisik. Kadang-kadang, karena konflik internal, seseorang memiliki kontradiksi antara apa yang dia rasakan, inginkan, dan kenyataan. Jika konflik internal tidak terselesaikan tepat waktu, mekanisme kesehatan mental darurat diluncurkan. Pikiran berbagi perasaan-perasaan ini dan "menundanya" di berbagai bagian tubuh. Dalam hal ini, sakit kepala, jantung berdebar, sinusitis adalah reaksi terhadap stres.

Meskipun penyebab fisik diasumsikan pada penyakit, jiwa juga berperan dalam manifestasi gambaran klinis. Gangguan psikosomatik dikatakan ketika penyebab fisik dikeluarkan, tetapi gejalanya menetap. Gejala-gejala ini sementara menghilang, dan kemudian terjadi berulang-ulang. Namun, mereka tidak menanggapi pengobatan non-alternatif, non-tradisional.

Siapa yang rentan terhadap gangguan psikosomatik?

Semua orang berpotensi beresiko untuk penyakit psikosomatik. Kategori paling sensitif termasuk orang dewasa. Karena tingkat resistensi stres berkurang dengan bertambahnya usia karena beban empiris yang besar. Telah terbukti bahwa wanita lebih mungkin menderita sakit kepala. Kelompok risiko termasuk orang yang memiliki:

  • tekanan profesional yang konstan dan konflik di tempat kerja;
  • tegangan lebih karena beban yang berlebihan;
  • krisis kehidupan, kematian kerabat dekat atau perpisahan dari orang yang dicintai;
  • depresi;
  • kesulitan finansial;
  • konflik internal masa kecil.

Pasien seperti itu tidak percaya bahwa penyakit ini berhubungan dengan pengalaman emosional. Lagi pula, penyakit fisik lebih mudah dilihat daripada psikosomatik.

Hubungan sakit kepala dan psikosomatik

Di belakang penyakit ada alasan yang lebih dalam:

  1. Batas yang mendesak perlu ditetapkan.
  2. Kebenaran Tidak Dibicarakan.
  3. Impuls yang tertahan.
  4. Mimpi yang tidak terwujud.

Melalui penyakit, tubuh membuat seseorang beristirahat, rileks. Sakit kepala psikosomatis memberi waktu untuk mengembalikan keseimbangan internal. Untuk memastikan apakah penyakit tersebut merupakan konsekuensi dari penyebab psikosomatik, Anda dapat:

  • oleh konsekuensi: kondisi menyakitkan berlalu, tetapi ada perasaan lelah dan keinginan untuk beristirahat;
  • oleh gejala: berat, ketegangan di leher, tekanan di pelipis.

Psikosomatik sering kali merupakan tanda situasi tanpa harapan atau konflik internal..

Psikosomatik dan Migrain

Sakit kepala migrain bersifat episodik dan sering sepihak. Ini terkait erat dengan penyebab psikosomatik..

Salah satu alasan migrain adalah keinginan untuk perfeksionisme, kesempurnaan, kesuksesan. Ini karena ketakutan yang berlebihan akan kegagalan, kritik. Persyaratan berlebihan, bersama dengan rasa takut akan kegagalan, menyebabkan stres berat, yang mengarah pada gangguan regulasi vaskular melalui sistem saraf otonom. Stres meningkat, dan serangan akut migrain menjadi penyelamatan dari penderitaan. Pada saat yang sama, kepala mulai sakit sebagai hukuman diri sendiri atas dugaan "kegagalan".

Teori stres dalam serangan migrain dikonfirmasi oleh fakta bahwa banyak pasien merasa sehat untuk beberapa waktu setelah serangan. Rasa kesejahteraan tidak bertahan lama, karena kehidupan sehari-hari menimbulkan stres baru, agresi, yang tidak dapat ditangani secara memadai..

Penelitian medis menunjukkan hubungan dekat antara migrain dan seksualitas. Banyak penderita migrain menderita masalah seksual. Serangan migrain tampak pada pasien seperti orgasme palsu yang disebabkan oleh hasrat seksual. Di balik serangan itu muncul masa kesejahteraan, seperti setelah kepuasan seksual.

Ada masalah psikosomatik lain yang menyebabkan migrain. Dari catatan khusus adalah depresi, yang mempengaruhi banyak penderita migrain. Tetapi kadang-kadang sulit untuk membedakan apakah depresi adalah penyebab atau konsekuensi dari serangan migrain. Seiring waktu, migrain parah menghilangkan sukacita, mengarah ke suasana depresi yang stabil.

Pengobatan

Berbagai kemungkinan penyebab cephalgia secara psikosomatis mendorong pasien untuk melakukan pengamatan diri secara cermat. Berdasarkan pengamatan, dokter akan lebih akurat mendiagnosis, akan dapat memilih perawatan yang tepat.

Dalam pengobatan psikosomatik, metode terapi lain diuji sebelum memulai terapi obat. Efek yang sangat baik diamati ketika menggosok minyak peppermint ke wiski dan dahi.

Relaksasi otot bertahap (PMR) Jacobson, pelatihan autogenous, dan teknik relaksasi lainnya meningkatkan kondisi pasien. Berhubungan dengan strategi manajemen stres yang membantu Anda menghadapinya dalam kehidupan nyata..

Teknik pernapasan akan membantu untuk rileks, mengurangi rasa sakit. Metode tersebut dapat digunakan baik secara profilaksis dan selama fase nyeri akut..

Alat penting adalah menyimpan buku harian atau jurnal. Itu direkam ketika, saat serangan muncul. Ini membantu menentukan apakah sakit kepala dikaitkan dengan situasi atau peristiwa yang tidak menyenangkan yang harus dihindari..

Obat sakit kepala harus disertai dengan perubahan psikologis. Penting bagi beberapa pasien untuk belajar bagaimana mengekspresikan emosi, bagi orang lain - untuk mengurangi kontrol yang berlebihan. Yang ketiga adalah menyelesaikan konflik internal. Keempat - sisakan lebih banyak ruang untuk kreativitas, ekspresi.

Pencegahan

Sakit kepala psikosomatis sulit diobati, jadi pencegahan adalah cara terbaik..

  1. Hindari stres fisik dan emosional.
  2. Jaga rutinitas harian Anda, habiskan lebih banyak waktu di luar rumah.
  3. Tidur setidaknya delapan jam di malam hari.
  4. Lakukan apa yang Anda sukai, olahraga.
  5. Lebih sering mengobrol dengan teman, orang positif.
  6. Belajarlah untuk santai, jangan berpikir di rumah tentang pekerjaan.
  7. Hindari kecanduan (rokok, alkohol).
  8. Gizi seimbang.

Adalah penting untuk menjadi diri sendiri, untuk berpikir, pertama-tama, tentang diri Anda, dan bukan tentang bagaimana "menyelamatkan dunia." Perhatikan orang yang dicintai. Harmoni dalam jiwa adalah pencegahan terbaik sakit kepala psikosomatis.

Penyebab, pengobatan, dan gejala amnesia yang terdisosiasi

Mengapa pil untuk sakit kepala tidak membantu?

Sakit kepala pada anak berusia 3 tahun: penyebab, perawatan, pencegahan

Psikosomatik sakit kepala: penyebab, signifikansi psikologis cephalgia

Sakit kepala adalah kondisi patologis yang cukup umum yang harus dihadapi setiap orang. Perasaan tidak nyaman meletihkan, tidak memungkinkan untuk bekerja secara normal, rencana yang mengecewakan. Ada banyak alasan untuk penyakit ini. Cephalgia dapat dipicu oleh penyebab fisik - berbagai penyakit, kerusakan fungsi organ atau sistem, sehingga psikologis.

Cephalgia sering digambarkan sebagai gejala dari daftar patologi. Tetapi dalam sejumlah kasus, itu hanya cerminan dari keadaan psikologis seseorang. Psikosomatik dan sakit kepala adalah istilah yang terkait, karena justru karena keadaan psikologis yang tidak stabil yang menyebabkan sejumlah penyakit, termasuk migrain.

Sekitar 7% dari populasi dunia menderita sakit kepala terus-menerus, sekitar 10% secara berkala mengalami cephalgia karena adanya penyakit yang menyertai. Dalam kasus lain, sakit kepala adalah sejenis gangguan psikosomatis..

Sebuah industri yang mempelajari ketergantungan proses patologis pada keadaan psikologis seseorang disebut psikosomatik. Setiap orang setidaknya sekali mengalami ketidaknyamanan, rasa sakit di kepala. Dalam beberapa kasus, cephalgia kronis. Beberapa orang mengalami penyakit sesekali. Psychosomatics bertanggung jawab untuk fitur serupa. Ini disebabkan oleh respons pasien terhadap dunia luar. Munculnya patologi dipicu oleh kemampuan untuk "menyerap" atau "melepaskan" berbagai keadaan. Dalam hal ini, gangguan psikologis, konflik, masalah yang jelas mungkin tidak ada.

Jika penyebab utama gangguan ini adalah psikosomatik, sakit kepala biasanya berkaitan erat dengan prasangka pasien. Siapa pun dapat menghadapi penyakit ini, terlepas dari jenis kelamin, usia.

Faktor psikosomatik

Sensasi menyakitkan dapat terlokalisasi di kanan atau kiri, di bagian depan, tengkuk, kuil. Cephalgia bisa parah, lemah, berdenyut, kejang, berkepanjangan atau jangka pendek. Para ahli menganggap rasa sakit di kepala sebagai bukti masalah mental.

Dari sudut pandang psikosomatik, penampilan cephalgia disebabkan oleh alasan-alasan berikut:

  1. Ketidakpuasan dengan hidup saya, serta dengan orang-orang di sekitar saya. Pasien itu sendiri menekan dirinya sendiri. Dalam hal ini, para ahli menyarankan untuk belajar menghargai hidup, untuk menemukan dalam setiap situasi kehidupan atau keadaan tidak hanya negatif, tetapi juga aspek yang menyenangkan.
  2. Licik, kemunafikan. Tidak semua orang jujur, tidak hanya dengan orang lain, tetapi bahkan dengan diri mereka sendiri. Banyak orang terbiasa beradaptasi dengan orang, situasi, keadaan, yang disertai dengan ketidakcocokan proses pemikiran, serta perilaku. Ada depresi tertentu. Para ahli menyarankan untuk mengecualikan komunikasi dengan orang-orang yang tidak suka, dan juga menolak berada dalam suasana yang tidak menyenangkan.
  3. Banyak bicara berlebihan. Otak menjadi bosan dengan aliran pikiran yang konstan, karena ketegangan yang terbentuk, dan kemudian sakit kepala.
  4. Dapatkan manfaat dari penampilan cephalgia. Beberapa orang memanipulasi keadaan, orang karena penampilan penyakit. Dengan cara ini mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, misalnya cuti sakit atau cuti. Pada saat yang sama, alam bawah sadar memberikan kepuasan dan relaksasi yang diinginkan tubuh.
  5. Ketegangan konstan, ketakutan. Semua ini menyebabkan daya tarik pikiran buruk, serta rasa sakit di kepala. Namun, beberapa orang menolak untuk beristirahat. Inilah yang memprovokasi melatih sistem saraf pusat.
  6. Ketergantungan pada dukungan. Ada orang yang tidak bisa hidup tanpa pujian, persetujuan. Mereka tidak mentolerir kritik. Mereka selalu tertarik pada apa yang dipikirkan orang luar atau kerabat tentang mereka..
  7. Keadaan emosi yang tertekan. Seseorang menyimpan semua masalah dalam dirinya, tidak memberi mereka jalan keluar, tidak membagikan pengalamannya dengan kerabat. Hal ini menyebabkan kebencian bagi seluruh dunia, kesalahan karena tindakan yang salah, dan kemudian kemarahan dan kemarahan karena ketidakpuasan.
  8. Mengkritik diri sendiri. Adalah baik ketika seseorang melihat dengan bijaksana keadaan, kehidupan, dan juga tindakannya. Kritik berlebihan terhadap alamat tersebut, serta ketepatan menyebabkan rendahnya harga diri.

Sakit kepala dapat dipicu oleh: gangguan depresi, reaksi terhadap musuh, terlalu banyak bekerja, stres berat, konflik.

Tentang penyebab fisik cephalgia

Ada banyak alasan, serta faktor-faktor yang menyebabkan rasa sakit. Banyak ahli yakin bahwa psikosomatika terkait erat dengan sakit kepala. Tetapi ada juga banyak alasan fisik untuk pengembangan cephalgia..

Permulaan penyakit mungkin disebabkan oleh faktor-faktor berikut:

  • Tertekan, tertekan, terus-menerus dalam suasana hati yang buruk. Semua ini dapat menyebabkan migrain..
  • Bau yang kuat. Aroma tajam memiliki efek pada DS, memicu munculnya alergi, serta rasa sakit di kepala.
  • Perubahan tajam dalam kondisi cuaca. Lebih dari 40% populasi dunia, menurut statistik medis, termasuk dalam kelompok orang yang bergantung pada cuaca. Munculnya rasa sakit dapat dipicu oleh perubahan iklim, atau oleh perubahan tekanan atmosfer.
  • Stres fisik atau mental yang berlebihan.
  • Gaya hidup tidak aktif, kurang aktivitas fisik. Karena gaya hidup yang menetap, penolakan olahraga, tidak hanya obesitas yang berkembang, tetapi mudah marah, ketidakpuasan terhadap diri sendiri, dan kemudian sakit kepala juga muncul..
  • Kurang udara segar. Karena asupan oksigen yang tidak mencukupi, peningkatan tekanan darah dicatat, dan kemudian sensasi nyeri muncul di kepala. Para ahli menyarankan untuk menghabiskan setidaknya beberapa jam sehari di jalan.
  • Malnutrisi. Makanan yang irasional, tidak seimbang, penyalahgunaan asin, tajam, digoreng, berlemak, diasapi, menjadi penyebab berkembangnya tidak hanya patologi saluran pencernaan, tetapi juga cephalgia. Dokter menyarankan untuk meninggalkan konsumsi makanan yang enak, makanan cepat saji, hidangan basi, menghilangkan makan berlebih, memperkaya diet dengan produk yang diperkaya.
  • Suara keras, suara bising. Karena suara keras, penampilan lekas marah, gugup, gangguan, serta penurunan kinerja dan sakit kepala.
  • Kurang tidur atau kelebihannya. Tidur yang optimal per hari. Tidur yang lebih lama atau kekurangan dapat menyebabkan cephalgia..
  • Tegangan lebih.

Selain itu, penampilan penyakit dapat dipicu oleh adanya penyakit serius:

  • Hipertensi. Dalam hal ini, rasa sakitnya berdenyut, meledak.
  • Patologi yang bersifat menular. Rasa sakit biasanya sakit, tumpul atau meledak. Kemungkinan komplikasi kehilangan koordinasi, serta keadaan tertekan.
  • Mabuk. Konsumsi alkohol berlebihan disertai dengan vasodilatasi otak, yang menyebabkan kerusakan fungsi organ. Selain cephalgia, dengan mabuk, gejala keracunan terjadi.
  • Migrain Sebagai aturan, rasa sakit satu sisi, berkepanjangan, intens. Dapat disertai mual, pusing, muntah, kondisi pingsan, fotofobia.
  • Osteochondrosis serviks.

Jika penyebab malaise adalah psychosomatics, maka sakit kepala, bukan satu-satunya gejala, ia juga dapat memanifestasikan dirinya:

  • mati rasa pada bagian-bagian tubuh;
  • kondisi pingsan;
  • hidung tersumbat;
  • berat di belakang;
  • gangguan irama jantung;
  • penampilan panas;
  • panas dingin;
  • bangku kesal;
  • mati lemas;
  • sesak napas
  • kelelahan.

Apa konsekuensinya

Mengabaikan penyakit, terlepas dari apakah itu sering atau jarang terjadi, menolak untuk mengunjungi dokter, serta perawatan, penuh dengan perkembangan: psikosis, skizofrenia, penampilan halusinasi, gangguan kepribadian, kondisi distrofi, masalah perkembangan kepribadian.

Nilai sakit kepala dalam hal psikologi

Tidak setiap orang memahami bahwa rasa sakit pada organ atau jaringan adalah upaya tubuh untuk memberi sinyal tentang adanya penyakit atau masalah mental. Jika tidak ada ketidaknyamanan akibat penyakit, seseorang tidak akan mencari bantuan dari dokter. Kurangnya terapi akan memiliki konsekuensi kritis..

Pentingnya sakit kepala dari sudut pandang psikologi adalah sebagai berikut. Karena fakta bahwa otak memproses banyak informasi dalam sehari, ia menjadi lelah. Benar-benar dia tidak pernah beristirahat. Pekerjaan terus menerus menyebabkan kelelahan. Dengan bantuan ketidaknyamanan atau rasa sakit, otak mencoba memberikan sinyal bahwa otak perlu istirahat.

Sakit kepala: psikosomatik, siapa yang berisiko, cara menyingkirkan dan tindakan pencegahan

Cephalgia selalu tidak menyenangkan. Jika sakit kepala sakit, psikosomatika menjelaskan hal ini dengan adanya pengalaman atau ketidakstabilan psiko-emosional. Psikolog Kanada, filsuf Liz Burbo percaya bahwa cephalalgia memiliki karakter emosional, mental dan fisik. Tapi tidak peduli apa penyebab rasa sakitnya, orang yang dihadapkan dengan penyakit ini tertarik pada satu-satunya pertanyaan - bagaimana cara menyingkirkannya.

Tidak seorang pun yang selamat dari penyakit, tetapi pada tingkat yang lebih besar, menurut psikosomatik, kepala sakit pada orang-orang yang ambisius, terlalu bertanggung jawab, dan emosional. Perfeksionis, dan juga orang-orang yang bergantung pada pendapat orang lain, sering menghadapi penyakit ini.

Bantuan Mandiri Cephalgia

Dalam perang melawan sakit kepala yang bersifat psikosomatis, sama sekali tidak perlu untuk mengisi tubuh dengan pil.

Jika sakit kepala disebabkan oleh psikosomatik, disarankan untuk melakukan hal berikut:

  • Menolak kecanduan: merokok, minum.
  • Pimpin gaya hidup aktif dan sehat.
  • Hindari berbicara dengan orang yang tidak menyenangkan.
  • Hindari stres, konflik.

Metode seperti itu akan membantu dalam menghilangkan penyakit:

  • Anda perlu mengucapkan bunyi "Om" atau "Aum", setiap hari, setidaknya 15 kali. Suara-suara ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh..
  • Menghemat menangis karena kesakitan. Melalui air mata seseorang dapat membebaskan diri dari emosi buruk dan semua akumulasi negatif.
  • Jika penyebabnya adalah bahwa kepala psikosomatik sakit, pemukulan terhadap pir olahraga atau bantal dianjurkan. Kegiatan fisik semacam itu membantu menghilangkan emosi buruk..
  • Anda juga dapat menyimpan buku harian khusus. Perlu mencurahkan semua hal negatif.
  • Teknik lain yang akan membantu dalam menyingkirkan penyakit adalah pengampunan. Keluhan lama yang telah terakumulasi selama bertahun-tahun terbebani oleh jiwa, mereka "memakan" seseorang dari dalam. Pengampunan akan membantu menyingkirkan beban..

Sama pentingnya untuk menemukan diri Anda sendiri. Jangan beradaptasi dengan orang lain, ikuti keramaian. Setiap orang adalah kepribadian, individualitas. Ini harus selalu diingat..

Cara menghilangkan cephalgia

Pertama, Anda perlu memahami apa penyebab penyakit - penyakit atau trauma psikologis. Untuk melakukan ini, cari bantuan spesialis. Pekerjaan seorang psikolog akan membantu mengatasi konflik internal. Jika sakit kepala diprovokasi oleh penyakit, maka semua tindakan terapi ditujukan untuk menghilangkan akar penyebabnya. Nyeri di kepala, dalam hal ini, adalah salah satu manifestasi dari penyakit, sehingga hilang.

Untuk menghilangkan cephalalgia parah, dokter menyarankan untuk mengonsumsi Citramon atau Nurofen. Tetapi Anda tidak harus selalu minum pil. Ukuran ini bersifat sementara. Penyakitnya harus dirawat, dan kompleks.

Tindakan pencegahan

Untuk mencegah terjadinya ketidaknyamanan, serta rasa sakit di kepala, para ahli merekomendasikan:

  • sesuaikan mode hari itu;
  • tidur setidaknya 7 jam sehari;
  • Jangan menumpuk kebencian dalam diri Anda, curahkan emosi;
  • untuk menjalani gaya hidup aktif;
  • Jangan mencoba untuk menyenangkan semua orang;
  • Jadilah dirimu sendiri;
  • melakukan olahraga;
  • berkomunikasi dengan orang positif;
  • meninggalkan kecanduan;
  • maafkan, lupakan dendam.

Sakit kepala psikosomatik

Sakit kepala dikaitkan dengan dua poin utama: dengan organik dan psikologis. Tetapi dalam kebanyakan kasus, itu adalah reaksi terhadap situasi kehidupan yang tidak terselesaikan. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana psikosomatik sakit kepala terjadi dan bagaimana cara mengatasinya.

Kedokteran, tentu saja, menjelaskan penampilannya sebagai pelanggaran terhadap fungsi pembuluh darah dan kram otot. Tetapi sensasi seperti itu sangat sulit diobati dengan pil. Banyak orang yakin akan hal ini dalam beberapa bulan, mencoba mengatasi migrain dan sakit kepala tegang.

Namun, dokter biasanya bersikeras pada pengobatan. Mereka meninjau efeknya dan mencoba mengatasi gejalanya..

Akibatnya, proses kronis diperburuk, kemudian tenang, tetapi tidak berlanjut sampai akhir.

Intinya di sini adalah bahwa tidak cukup untuk dirawat dengan obat-obatan, karena dasar dari gejalanya adalah tekanan psikologis. (Ini adalah bagaimana manifest psikosomatik. Melalui ketegangan dalam jiwa, proses dalam tubuh terjadi) Dan tidak ada fiksi tentang itu.

Apa yang menyebabkan sakit kepala psikosomatik

Di saat-saat stres emosional, kita semua mengalami emosi yang kuat. Dan seringkali terpaksa menahan mereka dengan ketegangan otot. Kita menahan diri untuk tidak mengatakan sesuatu yang berlebihan, tidak membiarkan diri kita melakukan apa yang akan membawa pada konsekuensi yang tidak terduga.

Otot-otot ini secara otomatis dan tidak sadar mengencang saat kita mengalami. Misalnya, kita menggertakkan gigi ketika kita marah (atau mengepalkan). Dan jika pengalaman itu berlangsung lama (dan itu biasanya terjadi), hasilnya adalah ketegangan di pelipis, leher, wajah dan bahu. Yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Selain itu, kita biasanya tidak tahu cara rileks. Terlalu banyak pekerjaan mental permanen dalam hidup.

Jika Anda mengamati apa yang tertulis di bawah ini, maka kemungkinan besar Anda sudah memiliki kecenderungan:

  • perfeksionisme (keinginan untuk melakukan segalanya dengan cara terbaik);
  • kekakuan yang berlebihan dalam hubungannya dengan diri sendiri;
  • harapan tinggi dari diri sendiri dan ambisi;
  • terus melakukan pekerjaan intelektual saja tanpa mengubah kegiatan.

Dari emosi dasar dalam jiwa, kemarahan, kecemasan, dan rasa bersalah menumpuk.

Dengan demikian, seseorang dapat menjadi cepat marah, menyalahkan dirinya sendiri karena tidak berhasil mencapai semua yang dia impikan..

Situasi yang sering memicu sakit kepala

Anda harus selalu ingat bahwa bukan situasi itu sendiri yang menjadi sumbernya, melainkan reaksi psikologis. Dalam kasus yang sama, yang satu akan mengalami kemarahan, yang lain - tidak ada sama sekali, situasinya tidak akan mempengaruhi emosinya. Karena itu, beberapa anak berasal dari keluarga yang tidak berfungsi dengan cedera psikologis, sementara yang lain tanpa mereka.

Banyak, sebagai suatu peraturan, sudah memiliki kecenderungan sejak kecil.

Karena sering dalam keluarga seperti itu, anak-anak dituntut untuk melakukan semua pekerjaan dengan sempurna. Sebagai contoh, seorang gadis menjadi cemas. Dan selain itu - seorang perfeksionis. Penting baginya untuk aktif dan aktif..

Dia melakukan banyak hal, bukan untuk dirinya sendiri, tetapi karena itu perlu. Pertama, perlu bagi orang tua, lalu - untuk suami, untuk anak-anak, majikan.

Apa yang dia sendiri butuhkan - kadang-kadang dia tidak tahu pasti.

Seiring waktu, kecemasan, stres dan depresi datang. Krisis dari berbagai usia. Dan di sini dimulai psikosomatik sakit kepala: tegang dan sakit kepala migrain.

Karena seseorang dalam keadaan internal yang sulit, dan tubuh bereaksi dengan cara yang sama. Ini memberi sinyal kepada orang tersebut bahwa Anda perlu mengubah pendekatan internal.

Sangat sering, masalah seperti itu muncul pada wanita yang kariernya penting. Karena di dunia luar pekerjaan mental memanifestasikan dirinya. Dan ketika ada sesuatu yang salah - stres muncul.

Sering sakit kepala pada wanita juga reaksinya terhadap:

  • kehidupan keluarga yang tidak bahagia dengan ibu dan ayah,
  • pernikahan tanpa komplikasi,
  • hubungan yang buruk dengan anak-anak Anda sendiri,
  • kurangnya dukungan dan teman yang setia,
  • ketidaksukaan diri dan keinginan konstan untuk menggali diri.

Cara menghilangkan psikologis penyebab sering sakit kepala

Untuk mengatasi gejala sepenuhnya, pil tidak akan membantu. Tapi! Ini cara yang baik untuk meredakan gejala secara instan..

1 - Jika Anda memilih untuk bekerja secara mandiri, dan dengan bantuan orang lain, maka kursus pijat dapat membantu. Ini benar-benar meningkatkan relaksasi otot. Setelah itu stres hilang, dan kepala tidak sakit.

Tapi, tanpa bekerja dengan alasan psikologis, sensasi akan muncul kembali. Itu sebabnya saya mengatakan bahwa ada alasan, tetapi ada konsekuensinya. Dan Anda perlu memikirkan alasannya. Jika Anda, tentu saja, ingin menyingkirkan sakit kepala untuk waktu yang lama.

2 - Pada awalnya, penting untuk belajar bagaimana menghadapi respons stres. Paling sering, mereka otomatis bersama kami. Semua orang memilih untuk merespons berdasarkan sifat mereka. Seseorang marah, seseorang menekan dirinya sendiri. Baca di sini cara mengatasi stres dan menghilangkan ketegangan saraf..

3 - Latihan pernapasan dan meditasi akan membantu merilekskan tubuh. Ini adalah cara yang lebih ramah lingkungan untuk mengatasi kondisi Anda. Lebih lembut di tubuhnya daripada obat-obatan.

4 - Bekerjalah dengan menerima diri sendiri, pencapaian Anda, agar tidak menyalahkan diri sendiri atas apa yang Anda miliki. Baca di sini cara merangkul diri sendiri..

Dan, tentu saja, perubahan aktivitas adalah liburan terbaik. Misalnya, olahraga.

Ini adalah potret umum klien. Tetapi dalam setiap situasi tertentu, alasannya bisa sepenuhnya individual. Yang tidak dikurangkan dalam buku. Predisposisi adalah satu hal, dan kasus khusus adalah hal lain. Banyak yang bahkan tidak curiga bahwa beberapa situasi mereka memicu munculnya gejala.

Penyebab sering sakit kepala pada wanita dapat dihilangkan dengan bantuan psikosomatik. Perhatikan bahwa untuk orang lain dengan serangkaian reaksi psikologis yang sama, keadaan dalam tubuh bisa sangat berbeda. Emosinya dapat menyebabkan penyakit pada organ lain! "Di mana itu tipis, di sana rusak." Hanya saja kepala Anda "kurus". Tapi semuanya bisa diperbaiki.

Cara menangani psikosomatik lebih cepat

Dua poin penting: masuk ke penyebab pasti dan memilih teknik psikologis yang tepat. Jika kita memecah semua pekerjaan menjadi beberapa tahap, lebih baik untuk pergi seperti ini:

  1. tentukan situasi awal,
  2. tentukan akar emosi (kemarahan, rasa bersalah, rasa malu, kesedihan - masing-masing memiliki sendiri),
  3. temukan teknik psikologis yang tepat,
  4. periksa kebenaran implementasi mereka,
  5. sesuaikan emosi (kembangkan reaksi baru terhadap provokasi).

Contoh: Anda dapat membaca tentang sembelit untuk waktu yang lama - bahwa ini adalah hambatan mental, tidak menyukai diri sendiri. Tetapi dalam 95% kasus, ia muncul dalam keadaan pilihan, dalam limbo. Jika pada saat yang sama Anda memiliki ketidakpercayaan dan kecemasan dasar, sembelit berkembang menjadi kronis dan memburuk selama periode pilihan.

Oleh karena itu, situasi dengan pilihan tidak akan pernah berakhir, tetapi sikap terhadapnya dapat diubah dengan cara psikoterapi.

Apa yang paling banyak dilakukan?

Mereka belajar teori, tetapi tidak mencapai peningkatan.

Faktanya adalah bahwa pekerjaan independen dengan ketidaksadaran Anda membutuhkan banyak persiapan.

Apakah saya memerlukan spesialis?

Ini akan lebih cepat dengannya. Anda bisa menanganinya sendiri, tetapi ternyata untuk unit dan untuk waktu yang lama.

Dalam praktik saya, waktunya berkisar dari 1 konsultasi hingga satu tahun. Kasus yang paling umum adalah:

  • sakit kepala,
  • Saluran pencernaan,
  • masalah ginekologis,
  • paru-paru,
  • penyakit masa kecil melalui orang tua dan orang lain.

Cari tahu tentang bekerja dengan saya di sini. Selain itu, psikosomatik sakit kepala cukup dapat diterima untuk bekerja dan diperbaiki.

Psikosomatik sakit kepala: kelompok risiko dan faktor pemicu

Sakit kepala adalah gejala yang umum bagi hampir setiap orang. Seseorang menemukan kondisi patologis ini dari waktu ke waktu, karena berbagai alasan. Tetapi ada orang yang terus dikejar penyakit ini, sakit kepala menjadi kronis.

Menurut penelitian, tujuh orang per seratus orang memiliki masalah ini. Dari jumlah tersebut, hanya satu dari sepuluh sakit kepala sering terjadi karena adanya penyakit, patologi, kerusakan fungsi sistem tubuh secara bersamaan..

Sisa kasus sakit kepala kronis adalah psikosomatik, yaitu cerminan dari keadaan psikologis seseorang.

Apa itu psikosomatik?

Psikosomatik adalah cabang ilmu kedokteran, subjek studi yang merupakan ketergantungan dari kejadian dan perjalanan penyakit tubuh, atau somatik, pada faktor psikologis. Dia mempelajari pengaruh karakter, gaya perilaku manusia, jenis konflik emosional pada patologi dan gangguan somatik yang diamati pasien, terjadinya nyeri psikosomatis..

Di antara penyakit yang paling banyak dipelajari dari sifat psikosomatik, ada sakit kepala parah yang konstan. Psikosomatik dapat menjelaskan mengapa seseorang tersiksa oleh sakit kepala kronis, mempelajari psikologinya, reaksi terhadap pengalaman, karakteristik karakter dan perilaku.

Penyebab sakit kepala psikosomatis

Penyebab sakit kepala bisa banyak. Penyebab somatik sering dikaitkan dengan penyakit pada sistem saraf, tulang belakang, pilek, tekanan darah tinggi atau tekanan intrakranial - daftarnya terus bertambah..

Atau mungkin muncul sebagai akibat dari situasi stres, tekanan mental, emosi yang berlebihan. Dalam kasus-kasus ini, psikosomatika muncul sebagai penyebab sakit kepala. Di antara penyebab psikosomatis utama nyeri di kepala adalah sebagai berikut:

  1. Kelebihan informasi. Ketika otak menerima terlalu banyak data dalam waktu singkat, kemampuannya untuk memprosesnya berkurang. Dalam situasi seperti itu, pikiran bawah sadar menghubungkan sakit kepala sebagai filter atau pemblokir, sehingga seseorang menghentikan pekerjaannya, arus informasi berkurang, dan otak dapat rileks. Penyebab rasa sakit seperti itu adalah karakteristik siswa selama sesi, orang-orang yang menyerahkan proyek, laporan tahunan, dll..
  2. Alasan yang nyaman untuk menghindari sesuatu, bukan untuk melakukan, menolak tawaran itu. Semakin sering teknik ini digunakan, semakin cepat akan mengarah pada fakta bahwa kondisi seseorang akan benar-benar mulai memburuk ketika situasi yang akrab terjadi, sakit kepala yang nyata akan muncul.
  3. Ketika keinginan seseorang bertentangan dengan perilakunya. Contoh dari hal ini adalah kemunafikan, kebutuhan untuk berkomunikasi dengan orang yang tidak menyenangkan, tetapi perlihatkan lokasinya. Dalam hal ini, satu belahan otak menangkap pikiran negatif yang diprovokasi lawan bicara, ia tenang. Belahan lain menangkap perilaku eksternal, itu tegang. Masalah psikologis yang serupa antara apa yang benar-benar ingin Anda lakukan dan apa yang Anda lakukan menyebabkan sakit kepala, terutama jika situasi seperti itu tidak jarang terjadi..
  4. Kemungkinan penyebab sakit kepala bisa berupa kritik terhadap diri sendiri, harga diri yang rendah. Seseorang yang cenderung terus-menerus menganalisis tindakannya, dan, sebagai suatu peraturan, mengevaluasinya secara negatif, tidak bisa tidak mengalami kekhawatiran tentang kegagalannya, sering kali dibuat-buat. Akibatnya, perilaku ini disertai dengan ketegangan internal yang konstan, sulit bagi tubuh untuk rileks, ini dimanifestasikan oleh sakit kepala.
  5. Rasa sakit di kepala bisa disebabkan oleh rasa takut. Ketika itu muncul, mobilisasi, ketegangan semua organ internal terjadi. Pembuluh otak menyempit, salah satu manifestasinya adalah sakit kepala. Tetapi menekan rasa takut tidak kalah berbahaya. Akumulasi di dalam, cepat atau lambat, emosi ini akan tetap keluar.
  6. Penyebab khusus adalah migrain. Berbeda dengan sakit kepala periodik, yang terlokalisasi di belakang kepala, di bagian depan kepala, di pelipis, memiliki karakter sakit atau berdenyut, migrain jauh lebih menyakitkan dan terkonsentrasi di satu bagian kepala. Biasanya tempat ini terletak di pelipis atau di atas alis. Migrain dapat menunjukkan bahwa kebencian yang kuat, ketakutan, kemarahan diarahkan pada diri sendiri atau orang lain, dalam bentuk emosi yang agresif, didorong ke alam bawah sadar..

Sakit kepala yang berulang secara teratur tidak dapat diabaikan. Mereka membantu kami dengan menunjukkan bahwa ada masalah yang membutuhkan solusi mendesak. Anda harus menjalani pemeriksaan dengan seorang spesialis untuk menemukan penyebab penyakit, menyingkirkannya dan kembali ke kehidupan penuh.

Faktor pemicu dan kelompok risiko

Sakit kepala sering terjadi dalam situasi meluap pada tingkat mental, psiko-emosional. Melalui sakit kepala yang terjadi, itu adalah cerminan dari perasaan yang ditekan oleh seseorang.

Sakit kepala sering dikaitkan dengan perasaan bersalah, dan dianggap sebagai hukuman untuk itu. Rasa sakit yang disebabkan oleh psikosomatik sering menyebabkan ketegangan dan kecemasan, dan dengan latar belakang ini, persepsinya menjadi lebih menyakitkan.

Faktor yang memicu sakit kepala mungkin adalah konflik atau trauma emosional. Reaksi psikosomatik dalam bentuk rasa sakit di kepala dapat terjadi akibat stres emosional yang disebabkan oleh kegembiraan atau pengalaman yang intens. Pemicu terjadinya sakit kepala bisa berupa depresi. Terutama sering terjadi dalam kasus topeng atau depresi laten..

Kelebihan beban kerja, ketidakseimbangan antara kerja dan istirahat, kurang tidur yang baik dapat menyebabkan sakit kepala. Setelah bekerja, terutama terkait dengan arus informasi yang besar atau tanggung jawab yang tinggi, otak yang berlebihan dan stres yang timbul melalui sinyal sakit kepala seseorang tentang perlunya menguranginya, mengurangi beban pada otak.

Situasi ketika seseorang telah dalam keadaan permusuhan, kemarahan untuk waktu yang lama, sangat tersinggung oleh seseorang, emosi negatif menemukan jalan keluar dalam sakit kepala. Para ahli percaya bahwa justru keadaan itulah yang sering memicu migrain..

Yang tidak kalah berbahaya adalah konflik yang muncul jika seseorang tidak merasa cukup pengakuan akan signifikansinya, terus-menerus membandingkan dirinya dengan orang-orang yang telah mencapai kesuksesan sosial yang lebih besar. Ketidakpuasan yang konstan terhadap diri sendiri, frustrasi memicu mekanisme sakit kepala psikosomatis.

Siapa yang lebih rentan

Spesialis, dengan mempertimbangkan kualitas pribadi, mengidentifikasi kelompok orang yang lebih rentan terhadap gangguan psikosomatik. Di antara pasien yang terus-menerus mengalami sakit kepala, dan alasan lain, kecuali untuk psikosomatik, tidak terdeteksi, jenis-jenis berikut dapat disebutkan:

  • orang-orang yang ambisius;
  • orang-orang yang memiliki rasa tanggung jawab yang hipertrofi;
  • terlalu emosional, cenderung mengekspresikan perasaan kepribadian mereka dengan penuh semangat. Realitas sekitarnya penuh dengan faktor-faktor yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional;
  • mereka yang menderita perfeksionisme, yaitu, berjuang untuk kinerja sempurna dari pekerjaan apa pun, ingin memenuhi semua persyaratan orang lain - orang tua, pasangan, atasan. Ketegangan meningkat, menguras sistem saraf, memanifestasikan dirinya dalam kerusakan dan serangan rasa sakit;
  • individu dengan harga diri rendah, yang harus mendapatkan persetujuan dan pengakuan terus menerus dari orang lain, menjadi tujuannya. Mereka terus-menerus dijepit, tegang. Ketidakpuasan terhadap diri sendiri, tersembunyi di dalam, menemukan jalan keluar melalui psikosomatik;
  • orang sombong yang ideal di mata mereka sendiri, dengan harga diri yang sangat tinggi, juga diklasifikasikan sebagai kelompok risiko, karena persepsi mereka tentang diri tidak selalu menemukan sikap yang diharapkan di antara yang lain, yang mengarah ke konflik internal.

Kelompok risiko juga dapat mencakup orang-orang yang berpikiran altruistik, tetapi terus-menerus merasa bersalah atau celaan, karena mereka percaya bahwa mereka tidak diberikan kepada bisnis mereka.

Bagaimana menyingkirkan cephalgia psikosomatis

Pertolongan pertama dalam memerangi sindrom cephalgic yang parah dapat diberikan oleh obat-obatan, terutama analgesik. Tapi ini adalah tindakan sementara. Jika serangan rasa sakit bukanlah akibat dari penyakit somatik, tetapi bersifat psikosomatis, perlu untuk menganalisis konflik internal seseorang.

Kecil kemungkinan Anda bisa melakukannya sendiri, lebih baik minta bantuan psikolog yang berkualifikasi. Spesialis akan menganalisis situasi yang telah mempengaruhi keadaan fisik dan emosional, akan membantu pasien untuk memahami alasan yang menyebabkan ketidaknyamanan..

Psychosomatics mengarah pada penciptaan lingkaran setan: rasa sakit meningkatkan perasaan tidak berdaya, dan ketidakberdayaan memperkuat gejala dan frekuensi manifestasi mereka, yang mengarah ke eksaserbasi. Karena itu, psikolog akan membantu untuk menguasai dan menggunakan strategi aktif yang akan memungkinkannya mengatasi kesulitan-kesulitan realitas. Pekerjaan ini dibangun dalam dua arah:

Temukan jawaban untuk pertanyaan apa yang sebenarnya ingin dicapai oleh alam bawah sadar, yang menyebabkan rasa sakit. Misalnya, tubuh memberi sinyal bahwa tubuh perlu istirahat. Atau dengan cara ini bereaksi terhadap pertemuan dengan orang yang tidak menyenangkan, dengan aktivitas yang tidak ingin Anda lakukan.

Bangun strategi yang akan membantu bertindak dengan benar dalam situasi tertentu. Penggunaannya akan menghilangkan ketegangan dan rasa sakit yang ditimbulkannya..

Tanpa kerja mandiri pada karakter dan stereotip perilaku Anda, kesadaran akan ketakutan internal, perasaan, perawatan tidak akan berhasil, Anda tidak akan bisa menyingkirkan pikiran yang menindas. Dengan mendapatkan bantuan seorang psikolog, seseorang harus berusaha untuk menurunkan kerentanan emosinya sendiri. Perlu dikembangkan kemampuan untuk tidak bergantung pada pendapat orang sekitar.

Seseorang harus mengerti bahwa keinginan untuk menyenangkan semua orang bukan hanya tidak mungkin, tetapi juga tidak perlu. Kemampuan untuk mengevaluasi diri sendiri secara memadai, kemampuan Anda, menetapkan tujuan yang dapat dicapai dapat mengubah kepribadian Anda, menghilangkan banyak emosi negatif.

Tuntutan sehubungan dengan diri sendiri juga harus diletakkan dalam kerangka kerja yang masuk akal. Mengutarakan pendapatnya dengan bebas, tidak menahan diri dalam emosi dan perasaan, seseorang akan menghilangkan ketegangan internal, dan dengan itu juga sakit kepala psikosomatis.

Tindakan pencegahan

Untuk menghilangkan sakit kepala yang disebabkan oleh psikosomatik, Anda harus terlebih dahulu mematuhi aturan gaya hidup sehat. Kita perlu tidur tepat waktu dan beristirahat untuk waktu yang cukup, mengubah pola makan, menghilangkan produk-produk berbahaya darinya dan menambahkan buah-buahan, sayuran, sereal.

Untuk mengalahkan cephalgia, Anda tidak perlu menyimpan emosi dalam diri Anda. Akumulasi negatif di dalam akan menyebabkan penurunan kesejahteraan. Baik menangis maupun menjerit bisa membantu menghilangkannya. Tentu saja, tidak perlu melakukan ini secara terbuka, Anda dapat melampiaskan emosi pada waktu yang tepat di tempat yang tepat. Aktivitas jalan kaki dan olahraga membantu menghilangkan stres..

Emosi positif akan membantu menyingkirkan masalah. Segala sesuatu yang membangkitkan suasana hati, harus kita coba lakukan lebih sering. Bagi sebagian orang, itu hobi, pergi ke bioskop atau ke pameran, berbelanja, bertemu teman. Hal utama adalah untuk mengingat bahwa pengendalian diri, bekerja pada diri sendiri dapat mengubah kebiasaan, sikap terhadap kesulitan hidup dan meringankan rasa sakit psikosomatik..

Sakit kepala psikosomatik

Ketika sakit kepala, itu terjadi, tidak ada hubungannya dengan apa pun. Banyak penyebab sakit kepala, dan beberapa di antaranya adalah masalah mental. Artikel - psikosomatik sakit kepala

Psikosomatik sakit kepala menggunakan pendekatan berorientasi tubuh, membuka cara yang andal untuk menyelesaikan masalah ini. Secara alami, pergi ke apotek lebih cepat, tetapi metode ini tidak menghilangkan penyebabnya. Oleh karena itu, mereka pergi, sekali, dua kali sebulan, untuk analginum dan apa yang lebih kuat, dan mereka meracuni tubuh mereka dengan bantuan NSAID modern. Saya akan mengulangi sedikit pemblokiran:

Malam, jalan, lentera, farmasi,
Cahaya tidak berarti dan redup.
Kepala sakit selama seperempat abad...
Memang akan begitu. Tidak ada hasil.

Dan ada jalan keluar!

Kita masing-masing menghadapi sakit kepala dalam hidup kita, yang mencegah kita melakukan bisnis, membuat kita tidak mungkin berkomunikasi dengan teman dan keluarga, dan mengalihkan perhatian semua orang. Sakit kepala ini mengubah semua rencana, keinginan, menghilangkan sebagian kehidupan. Untuk mengatasi sakit kepala parah, kadang-kadang, beberapa obat NSAID membantu. Cepat atau lambat, rasa sakitnya kembali, mungkin sebulan sekali, atau sesuai cuaca. Apa kemungkinan alasannya?

Saya perhatikan ini penting: sakit kepala dalam kasus keracunan, meningitis, kerusakan otak organik, jika kepala sakit karena sinusitis dan sinusitis, radang telinga tengah dan dengan glaukoma, hanya seorang dokter yang merawat. Kami tidak mempertimbangkan dalam artikel ini, dan hampir tidak dapat membantu dalam kasus ini. Sangat, dalam kasus seperti itu - ke dokter.

Dalam teks ini kami tertarik pada sakit kepala psikosomatis, periodik dan tidak teratur, karena stres atau "akibat cuaca", serta rasa sakit yang tidak diketahui asalnya. Dalam hal ini seorang psikolog dapat membantu. Klien sendiri mungkin juga menyarankan penyebab psikosomatik..

Bagaimana kita merasakan sakit kepala

Sifat sakit kepala terdiri dari sensasi yang berasal dari reseptor pembuluh darah spasmodik, reseptor meninge. Otak itu sendiri tidak merasakan sakit. Saya tidak percaya, tetapi ketika saya memasuki Universitas Negeri Moskow untuk Psikologi tujuh tahun lalu, Vyacheslav Dubynin memberi kami kuliah tentang pengaturan otak, dan saya sering mencegahnya melakukan hal ini dengan pertanyaannya. Mengetahui: begitu, tidak ada reseptor rasa sakit di jaringan otak itu sendiri.

Perawatan medis yang bermakna tentang penyebab sakit kepala ada di akhir artikel. Secara singkat dalam satu paragraf, ada juga tautan ke penulis. Kita adalah milik kita sendiri, itu tergantung pada jiwa.

Jika beberapa pemikiran obsesif berputar di kepala, atau konten besar dari konflik internal diproses seperti komputer, pengeluaran berlebihan diperoleh, dan darah mungkin tidak memiliki cukup glukosa dan oksigen ke neuron, pembuluh menerima sinyal untuk meningkatkan aliran darah ke otak.

Sinyal ini bekerja untuk waktu yang singkat dan jika tugas diproses oleh otak dan diselesaikan, maka ada keadaan damai dan nyaman, dan jika tidak, tugas itu "diproses" selama berhari-hari, setelah perluasan pembuluh darah terjadi kejang dan peningkatan rasa sakit. Pembuluh darah membawa reseptor rasa sakit, dan mereka memberi tahu otak sinyal-sinyal ini, yang dikenal sebagai nyeri.

Sakit kepala mungkin berdenyut-denyut, atau kusam, menyempit. Kami mengatakan: "kepalanya retak." Psikosomatik sakit kepala membedakan antara gejala seperti nyeri akut atau kusam, konstriksi atau berdenyut. Anda dapat "mengobati" sakit kepala yang berasal dari psikosomatik dengan bantuan terapi berbentuk emosi: terapis akan membantu Anda memeriksa dan menggambarkan semua sensasi tanpa mempengaruhi penyebabnya, dan rasa sakitnya secara bertahap menghilang atau menghilang dengan segera. Pendekatan analitis, ketika mengeksplorasi kemungkinan penyebab berdasarkan apa yang diungkapkan oleh klien, juga efektif dalam sakit kepala psikosomatik.

Tetapi sangat sulit untuk memberikan efek terapi migrain. Kejang-kejang dan gangguan mediator yang diprovokasi oleh mereka dalam saluran sensasi rasa sakit begitu kuat sehingga seseorang tidak melihat apa pun kecuali serangan mengerikan, gambar apa, percakapan dan analisis konflik yang ada! Penyebab migrain adalah serangkaian faktor yang masih diselidiki..

Diketahui bahwa jika setelah tusukan diambil 10-15 mililiter cairan serebrospinal dan seseorang bangun dan berjalan, rasa sakit di kepala tidak bisa dihindari. Otak "mengapung" dalam cairan, setiap kekurangan dan kelebihannya menandakan reseptor membran otak dan pembuluh darah: otak "kering", atau sebaliknya, cairan itu kelebihan dan peningkatan tekanan intrakranial.

Alasan kedua untuk sensasi sakit kepala adalah pelanggaran volume atau transportasi cairan yang mencuci otak dan sumsum tulang belakang, cairan serebrospinal.

Ada juga cara untuk membantu.

Pendekatan berorientasi tubuh untuk menghilangkan sakit kepala dari tegangan lebih

Berdasarkan prasyarat biologis yang termasuk dalam konsep Reich dan Lowen, psikoterapi berorientasi tubuh membagi kolom tulang belakang menjadi beberapa segmen yang bertanggung jawab untuk persarafan dan penerimaan sensasi di area tubuh tertentu. Anehnya, pendekatan biologisnya informatif, kita berada di ontogenesis, chordate, dan dalam evolusi dari ikan dan hewan kita belum melangkah sejauh ini. Kami hanya memiliki kesadaran bahwa, bekerja secara tidak benar, menyebabkan sakit kepala psikosomatis ini.

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa dengan infeksi saluran pernapasan akut, ketika faring membengkak dan tenggorokan terasa sakit, kepala mungkin sakit? Di otak ada "pasokan air" yang mencuci korteks, terhubung ke ventrikel otak dan turun ke tulang belakang. Masih dari "pasokan air" itu mereka terus-menerus mengambil tusukan, dalam seri tentang Dr. House.

Faring yang bengkak menekan bottleneck dari "sistem pasokan air" - itu di atas vertebra serviks atas, dari belakang, tepat di bawah pangkal tengkorak. Kesulitan timbul dengan "limbah", dan karenanya dengan "pembersihan" metabolit. Reseptor vaskular dan selubung dapat menandakan nyeri..

Dengan migrain, rasa sakit berdenyut "di belakang mata" atau "menyandang kepala", perasaan meremas adalah mungkin. Kondisi ini segera lega jika orang lain (lebih disukai seorang psikolog dengan pengalaman dalam pendekatan berorientasi tubuh), sedikit menutupi area mata dan pelipis dengan telapak tangannya, sabuk atas (segmen), menurut Reich-Lowen. Sentuhan eksternal lemah, dan tangan terasa hangat, dan dalam kasus migrain, dikombinasikan dengan "pil dari kepala" - akibatnya dalam setengah jam, migrain hilang dan orang tersebut dapat dibiarkan tidur sendirian..

Penyumbatan korset serviks faring (segmen), "karapas otot" di daerah ini, juga dapat menjadi prasyarat untuk sakit kepala yang biasa.